Kādu sulu var dzert barojoša māte: sulu kvalitāte, gatavošanas metodes, svaiga spiešana, ietekme uz mātes un bērna ķermeni

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Svaigas sulas lieliski papildinās jebkuru ēdienu. Šis dzēriens ir piesātināts ar visiem iespējamiem vitamīniem. Bet vai ir iespējams dzert sulu barojošai mātei? Vai ir kādi noteikumi šī dzēriena lietošanai? Kādu sulu var barot māte? Vai man vajadzētu lietot šo dzērienu piesardzīgi, vai labāk to vispār izslēgt no uztura?

Apskatīsim atbildes uz šiem jautājumiem sīkāk un izlemsim, kādu sulu drīkst dzert barojoša māmiņa, lai nekaitētu jaundzimušā bērna jutīgajam ķermenim.

Kādi dzērieni ir vislabākie mātēm, kas baro bērnu ar krūti?

Lai piens rastos pareizajā daudzumā, barojošai māmiņai atliek tikai dzert ūdeni. Protams, tas nedrīkst būt krāna ūdens. Vēlams, lai šis ūdens būtu vārīts, minerālūdens bez gāzes vai avota. Veikalos var atrast īpašu bērnudārzu, var arī dzert.

Plauktos var atrast arī dažādas sulas. Ja jūs jautājat, kādas sulas var barot mātejaundzimušais, tad veikala starpā jauna māmiņa neatradīs tādu, ko varētu dzert. Šīs sulas ir izgatavotas no koncentrēta augļu biezeņa un satur dažādas piedevas un konservantus, kas var kaitēt jūsu mazuļa ķermenim.

Noteikti pievērsiet uzmanību iegādātās sulas sastāvam. Dažreiz jūs varat atrast dzērienu ar ideālu sastāvu (bez cukura un konservantiem). Šādas sulas var dzert, bet ar lielu piesardzību. Pie atļautajiem dzērieniem pieder īpaši bērniem gatavoti dzērieni. Vai bērnu sulas var dot barojošai mātei? Protams jā, bet nelielos daudzumos.

Vēl divas lieliskas dzērienu iespējas barojošai mammai ir kompots un svaiga sula.

Barojošai māmiņai ir jāsaprot, ka mazulis ir maigs radījums, tāpēc viņai vajadzētu būt uzmanīgiem, izvēloties dzērienus. Ir stingri aizliegts dzert sulas no sarkanajiem augļiem, jo tas bērnam var izraisīt alerģiju. Tomātu, citrusaugļu vai vīnogu sulas mazulim var sāpēt vēders.

Māmiņām nevajadzētu dzert tādus dzērienus kā kafiju, stipru tēju, pienu, gāzētos dzērienus un jo īpaši alkoholu.

Piesardzības pasākumi

Jo jaunāks ir mazulis, jo uzmanīgāk sievietei jābūt pret to, ko viņa dzer. Pirms lietošanas jums jāizlasa norādījumi par dzērieniem. It īpaši, ja barojošā māte vēlas iedzert kādu zāļu tēju. Aptiekās un parastajos veikalos var atrast lielu skaitu dažādu tēju, kas paredzētas tieši barojošām mātēm. Šie dzērieni ir drošimamma un mazulis.

Ja māmiņa vēlas baudīt svaigi spiestu sulu, tad viņai vajadzētu būt uzmanīgākai augļu izvēlē. Visiem augļiem jābūt gataviem un svaigiem. Tiklīdz barojošā māte dzēra sulu, viņai trīs dienas jānovēro bērna reakcija. Ja viņa pamana ādas izsitumus, jums nekavējoties jāpārtrauc šī dzēriena lietošana.

Sulas jālieto ar mēru – tas ir svarīgi mazuļa veselībai un noskaņojumam.

Kā svaigi spiesta sula var kaitēt mazulim?

Daudzi pediatri apgalvo, ka svaigi spiesta sula nemaz nekaitēs barojošai mātei. Šajā dzērienā atrodamie vitamīni un uzturvielas palīdzēs sievietei justies uzmundrinātai. Tikai 200 ml svaigas sulas brokastīs, un barojoša māmiņa var būt aktīva un labā garastāvoklī visas dienas garumā.

