Kā pagatavot kviešu putraimus "Artek"?

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Droši, ka katrs no jums jau kopš bērnības pazīst kviešu putras garšu. Tiek uzskatīts, ka šis produkts ir neticami labvēlīgs mūsu veselībai. Šī labība satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami normālai cilvēka ķermeņa darbībai. Izlasot šodienas rakstu, jūs uzzināsit, kā pagatavot Artek kviešu putru uz ūdens.

Īss apraksts un esošās šķirnes

Patiesībā ne visi zina, kā šis produkts izskatās. Ļoti bieži to sajauc ar miežu putraimiem. Tajā nav nekā dīvaina, jo tie ir ļoti līdzīgi pēc izskata.

Pēc paša nosaukuma kļūst skaidrs, ka šīs graudaugu ražošanas izejviela ir sasmalcināti un mizoti kviešu graudi. Gatavojot, šī putra izskatās diezgan ēstgribu. Tāpēc tas bija viens no pirmajiem, kas parādījās cilvēku uzturā. Tiem, kas vēlas saprast, kā pagatavot kviešu putraimus, būs interesanti, ka šodienTiek ražotas vairākas šī produkta šķirnes. Visi no tiem atšķiras pēc graudu lieluma. Par lielāko tiek uzskatīta Poltavskaja, kam seko mazākais Artek un Arnautka, ko var atpazīt pēc b altajiem graudiem.

Produkta sastāvs un priekšrocības

Tiem, kas vēlas izdomāt, kā pagatavot kviešu putraimus, jāatceras, ka tiem ir jābūt to cilvēku uzturā, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu vai nodarbojas ar nogurdinošu fizisku darbu. Šī putra tiek uzskatīta par dabisku enerģijas avotu mūsu organismam un palīdz stiprināt imūnsistēmu. Regulāra šī produkta lietošana palīdz uzlabot smadzeņu un kuņģa-zarnu trakta darbību.

Kviešu putraimi tiek uzskatīti par lielisku beta-karotīna, dzelzs, fosfora, cinka un sudraba avotu. Turklāt tas piesātina organismu ar E vitamīnu, olb altumvielām un veselīgiem augu taukiem. Šis produkts satur biotīnu, kas palīdz mazināt muskuļu nogurumu pēc intensīvas slodzes. Tāpēc ieteicams to iekļaut profesionālu sportistu uzturā.

Pienā vārīta kviešu putra ļauj ātri atgūties no smagām slimībām. Simts gramos šī produkta ir trīs simti kilokaloriju, tāpēc, brokastojot ar šo ēdienu, jūs ilgu laiku saglabāsiet sparu un enerģiju.

Tiem, kas nezina, kā pagatavot Artek kviešu putraimus, jāatceras, ka tie palīdz pazemināt holesterīna līmeni, kā arī izvada kaitīgos toksīnus un toksīnus. Neskatoties uz to, ka šisdiezgan kaloriju biezputra, tā ir daudzu diētu pamatā. Pat neliela šī viegli sagremojamā produkta daļa piesātina organismu diezgan ilgu laiku.

Kontrindikāciju saraksts

Pirms gatavojat kviešu putraimus, jums jāpārliecinās, vai varat ēst šo ēdienu. Viņam, tāpat kā jebkuram citam produktam, ir vairākas kontrindikācijas. Šo garšīgo putru aizliegts lietot cilvēkiem, kuri cieš no zema skābuma un vēdera uzpūšanās. To vajadzētu izslēgt no uztura tiem, kam diagnosticēta alerģija pret kviešu proteīna glutēnu.

Grūtniecēm jāierobežo šo graudaugu patēriņš, jo tas var palielināt gāzes veidošanos. Neēdiet kviešu putru cilvēkiem, kuriem nesen veikta iekšējo orgānu operācija.

Šajā labībā ir 80% cietes. Kad tā nonāk cilvēka ķermenī, šī viela tiek pārveidota par glikozi. Tādēļ tiem, kam ir nosliece uz diabētu, tas jālieto piesardzīgi.

Kā pagatavot kviešu putru ar ūdeni

Pat iesācēja saimniece var pagatavot drupanu un veselīgu putru. Lai to izdarītu, ir pietiekami stingri ievērot ieteicamās proporcijas. Lai pagatavotu patiesi gardu ēdienu, jums būs nepieciešams šāds sastāvdaļu komplekts:

• Viena glāze kviešu putraimu.
• Sviests.
• Divas glāzes ūdens.
• Sāls.

Ielejiet putraimus katliņā un piepildiet ar vēsu ūdeni. Kad šķidrums uzvārās, samaziniet uguni. Pēc tam nākamajam ēdienam varat pievienot nedaudz sāls.

Tiem, kas nezina, kā pagatavot kviešu putraimus, jāatceras, ka viss process prasīs apmēram divdesmit piecas minūtes. Gatavošanas laikā ir svarīgi periodiski maisīt pannas saturu, lai tas nepiedeg. Ja ūdens ir iztvaikojis un putra paliek puscepta, jāpievieno neliels daudzums verdoša ūdens un jāsagatavo. Pirms pasniegšanas ēdiens jāpagaršo ar sviestu.

Gatajam ēdienam varat pievienot svaigas ogas, kanēli, valriekstus, medu, žāvētus augļus vai rozīnes. Ne mazāk garšīga būs putra, kas papildināta ar gaļas vai sēņu mērci. Tas lieliski sader ar gandrīz jebkuru ēdienu.

Kā pagatavot Artek kviešu putru uz ūdens lēnajā plītī?

Ar šo ierīci jūs varat ātri un vienkārši pagatavot garšīgu un maigu ēdienu. Šim nolūkam jums būs nepieciešams:

• Divas tases kviešu putraimu.
• Neliels gabaliņš sviesta.
• Četras glāzes tīra ūdens.
• Sāls.

Ielejiet pārslas multivarkas bļodā, piepildiet to ar ūdeni un sāli. Pēc tam jums jāieslēdz ierīce. Ēdiens jāgatavo režīmā “putraimi”. Pēc gatavošanas beigu signāla atskanēšanas pievienojiet bļodā sviestu un ieslēdziet “Heat”. Pēc desmit minūtēm putra ir gatava pasniegšanai.

Cita recepte

Tagad jūs zināt, kā pagatavot kviešu putru ūdenī. Lose yummy var būtgatavot savādāk. Lai to izdarītu, jums vajadzēs uzņemt pusotru glāzes piena un vienu glāzi ūdens un graudaugus. Tāpat pārliecinieties, ka jūsu virtuvē ir nedaudz sviesta, cukura un sāls.

Pat nepieredzējis pavārs var tikt galā ar šī veselīgā un vienkāršā ēdiena gatavošanas procesu. Uz uguns jāuzliek panna ar ūdeni, cukuru un sāli. Pēc tam tur jālej arī graudaugi un, gaidot, kamēr šķidrums uzvārās, gāze jāsamazina. Kad ūdens ir pilnībā iztvaikojis, pievienojiet pannā pienu. Piecpadsmit minūtes pēc vārīšanās putru var noņemt no plīts, apkaisīt ar eļļu un izklāt uz šķīvjiem. Ja nepieciešams, gatavo ēdienu var papildus sālīt vai saldināt.