Tautas receptes svara zaudēšanai: vienkāršas, drošas, efektīvas

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Daudzi cilvēki uzdod jautājumu: "Kā es varu zaudēt svaru?" Par šo tēmu jau ir uzrakstīts tik daudz grāmatu, uzņemts tik daudz filmu, bet rezultāta joprojām nav. Un dārgas zāles arī nepalīdz, un ķerties pie plastiskās ķirurģijas ir pārāk ekstrēma. Ko darīt? Ir pienācis laiks pievērsties mūsu vecmāmiņu padomiem, tautas receptes svara zaudēšanai ir pārbaudītas gadsimtiem ilgi un ienesīs jūs vēlamajā formā, nekaitējot veselībai. Vienkārši izvēlieties no šī saraksta dažas metodes, kas jums patīk, un izmantojiet tās regulāri, tad rezultāts nebūs ilgi jāgaida.

• Tautas receptes svara zaudēšanai galvenokārt balstās uz pareizu ūdens lietošanu. Normālai organisma funkcionēšanai cilvēkam dienā jāizdzer vismaz divi litri. Turklāt tas ir parasts ūdens, un citi šķidrumi, piemēram, tēja, kafija vai sulas, netiek ņemti vērā. Diena jāsāk ar glāzi ūdens ar citronu un medu un jāizdzer glāze pusstundu pirms ēšanas. Pareizs ūdens līdzsvars organismā pastiprina vielmaiņu un palīdz attīrīt organismu no toksīniem.
• Laba svara zaudēšanas diēta ir obligātasatur sarežģītus ogļhidrātus graudaugu veidā. Vislabāk dienu sākt ar auzu pārslu vai griķu putras bļodu. Tautas receptes svara zaudēšanai iesaka no rītiem pareizi uzlādēt saliktos ogļhidrātus, lai visas dienas garumā gribētos ēst mazāk.



• Ja jums steidzami nepieciešams īsā laikā zaudēt svaru, mūsu vecmāmiņas piedāvā šādu pārbaudītu recepti. Nedēļas laikā jāēd tikai dārzeņu zupa un jādzer tīrs ūdens vai zaļā tēja. Burvju zupas recepte ir ārkārtīgi vienkārša. Trīs litriem ūdens ņem 500 gramus selerijas, 500 gramus kāpostu, vienu sīpolu, vienu burkānu, ķekaru diļļu un ķekaru pētersīļu. Visu kārtīgi noskalo, nomizo, sagriež mazos gabaliņos, zaļumus smalki sakapā, visus dārzeņus liek katliņā un uz lēnas uguns sautē 40 minūtes. Ugunsgrēkam jābūt lēnam! Šī zupa ir obligāta brokastīs, pusdienās un vakariņās. Un pēc nedēļas tu atvadīsies no 5 kilogramiem un sajutīsi nebijušu vieglumu visā ķermenī.
• Tautas receptes tievēšanai iesaka visiem, kas vēlas notievēt, biežāk doties uz krievu pirti. Tā darīja mūsu senči, lai ne tikai atjaunotu spēkus un attīrītu organismu, bet arī atbrīvotos no liekajiem kilogramiem. Un papildus tam jūs varat pagatavot pīlinga masku no medus un sasmalcinātām kafijas pupiņām. Ar apļveida kustībām jāierīvē augšstilbi, vēders, viduklis, pēc tam jāatstāj mirkt, paralēli šīs vietas var viegli paglaudīt ar bērza slotu. Un pēc tam noskalo ar siltu ūdeni, atbrīvojoties no maskas paliekām ar masāžas kustībām.



• Vasarā ļoti lietderīgi gavēņa dienas pavadīt uz svaigi spiestām dārzeņu sulām. Šādā dienā kuņģis un nieres atpūtīsies no smaga darba, un liekie kilogrami viegli pazudīs. Tautas receptes svara zaudēšanai ir ieteicams pagatavot sulu no selerijas, gurķiem, kāpostiem, tomātiem un ķirbjiem. Visu dienu jums ir nepieciešams dzert tikai tos vai tīru ūdeni. Un šādas badošanās dienas nevar pavadīt biežāk kā reizi nedēļā.