Kā lietot kanēļa kafiju svara zaudēšanai?

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Jebkuras sievietes sapnis ir ideāla figūra. Atbrīvoties no liekajiem kilogramiem var ar nogurdinošu diētu un fizisko aktivitāšu palīdzību. Veselīgs dzīvesveids gandrīz pilnībā izslēdz no uztura daudzus iecienītus, bet kaitīgus ēdienus.

Bet cīņā ar lieko svaru nevajag atteikties no mazām vājībām, piemēram, no kafijas. Šis dzēriens pareizā kombinācijā ar citām sastāvdaļām paātrinās svara zaudēšanas procesu.

Kafija kā līdzeklis cīņā pret lieko svaru

Šis ir dzēriens, ko mīl un patērē ļoti daudzi cilvēki. Ar vienu krūzi brokastīs pietiek, lai kāds iegūtu enerģijas lādiņu visai dienai, un kādam ir jāpapildina kofeīna līmenis organismā vairākas reizes dienā.

Vai kafiju var saukt par nekaitīgu dzērienu, ko ikviens var lietot neierobežotā daudzumā? Protams, nē. Šis dzēriens ir kontrindicēts cilvēkiem ar nieru slimībām, hipertensiju, aizkaitināmību, koronāro sirds slimību, glaukomu, bezmiegu, barības vada slimībām, tahikardiju, tāpat nav ieteicams dzērienu dzert bērniem un gados vecākiem cilvēkiem. Cilvēki, kuriem navkontrindikācijas, viņi var sevi iepriecināt ar tasi sava iecienītākā dzēriena.

Kafijas priekšrocības cilvēka ķermenim

Izdzerot vienu vai divas tases sava iecienītākā dzēriena dienā, jūs varat gūt daudz priekšrocību organismam. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu, fosfora, kālija, dzelzs, nātrija, kalcija un organisko skābju.

Dabiskā kafija veicina nervu sistēmas normalizāciju. Pētījumi liecina, ka, izdzerot trīs tases dzēriena dienā, tiek novērsta žultsakmeņu veidošanās. Tas novērš diabēta rašanos.

Ir pierādīts, ka šis dzēriens ir lielisks antidepresants. Izdzerot divas kafijas tases dienā, depresijas biežums var samazināties vairākas reizes.

Strīdi par dabiskās kafijas bīstamību un priekšrocībām joprojām turpinās, neskatoties uz to, miljoniem cilvēku tā ir iecienīts dzēriens. Taču ne daudzi zina, ka ar tā palīdzību var atbrīvoties no liekā svara.

Kanēļa novājēšanas kafija

Ko dod šī metode? Ir nepieciešams savest ķermeni ideālā formā - svara zaudēšanai dzeriet kafiju ar kanēli. Sagatavot šo dzērienu mājās nav grūti. Ievērojot recepti, kanēļa kafiju svara zaudēšanai var pagatavot garšīgu un veselīgu.

Sastāvdaļas:

• 250 ml ūdens.
• Divi smaržīgo piparu melnie piparu zirņi.
• Viena vesela kanēļa standziņa.
• Viena vai divas neļķu zvaigznes.
• Trīs līdz četras tējkarotes organiskas m altas kafijas.

Ēdiena gatavošana:

Uz mazākās uguns uzvāra dzērienu, bet nevāra, bet uzreiz noņem no uguns. Pievienojiet tam piparus, krustnagliņas un kanēli. Liekam turku atkal uz lēnas uguns. Tūlīt pēc tam, kad maisījums vārās, vēlreiz noņemiet to no uguns. Šī procedūra jāatkārto trīs līdz četras reizes. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un noņem. Kafija ar kanēli svara zaudēšanai ir gatava.

Kāds ir šī dzēriena noslēpums? Ikviens zina, ka kafija ir enerģijas piegādātājs, pateicoties tajā esošajam kofeīnam, kas ļoti paātrina vielmaiņu, un tas, savukārt, palīdz ātrāk noārdīt taukus. Kanēlis, kas satur lielu skaitu mikro un makro elementu, labvēlīgi ietekmē gremošanu, normalizējot kuņģa-zarnu trakta darbību. Tas arī paātrina vielmaiņu.

Pastāvīga kafijas ar kanēli lietošana svara zaudēšanai palīdz samazināt apetīti, palīdz atbrīvoties no toksīniem, liekot organismam zaudēt liekos kilogramus. Papildus m altam un olu krēmam svara zaudēšanai varat izmantot šķīstošo dzērienu.

Šīstošās kafijas recepte

Ir arī recepte šķīstošajai kafijai ar kanēli svara zaudēšanai.

Sastāvdaļas:

• Viena līdz divas tējkarotes šķīstošās kafijas.
• Viena nūjiņa sasmalcināta kanēļa.
• Cukurs pēc garšas.

Ēdiena gatavošana:

Ielejiet vienu vai divas tējkarotes kafijas tasē, pievienojiet smalki sagrieztu vai m altu kanēli un cukuru pēc garšas. Pārlej ar verdošu ūdeni. Pēc minūtes dzēriens ir gatavs dzeršanai. Šīs receptes priekšrocība ir tās pagatavošanas ātrums. Atsauksmes par kanēļa kafijas receptēm svara zaudēšanai ir dažādas. Dzēriena ietekme uz organismu ir atkarīga no daudzām organisma individuālajām īpašībām.

Kafija ar kanēli un pipariem

Lai pagatavotu dzērienu ar kanēli un pipariem, nav vajadzīgas nekādas īpašas prasmes. Ja ir prasmes pagatavot parasto šķīstošo kafiju, tad tās pagatavošanā grūtības nesagādās, bet gan ar pipariem un kanēli. Tieši tādu olu krēma dzēriena piedevu cienītāji kā kanēlis un pipari atklāj dzēriena unikālo garšu. Piparu klātbūtne piešķir tai īpašu garšu. Svara zaudēšanai varat arī dzert kafiju ar kanēli un pipariem.

Sastāvdaļas:

• Trīs tējkarotes m altu pupiņu.
• Viena nūjiņa sasmalcināta kanēļa.
• Divi melnie piparu graudi.
• Divi simti mililitru ūdens.

Ielejiet visas sastāvdaļas sasildītā traukā un piepildiet ar aukstu ūdeni. Liekam turku uz uguns un uzvārām dzērienu. Kad maisījums vārās, tas jānoņem no uguns. Mēs gaidām, līdz iegūtās putas nogulsnējas, un atkal liekam turku uz uguns. Šī procedūra jāatkārto vismaz trīs reizes. Pēc pagatavošanas atstājiet dzērienu ievilkties apmēram piecas līdz septiņas minūtes, un mēs varam sākt dzert.

Kafija ar ingveru un kanēli

Kafijas pupiņas ar kanēli un ingveru ir garšīgs, smaržīgs un, pats galvenais, veselīgs dzēriens. Dzerot pagatavotu kafiju kopā ar kanēli un ingveru, tiks stiprināta imūnsistēmaorganisms.

Ingvers pazemina asinsspiedienu, kā arī holesterīna daudzumu. Kanēlis, nonākot organismā, veicina labāku cukura uzsūkšanos. Eksperti arī iesaka svara zaudēšanai lietot kafiju ar ingveru un kanēli.

Sastāvdaļas:

• Ūdenim būs nepieciešami aptuveni 180-200 ml.
• Divas līdz trīs tējkarotes pagatavotas kafijas.
• Divi līdz trīs centimetri ingvera saknes.
• Divas kanēļa standziņas.
• Viena vai divas tējkarotes cukura.

Lai pagatavotu gardu un smaržīgu dzērienu ar kanēli un ingveru, krūzē jāieber dabīgi m alti graudi, cukurs un kanēlis, ievērojot recepti. Pārlej ar verdošu ūdeni. Dzērienam jābūt pagatavotam un pareizi piesātinātam ar kanēļa aromātu.

Šajā laikā vajadzētu pagatavot ingveru. Vispirms mēs to nomizojam no mizas, un pēc tam sagriežam plānos apļos. Krūzītē ar jau pagatavotu dzērienu un kanēli nolaižam sasmalcināto ingveru. Lai maisījums iegūtu vajadzīgo garšu un absorbētu visas ingvera labvēlīgās īpašības, tam jāļauj brūvēt.

Garšīgs, smaržīgs un veselīgs dzēriens gatavs. Uzmundrinošajai kafijai ar kanēli un ingveru ir nedaudz pīrāga un pikanta garša. Tas labi sader ar tumšo šokolādi. Varat dzert gan karstu, gan atdzesētu.

