Vai es varu dzert pienu naktī? Piena lietošanas iezīmes, īpašības, ieguvumi un kaitējums

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Daudzi no mums uzskata, ka pienu vēlams dzert siltā veidā un pirms gulētiešanas. Turklāt silts dzēriens kopā ar propolisu, kanēli vai medu palīdz tikt galā ar daudzām slimībām. Jūs varat dzert pienu naktī vai nē, un cik noderīgs ir šis dzēriens, mēs apsvērsim mūsu rakstā.

Piena priekšrocības naktī

Pirms gulētiešanas dzēriens netiek dzerts, lai remdētu slāpes. Daudzi no mums uzskata, ka vakarā šī dzēriena priekšrocības ir šādas:

• miegs normalizējas;
• saaukstēšanās tiek izārstēta;
• hormonālais līmenis tiek atjaunots;
• uzlabo smadzeņu un centrālās nervu sistēmas darbību;
• svars samazinās.

Vai naktī ir iespējams dzert siltu pienu, un vai tas tiešām sniedz reālu labumu? Apskatīsim katru punktu sīkāk.

Miega normalizēšana. Dzēriens patiešām uzlabo miega kvalitāti, izņemot tos gadījumus, kad izdzertais šķidrums liek naktī skriet uz tualeti. Daudzi medicīnasSpeciālisti apgalvo, ka pašhipnoze izārstē bezmiegu. Tāpēc viss ir mūsu rokās.

Auksts. Ņemot vērā lizocīma un imūnglobulīna saturu piena produktā, tiek pieņemts, ka imūnsistēma tiek stiprināta. Bet vielas nenokļūst asinsritē, jo tās tiek iznīcinātas kuņģa-zarnu traktā. Olb altumvielas tiek sadalītas aminoskābēs, kas neietekmē imunitātes stāvokli. Uz jautājumu, vai naktī ir iespējams dzert pienu, var atbildēt apstiprinoši. Bet saaukstēšanās gadījumā tas nepalīdzēs.

Hormonālais fons. Produkts neietekmē vairogdziedzera darbību. Dzēriens nepaaugstina un nepazemina hormonu līmeni asinīs.

Svars. Ne no rīta, ne vakarā šķidrums nededzina taukus, tāpēc nav jēgas to dzert svara zaudēšanai.

Ķermeņa kognitīvās funkcijas. Piens neietekmē smadzeņu darbību. Šajā dzērienā nav psihotropo vielu, tāpēc tas neietekmē centrālo nervu sistēmu ne kā nomierinošs, ne kā stimulants.

Dzērienu kaitējums

Par šo dzērienu ir daudz mītu. Piemēram, daži uzskata, ka piens:

• jādzer atsevišķi no ēdienreizēm, jo, saskaroties ar citiem produktiem kuņģī, piens pārvēršas par toksīnu;
• lai iznīcinātu kaitīgās vielas, šķidrums ir jāuzvāra;
• mūsu organismā nav fermentu, kas sagremo dzērienu, tāpēc gremošanas trakts to neuzsūc.

Daži cilvēki nav pārliecināti, vai var naktī dzert pienu, un baidās nodarīt sev pāri. It kā no rīta tas mainīs savas īpašības un kļūsnoderīgi.

Reāls kaitējums, ko rada dzeršana pirms gulētiešanas:

• Meteorisms. Ja gulējat ar kādu personu vienā istabā, otra persona var justies neērti.
• Slikts sapnis. Naktīs, iespējams, vēlēsities doties uz tualeti.
• Liekais svars. Šķidrumā ir diezgan daudz kaloriju, tāpēc, katru dienu to dzerot naktī, varat ātri pieņemties svarā.

