Vienkārša kanēļa tējas recepte svara zaudēšanai: atsauksmes

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Kanēlis ir viena no slavenākajām un populārākajām garšvielām. Senatnē tas bija pieejams tikai karaļiem un pārējai elitei. Mūsdienās tas ir gandrīz katras mājsaimnieces virtuvē. To izmanto cepšanā, desertu vai dažādu mērču gatavošanai. To pievieno arī visu veidu dzērieniem, piemēram, kafijai, tējai vai vīnam. Šodienas raksts būs veltīts kanēļa tējas receptēm svara zaudēšanai, apsveriet tās priekšrocības un kaitējumu.

Kanēlis

Parasti šo garšvielu pārdod nūjiņu veidā – sarullētu un labi apstrādātu kanēļa koka mizu.

Sākotnēji tas tika atklāts kā līdzeklis. Vēlāk to sāka pievienot pārtikai. Sākotnēji tas bija pieejams tikai valdošajiem iedzīvotāju slāņiem.

Un kādu laiku kalpoja kā valūta. Bagātīgā aromāta dēļ to izmanto plašā ēdienu klāstā, un to ir grūti aizstāt ar kādu citu garšvielu.

Viņa nāk no Šrilankas unir mūžzaļa tropu koka miza. To var atrast pulvera veidā zemē teritorijā, kur aug koki, vai var atrast jau sarullētu uz paša auga.

Ir tikai divas labi zināmās garšvielas šķirnes:

• Ceilonas tips. Tam ir gaiši brūna krāsa un salda pēcgarša.
• Cassi tips. Tumšāk brūnā krāsā ar rūgtu garšu.

Produkta uzturvērtība

Pirms apsvērt kanēļa tējas recepti svara zaudēšanai, mēs centīsimies detalizēti izprast, kas ir iekļauts garšvielu sastāvā.

Kanēlī nav absolūti nekāda cukura, kas ir tā neapšaubāma priekšrocība.

Tātad, viena ēdamkarote m alta kanēļa satur 4 g šķiedrvielu, 3% no visām tā sastāvdaļām ir K vitamīns, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu. Nedaudz vairāk, proti, 4% dzelzs, 8% kalcija un 68% mangāna kanēlī.

Kopā 19 kalorijas kanēļa kausiņā.

Kanēļa derīgās īpašības ķermenim

Ir viegli uzminēt, ka kanēlis pozitīvi ietekmē cilvēkus, kuri slimo ar cukura diabētu, jo tas nesatur cukuru. Turklāt tas pazemina cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

Šai garšvielai ir antibakteriāla iedarbība uz organismu. Tas cīnās ar lielu skaitu vīrusu un infekciju, ko izraisa dažādas baktērijas. 2012. gadā tika veikti pētījumi, kas to pierādījaeļļas, kas iegūtas no kanēļa, cīnās pret Candida baktērijām.

Iedarbojas kā pretiekaisuma līdzeklis.

Palīdz uzturēt sirds un asinsvadu veselību, jo nesatur holesterīnu. 2003. gadā tika veikti pētījumi, kas pierādīja, ka regulāra kanēļa lietošana pazemina holesterīna līmeni asinīs. Un pētījumi, kas tika veikti 2013. gadā, to apstiprināja.

Novērš strauju smadzeņu šūnu novecošanos, pateicoties tā pretstresa īpašībām.

Vēl viena svarīga īpašība ir cīņa pret kariesu.

Pēdējā laikā ir pierādīts, ka kanēlis daudz labāk iedarbojas uz mutes dobumu nekā krustnagliņu eļļa. Pateicoties kanēļa saturam tā sastāvā, daudzas pastas uzlabo mutes dobuma mikrofloru.

Pirms apsvērt kanēļa tējas recepti svara zaudēšanai, ir vērts atzīmēt, ka papildus pozitīvajai ietekmei tai var būt arī savas kontrindikācijas.

Kaitējiet kanēli

Neskatoties uz visām garšvielu priekšrocībām, tās lietošanas laikā ir jāievēro daži piesardzības pasākumi. It īpaši, ja runa ir par lielām devām.

Tāpēc, pērkot veikalā kanēļa tēju svara zaudēšanai, recepte un kontrindikācijas jāapraksta uz etiķetes aizmugurē. Ja šādas informācijas nav, tad jau iepriekš jānoskaidro visas nianses un tikai tad jāiegādājas prece.

Pārdozēšanas gadījumā var rasties ādas vai gļotādu kairinājums. Turklāt sāpes ir neizbēgamasmute un lūpas.

Piesardzīgiem cilvēkiem, kuri cieš no dažādām aknu slimībām. Bieži lietojot garšvielu, var attīstīties intoksikācija.

