2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Kukurūza ir viengadīgs zālaugu graudaugu augs, kas aug daudzās pasaules valstīs. Kukurūzas augļi (graudi) satur cilvēkiem neaizvietojamu noderīgu komponentu kompleksu, tostarp olb altumvielas, aminoskābes, taukus, ogļhidrātus, un dzelteno graudu šķirnēs ir vitamīns A. Turklāt šim produktam ir daudz cienītāju, pateicoties tā augstajai garšai. būs interesanti uzzināt, cik daudz kaloriju ir kukurūzā, kā arī tās priekšrocības.
Kukurūzas darbības joma
No kukurūzas graudiem tiek ražoti tādi produkti kā milti, graudaugi, graudaugi u.c.. Turklāt kukurūzu izmanto alus, alkohola un konservu rūpniecībā. Tas ir ļoti garšīgs gan vārīts, gan konservēts, un graudus var arī sasaldēt ilgstošai uzglabāšanai un turpmākai pagatavošanai no tiem.dažādi ēdieni. Konservētais produkts ir iekļauts dažādos salātos, kā arī pirmajā un otrajā ēdienā.
Cik kaloriju ir konservētā kukurūzā?
Kaloriju saturs konservētā kukurūzā lielā mērā ir atkarīgs no katra ražotāja izmantotajām piedevām. Rūpnieciski konservētas kukurūzas kaloriju vērtība svārstās no 87 līdz 115 kalorijām uz 100 gramiem produkta. Šī atšķirība ir saistīta ar cukura un konservantu daudzumu sālījumā, kā arī vairāk vai mazāk saldu šķirņu izmantošanu. Diemžēl ražotāji uz etiķetes nenorāda šķirni, tāpēc nav iespējams precīzi noskaidrot, cik kaloriju ir izmantotajā kukurūzā, taču tas norāda gatavā produkta kopējo kaloriju saturu, kā arī tauku daudzumu., ogļhidrāti un olb altumvielas. Starp citu, mājās konservētai kukurūzai būs mazāks kaloriju saturs. Fakts ir tāds, ka, ja jūs izmantojat saldās šķirnes, tad sālījumā cukuru nevar pievienot vispār. Kas attiecas uz rūpniecisko konservēšanu, to ražo, pievienojot cukuru, neatkarīgi no šķirnes. Tātad, cik daudz kaloriju ir mājas konservētā kukurūzā? Kopā ir aptuveni 76, tāpēc jādomā par ražas novākšanu pašam ziemai.
Kukurūzas derīgās īpašības
Jēlkukurūza ir bagāta ar B, C, E, PP vitamīniem, fosforu un kāliju. Tomēr jāatzīmē, ka visu šo elementu vārītajā veidā tas kļūst mazāks par 20%. Kukurūzalabvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, sirdi, muskuļus un smadzeņu darbību. Ar augstu uzturvērtību šim produktam nav augsts kaloriju saturs. Cik kaloriju ir 1 kukurūzā, jūs jautājat? Pavisam nedaudz – 100 gramu vārīta vālīte satur tikai 108 kcal. Starp citu, noderīgas īpašības piemīt ne tikai graudiem, bet arī kukurūzas stigmas – smalki matiņi, kas ierāmē vālīti. Stigmu novārījums uzlabo žults aizplūšanu, tāpēc to ieteicams lietot ar diskinēziju, iegūto holecistītu. Turklāt stigmām ir viegla diurētiska iedarbība, un tās var palīdzēt pret tūsku un hipertensiju.
Kontrindikācijas kukurūzas ēšanai
Tomēr neatkarīgi no tā, cik daudz kaloriju kukurūzā ir, un neatkarīgi no tā, cik tā ir noderīga, dažiem tas joprojām nav ieteicams. Šajā grupā ietilpst cilvēki ar gremošanas sistēmas slimībām, mazi bērni un vecāka gadagājuma cilvēki, jo kukurūzas graudi ir slikti sagremojami un var radīt nopietnas problēmas.
Ieteicams:
Cik daudz pagatavot kartupeļus cepeškrāsnī: noderīgi padomi. Cik ilgi cept kartupeļus cepeškrāsnī
Lai kā uztura speciālisti uzstāj, ka gaļai kā piedevu labāk pasniegt svaigus dārzeņus vai ārkārtējos gadījumos brokoļus vai zaļās pupiņas, lielākā daļa cilvēku tomēr dod priekšroku parastajiem kartupeļiem, nevis šiem produktiem. Bet ēdieni no tā var arī noderēt, īpaši, ja tos gatavojat cepeškrāsnī. Bet ne visi zina, kā izvēlēties pareizo temperatūru un cepšanas laiku. Tāpēc vispirms ir jāizdomā, kā un cik daudz pagatavot kartupeļus cepeškrāsnī
Cik kaloriju ir kāpostos? Cik daudz kaloriju ir sautētos un svaigos kāpostos?
Produkta kaloriju saturs parasti ir ieinteresēts cilvēkiem, kuri vēro savu figūru. Šis raksts jums pastāstīs par to, kuriem neapstrādātiem kāpostiem ir enerģētiskā vērtība. Jūs uzzināsiet arī par citu šī dārzeņa veidu kaloriju saturu
Kā atdalīt dzeltenumu no olb altumvielām? Viens jautājums, daudz atbilžu
Jauno mājsaimnieču naivais jautājums par to, kā atdalīt dzeltenumu no b altuma, pat nedaudz attur. Vai viņi nav redzējuši, kā viņu mātes rīkojas, kad viņiem ir jāatdala šīs divas olšūnas sastāvdaļas? Galu galā ir vēlams redzēt procesu vismaz vienu reizi un mēģināt to pašu izdarīt pats
Boršča kaloriju šķīvis. Cik daudz kaloriju ir borščā?
Smaržīgs, svaigs, ar zaļumiem pārkaisīts un ar skābo krējumu garšots… Borščs! Jā, šis ēdiens nāk no bērnības. Mēs visi atceramies ciemošanos pie vecmāmiņām, kur pie gardā boršša šķīvja dalījāmies ar viņu savās intīmākajās pārdomās. Bet tagad lielākā daļa jauno meiteņu vēro savu figūru un dažreiz atsakās no šī ēdiena. Bet velti! Vai domājat, ka borščs ir trekns un tajā ir pārāk daudz kaloriju? Nu, šodien mēs atspēkosim šo mītu un redzēsim šī brīnišķīgā ēdiena priekšrocības
Cik kaloriju ir zemenēs? Daudzus interesējošs jautājums
Pat Senajā Romā runāja par zemeņu iekļaušanu uzturā un par to labvēlīgajām īpašībām. Taču viņi sāka audzēt zemenes Anglijā un Francijā 18. gadsimtā un kā dekoratīvo augu, jo šīs ogas izskats ir ļoti skaists un pievilcīgs