Piens naktī ar piedevām

Lai pastiprinātu piena dziedinošo efektu, dzērienam tiek pievienotas citas sastāvdaļas. Apsveriet dažas efektīvas receptes:

Piens un medus. Šāds dzēriens tiek uzņemts ar saaukstēšanos, ar iekaisušo kaklu. Uz jautājumu, vai ar stenokardiju naktī var dzert pienu ar medu, atbilde ir nepārprotama – jā. Lai pagatavotu ārstniecisko dzērienu, glāzē silta šķidruma jāizšķīdina tējkarote medus. Dzeriet gultā maziem malciņiem vairākas reizes dienā

• Piens un propoliss. Lai pagatavotu dzērienu, glāzē šķidruma pievieno divdesmit pilienus propolisa tinktūras. Lai nomierinātu centrālo nervu sistēmu un uzlabotu miega kvalitāti, dzērienu ieteicams dzert naktī. Šī līdzekļa efektivitāte ir pašhipnozes līmenī.
• Piens un kanēlis. Daži uzskata, ka šāds dzēriens sadedzina taukus. Bet kanēlis nepaātrina vielmaiņas procesus organismā un nekādi neietekmē apetīti. Bez diētām un treniņiem šis dzēriens ir pilnīgi bezjēdzīgs.

Piens naktī bērniem

Daudzas jaunas māmiņas bieži prāto, vai tās varvai bērniem naktī dzert pienu. Pediatri saka, ka mazuļiem līdz divu gadu vecumam nevajadzētu dzert govs pienu. Mediķi stāsta, ka govs piens bērna organismā var provocēt kalcija deficītu. Šo produktu labāk aizstāt ar formulu, kas ieteicama noteiktam vecumam.

Bērni, kas vecāki par diviem gadiem, drīkst ne tikai dzert pienu, bet arī nepieciešams, arī pirms gulētiešanas. Dzēriens satur bērna organismam tik nepieciešamo kalciju, olb altumvielas un dzīvnieku taukus.

Tātad, vai bērniem ir iespējams naktīs dzert pienu, un kādā veidā šis produkts jādod? Zīdaiņiem ieteicams dot to siltu. Ja bērnam nav alerģijas pret medu, to var pievienot pienam. Šis dzēriens satur daudz noderīgu vitamīnu un minerālvielu. Dzert vēlams stundu pirms gulētiešanas.

Piens svara zaudēšanai naktī

Daži cilvēki uzskata, ka naktī izdzertais piens palīdz samazināt lieko svaru. Un viņi šo efektu izskaidro (reaģējot uz papildu kaloriju uzņemšanu organismā, sākas tauku sadalīšanās) ar šādiem argumentiem:

• piena dzēriens izvada no organisma toksīnus, kas kavē svara zaudēšanas procesu;
• piens satur vitamīnus un mikroelementus, kas atjauno vielmaiņu organismā;
• piena proteīni paātrina vielmaiņu.

Vai ir labi dzert pienu naktī, lai zaudētu svaru? Patiesībā, ēdot piena produktus naktī, zaudē svaruJūs varat tikai tad, ja pilnībā atsakāties no vakariņām. Svara zudums šajā gadījumā notiks tikai tāpēc, ka cilvēks patērēs mazāk kaloriju dienā. Ja uzskatāt, ka dzēriens veicina tauku sadalīšanos vai sadedzināšanu organismā, tad šāds viedoklis ir maldīgs. Nemainot ikdienas ēdienkarti un nesācot sportot, zaudēt svaru nevarēsi.

Secinājumi

Piena dzēriens, neatkarīgi no tā, kurā diennakts laikā to dzer, nedod izteiktu terapeitisko efektu. Dažkārt piens palīdz tikt galā ar bezmiegu, taču tas palīdz tikai tad, ja nakts glāze piena izdzeršana neizraisa ikvakara braucienus uz tualeti. Pienā nav vielu, kas veicina tauku dedzināšanu, un zaudēt svaru var tikai tad, ja atsakāties no vakariņām. Citu produktu (kanēļa, propolisa, medus) pievienošana dzērienam nepārvērsīs pienu par iedarbīgām zālēm, bet tikai palīdzēs nedaudz paātrināt zāļu ārstēšanas efektu.

Bet jebkurā gadījumā pienu dzert ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams!