Veselīgs ēdiens 2024, Septembris
Kas ir noderīgs valrieksts sievietēm: sastāvs, atsauksmes
Par tā unikālajām īpašībām ir zināms daudz, bet kāpēc valrieksts ir noderīgs sievietēm? Tas padara skaistas dāmas jaunas un skaistas, aizsargā pret bīstamām slimībām un pat palīdz zaudēt svaru. Viss par šo produktu jūs atradīsiet šajā rakstā
Labākie produkti organisma attīrīšanai
Daudzi produkti ķermeņa attīrīšanai no toksīniem un toksīniem ir labi zināmi augļi un dārzeņi. Kurus augļus izvēlēties rūpīgai un efektīvai detoksikācijai?
Zivju eļļa un zivju eļļa: atšķirība, kas ir noderīgāks?
Kāda ir būtiska atšķirība starp zivju eļļu un zivju eļļu? Zivju produkta derīgās īpašības, trūkumi, kas jāņem vērā, pērkot - tas viss šajā rakstā
Kas ir augu eļļa: kalorijas, veidi un derīgās īpašības
Rakstā ir runāts par to, kas ir augu eļļa, kaloriju saturs un tās derīgās īpašības. Tāpat tiek runāts par augu izcelsmes eļļu veidiem, aprakstīti cilvēku dzīvē visbiežāk lietotie augu eļļas veidi un to derīgās īpašības
Brazīlijas rieksts: apraksts, kalorijas, derīgās īpašības un kontrindikācijas
Brazīlijas riekstu ieguvumi veselībai slēpjas katra augļa bagātīgajā vitamīnu, mikroelementu un eļļu sastāvā. Tikai 1 rieksts dienā var aizstāt parastos multivitamīnu kompleksus
Ingvera sula: pagatavošanas procedūra, ietekme uz organismu, ieguvumi un kaitējums
Ingvera sula ir pamats izcilas tonizējošas tējas un dažādu novārījumu pagatavošanai. Ir diezgan grūti uzskaitīt visas tās brīnišķīgās īpašības, to ir ļoti daudz, tik daudz, ka par apbrīnojamo sakni klīst leģendas. Bet mēģināsim šodien pieskarties vismaz galvenajiem punktiem
Neveselīgo pārtikas produktu saraksts: top 10
Mūsdienu vīrietis ir tik ļoti iegrimis rutīnas lietās, ka pārstāja domāt par pašu svarīgāko – veselību. Darbs, tikšanās, personīgo problēmu risināšana - ar to visu mēs aizmirstam par pareizu uzturu. Steidzīgas uzkodas, laba uztura trūkums ir spēcīgs faktors veselības un figūras problēmu rašanās gadījumā. Ko mēs šodien ēdam?
Uzturs pēc asinsgrupām: tabula, produkti, ēdienkartes un ieteikumi
20. gadsimta beigās zinātnieki identificēja 4 asinsgrupas. Tie joprojām tiek pētīti. Nedaudz vēlāk viņi izstrādāja uzturu atbilstoši asins grupām. Tabulas ar ieteicamajiem produktiem ieinteresējušas diētu cienītājus. Būtība ir tāda, ka pārtikas ietekme uz ķermeni ir atkarīga no asinsgrupas, no ķermeņa ģenētiskās noslieces
Uzturs pēc treniņa ir atslēga uz rezultātu sasniegšanu
Attīstīt ķermeni vari mājās, vai arī vari vērsties pie profesionāļiem sporta zālē, noder sportot. Tomēr daudzi cilvēki pēc treniņa aizmirst par pareizu uzturu, un veiksmīgi zaudētās kalorijas atgriežas un nodara kaitējumu. Patiesībā, ja jūs sportojat, tad pareizs uzturs (tas ir īpaši svarīgi pēc treniņa) palielinās rezultātu un palīdzēs saglabāt vēlamo figūru. Tātad, kādi ir veselīga uztura principi atpūtas sportistiem?