Lielā kumarīna satura dēļ kanēlis var izraisīt stipras galvassāpes.

Cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas, jāpievērš uzmanība tam, kā viņi jūtas pēc garšvielu ēšanas. Ja tas neietekmē viņu spiedienu, varat to droši iekļaut savā uzturā. Bet, ja pamanāt, ka tas kaut mazākajā veidā ietekmē jūsu pašsajūtu, tad labāk pilnībā pārtraukt tā lietošanu.

Neskalojiet muti ar kanēli, ja mute nedaudz asiņo. Šādos gadījumos arī labāk neņemt iekšā.

Nav vēlams to lietot grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Bērniem var dot, ja esat pārliecināts, ka tas neizraisīs alerģiju.

Optimālā kanēļa dienas deva

Pirms apsvērt kanēļa tējas receptes, pārliecinieties, vai tās lietošanai nav kontrindikāciju, un pareizi nosakiet dienas naudu.

Kā jau minēts, grūtniecēm un bērniem labāk atturēties no tā lietošanas.

Cilvēki ar cukura diabētu var uzņemt no 1 līdz 6 gramiem kanēļa dienā. Vislabākais ir Ceilonas kanēlis, jo tas satur mazāk kumarīna.

Visi citi var uzņemt vairāk par 6 gramiem, bet galvenais nepārspīlēt ar devu.

Kāizvēlēties pareizo produktu

Kasijas kanēlis mūsdienās ir visvieglāk atrodams veikalu plauktos. Tas ir lētāks, bet arī pēc garšas ir zemāks par Ceilonu. Pēdējo ir grūtāk atrast, un tas maksās vairāk. Tas ir saistīts ar faktu, ka Ceilonas kanēlis ir daudz veselīgāks un garšīgāks nekā Cassian kanēlis.

Tāpēc, pērkot, vēlams pievērst uzmanību kanēļa veidam. Ja uz iepakojuma nav norādīts, kuram veidam tā pieder, tad tā ir kasija. Izvēloties pulverveida produktu, pievērsiet uzmanību tā smaržai. Tieši viņš ir galvenais kanēļa svaiguma kritērijs. Ja smarža jūs traucē, tad nepērciet produktu.

Vislabāk pirkt kanēli, ko pārdod nūjiņos. Un, ja jums ir nepieciešams pulveris, varat to sasmalcināt pats.

Esam apskatījuši pamata nianses, kas jāzina, pirms pāriet pie notievēšanas kanēļa tējas, receptēm un pagatavošanas metodēm.

Klasiskā recepte

Klasiskā novājēšanas kanēļa tējas recepte ir viena no vienkāršākajām receptēm, kuras pagatavošana neprasa daudz pūļu. Pietiek uzvārīt jebkuru iecienīto tēju un pievienot tai vienu tējkaroti garšvielu.

Šī kanēļa notievēšanas tējas recepte termosā ir lieliska iespēja, ja dodaties tālā ceļojumā aukstā un mitrā laikā. Papildus tam, ka tam ir antioksidanta iedarbība uz organismu un toksīnu izvadīšana, varat būt drošs, ka nesaķersiet nevienu vīrusu.

Ingvera tēja ar kanēli

Tievēšanas tēja ar kanēli un ingveru ir recepte pikantu ēdienu cienītājiem. Papildus tam, ka tas ir dzēriensveicina svara zudumu, tas lieliski stiprina arī imūnsistēmu un organismu kopumā.

Tā sagatavošanai mums nepieciešams:

• viens litrs attīrīta ūdens;
• viena tējkarote rīvēta ingvera (var sagriezt šķēlītēs);
• viena tējkarote kanēļa (viena nūja);
• 10 grami piparmētru vai melisas;
• viena tējkarote medus.

Visas sastāvdaļas, izņemot medu, pārlej ar ūdeni un liek uz uguns. Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un samazina siltumu. Vāra maisījumu apmēram piecas minūtes. Pēc tam izslēdziet un uzstājiet siltumā apmēram pusstundu. Pievienojam medu. Tēja ir gatava dzeršanai. Pirms šāda dzēriena brūvēšanas pārliecinieties, vai nevienam no viesiem, kam to pasniegsiet, nav alerģijas pret kādu dzēriena sastāvdaļu. Tēja satur pietiekamu daudzumu alergēnu produktu – kanēli, medu, ingveru.

No svara zaudēšanas varat pagatavot zaļo tēju ar kanēli, recepte ir tāda pati kā tikko aprakstītā. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka zaļā tēja jāpievieno traukā, kurā tiks vārītas visas sastāvdaļas.

