2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Herkuļa putra ir veselīgi garšīgs un barojošs ēdiens. Auzu pārslu putras pamatā ir auzu sēklas, līdz ar to putrai cits nosaukums - auzu pārslas. Auzas pieder pie labības kultūrām un satur vērtīgas īpašības, kas ir ārkārtīgi labvēlīgas cilvēka ķermenim. Auzu pārslas var pagatavot tradicionālā veidā uz plīts un lēnajā plīts. Apsveriet divas šī ēdiena receptes.
Herkules putras ar pienu recepte (uz plīts)
Nepieciešamie komponenti:
- piens (3,5 tases);
- auzu pārslas (1,5 tases);
- cukurs;
- valrieksti pēc garšas;
- zemenes (100 grami);
- sviests (tējkarote);
- šķipsniņa sāls;
- ābols (1 gab.).
Ēdiena gatavošanas tehnoloģija
Paņemiet kastroli, ielejiet tajā pienu. Liekam pannu uz plīts un gaidam, kamēr uzvārās. Pēc vārīšanās pievieno herkules pārslas, sāli. Nepārtraukti maisa ar karoti un, kad putra izcepusies (jāuzbriest), pievieno karoti sviesta. Pirms ēdiena pasniegšanas putrai pievieno cukuru (vai medu), zemenes, ābolu, valriekstus. Tas arī viss, mums ir garšīga auzu pārslu putra, bagāta arvitamīni.
Recepte herkules pagatavošanai lēnajā plītī
Nepieciešamie komponenti:
- auzu pārslas (2 tases);
- sāls (puse tējkarote);
- medus (pēc garšas);
- ūdens (4 glāzes).
Ēdiena gatavošanas tehnoloģija
Ielejiet pārslas lēnajā plīts, piepildiet ar ūdeni un sāli. Ieslēdziet režīmu "Putra" un iestatiet laiku uz aptuveni 20 minūtēm. Kad laiks ir pagājis, ielieciet auzu pārslas uz šķīvja. Pievienojiet medu vai iebiezināto pienu, viss ir atkarīgs no jūsu gaumes.
Vērtīgi īpašumi
Ikdienas putras lietošana var pozitīvi ietekmēt matu, nagu augšanu, ietekmēt ādas krāsu un stāvokli, veicināt svara zudumu un uzlabot gremošanu. Hercules putra ir arī bagāta ar organiskiem savienojumiem, kas veicina aminoskābju uzsūkšanos. Šādas putras ir ļoti noderīgi ēst cilvēkiem, kuriem patīk fiziski vingrinājumi. Auzu sēklas ir galvenais antioksidantu avots. Varam teikt, ka šī putra noder savlaicīgai vēža profilaksei. Auzās esošie antioksidanti aizkavē novecošanās procesu. Hercules putra pret kuņģa čūlu ir noderīga lipekļa klātbūtnes dēļ. Auzu pārslas satur pietiekamu daudzumu B, A, E grupas vitamīnu un minerālvielu. Šis vitamīnu komplekts pozitīvi ietekmē sirds un nervu sistēmas darbību. Bet tas nenozīmē, ka ikdienas vajadzību piepildīšanai pietiks tikai ar putruvisas pareizās uzturvielas.
Lietošanas kontrindikācijas
Ēdiet auzu pārslu putru piesardzīgi. Auzu pārslas, kā aprakstīts iepriekš, labvēlīgi ietekmē ķermeni, bet tikai tad, ja tās tiek patērētas mērenībā. Pārmērīgs patēriņš noved pie tā, ka, piemēram, apstājas kalcija uzsūkšanās, kā rezultātā palielinās kaulu trauslums, cieš arī mati un nagi. Putras var būt viens no straujš cukura līmeņa paaugstināšanās iemesliem, jo gatavošanas laikā tiek pievienots cukurs un medus, diabēta slimniekiem jābūt modriem. Tāpēc esiet uzmanīgi ar putru, ēdiet to pareizi un ar mēru, un tad tā nesīs daudz labumu jūsu veselībai.
Ieteicams:
Kukurūzas putra: receptes un gatavošanas padomi
Rakstā apskatīsim, kā pagatavot kukurūzas putru ar pienu un ūdeni, iemācīsim pagatavot gardu banošu ar fetas sieru un sēnēm, sniegsim padomus, kā padarīt ēdienu maigu un bez kunkuļiem. Mēs jums pateiksim, kādu labumu tas nes ķermenim, kā arī kaitējums, ēdot putru lielos daudzumos
Garšīgākā putra: graudaugu izvēle, graudaugu veidi, labākās receptes un gatavošanas nianses
Putras mūsu uzturā ieņem īpašu vietu. Tie ir lielisks šķiedrvielu, ogļhidrātu un daudzu vērtīgu vitamīnu avots. Tāpēc katrai sievietei jāprot tos pareizi pagatavot. Šodienas publikācijā tiks detalizēti aplūkotas visgaršīgāko graudaugu receptes
Herkuļa zupa: apraksts par ieguvumiem ķermenim un receptes
Kā pagatavot gardu auzu pārslu zupu visai ģimenei? Vai diētas laikā ir iespējams ēst auzu pārslu zupu? Šis raksts jums par to visu pastāstīs. Tajā tiks aprakstītas arī auzu pārslu zupas gatavošanas iespējas pēc klasiskās receptes un herkules zupas ēšanas priekšrocības pieaugušajiem un bērniem
Kukurūzas putra: gatavošanas iespējas, receptes, kalorijas
Kukurūza ir nepretenciozs augs, ko audzē gandrīz visā pasaulē, no Ķīnas līdz Karību jūras reģionam. Pārdošanas ziņā starp citiem graudu veidiem tas ieņem otro vietu aiz kviešiem. Ir tūkstošiem veidu, kā pagatavot dažādus zelta graudaugu ēdienus. To vāra, sālī, pievieno salātiem, izmanto desertu, uzkodu, alkoholisko dzērienu pagatavošanai, samaļ miltos un graudaugos. Kukurūzas putra ir viena no populārākajām brokastīm pasaulē
Garšīgi graudaugi ar pienu lēnajā plītē: receptes, gatavošanas metodes, atsauksmes. Mannas putra lēnajā plītī ar pienu
Multivārāmā plīts ir brīnišķīgs palīgs virtuvē, kas tiek galā ar pat vissarežģītāko ēdienu pagatavošanu. Nav noslēpums, ka daudzas mājsaimnieces nezina, kā pagatavot dažus graudaugus, un tāpēc tos aizstāj ar citiem produktiem
