2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Herkuļa zupa ir lielisks ēdiens, kas ļauj piesātināt organismu ar lietderīgām vielām un remdēt izsalkumu. Šī zupa tiek uzskatīta par diētisku, jo tajā ir maz kaloriju.
Šajā rakstā ir sīki aprakstītas vistas Herkules zupas priekšrocības un tās recepte.
Auzu pārslu zupas priekšrocības
Pareizi vārīta auzu pārslu zupa spēj attīrīt kuņģa un zarnu sieniņas no toksīniem, pateicoties šķiedrvielām, ko satur galvenā sastāvdaļa – auzu pārslas. Turklāt šī zupa uzlabo vielmaiņu un piesātina organismu ar noderīgiem vitamīniem, mikro- un makroelementiem.
Šī zupa ir ļoti noderīga vīrusu un saaukstēšanās, saindēšanās, kā arī abstinences simptomu gadījumā. Herkules zupa ir labākais ēdiens, lai papildinātu spēkus apetītes trūkuma un gremošanas problēmu gadījumā.
Aptuvenais kaloriju saturs 100 gramos auzu pārslu zupas ir 70 kcal. Tomēr tas satur lielu daudzumuB vitamīni, kā arī tādi organismam svarīgi mikro un makro elementi kā kalcijs, kālijs, magnijs, alumīnijs, bors, dzelzs, hroms, fluors un cinks.
Auzu pārslu zupa diētām
Auzu pārslu zupas zemais kaloriju saturs ļauj to izmantot ārstu nozīmētajās medicīniskajās diētās un svara zaudēšanas laikā. Sakarā ar to, ka auzu pārslu zupa normalizē vielmaiņu, cilvēks var viegli zaudēt liekos kilogramus, nekaitējot ķermenim.
Vērts atzīmēt, ka veģetārā auzu pārslu zupa ir viens no galvenajiem ēdieniem ārstnieciskajā diētā "Tabula Nr.5", ko ārsti izraksta cilvēkiem ar aknu slimībām.
Vistas zupa ar Herkulesu
Vispirms jāsagatavo buljons, šim viena vistas fileja jāsagriež mazos gabaliņos, jāieliek pusotra litrā ūdens, pēc garšas jāpievieno sāli un jāuzliek uguni. Kamēr vārās buljons, jāsagatavo nomizot un sagriezt divus kartupeļus, vienu burkānu un vienu sīpolu. Burkānus, ja vēlas, var sarīvēt uz rupjās rīves.
Kad buljons vārās, tam jāpievieno kartupeļi un jāvāra divdesmit minūtes. Pēc tam pannā ielej nedaudz augu eļļas, uzkarsē, pievieno sīpolus un burkānus, apcep piecas minūtes.
Kad kartupeļi gatavi, jāpievieno pusglāze herkules pārslu, sagatavoti burkāni, sīpoli, garšvielas un zaļumi. Herkules zupu vistas buljonā vāra vēl kādas desmit minūtes, pēc tam jau var būtapkalpot.
Diētiskā zupa ar herkulesu
Šī recepte ir lieliski piemērota cilvēkiem ar kuņģa, aknu un aizkuņģa dziedzera slimībām. Un arī tiem, kas nolēmuši sakārtot savu ķermeni un atbrīvoties no liekā svara.
Vārīšanai nomizojiet divus kartupeļus, labi nomazgājiet, sagrieziet un vāriet piecpadsmit minūtes ūdenī, kam vispirms jāpievieno viena ēdamkarote augu eļļas. Kamēr kartupeļi vārās, nomizojiet sīpolus un burkānus, rūpīgi noskalojiet ar ūdeni un smalki sagrieziet.
Gataviem vārītiem kartupeļiem pievieno gatavus sīpolus, burkānus un pusglāzi auzu pārslu. Pēc tam auzu pārslu zupa jāvāra vēl desmit minūtes, jānoņem no uguns un jāsniedz.
Secinājums
Herkuļa zupa ir lielisks ēdiens, kam vajadzētu būt ikviena pieaugušā un bērna uzturā. Viena šīs zupas porcija var remdēt izsalkumu uz 4-5 stundām un dot organismam neticamu labumu. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi, lai šīs zupas pagatavošana neaizņemtu daudz laika, un pat iesācējs pavārs var tikt galā ar šo procesu.
Mēģiniet, eksperimentējiet. Labu apetīti!
Ieteicams:
Taizemes zupa ar kokosriekstu pienu un garnelēm (tom yum zupa): sastāvdaļas, recepte, gatavošanas padomi
Katrā valstī ir nacionālie ēdieni, tos izmēģinājuši, noteikti vēlēsities uzzināt to recepti. Viena no slavenākajām ir taju zupa ar kokosriekstu pienu un garnelēm – tom yum, ko var viegli pagatavot mājās. Tomēr šim ēdienam ir vairākas šķirnes, kopumā tās visas ir līdzīgas viena otrai. Uzziniet no mūsu raksta, kā pagatavot taju zupu ar kokosriekstu pienu un garnelēm, kā arī citām sastāvdaļām
Herkuļa putra: gatavošanas metodes
Herkuļa putra ir veselīgi garšīgs un barojošs ēdiens. Auzu pārslas var pagatavot tradicionālā veidā uz plīts un lēnajā plīts. Apsveriet divas šī ēdiena receptes
Mazliet par kāpostiem + četras receptes par tēmu: "Ātrie kāposti 15 minūtēs"
Kāposti ir tradicionāls krievu dārzenis. Un gandrīz katrā mūsu lielās valsts virtuvē viņi gatavo un gatavo dažādus ēdienus no šī auga. Ātrie kāposti 15 minūtēs ir saimnieces slepenais ierocis virtuvē
Itāliešu zupa: receptes. Itāļu zupa ar maziem makaroniem
Zupas ir mūsu uztura neatņemama sastāvdaļa. Kāds pret viņiem ir vienaldzīgs, citiem nepatīk, un vēl citi nevar iedomāties vakariņas bez viņiem. Bet itāļu zupas nav iespējams nemīlēt. Viņu receptes ir neskaitāmas, katra ģimene gatavo savā veidā, katrs ciems ievēro gadsimtiem senas tradīcijas un par pirmatnēji patiesu un pareizu uzskata tikai savu versiju. Iepazīsimies ar itāļu gastronomijas šedevriem, kas nereti ir vienkārši sastāvdaļās un pagatavošanā
Vistas zupa ar prosu: apraksts, receptes
Tātad, tiksim galā ar to, ko var saukt par zupu. Trauku (parasti karstu), kurā ir vismaz 50% šķidruma, var droši saukt par zupu. Mūsdienu Krievijas un pat postpadomju telpas valstu iedzīvotāji ir saglabājuši to silto atmiņu par zupu, kas tika pasniegta visās ēdnīcās un kafejnīcās. Šis ir mūsu bērnības ēdiens