Kanēļa tēja svara zaudēšanai. Recepte, atsauksmes

Cik daudz jūs zaudējat, dzerot šo dzērienu? Viena no iedarbīgām tējām svara zaudēšanai ir uzlējums, pievienojot lauru lapu. Šis augs, tāpat kā kanēlis, ir lielisks antioksidants. Un, ja tie ir savienoti pārī, tie darbojas daudz labāk, pozitīvi ietekmējot gremošanas sistēmu.

Tā sagatavošanai mēs ņemam:

• litrs ūdens;
• viena nūjakanēlis;
• 5 lauru lapas.

Pagatavot šādu dzērienu nebūs grūti. Abas sastāvdaļas pārlej ar ūdeni, uzvāra un vāra 15 minūtes. Pēc tam noņemiet un atstājiet ievilkties. To var izdarīt termosā, tādējādi tas ilgāk saglabāsies silts. Ja vēlaties, varat pievienot medu vai cukuru. Bet, ņemot vērā, ka mēs gatavojam dzērienu svara zaudēšanai, labāk iztikt bez saldinātājiem. Lietojiet ne vairāk kā vienu tasi dienā no rīta tukšā dūšā.

Šī tēja, pareizāk sakot, tinktūra uzlabos gremošanas procesu un paātrinās vielmaiņu.

Pēc to sieviešu atsauksmēm, kuras lietoja šo dzērienu svara zaudēšanas procesā, īsā laika periodā (no divām līdz četrām nedēļām) viņas zaudēja no 5 līdz 7 centimetriem vidukļa apvidū.

Apelsīnu tēja ar kanēli svara zaudēšanai. Recepte, atsauksmes

Dzēriens darbojas kā labs tīrīšanas līdzeklis un C vitamīna krātuve.

Lai pagatavotu šo tēju, mums ir nepieciešams:

• viena tējkarote apelsīna mizas vai k altētas apelsīna mizas pulvera;
• tāds pats daudzums kanēļa;
• viena karote zaļās tējas, var lietot arī melno tēju, bet tā kā tēju gatavo attīrīšanas nolūkos, tad labāk ņemt pirmo;
• litrs ūdens.

Visas sastāvdaļas sajauc, atsevišķi uzvāra ūdeni. Pēc tam visu aplej ar verdošu ūdeni un uzstāj apmēram vienu stundu.

Jums ir nepieciešams dzert mazas porcijas visas dienas garumā starp ēdienreizēm. Saskaņā ar atsauksmēm šis dzēriens ir gan garšīgs, gan veselīgs, unefektīva.

Kanēļa piena tēja

Šī iespēja ir lieliska, ja nolemjat sev veltīt badošanās dienu.

Spriežot pēc atsauksmēm par svara zaudēšanu, pateicoties šai tējai, divu nedēļu laikā jūs varat zaudēt līdz pat 4 centimetriem jostasvietā. Sastāvdaļas:

• litrs piena;
• tējkarote kanēļa;
• viena ēdamkarote zaļās tējas.

Sāksim gatavot. Uzvāram pienu. Ielejiet visas sastāvdaļas un samaisiet. Mēs pārklājam konteineru un iesaiņojam to segu. Segas vietā tēju var ieliet termosā.

Badoņa dienā tēja jādzer ik pēc 2-3 stundām. Labāk, ja tas ir nedaudz silts. Parastās dienās mēģiniet izdzert dzērienu divas stundas pēc ēšanas.

Kā izvēlēties pareizo tēju svara zaudēšanai ar kanēli aptiekā vai veikalā

Ja izlemjat iegādāties šādu dzērienu aptiekā vai tuvējā lielveikalā, mēģiniet izvēlēties atbildīgi.

Šķiet, kas var sabojāt tēju? Bet, tā kā šis dzēriens tiks izmantots medicīniskiem nolūkiem, vislabāk to iegādāties aptiekā. Ir svarīgi pārbaudīt iepakojuma datumu un glabāšanas laiku. Pamatā šādi dzērieni ir iepakoti caurspīdīgos iepakojumos, kas ļauj skaidri saskatīt visas tā sastāvdaļas. Pārliecinieties, ka visas sastāvdaļas ir neskartas un nesadalās. Pārliecinieties arī, vai tajā nav tārpu vai kokonu.

Noteikti lasiet tālāketiķete ar visu informāciju par sastāvdaļām un kontrindikācijām. Ja neatrodat neko aizdomīgu, droši iegādājieties tēju un uzvāriet to mājās.

Rakstā apskatījām, kā pareizi pagatavot kanēļa tēju svara zaudēšanai, receptes un atsauksmes par tiem, kuri ar to sasnieguši rezultātus. Lai zaudētu svaru, jums jāapstājas pie vienas alus pagatavošanas metodes. Lai sasniegtu ātrākos rezultātus, ir svarīgi apvienot tējas paņēmienus ar pareizu uzturu.