2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Ir milzīgs daudzums informācijas, ka svarīgs un veiksmīgs zīdīšanas brīdis ir mātes uzturs. Tāpēc daudzas grūtnieces, gatavojoties mazuļa parādīšanās brīdim, cenšas noskaidrot, kāds ir barojošas mātes uzturs (pa mēnešiem) un cik tas ir nepieciešams. Protams, daļa patiesības šādā informācijā joprojām ir, jo jebkurš māmiņas apēstais produkts nonāk mazuļa organismā, tomēr izmainītā veidā. Bet tas nav iemesls stingrai diētai. Galu galā arī bērna ķermenim ir vajadzīgs daudzveidīgs uzturs, tāpat kā mātes ķermenim.
Šeit būs diezgan piemērota izpratne, ka viss ir labi, ar mēru. Un jebkura māte, kas baro bērnu ar krūti, kuras diēta bija pārāk stingra, var liecināt, ka maz ticams, ka viņa izvairīsies no bērna vēdera uzpūšanās vai kolikām. Taču ierobežojumi var ietekmēt piena daudzumu un kvalitāti, tikai negatīvi. Vai tad ir nepieciešama zīdīšanas diēta un kādai tai vajadzētu būt?
Pirmie mazuļa zarnu darbības mēneši vēl nav pilnībā izveidojušies, un tāpēc daži pārtikas produkti var viņu negatīvi ietekmēt. Piemēram, pupiņas un kāpostibieži izraisa vēdera uzpūšanos un pastiprinātu gāzu veidošanos, un pikanti, sāļi vai skābi ēdieni piešķirs mātes pienam atbilstošu pēcgaršu. Tieši tāpēc no šiem produktiem un no tiem gatavotiem ēdieniem ieteicams atturēties. Tādā pašā veidā produkti ar paaugstinātu alergēnu līmeni (zemenes, citrusaugļi, šokolāde) var negatīvi ietekmēt mazuļa trauslo ķermeni un var kļūt par dermatīta avotu bērnam. Un pirmajos mēnešos jebkura barojoša māte ievēro dažus pārtikas ierobežojumus, savukārt diēta šādos gadījumos ir tikai nosacīta un vienkārši ir atteikšanās no mazulim “bīstamas” pārtikas.
Bērnam augot, mammas ēdienkarte jāpaplašina un, novērojot bērna organisma reakciju, pamazām jāievieš viņam jauni produkti. Šī ir barojošas mātes galvenā diēta. Tieši tā Komarovskis redz sievietes uzturu zīdīšanas laikā. Izmēģiniet un novērojiet reakciju - tas ir slavenā ārsta galvenais ieteikums.
Stingri izslēdziet
Protams, ir stingri aizliegto pārtikas produktu saraksts sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti. Tiesa, taisnības labad jāprecizē, ka šis saraksts nav ieteicams visām pārējām cilvēku kategorijām, kuras kaut nedaudz pievērš uzmanību savai veselībai. Šajā kategorijā ietilpst:
- alkohols;
- enerģijas dzērieni;
- stipra kafija;
- taukaini un pikanti ēdieni;
- krāsvielas, konservanti un citas mākslīgās piedevas.
Bet principā gandrīz katra zīdītāja, kuras uzturs nav stingrs, saprot šīs kategorijas produktu kaitējumu.
Tādējādi varam droši apgalvot, ja mamma un mazulis jūtas lieliski, tad nav nepieciešams ievērot noteiktu diētu. Patiešām, mazuļa veselībai mierīga un pašpārliecināta māmiņa ir daudz svarīgāka nekā raustoša un nervoza barojoša māmiņa, kuras uzturs ir ideāls visos aspektos.
Ieteicams:
Ko nevar ēst māte, kas baro bērnu ar krūti? Produktu saraksts
Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāuzrauga sava diēta. Dažu pārtikas produktu ierobežošana palīdzēs saglabāt mazuļa veselību un mieru. Turklāt ķermenim, patērējot daudz spēka un enerģijas bērna piedzimšanai, nepieciešama arī atveseļošanās un papildu pareiza uztura. Kas ir iespējams, kas nav iespējams barojošai mātei? Par to mēs runāsim rakstā
Vai mātei, kas baro bērnu ar krūti, var būt tauki: tauku ieguvumi un kaitējums zīdīšanas laikā
Zīdīšanas laikā sievietei jāuzņemas pilna atbildība par savu uzturu. Galu galā viss, ko viņa lieto, nonāk viņas mazuļa ķermenī. Sakarā ar to, ka viņam ir nenobriedusi gremošanas sistēma, visizplatītākais ēdiens var izraisīt negatīvas reakcijas. Daudzas sievietes jautā, vai mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir iespējams ēst taukus. Rakstā tiks apspriesti produkta ieguvumi mazuļa ķermenim, tā uzņemšanas iezīmes, priekšrocības un trūkumi
Vai žāvētas aprikozes var dot barojošai mātei: žāvētu aprikožu ieguvumi, to ietekme uz bērna kuņģa-zarnu traktu ar mātes pienu, ārstu ieteikumi un ieteikumi mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Daudzi cilvēki zina, ka žāvēti augļi ir veselīgi. Tas ir saistīts ar lielo vitamīnu un dažādu mikroelementu daudzumu to sastāvā. Līdz ar to šādus produktus nereti iesaka arī barojošām māmiņām, jo tie spēj stiprināt imūnsistēmu – gan pašiem, gan jaundzimušajiem. Vai žāvētas aprikozes var dot barojošai mātei? To mēs centīsimies noskaidrot
Tēja ar citronu: ieguvumi un kaitējums. Vai grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir iespējama tēja ar citronu? Garda tēja - recepte
Kāda asociācija jums ir ar vārdu "komforts"? Pūkaina sega, mīksts, ērts krēsls, interesanta grāmata un - tas ir obligāti - tase karstas tējas ar citronu. Parunāsim par šo pēdējo mājas komforta sastāvdaļu. Viņš, protams, ir ļoti garšīgs - tēja ar citronu. Šī dzēriena priekšrocības un kaitējums tiks apspriesti šajā rakstā. Agrāk uzskatījām, ka tēja un citrons ir organismam vērtīgi produkti, un tie ir jāiekļauj savā uzturā. Bet vai visi tos var izmantot?
Vai es varu dzert vīnu zīdīšanas laikā? Vai māte, kas baro bērnu ar krūti, var dzert kafiju? Uzturs ar HB
Tās sievietes, kurām nesen piedzimis bērniņš, saprot, ka ir vērts pieturēties pie noteiktas diētas. Tās laikā jūs nevarat ēst vairākus ēdienus. Galu galā bērna piedzimšana ir ļoti izšķirošs brīdis sievietes dzīvē, un tāpēc, lai nekaitētu mazuļa ķermenim, kas vēl nav pilnībā izveidojies, mātes atsakās no ēdiena
