2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Karstajā vasaras sezonā, kad kaloriju, smags ēdiens neizraisa apetīti, aukstā okroska vienmēr būs laba. Šis ēdiens parādījās uz galdiem tālā pagātnē. Pēc vēsturnieku domām, okroshka Krievijā sāka apmierināties apmēram pirms tūkstoš gadiem. Šis ēdiens bija tikpat populārs kā borščs vai hodgepodge. Starp citu, ne tikai krievi ir okroškas cienītāji, šis ir arī b altkrievu un ukraiņu iecienītākais ēdiens.
Pēc uztura speciālistu domām, okroshka ir viens no diētiskajiem ēdieniem. Savā sastāvā
parasti ietver dārzeņus, garšaugus un gaļu. Un mērcei izmanto skābo krējumu, majonēzi, kefīru, kvasu, minerālūdeni, dažādas garšvielas. Zemākais okroshka kaloriju saturs uz kefīra ir aptuveni piecdesmit kilokalorijas uz simts gramiem. Šādu pārtiku var droši lietot visu dienu un nebaidīties no svara pieauguma.
Šis ir viens no tiem ēdieniem, kas ir lieliski piemērots jebkuram galdam neatkarīgi no tā, vai tie ir lieliski svētki vai ikdiena. Un okroshka zemais kaloriju saturs uz kefīra priecē ikvienu, kurš vēro savu figūru, izskatu. Pats kefīrs ir viens no veselīgākajiem dzērieniem. Theraudzētu piena produktu iegūst, raudzējot pienu, pievienojot etiķskābes baktērijas. Īpaši labs ir mazkaloriju kefīrs. Tas ir izgatavots no vājpiena.
Uztura speciālisti tiek aicināti pievērst uzmanību kefīra okroshka kaloriju saturam. Pats dzēriens pieder pie tiem produktiem, kas uzlabo gremošanas trakta darbību, normalizē visas zarnas floru un lieliski ārstē disbakteriozi. Arī šis raudzētais piena produkts ir labs cilvēkiem ar sliktu veselību. Kefīrs lieliski uzlabo imunitāti, uzlabo vielmaiņu, proti, lieliski ietekmē cilvēka pašsajūtu.
Šis ir viens no produktiem, kas noder visiem cilvēkiem, no pašiem mazākajiem līdz vecāka gadagājuma cilvēkiem. Nu, gatavojam okroshka uz kefīra. Ņemam svaigākos gurķus, var arī redīsi, saplēšam svaigus sīpolu zaļumus, pētersīļus, dilles. Pēc tam sagatavojiet pārējās sastāvdaļas. Labākais variants būtu jauni vārīti kartupeļi, vārītas olas, ar zemu tauku saturu vārīta gaļa vai jūras veltes. Pildām ar kefīru. Okroshka ir gatava. Izbaudiet!
Kefīra okroshka ir ar zemu kaloriju saturu, tāpēc nebaidieties pievienot tam vārītu gaļu. Protams, gaļas pusfabrikāti nav tas labākais variants. Veselīgam uzturam ideāls variants būtu zivs, jūras veltes vai laba liesa vārīta gaļa. Kefīrs veicina tā labu gremošanu. Un gaļas un zaļumu kombinācija nekaitēs jūsu ķermenim.
Ārā ir brīnišķīgs vasaras silts laiks, ledusskapī ir gatavs ēdiensokroshka. Klājam galdu, aicinām radus un draugus. Okroshka ir viens no ēdieniem, kas priecē ikvienu. Ja jūs to izrotāt neparasti, sagriež dārzeņus smieklīgu figūru formā, ielej tos interesantos ēdienos, tad pat visdīvainākie uztura cilvēki - bērni - neatteiksies no šāda ēdiena. Un okroshka, kas pagatavota uz kefīra, būs visveselīgākais ēdiens bērniem. Šis raudzētais piena produkts ir īpaši labs jaunajai paaudzei, jo tas uzsūcas daudz labāk nekā piens. Labu apetīti visiem!
Ieteicams:
Zemkaloriju piedevas: receptes ar fotogrāfijām
Kopš bērnības mēs visi esam stingri pārliecināti, ka garnīrs ir kaut kas apmierinošs, ar augstu cietes saturu. Skolās, bērnudārzos bērniem tradicionāli tiek pasniegti kartupeļi vai rīsi ar kotletēm vai kotletēm. Augošam organismam tā ir diezgan normāla kombinācija, bet kā ir ar cilvēku, kurš piekopj mazkustīgu dzīvesveidu vai ir liekais svars? Šeit jums būs jāatsakās no kartupeļu biezeni, aizstājot to ar mazkaloriju sānu ēdieniem
Zemkaloriju alus uzkodas. Ko pagatavot pie alus
Alus ir viens no krievu iecienītākajiem vidēji alkohola dzērieniem. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tā lietošana saprātīgās robežās, protams, ne tikai nekaitē ķermenim, bet arī dod labumu. Šodien mēs runāsim par to, kādas zemas kaloritātes alus uzkodas varat pagatavot. Receptes ir diezgan vienkāršas, bet ļoti garšīgas un smaržīgas
Garšīgās okroškas recepte. Okroshka uz kvasa, kefīra, sūkalām
Garšīgās okroskas recepte ir zināma daudziem mūsu valsts iedzīvotājiem. Galu galā šis vasaras ēdiens sākotnēji ir krievisks un tiek gatavots mājās ļoti bieži
Pīrāgs cepeškrāsnī uz kefīra. Pīrāgs ar kāpostiem uz kefīra cepeškrāsnī
Ja vēlies pacienāt savus mīļos ar gardiem konditorejas izstrādājumiem, bet tev ir ļoti maz laika, tad pievērs uzmanību šim rakstam. Tajā mēs jums pastāstīsim, kā pagatavot pīrāgu kefīra krāsnī, kā arī iepazīstināsim jūs ar maziem trikiem, kas padara šādus desertus gaisīgus un vieglus
Cik daudz kefīra dienā drīkst izdzert pieaugušam cilvēkam? Kefīra diētas
Noderīgs produkts - kefīrs, un garšīgi! Tas palīdz zaudēt svaru un lieliski remdē gan izsalkumu, gan slāpes. Daži cilvēki to dzer burtiski pa litriem. Bet vai tas ir pieļaujams? Mūsu rakstā mēs apspriedīsim jautājumu par to, cik daudz kefīra dienā var izdzert pieaugušajam, lai tā priekšrocības nekaitētu. Pa ceļam apsveriet šī populārā piena produkta īpašības
