Kā enerģijas dzēriens ietekmē ķermeni? Kādi ir enerģijas dzērienu dzeršanas riski?

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Enerģijas dzērieni šodien tiek pārdoti katrā veikalā. Tomēr mārketings nestāv uz vietas. Tiek veidotas jaunas reklāmas, izdomātas dažādas akcijas – tas viss, lai pārliecinātu par nepieciešamību dzert brīnišķīgus dzērienus. Veicina to un mūsu realitāti. Mūžīgais laika trūkums noved pie tā, ka cilvēkam tas ir jāatņem no miega. Un, kad spēks beidzas, viņš meklē kaut ko, kas stimulētu viņa ķermeni.

Dzīvei nepieciešams ūdens, ēdiens un miegs

Jums labi jāsaprot, ka visam ir divas puses. Pirms pērkat skaistu burciņu, padomājiet par to, kā enerģijas dzēriens ietekmē ķermeni. Īsumā to var raksturot šādi. Kad esat noguris, jums vienkārši jāatpūšas un jāatpūšas. Ja jūs mēģināt maldināt dabu un izmantot stimulantus, lai iztērētu slēptos ķermeņa resursus,tad izrādās, ka tu zog pēdējos savas dzīves gadus. Šis izsīkums neietekmēs tagad, bet pēc dažiem gadiem.

Ir svarīgi prātīgi aprēķināt savus spēkus. Nav iespējams aptvert bezgalību. Nosakiet pats to uzdevumu klāstu, kas jums jāveic mēneša, nedēļas laikā. Tajā pašā laikā paturiet prātā, ka cilvēkam vajadzētu strādāt ne vairāk kā 8 stundas dienā. Pārējais laiks ir gulēšanai un atpūtai. Turklāt pārliecinieties, ka jums ir kvalitatīva pārtika un pietiekami daudz ūdens. Laimīgs un ilgs mūžs jums ir garantēts.

Izcelsme

Runājot par to, kā enerģijas dzēriens ietekmē organismu, jāatceras, kad parādījās pirmais šāds produkts un kāpēc tas radīts. Pat senos laikos cilvēks saskārās ar tādu problēmu, ka viņa resursi nebija pietiekami, lai izpildītu uzdevumus. Tas ir saprotams, jo nebija mašīnu un mehānismu, viss bija jādara manuāli. Tāpēc viņi ķērās pie ārstniecības augu uzlējumu un eliksīru palīdzības. Bet lielākoties tie bija dabiski un nekaitīgi, lai gan tiem bija neliels "atsvaidzinošs" efekts.

Pirmais īstais enerģijas dzēriens parādījās Anglijā un ātri tika laists masveida pārdošanā. No turienes tecēja uzmundrinošu dzērienu upes, kurām bija spilgta garša un kas patika visām patērētāju kategorijām. Protams, daži cilvēki domāja par to, kā enerģijas dzēriens ietekmē ķermeni. Tad tie iekļāva koka ekstraktu. Protams, saldais dzēriens ar kokaīnu ātri remdēja izsalkumu un slāpes, deva spēku pieplūdumu. Viņi uzzināja, ka tas izraisa atkarību un atkarību, kā arī negatīvi ietekmēja nieres un aknas.daudz vēlāk.

Mūsdienu analogi

Kad pētnieki pieteica trauksmi un pierādīja, kā enerģijas dzēriens ietekmē ķermeni, tas pilnībā nepameta tirgu. Tikko mainīja nosaukumu un sastāvu, un tagad tajā nav kokaīna.

Dzērieni masveidā parādījās pārdošanā salīdzinoši nesen. Un, protams, mēs esam pārliecināti, ka mūsdienu pētījumi ir padarījuši to ne tikai drošu, bet pat noderīgu. Vai tiešām? Ir vērts detalizēti apsvērt dzēriena sastāvdaļas un tikai tad izdarīt secinājumu.

Galvenās sastāvdaļas

Nevar runāt par to, kā enerģijas dzēriens ietekmē cilvēka organismu, neizpētot sastāvu. To mēs tagad darīsim. Jāatzīmē, ka sastāvā tie ir gandrīz visi vienādi. Jebkurā gadījumā galvenās sastāvdaļas ir identiskas neatkarīgi no tā, kuru zīmolu jūs izvēlaties. Un pirmais sarakstā ir taurīns.

Šī ir aminoskābe, kas paātrina toksīnu izvadīšanas procesu. Ar nervu slodzēm un stresu tas tiek patērēts intensīvāk. Tas ir lielisks antioksidants, kas novērš vēža attīstību. Turklāt taurīns ļauj:

• Samaziniet glikozes līmeni asinīs.
• Pazemina asinsspiedienu un samazina aterosklerozes risku.
• Piedalās vielmaiņas procesos.
• Aizsargā smadzenes.

Bet enerģijas dzērienu ietekme uz organismu neaprobežojas tikai ar sastāvdaļu pozitīvajām īpašībām. Taurīns ir bīstams cilvēkiem ar kuņģa slimībām, jo ievērojami palielina skābumu. Tas izraisa nopietnas komplikācijas pacientiemhipotensija. Un tas neskatoties uz to, ka tam vajadzētu paaugstināt asinsspiedienu un stabilizēt stāvokli. Ko mēs varam teikt par hipertensijas pacientiem, kuriem tas ir dubults posts.