Mammu, protams, sula nekaitēs, bet mazulis var ciest. Piemēram, sieviete vēlas dzert sulu no eksotiska augļa. Šis dzēriens var izraisīt daudzas problēmas ar drupačām: kolikas un gremošanas traucējumus.

Tālāk apskatīsim, kādu svaigi spiestu sulu var barot māmiņa un kādos gadījumos to labāk nelietot.

Alerģija mazulim

Ja bērnam sākotnēji ir nosliece uz alerģijām vai viņam ir šāda iedzimtība, tad māmiņai svaigi spiestas sulas jādzer ļoti piesardzīgi. Vispirms ir jāpārbauda jutība un tikai tad jādzer dzēriens.

Kā tiek veikts tests:

• pirmajā dienā mammai vajag padzertiesēdamkarote sulas;
• otrajā dienā jāizdzer trīs karotes dzēriena;
• trešajā dienā jāizdzer pusglāze sulas.

Ja šajās dienās neesat pamanījis nekādas izmaiņas bērnam: nav izsitumu un mazulis ir mierīgs, tad varat dzert šo sulu.

Ņemiet vērā, ka pārtikas alerģijas bieži vien ir iedzimtas, tādēļ, ja kādam no vecākiem ir bijusi alerģija pret kādu konkrētu pārtiku, tad barojošai mātei labāk to izslēgt no uztura zīdīšanas laikā.

Bērnu ārsti iesaka dzert sulas tikai no augļiem un dārzeņiem ar zemu alerģiju. Vēlams, lai šie produkti aug jūsu dzīvesvietas platuma grādos. Piemēram, dienvidu valstīs mātes dzer apelsīnu sulu, bet Krievijā - ābolu un bumbieru sulu.

Sievietēm, kuru bērns ir pakļauts alerģijām, nav ieteicams dzert daudz svaigi spiestas sulas no eksotiskiem augļiem un sarkanām ogām. Šie pārtikas produkti ir ļoti alerģiski. Dažreiz viena glāze ananāsu vai ķiršu sulas bērnam var izraisīt niezošus plankumus uz ķermeņa un diatēzi.

Alerģisko bērnu mammām jākoncentrējas uz dārzeņu sulām, tās ir ne tikai veselīgas, bet reti izraisa bērnam alerģisku reakciju.

Colic

Svaigi spiestas sulas dzeršanas sekas mātei, kas baro bērnu ar krūti, var būt pastiprināta meteorisms. Augļi un dārzeņi, kas nav termiski apstrādāti, ir milzīgs slogs drupatas gremošanas sistēmai. Daudzi augļi var saturēt dabiskos raugus un polisaharīdus. Šīs sastāvdaļas veicina koliku rašanos.

Raugsēnes reaģē ar zarnu mikrofloru un rezultātā parādās pastiprināta gāzu veidošanās. Ja šādas sulas dzer lielos daudzumos, tad vēders var saslimt ne tikai mazulim, bet arī māmiņai.

Mamma var kaitēt savai veselībai, ja pēc ķeizargrieziena dzer svaigi spiestas sulas. Pēc operācijas kuņģa-zarnu trakta sistēma vēl nav atjaunota, tāpēc nevajadzētu ēst pārtiku, kas var izraisīt pastiprinātu gāzu veidošanos.

Tātad vai barojošai māmiņai var dzert sulu, ja šim dzērienam ir tāda ietekme uz bērna veselību? Jā, bet jums ir jāievēro tikai šādi noteikumi:

• ieviest sulu uzturā ne agrāk kā pēc bērna pirmā dzīves mēneša;
• produktu labi panes gan māte, gan mazulis;
• sula jādzer mazās porcijās;
• nedrīkst dzert sulu, kas izraisa fermentāciju kuņģī (piemēram, vīnogu).

Masu, kas baro bērnu ar krūti, no uztura jāizņem svaigas sulas, ja viņas mazulis kopš dzimšanas cieš no kolikas.

Produktu izvēle sulu spiešanai

Svarīgākais kritērijs, izvēloties augļus un dārzeņus sulām, ir tas, ka tiem jābūt bez ķīmiskām vielām. Veikali parasti pārdod dārzeņus un augļus, kas audzēti siltumnīcās vai importēti. Šie produkti nepārprotami ir dažādi apstrādāti, lai produkts būtu svaigs.

Svaigi spiestas sulas vislabāk var pagatavot no augļiem un dārzeņiem, kas audzēti savā dārzā vai no tiem produktiem, kastu esi pilnīgi pārliecināts. Ir gadījumi, kad mazulim nav alerģijas pret produktu, bet viņam rodas alerģija pret ķīmiskajām vielām, kas veido augļus vai dārzeņus.

Kādu sulu var dzert barojoša māte?

Sieviete, kura baro bērnu ar krūti, vēlas baudīt gardu dzērienu, jo viņas ikdienas uzturā ir tik daudz ierobežojumu. Vai ir iespējams izspiest sulu barojošai mātei? Jā, bet tikai daži veidi. Apsveriet, kādu sulu var dzert barojoša māte.

Dārzeņu sulas

Šīs sulas ir ideāli piemērotas mazuļa pirmajā dzīves mēnesī. Bērna ķermenis tos labi uztver. Pediatri iesaka spiest sulu no šādiem dārzeņiem:

• ķirbis;
• burkāns;
• selerija.

Bērzu sulas

Perfekta sula pirmajam dzīves mēnesim. Vēlams to atšķaidīt ar ūdeni. Diemžēl šāds dzēriens nav pieejams visu gadu, taču, ja gadās trāpīt rokās, nebaidieties to dzert. Parasti bērzu sulas mazuļiem neizraisa kolikas un alerģiju.

Ābolu un bumbieru sulas

Šīs sulas var dzert no bērna otrā dzīves mēneša. Āboli un bumbieri aug daudzās valstīs, tāpēc ir pietiekami viegli atrast augļus, kas nav ķīmiski apstrādāti.

Āboliem un bumbieriem labāk izvēlēties zaļas vai dzeltenas šķirnes. Uzmanieties no sarkanajiem augļiem, tie var izraisīt alerģiju bērnam.

Aprikožu un persiku sulas

Šīs sulas var dzert jau ceturtajā mazuļa dzīves mēnesī. Tos var dzert tikai sezonā.aprikožu vai persiku raža. Tāpat neinjicējiet šīs sulas, ja bērnam iepriekš ir bijusi pārtikas alerģija.

Citrusaugļu sulas

Citrusaugļi ir diezgan veselīgi augļi un satur milzīgu daudzumu vitamīnu. Bet šo sulu var dzert tikai tad, ja mazulim jau ir 6 mēneši. Tieši no šī perioda sākas papildinoša pārtika, un bērna ķermenis jau ir gatavs pieņemt sarežģītākus ēdienus.

Svarīgi! Neiekļaujiet sulu savā uzturā dienā, kad iedevāt mazulim jaunu produktu.

Tomātu un biešu sula

Pēc 6 mēnešiem savā uzturā varat iekļaut sulas no spilgtiem dārzeņiem. Tie ir bagāti ar antioksidantiem un pasargā mazuļa mātes organismu no dažādām infekcijām, īpaši rudenī.

Ogu sulas

Sulas no ērkšķogām, avenēm, ķiršiem, zemenēm var dzert, kad bērnam ir 8 mēneši. Tos var lietot tikai tad, ja mazulim iepriekš nav bijusi pārtikas alerģija. Sarkanās ogas ir viens no spēcīgākajiem alergēniem.

Kā pagatavot svaigu sulu

Vienkāršākais variants ir ar sulu spiedi, bet, ja tādas nav, varat pagatavot sulu, kā parādīts video.

Noslēgumā

Zīdošās mātes uzturā ir jāsatur visas bērnam un pašai sievietei nepieciešamās uzturvielas. Svaigi spiestas sulas ir viens no tiem dzērieniem, kas dod mammai un viņas mazulim vitamīnus.

Var un vajag dzert sulas, taču tikai rūpīgi jāuzrauga mazuļa reakcija uz noteiktu produktu. Ir jāievēro pasākums sulu lietošanā un jāuzraugaproduktu kvalitāti, tad bērnam nebūs problēmu ar diatēzi, izsitumiem un pastiprinātu gāzu veidošanos.