2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Lai saglabātu slaidu augumu, nav nepieciešams sevi badoties. Diēta okroshka ir kaut kas ideāls ikvienam. Šajā rakstā mēs apskatīsim dažus no vienkāršākajiem, bet oriģinālākajiem gatavošanas veidiem.
Diēta okroshka uz kefīra
Šī ēdiena gatavošanas laiks ir tikai četrdesmit minūtes. Nosakiet porciju skaitu pats. Tātad, kas attiecas uz nepieciešamajām sastāvdaļām, jums būs nepieciešami daži jauni kartupeļu bumbuļi, redīsi, pāris mazu svaigu gurķu, divas lielas vistu olas, ķekars spalvu zaļo sīpolu, trīs meža ķiploku lapas, simts grami zemu. trekns šķiņķis, nedaudz mazāk par litru kefīra, viena glāze silta vārīta ūdens, šķipsniņa citronskābes, tējkarote ābolu sidra etiķa un nedaudz sāls.
Diēta okroshka. Recepte
Noskalojiet kartupeļus bez mizošanas un vāriet tieši ādā. Kad tas ir atdzisis, nomizo un smalki sagriež ar asu nazi. Sasmalciniet redīsus un sagrieziet gurķus kubiņos. Olas vārītas nedaudz sālītā ūdenī, sasmalcināti meža ķiploki un sīpoli. Izgrieziet šķiņķi tā, kā jums patīk. Kefīru atšķaida ar siltu ūdeni un pievieno šķipsniņu citronskābes. Tagad visu samaisa, sāli un ielej kefīru. Ēdiens ir gatavs!
Diēta okroshka. Otrā gatavošanas iespēja
Sagrieziet olas mazos gabaliņos. Sajauc tos ar redīsiem un sagrieztiem gurķiem. Visu pārlej ar aukstu kefīru un pārlej ar zaļumiem. Sāls. Sastāvdaļu daudzums ir atkarīgs no jūsu vēlmēm, lai gan parasti gurķu ir divreiz vairāk nekā pārējām sastāvdaļām.
Diēta okroshka. Trešā recepte
Gandrīz visiem patīk Okroshka, it īpaši, ja karstā laikā gribas ienirt vēsumā. Zaudējot svaru, šim ēdienam paveras vēl viena pozitīvā puse – kaloriju saturs ir diezgan augsts, proti, lai apēstu, pietiks ar vienu mazu porciju. Ņemiet četrus vārītus kartupeļus, trīs lielus gurķus, vistas krūtiņu (vārītu vai kūpinātu, bet ņemiet vērā, ka kūpināta krūtiņa var iznīcināt visu garšu), divas olas, zaļos sīpolus un pusotru litru saldā kvasa. Visus dārzeņus vajadzētu sagriezt vidējos kubiņos. Iegūto sagatavi var uzglabāt stikla burkā ledusskapī. Kad vēlaties okroshka, vienkārši pārlejiet dārzeņus ar kvasu un viegli sāli. Labu apetīti visiem!
Vēl viena recepte. Pārsteidzoša diēta Okroshka
Kopumā diētas variants daudz neatšķiras no parastā. Bet dažreiz receptes sanāk ārkārtīgi neparastas. Piemēram, ko jūs varat teikt par biešu okroshka? Jūs varat būt skeptiski noskaņots, taču pieredze rāda, ka biešu pievienošana tikai uzlabo ēdiena garšu.
Gatavošanas metode
Ņem divus mazus nogatavojušos cukīni, novāri tos sālsūdenī unsagriež mazos gabaliņos. Sasmalciniet piecus zaļos sīpolus. Sarīvē nedaudz mārrutku (pietiks ar četrdesmit gramiem). Tagad visas sastāvdaļas ir rūpīgi jāsajauc, sālītas, garšvielas ar zaļumiem un pārlej ar atdzesētu biešu buljonu. Kā redzat, tas izrādījās interesants ēdiens, kas tikai attāli atgādina okroshka. Bet nebaidieties eksperimentēt!
Ieteicams:
Ķirbju sulas pagatavošana mājās ir pavisam vienkārša un vienkārša
Ķirbis ir ne tikai garšīgs, bet arī ļoti noderīgs dārzenis, kas arī palīdzēs tikt galā ar dažādām kaitēm. Mājās pagatavota ķirbju sula tiek uzskatīta par ārkārtīgi noderīgu uzkrāto vitamīnu daudzuma ziņā. Dažas vienkāršas receptes ķirbju sulas pagatavošanai ievērojami atvieglos šo procesu
Biešu diēta - atsauksmes. Biešu diēta 7 dienas. Biešu diēta 3 dienas
Biešu diēta 7 dienām un biešu diēta 3 dienām ir divi izplatīti veidi, kā modelēt figūru, uzturēt optimālu ķermeņa svaru un optimizēt kuņģa-zarnu trakta darbību. Daudzas sievietes jau ir sniegušas pozitīvas atsauksmes par šo diētu
Diēta pankreatīta ārstēšanai pieaugušajiem un bērniem. Pareiza diēta - pankreatīta veiksmīga ārstēšana. Diēta pēc pankreatīta
Medicīnā ar pankreatītu saprot slimību, kurā rodas paša aizkuņģa dziedzera iekaisums. Tas veic daudzas svarīgas funkcijas, kas nepieciešamas visa organisma normālai darbībai. Piemēram, tas piegādā lielu skaitu dažādu fermentu tievajai zarnai, lai secīgi sadalītu olb altumvielas, ogļhidrātus un taukus. Turklāt aizkuņģa dziedzeris ražo vairākus hormonus, tostarp insulīnu un glikagonu
Ķiploku bultiņa: kodināšana ir vienkārša un vienkārša
Ko darīt ar tādu produktu kā ķiploku bultiņa? Marinēt un sālīt to nav īpaši grūti. Galvenais ir stingri ievērot visas receptes prasības un izmantot tikai svaigas sastāvdaļas
Ābolu cepšana mikroviļņu krāsnī ir vienkārša un vienkārša
Tiem, kas dod priekšroku diētiskajam ēdienam, varat cept ābolu mikroviļņu krāsnī bez cukura. Lai to izdarītu, nomazgājiet ābolu, uzlieciet to uz apakštasītes un ievietojiet cepeškrāsnī uz pāris minūtēm. Pat bez dažādām piedevām tas izrādīsies ļoti garšīgs un maigs