Kafija pagatavota ar kardamonu

Ir labi zināms fakts, ka kafija ir garšīgs enerģijas dzēriens. Bet, ja pievienosit tai garšvielu, piemēram, kardamonu, visas labvēlīgās īpašības ievērojami palielināsies. Kardamons satur kalciju, dzelzi, magniju, fosforu. ATtajā ietilpst olb altumvielas, ciete un askorbīnskābe, kas stiprina nervu sistēmu. Kafija ar kardamonu labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu. Tas aktivizē kuņģa-zarnu trakta darbu un paātrina vielmaiņu. Veicina ātrāku toksīnu izvadīšanu no organisma. Pastāvīga dabīgu m altu graudu izmantošana ar kardamonu palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Sastāvdaļas:

• Dabīga m alta kafija - 2-3 tējk
• Kardamons - 10–12 graudi.
• Ūdens - 150 ml.

Turku ielieciet m altus graudus, pielejiet ūdeni un uzlieciet uguni. Uzvāra. Noņemiet putas, pievienojiet kardamona sēklas un atkal lieciet uz uguns. Atkal uzvāra, izkāš un lej krūzītēs. Dabīgais dzēriens ar kardamonu ir gatavs.

Kafija ar pienu un kanēli

Spēcīgo dzēriena garšu var atšķaidīt ar daudzu piedevu palīdzību: vaniļa, medus, krustnagliņas. Bet vispopulārākā sastāvdaļa, kas piešķir "eliksīram" maigu garšu, paliek piens. Lai pagatavotu dzērienu, kas palīdzēs zaudēt svaru, jums būs nepieciešams:

• 50 ml piena.
• 50 ml ūdens.
• M altu graudu pasniegšana.
• Kanēlis.

Vispirms turkā jāielej piens un jāuzliek ugunī. Tad pievienojiet kanēļa standziņu bļodā. Vāra maisījumu piecas minūtes. Pēc tam no turkiem būs jāizņem kanēļa standziņa un atsevišķā bļodā jāielej piens.

Nākamais solis ir metināšanaviena porcija kafijas. Ir vērts atzīmēt, ka piena un ūdens daudzumam jābūt vienādam. Pēc tam, kad kafija ir pagatavota, tā jāielej tasē. Pēc tam, maisot dzērienu, krūzē ielejiet pienu ar kanēli.

Izmantojot m altu kanēli, iegūtajam dzērienam varat pievienot spilgtas notis. Virsū uzkaisa pulveri.

Kafija ar kanēli un medu

Saldiniet nogurdinošu diētu un pievienojiet savam iecienītākajam dzērienam saldumu ar medu. Kafija un medus ir kombinācija, ko daudzas mājsaimnieces izmanto cepot. Taču ne visi zina, ka šīs sastāvdaļas lieliski papildina viena otru vienā krūzē.

Sastāvdaļas:

• M altā kafija.
• Kanēlis.
• Tējkarote medus: griķi vai liepziedu.

Lai pagatavotu kafiju svara zaudēšanai, jums ir jāuzvāra 150 ml melnās kafijas savā iecienītākajā veidā. Pēc tam dzēriens jāatdzesē un krūzē jāpievieno viena tējkarote medus. Visu kārtīgi samaisa un pārkaisa ar kanēli.

Kanēļa kafija svara zaudēšanai: ārstu atsauksmes

Pēc vairuma ārstu domām, kafijas dzeršana ar kanēli ir ideāla produktu kombinācija cīņā pret liekajiem kilogramiem. Brokastīs izdzerot tasi kafijas ar kanēli, paātrinās gremošana un vielmaiņa, jo tajā ir ēteriskās eļļas un šķiedrvielas.

Šī dzēriena lietošana palīdz attīrīt aknas un uzlabot to choleretic īpašības. Endokrinologi atzīmē, ka dzēriens pazemina glikozes līmeni asinīs. Arī ārsti piekrīt, ka dzerot kafijuar kanēli, lai atbrīvotos no papildu mārciņas, ir noderīga. Dzēriens, kas pagatavots pēc receptes, saskaņā ar atsauksmēm, samazina apetīti, ir diurētiska iedarbība un veicina ātru tauku sadedzināšanu. Speciālisti secina, ka kafija ar kanēli palīdz zaudēt svaru.

Lai gan tīmeklī var atrast simtiem pozitīvu atsauksmju, kanēļa kafija svara zaudēšanai nav panaceja pret lieko svaru. Dzēriens palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, ja to apvienosiet ar fiziskām aktivitātēm un pareizu uzturu.