2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Papildu kilogrami ir ne tikai estētisks defekts, bet arī tiešs drauds cilvēka veselībai. Cita lieta, kad daiļā dzimuma pārstāves ir pārlieku kritiskas pret sevi – šajā gadījumā pat lieki piecsimt grami rada neciešamas garīgas ciešanas. Bet, kad runa ir par pieciem vai pat diemžēl piecdesmit kilogramiem, ir laiks savilkt jostu un paņemt rokās burkānus.
Burkānu diēta ir ne tikai moderns veids, kā zaudēt svaru, bet arī ārkārtīgi noderīgs. Tas satur lielu skaitu mikroelementu un skaistumkopšanas vitamīnu - A, B, D, E, askorbīnskābi, ēteriskās eļļas un lecitīnu. Parastie burkāni ir milzīga daudzuma beta-karotīna avots. Viņas sāncensis var būt tikai saldie pipari. Beta-karotīns stiprina imūnsistēmu, un tas, kā zināms, ir labas veselības un ilgas jaunības atslēga. Aknās šī viela tiek pārvērsta par labi zināmu antioksidantu – vitamīnu A. Antioksidanti novērš aterosklerozes, hipertensijas, kataraktas un.pat ļaundabīgi audzēji. Šo neaizvietojamo vitamīnu ietekme nodrošina arī izcilu vielmaiņu un garīgo attīstību. Burkānu diēta ir ieteicama tiem, kam patīk ātras izkraušanas dienas vai īslaicīgas stingras diētas, kā arī tiem, kas tuvojas atbrīvošanās procesam. no liekā svara rūpīgi un lēni. Pirms runājat par to, kādus diētiskos ēdienus iesaka vadošie eksperti, jums vajadzētu uzzināt par dažām šī dārzeņa īpašībām.
Zem burkānu mizas ir daudz vitamīnu un minerālvielu. Ja šī apelsīnu sakņu kultūra ir jauna, to nemaz nevajag mizot, tikai kārtīgi nomazgāt. Ja nevarat iztikt bez ādas noņemšanas, jums vajadzētu nolobīt pēc iespējas plānāku slāni. Nav ieteicams ēst veselus neapstrādātus burkānus – kuņģim būs grūti sagremot šo rupjo šķiedrvielu. Labāk - sasmalciniet to blenderī vai uz rīves. Gatavojot šo veselīgo sakņu dārzeni, tiek atņemti daudzi vitamīni.
Burkānu diēta ar lieliskiem rezultātiem ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī atjauno veselību un uzlabo ādu. Tās "īsā" versija ietver svaigi spiestas burkānu sulas un īpašu salātu izmantošanu. Lai pagatavotu pēdējo, sarīvē pāris burkānus un apkaisa ar citrona-medus mērci. Varat pievienot vienu augli, piemēram, ābolu. Burkānu salāti trīs dienas būs galvenais un vienīgais ēdiens brokastīs, pusdienās un pat vakariņās. Minerālūdeni un zaļo tēju var dzert neierobežotā daudzumā. Un neaizmirstiet parobligāta glāze svaigi spiestas burkānu sulas. Piektajā dienā var sākt normālu ēšanu, bet ceturtā jāvelta izkāpšanai no uztura - burkānu salātiem pievieno ceptus kartupeļus vai maizi. "Ātrā" burkānu diēta palīdzēs atbrīvoties no trim kilogramiem un atšķirībā no citām monodiētām uzlabot veselību un pabarot organismu ar vitamīniem.
Vēl viena populāra šīs diētas variācija ir desmit dienu diēta. Galvenais ēdiens viņai būs rīvēts burkāns, kas garšots ar skābo krējumu. Jums vajadzētu pretoties kārdinājumam sagatavot "skābo krējumu ar burkāniem". Raudzētā piena sastāvdaļai nevajadzētu būt daudz, bet nedaudz. Ir atļauti vārītu burkānu salāti, bet tikai vienu reizi dienā. Tos, kas mīl šīs sakņu kultūras sulu, gaida patiesi plašumi - ar desmit dienu diētu to var izdzert trīs glāzes. Uztura speciālisti apliecina, ka pēc 10 dienām no organisma pazudīs pieci kilogrami. Burkānu diēta īpaši ieteicama badošanās laikā un ziemā, kad organismam nepieciešami vitamīni, kā arī pludmales periodā - vienmērīgai un skaistai iedegums. Atcerieties, ka diēta, pat tik veselīga kā iepriekš aprakstītā, nedrīkst kļūt par galveno ēšanas veidu. Tomēr ķermenim ir nepieciešams pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs.
Ieteicams:
Biešu diēta - atsauksmes. Biešu diēta 7 dienas. Biešu diēta 3 dienas
Biešu diēta 7 dienām un biešu diēta 3 dienām ir divi izplatīti veidi, kā modelēt figūru, uzturēt optimālu ķermeņa svaru un optimizēt kuņģa-zarnu trakta darbību. Daudzas sievietes jau ir sniegušas pozitīvas atsauksmes par šo diētu
Diēta pankreatīta ārstēšanai pieaugušajiem un bērniem. Pareiza diēta - pankreatīta veiksmīga ārstēšana. Diēta pēc pankreatīta
Medicīnā ar pankreatītu saprot slimību, kurā rodas paša aizkuņģa dziedzera iekaisums. Tas veic daudzas svarīgas funkcijas, kas nepieciešamas visa organisma normālai darbībai. Piemēram, tas piegādā lielu skaitu dažādu fermentu tievajai zarnai, lai secīgi sadalītu olb altumvielas, ogļhidrātus un taukus. Turklāt aizkuņģa dziedzeris ražo vairākus hormonus, tostarp insulīnu un glikagonu
Burkānu sula ziemai. Kā pagatavot burkānu sulu: recepte
Šī brīnišķīgā dzēriena pagatavošanai ir diezgan daudz recepšu. Pēc raksta izlasīšanas jūs uzzināsit par tā labvēlīgajām īpašībām un to, kā mājās pagatavot burkānu sulu
Jēlu un vārītu burkānu glikēmiskais indekss. Burkānu priekšrocības Receptes
Cik noderīgi ir burkāni, un kāds ir to glikēmiskais indekss atkarībā no pagatavošanas metodes? Vai burkāni var palīdzēt zaudēt svaru, un vai tos var ēst neierobežotā daudzumā? Atbildes uz šiem jautājumiem atradīsit mūsu rakstā
Burkānu sula ziemai mājās. Burkānu sulas novākšana: recepte
Šodien ir daudz “garšīgu” variantu, kā mājās pagatavot burkānu sulu ziemai. Dabīgo sulu dzeršana visu gadu ir ļoti noderīga, turklāt tās labi uzglabājas un neprasa uzmanību. Ir dažādi sulas ievākšanas veidi, tāpēc katra saimniece var atrast “savu” recepti