Daudziem ļoti garšo pupiņas, par kuru priekšrocībām nav šaubu
Pupiņas ir brīnišķīgs produkts, kas pozitīvi ietekmē organismu. Neatkarīgi no tā, kura pupiņa tiek izvēlēta, tās priekšrocības nemazinās
Zemenes: ieguvumi un kaitējums cilvēka veselībai
Labāk nekomentēt ogu mītiskās spējas izārstēt vēzi vai iznīcināt kariozos streptokokus, bet koncentrēties uz reālajām augļa iespējām
Malyševas diēta – apskati, funkcijas, noteikumi un rezultāti
Jeļenas Vasiļjevnas Mališevas diētu lieto daudzi cilvēki. Viņi visi sazinās savā starpā Malysheva diētas vietnē. Un, kad tuvumā ir līdzīgi domājoši cilvēki un ir viņu satriecošo rezultātu piemērs, mērķi sasniegt ir vieglāk nekā vienam. Zaudējot svaru, cilvēks atbrīvojas no daudziem kompleksiem, iegūst brīvības sajūtu, vieglumu un pašcieņu
Diēta holecistīta ārstēšanai: nedēļas ēdienkarte
Ēdiens ir svarīga cilvēka dzīves sastāvdaļa. Ja jums ir priekšstats par uztura pareizību, jūs varat izvairīties no daudzām nopietnām slimībām. Un, ja jau ir kāda slimība, vēl jo svarīgāk ir ievērot diētu
Kāds labums no biezpiena? Biezpiena ķīmiskais sastāvs un uzturvērtība
Pareizi izvēlēts vai vārīts biezpiens organismam dos daudz vairāk labumu nekā steigā izvēlēts vai nepareizi izgatavots produkts. Izrādās, ka arī tam ir vajadzīgas zināšanas, jo zināšanas ir spēks
Kāds ir pareizais uzturs sportistam?
Cilvēku uzturs, kas nopietni nodarbojas ar sportu, ļoti atšķiras no ierastā pareiza uztura, jo šie cilvēki piedzīvo lielāku stresu un līdz ar to tērē daudzkārt vairāk enerģijas. Tāpēc viņiem ir labi jāēd. Sportista ķermenim ir nepieciešama īpaša diēta, kas varētu apmierināt visas viņa uztura vajadzības. Un šodien mēs runāsim par to, kas tas ir - pareizs uzturs sportistam
Diēta prostatas adenomas un prostatīta ārstēšanai
Iepriekš ar uroģenitālās sistēmas orgānu darbības problēmām saskārās galvenokārt vecāka gadagājuma paaudzes pārstāvji, taču ar katru gadu šīs grupas slimības kļūst jaunākas. Saskaroties ar tiem, daudzi vīrieši domā par to, kā atbrīvoties no sliktiem ieradumiem un sākt ēst pareizi. Viens no galvenajiem faktoriem terapijas programmā ir prostatas adenomas diēta
Kaitīga un labvēlīga pārtika aizkuņģa dziedzerim. Kādi pārtikas produkti ir noderīgi aknām un aizkuņģa dziedzerim: saraksts
Lai nepārdzīvotu sāpes un neizsakāmas ciešanas, ir nepieciešams ēst pārtiku, kas ir labvēlīga aknām un aizkuņģa dziedzerim - tiem svarīgajiem orgāniem, kuri ir jāatbalsta, pirmkārt
Ķirsis grūtniecības laikā. Ieguvums un kaitējums
Ķiršu ieguvumi un kaitējums grūtniecības laikā. Kādas ir šīs ogu šķirnes? Kura valsts tiek uzskatīta par viņas dzimteni? Vai bērni var ēst ķiršus? Kā šī koka lapas tiek izmantotas grūtniecības laikā? Atbildes uz šiem jautājumiem ir atrodamas šajā rakstā
Pareizas uzkodas svara zaudēšanai
Uzkodas cenšamies atbrīvoties no izsalkuma sajūtas. Bet tas jādara racionāli un ķermeņa labā. Kādas ir pareizās uzkodas svara zaudēšanai, nekaitējot figūrai un veselībai? Par to jūs uzzināsit, izlasot šo rakstu
Kuri rieksti ir visnoderīgākie, un kāda ir to pozitīvā ietekme uz organismu?
Kopš seniem laikiem cilvēce riekstiem ir piedēvējusi daudzas brīnumainas īpašības. Mūsdienās zinātnieki spēj atbildēt uz jautājumiem par to, kuri rieksti ir visnoderīgākie un kāda ir to pozitīvā ietekme uz cilvēka organismu
Brokastis svara zaudēšanai - tas, kas jums nepieciešams
Liels skaits cilvēku vēlas zaudēt svaru, mainīties, kļūt labākiem. Daudzi moka sevi ar nepanesamām diētām, uzskatot, ka šie stingrie pasākumi viņiem palīdzēs. Bet ar vēlmi zaudēt svaru vien nepietiek! Ko darīt cilvēkam, kurš ir gatavs sākt mainīties? Pirmkārt, pasakiet sev, ka mēs turpināsim zaudēt svaru, neievērojot diētu
Noderīgas pareizās brokastis katrai dienai: receptes
Brokastis ir vissvarīgākā m altīte katra cilvēka uzturā. Tieši no rīta mūsu ķermenim jāsaņem ievērojams enerģijas daudzums, kas nepieciešams visu savu funkciju pareizai veikšanai. Pareizas brokastis ir veiksmes atslēga, kas sniedz mundrumu un labu garastāvokli visai dienai. Tāpēc brokastīm jābūt pilnvērtīgām, sabalansētām un pēc iespējas veselīgākām
Cepti kartupeļi: kalorijas, ieguvumi un kaitējums
Cepti kartupeļi ir ļoti veselīgi un garšīgi, taču šis dārzenis jālieto ar mēru
Kāda maize ir laba cilvēka veselībai?
Maize ir pārtikas produkts, ko iegūst, termiski apstrādājot mīklu. To var cept, cept, tvaicēt. Lai pagatavotu visvienkāršāko mīklu maizei, pietiek sajaukt miltus ar ūdeni. Šādi pirms daudziem gadsimtiem tika pagatavots pats pirmais miltu izstrādājums. Nedaudz vēlāk, senajā Ēģiptē, cilvēki iemācījās gatavot rauga mīklu un sāka tai pievienot tādus produktus kā olas, piens, sviests. Kāda maize ir piemērota pieaugušajiem un bērniem? Tas ir tas, kas tiks apspriests rakstā
Kaloriju vārītas garneles un to priekšrocības
Visi jūras velšu cienītāji zina vārītu garneļu zemo kaloriju saturu. Tas ir ne tikai ļoti veselīgs ēdiens diētai, bet arī ārkārtīgi garšīgs
Diēta 1 asinsgrupai ir pozitīva. veselīga ēšana
Interesantākā un populārākā svara zaudēšanas metode ir asinsgrupas diēta. Uztura īpašības ir nevis kaloriju satura vai patērētās pārtikas daudzuma samazināšana, bet gan noteiktu atsevišķu pārtikas produktu izslēgšana. Tas ļauj pilnībā ēst un tajā pašā laikā zaudēt papildu mārciņas
Jēlbarība: pirms un pēc. Reālu cilvēku atsauksmes par neapstrādātas pārtikas diētu
Rakstā ir aprakstīts, kā mainās jēlēdāju dzīvesveids, veselība un ķermenis un prāts. Tiek sniegti vispārīgi pārskati par cilvēkiem, kuri paši ir izvēlējušies šo energosistēmu
Kurkuma. Pielietojums dažādās jomās
Garšvielu kurkuma ir ļoti populāra gardēžu vidū visā pasaulē. Tas izceļas ar savu īpašo pikanto aromātu. Kurkumu iegūst no ingveru dzimtas auga sakneņiem. Vai jūs zināt, kādām vietām kurkuma tiek izmantota? Tās pielietojums ir diezgan plašs. Kurkuma tiek izmantota ne tikai kulinārijā, bet arī citās jomās. Interesanti? Tad apsēdieties un izlasiet mūsu rakstu
Kā pagatavot ingveru svara zaudēšanai
Ingvera izmantošana slaidai figūrai ir kļuvusi ļoti populāra, jo tam piemīt spēja paātrināt vielmaiņu. Izlasiet rakstu par to, kā lietot ingveru svara zaudēšanai
Ceratoniju sveķi
