2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Daudzas jaunas meitenes un vecākas sievietes, kurām ir tendence uz lieko svaru, pastāvīgi meklē veidus, kā izskatīties slaidākām, izvēloties dažādas iespējas: mazkaloriju diētu, vingrošanu, kaloriju skaitīšanu un daudz ko citu. Pastāstīsim par piena tējas izkraušanas dienu. Piena tējas diētu – vieglu un drošu – izstrādāja modele Marina Blinovskaja, kura astoņdesmit gadu vecumā spēja saglabāt savu skaistumu un jaunību. Sarīkojot izkraušanas dienas uz pienazāles, jūs varat piesātināt organismu ar pienā atrodamām lietderīgām vielām un zaudēt svaru, jo dzērienā ir kofeīns.
Piena tējas diēta ir lieliski piemērota cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, jo. piens, ko lieto kopā ar tēju, organismā uzsūcas daudz labāk, pateicoties tanīnam, vielai, kas ietilpst tējas sastāvā un bloķē fermentācijas procesu piena kuņģī. Turklāt tējas sastāvā esošās vielas veicina vielmaiņas uzlabošanos unimunitāte.
Ir tik daudz iespēju, kā pareizi pagatavot pienu. Piemēram, briti pievieno tēju pienam, lai saglabātu garšu un patīkamo aromātu, savukārt Burjatijā ir otrādi. Līdz šim ir pieņemts izšķirt divus šādas diētas veidus.
Pirmā piena-tējas diēta, kas tiek reti pārskatīta, ir balstīta uz dzērienu nošķiršanu: pienu un tēju. Vienas badošanās dienas laikā jāizdzer viena tase stipras tējas ar nelielu daudzumu cukura. Un jau starpbrīžos starp tējas pauzēm dzer pienu. Sadaliet visu tējas un piena daudzumu tā, lai dienā izdzertu ne vairāk kā 8 tases tējas un pusotru litru piena. Tējas krūze attiecas uz 200 ml ietilpību. Dodiet priekšroku zaļajai tējai, jo tā ir organismam visizdevīgākā.
Otrā piena-tējas diētas pamatā ir piena un tējas sajaukšana, kad dzēriens tiek pagatavots pēc šādas receptes: jāņem pusotra ēdamkarote stipras zaļās tējas un jāpārlej ar pusotru. litri piena ar 2,5% tauku saturu. Pēc tam ir nepieciešams, lai dzēriens tiek ievilkts trešdaļu stundas, pēc tam tas ir gatavs lietošanai. Šis maisījums jāizdzer visas badošanās dienas kopā ar diviem litriem minerālūdens, nejaucot dzērienu ar ūdeni.
Piena diēta ir vislabāk piemērota badošanās dienai, kas jāveic ne biežāk kā reizi nedēļā. Rezultāts ir svara zudums līdz 2 kg nedēļā. Arī diētu var kombinēt ar jebkuru citu. Tomēr neaizmirstietka ne visi cilvēki vienādi uzņem piena produktus, tādēļ, ja piena dienās jūtat diskomfortu, ir jāpārtrauc un jākonsultējas ar ārstu.
Uzlabot figūru, imunitāti un ķermeņa vispārējo stāvokli var pavisam vienkārši – tikai reizi nedēļā izmantojot piena tēju. Atsauksmes par šo diētu ir ļoti dažādas: daži cilvēki sāka zaudēt papildu mārciņas uzreiz, bet daži - mēnesi vēlāk, vienlaikus neierobežojot sevi ar pārtiku. Tā vai citādi piena tējas diēta ir noderīga un efektīva kā badošanās diena cilvēkiem, kuri vēlas koriģēt savas formas.
Ieteicams:
Ūdens svara zaudēšanai. Vairāki veidi, kā zaudēt svaru ar šķidrumu
Ūdens svara zaudēšanai ir pieņemams veids, kā labi samazināt svaru. Rakstā ir ieteiktas vairākas metodes, kā zaudēt svaru ar šo šķidrumu. Jūs varat izvēlēties sev piemērotāko
Kā nepārkāpt diētu un pareizi zaudēt svaru
Sakarā ar vasaras tuvošanos pieaug nepieciešamība pēc svara zaudēšanas, līdz ar to arī uztura izvēle. Sapņos mēs visi ātri un pareizi zaudējam svaru, bet patiesībā labāk izvēlēties labu, ārstu apstiprinātu metodi. Un tā diēta tiek izvēlēta, taču neaizmirstiet par dažādajām grūtībām, kas pastāv katrā no tām – svarīgi zināt, kā diētu nepārkāpt. Galu galā jebkuras izmaiņas jūsu uzturā ir aizliegums, kuru ir diezgan grūti izturēt
Kā zaudēt svaru zīdīšanas laikā, nekaitējot jaundzimušajam
Deviņi garie grūtniecības mēneši ir beigušies, un jaunajai māmiņai šķiet, ka tagad viņai nekas neliedz atgūt savu bijušo formu un viegli zaudēt šos liekos kilogramus. Tomēr jāatceras, ka pēc mazuļa piedzimšanas organisms turpinās prasīt daudz pārtikas, īpaši zīdīšanas laikā
Ogļhidrātu nesaturoša diēta ir efektīvs veids, kā zaudēt svaru
Liekais svars daudziem – ne tikai nevēlēšanās redzēt savu atspulgu spogulī, bet arī daudzu veselības problēmu cēlonis. Diēta bez ogļhidrātiem mūsdienās ir viena no populārākajām diētām. Kāda ir tā nozīme? Noskaidrosim to rakstā
Habibi diēta ir ideāls veids, kā ātri zaudēt svaru, neliedzot sev pārtiku
Jūs vēlaties zaudēt svaru, bet baidāties kļūt par anoreksijas upuri. Tad jums ir nepieciešama visaptveroša diēta, kas ļauj jums patiešām justies paēdušam. Mēs iesakām Habibi diētu