Kofeīns

Šodien to veiksmīgi izmanto enerģijas dzērienu un svara zaudēšanas medikamentu ražošanā. Tajā pašā laikā daži to uzskata par universālu līdzekli miega trūkuma un noguruma apkarošanai, savukārt citi to uzskata par ļaunāko ienaidnieku, kas sagrauj nervu sistēmu.

Kofeīns ir alkaloīds, kas atrodams tējā, kafijā un kakao. To var attiecināt uz centrālās nervu sistēmas psihomotorisko stimulantu grupu. Tas aktivizē smadzeņu darbību, uzlabo pozitīvus kondicionētus refleksus, palielina fizisko un garīgo veiktspēju.

Enerģija un tās ietekme uz ķermeni bieži tiek aplūkota tikai vienā veidā – kofeīna ietekme. Tā nav gluži taisnība, jo tā ir tikai viena no sastāvdaļām. Kopumā to nevar saukt par kaitīgu. Ja veseliem cilvēkiem, lietojot kofeīnu, ir izmaiņas sirds darbībā, tad tās parasti ir īsas un nenozīmīgas. Bet lielās devās tas var izraisīt sirdsklauves. Tas ir, pats par sevi tas neradīs kaitējumu, tas viss ir atkarīgs no daudzuma.

Teobromīns

Šī viela ir atrodama tumšajā šokolādē. Vai esat dzirdējuši, ka jūs nevarat ēst daudz šī garduma vienlaikus? Tas ir tieši tāpēc, ka sastāvs satur teobromīnu, purīna alkaloīdu. Tā iedarbība ir šāda:

• Cilvēkam uzlabojas garastāvoklis, parādās spēks.
• Šislabs spazmolītisks.
• Viela lieliski noņem tūsku, jo tai piemīt diurētiskas īpašības.

Bet lielos daudzumos teobromīns var izraisīt intoksikāciju, alerģiju un pat anafilaktisku šoku. Atsevišķi ir jāpasaka par to, kā enerģijas dzēriens ietekmē pusaudža ķermeni. Purīna skābes var izraisīt atkarību, un augošais ķermenis ir ļoti uzņēmīgs pret dažādiem stimulatoriem. Tas ir saistīts arī ar to, ka nervu sistēma ir ārkārtīgi nesabalansēta. Tāpēc līdz 18 gadu vecumam enerģijas dzērienus vislabāk nedot vispār. Turklāt Coca-Cola arī būtu jāizslēdz no uztura.

Palīgvielas

Tas parasti ir kompozīcijas saraksts nav ierobežots. Gandrīz visos dzērienos ir melatonīns. Viela nodrošina cilvēka dzīvībai svarīgās aktivitātes līmeni, aktivitāti, ikdienas ritmu. Turklāt sastāvs satur glikozi un vitamīnus, kurus mūsu organisms patērē katru dienu.

Var arī atzīmēt, ka enerģijas dzērieni ir stipri gāzēti dzērieni. Pateicoties tam, visas vielas organismā uzsūcas zibens ātrumā, un vēlamais efekts tiek sasniegts nekavējoties. Saskaņā ar likumu ražotājs uz etiķetes norāda drošu dzēriena devu, tāpēc to ir viegli ievērot.

Dzert vai nedzert

Ieguvums šķiet ievērojams, bet tajā pašā laikā efekts būs īslaicīgs. Visnekaitīgākie un pat noderīgie komponenti ir glikoze, vitamīni un ogļhidrāti. Taču notiekošie pētījumi liecina, ka mēs vienkārši neņemam vērā enerģijas dzērienu kaitējumu. Ķermenim tas ir kālaika bumba. Uztraukums un eiforija bieži tiek aizstāti ar vēl lielāku nogurumu, bezmiegu un nervu kairinājumu.

Pievērsiet uzmanību šādiem faktoriem:

• Pēc dzēriena izdzeršanas strauji paaugstinās asinsspiediens un cukura līmenis asinīs.
• Atkarību izraisošais efekts iztukšo nervu sistēmu.
• Pārdozēšanas gadījumā ir iespējamas tādas blakusparādības kā depresija, sirds mazspēja.
• Dzēriens ar augstu kaloriju daudzumu.

Iespējams, ka viens vai vairāki punkti būs labs iemesls, lai atteiktos no kārtējās uzmundrinošā "eliksīra" burciņas.

Kontrindikācijas

Nelietojiet enerģijas dzērienus nekādā veidā vai daudzumā bērniem un pusaudžiem, grūtniecēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kā arī personām, kurām ir nosliece uz sirds vai hroniskām slimībām. Aizmirstiet par tiem, ja ārstējaties un lietojat medikamentus.

Un kā enerģijas dzērieni ietekmē vīrieša organismu? Galu galā tieši viņi bieži uzskata, ka ir pilnīgi veseli un var atļauties jebkādus eksperimentus. Patiesībā ietekme uz viņu orgāniem būs līdzīga, tikai tad, ja cilvēkam ir lieliska veselība, viņš to var uzreiz nepamanīt. Un, protams, ir nepieņemami jaukt enerģijas dzērienus ar kafiju vai alkoholiskajiem dzērieniem. Ķermenis saņem dubultu triecienu, kas agri vai vēlu ietekmēs veselību.