Charobkoks pieder pākšaugu ģimenei, tas aug Vidusjūrā, Ēģiptē un Indijā. Šo mūžzaļo augu daudzas tautas uzskata par svētu, jo tam piemīt vairākas retas īpašības
Auzu pārslu diēta svara zaudēšanai: funkcijas, ieteikumi un rezultāti
Kā tas parasti notiek pavasara priekšvakarā, lielākā daļa cilvēku sāk domāt par to, kā pielāgot savu izskatu. Tāpēc piedāvājam diezgan vienkāršu auzu pārslu diētu, kuras mērķis ir ne tikai notievēt, bet arī uzlabot ķermeni
Sorbīts: ieguvumi un kaitējums, pielietojums
Sorbītu, kura priekšrocības un kaitējums tiks apspriests šajā rakstā, sauc arī par glucītu. Šis 6-hidriskais spirts ar saldenu pēcgaršu ir reģistrēts kā pārtikas piedeva E420
Zefīrs: gaisa kārumu ieguvumi un kaitējums
Rakstā aprakstītas zefīra derīgās īpašības un kaitējums, runāts par to, no kā tas sastāv, kad kādas labvēlīgās īpašības izpaužas, kā tās ietekmē cilvēka organismu
Alus raugs: ieguvumi un kaitējums, sastāvs un kontrindikācijas
Pie mums dzīvo raugi, tie ieskauj cilvēkus katru dienu un visur. Tās ir nepilnīgas vienšūnu sēnes, kuru eksistence uz planētas Zeme tika reģistrēta pirms daudziem miljoniem gadu
Palīdzība zaudēt svaru: piena tējas diēta
Daudzas jaunas meitenes un vecākas sievietes, kurām ir tendence uz lieko svaru, pastāvīgi meklē veidus, kā izskatīties slaidākām, izvēloties dažādas iespējas: mazkaloriju diētu, vingrošanu, kaloriju skaitīšanu un daudz ko citu. Pastāstīsim par piena tējas izkraušanas dienu. Piena tējas diētu - vieglu un drošu - izstrādāja modele Marina Blinovskaja, kura astoņdesmit gadu vecumā spēja saglabāt savu skaistumu un jaunību
Cik daudz kaloriju ir greipfrūtā, greipfrūtu diēta, tās plusi un mīnusi
Šis raksts ir noderīgs ar to, ka uzzināsi, cik kaloriju ir greipfrūtā, uzzināsi par greipfrūtu diētu, kāpēc tas ir garšīgs un veselīgs vienlaikus, un, izsverot visus plusus un mīnusus, izlemiet, vai ievērot šo konkrēto diētu vai nē
Pareiza zīdaiņu barošana
Savādi, bet arī mazuļu uztura prasības ir pakļautas savdabīgai modei. Un tas, ko ārsti ieteica pirms 20 gadiem, mūsdienās tiek uzskatīts par nepieņemamu. Kāda ir pareiza zīdaiņu barošana mūsdienās?
Veselīgs uzturs jeb kā paaugstināt asinsspiedienu bez zālēm
Šajā rakstā ir sniegti daži praktiski padomi, kā paaugstināt asinsspiedienu bez medikamentiem. Parādoties pirmajām slimības (hipotensijas) pazīmēm, piemēram, reibonis, vājums, nogurums, samaņas zudums, jāveic steidzami pasākumi. Pareizi organizēts uzturs var uzturēt un stiprināt cilvēka veselību
Zaļā tēja pret gastrītu: plusi un mīnusi. Cik daudz kofeīna ir tējā? Diēta gastrīta gadījumā: ko drīkst un ko nedrīkst
Gastrīts ir diezgan populāra slimība mūsdienu pasaulē. Pat neskatoties uz diezgan augstu medicīnas līmeni, vairāk nekā astoņdesmit procenti iedzīvotāju cieš no šīs slimības. Zaļā tēja gastrīta gadījumā ir lielisks profilakses līdzeklis. Lasiet vairāk par to mūsu rakstā
Minerālūdens "Polyana Kvasova": īpašības, lietošanas pazīmes, indikācijas un kontrindikācijas
"Polyana Kvasova" pieder pie hidrokarbonātu-nātrija ūdeņu grupas. Tas ir guvis plašu izplatību un atzinību, pateicoties tā ārstnieciskajām īpašībām un pozitīvajām atsauksmēm