Zaļā tēja: diurētiķis vai nē, derīgās īpašības, lietošana

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Zaļā tēja mūsdienās ir kļuvusi daudz populārāka nekā pirms piecpadsmit gadiem. Tajos laikos mūsu valstī dzīvojošie īsti nesaprata dzēriena garšu. Viņus neinteresēja, kur tēja aug. Biežāk priekšroka tika dota parastajai melnajai tējai, ko parasti dzēra ar cukuru vai sajauca ar piparkūkām un saldumiem. Tikai daži cilvēki tajos laikos domāja par tējas uzlējuma priekšrocībām. Un bija ļoti problemātiski atrast pārdošanai zaļās tējas šķirnes: nebija populāru un iecienītu tējas veikalu.

Zaļā tēja ir nonākusi pie cilvēkiem

Pamazām situācija mainījās par labu šim dzērienam. Cilvēki uzzināja, ka jebkura veida tējai ir savas labvēlīgās īpašības. Visur sāka atvērties tējas veikali, kas piedāvāja plašu savu produktu klāstu. Gardēžiem un tējas šķirņu cienītājiem tagad nav nekādu šķēršļu izmēģināt vienu vai otru dzērienu veidu un šķirni. Sarkanā, melnā, b altā un zaļā tēja – tagad mūsu valsts iedzīvotājiem ir pieejama jebkura šķirne.

Kas var būt noderīgs

ŠodienParunāsim par zaļo tēju. Tas tiek uzskatīts par izdevīgāku, jo dzēriena izejvielu apstrāde notiek nedaudz citādos posmos nekā tējas lapu apstrāde, kas kļūs par melnām tējām. Tā kā tējas lapā tiek uzglabāts liels skaits noderīgu mikroelementu, to uzskata par ārstniecisku. Kāds dzer šādu dzērienu, lai piešķirtu savam organismam šos mikroelementus un vitamīnus, un daži to lieto, cerot uz diurētisku efektu.

Par dzēriena diurētiskajām īpašībām

Līdz šai dienai notiek karstas debates par to, vai zaļā tēja ir vai nav diurētiķis. Daži ir pārliecināti, ka nav nekādas atšķirības, kādu dzērienu izmantot šiem nolūkiem - zaļu, melnu vai kādu citu. Šodien parunāsim par tēju spēju izvadīt no organisma lieko šķidrumu. Mēs sapratīsim arī jautājumu par to, vai zaļā tēja ir vai nav diurētiķis.

Pretēja iedarbība uz ķermeni

Mēs visi esam indivīdi. Tāpēc vienai un tai pašai vielai var būt atšķirīga ietekme uz cilvēka organismu. Tas ir iemesls, kāpēc strīdi uzliesmo, pēc tam norimst. Vienmēr ir pamats runāt par dzēriena efektivitāti dažādās cilvēka dzīves, veselības un darbības jomās. Papildus dažu cilvēku strīdiem un šaubām, ka zaļā tēja ir diurētiķis, pastāv arī strīds par to, vai tā ir uzmundrinoša vai relaksējoša. Tāpat daudziem nav līdz galam skaidrs, vai zaļā tēja ir vai nav caurejas līdzeklis.

Iegumi un ķermeņa atveseļošana

Sāksim pēc kārtas. Uzlai noskaidrotu, vai zaļā tēja ir diurētiska vai pašhipnoze, iepazīsimies ar tās sastāvu un ietekmi uz organismu.

Melnā un zaļā tēja nāk no viena auga. Tējas lapa satur pienācīgu daudzumu kofeīna. Šai vielai ir aizraujoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu. Pateicoties kofeīnam, tējas uzlējums uzlabo gan fizisko, gan garīgo sniegumu. Kofeīns izdalās pirmajās trīs minūtēs pēc tam, kad sauso tējas lapu aplej ar verdošu ūdeni. Lai gan zaļās tējas gadījumā sausas izejvielas ieteicams brūvēt ar ūdeni, kas ir sasniedzis deviņdesmit grādus, bet vēl nav uzvārījies. Tā ir māksla – “noķert” brīdi kompetentai zaļās tējas pagatavošanai.

Kofeīna saturs ir svarīgs ne tikai modrībai. Tiek uzskatīts, ka tieši kofeīns veicina šķidruma izvadīšanu no organisma. Kā jūs domājat, kura tēja ir diurētiska: zaļā vai melnā, ja nesen sāka runāt par to, ka zaļās tējas sastāvā ir lielāks kofeīna saturs?

Viena tase dzēriena satur gandrīz vienas dienas PP vitamīnu. Tas biežāk parādās ar nosaukumu "nikotīnskābe".

C vitamīns tējā satur arī pietiekamu daudzumu. Un šī vitamīna priekšrocības ir gandrīz neiespējami pārvērtēt. Tas spēj normalizēt vielmaiņas procesus organismā, stiprināt asinsvadu sieniņas un regulēt organisma reģeneratīvās funkcijas. Zinātnieki saka, ka vienā glāzē svaigi pagatavotas zaļās tējas ir vairāk C vitamīna nekā citronā.

Tanīni nomierina

Ja zaļajā tējā ir daudz kofeīna, kāpēc tā ir relaksējošāka un mierīgāka par stipru melno tēju? Izrādās, ka to veicina tanīni. Tie izdalās, ja tējas dzēriens tiek mērcēts ilgāku laiku. Tiek uzskatīts, ka zaļajā tējā ir vairāk tanīnu. Tas arī nepārsteidz. Galu galā zaļās tējas lapa saglabāja lielāku noderīgumu, jo tās apstrāde bija saudzīgāka.

Paģiras un caureja

Zaļā tēja palīdz attīrīt organismu no toksiskām vielām. Tas ir īpaši labs alkohola saindēšanās gadījumā. Lai gūtu labumu, ir nepieciešams vidēji stiprs dzēriens bez cukura.

Gremošanas traucējumi, dažos gadījumos var remdēt arī parastā zaļā tēja bez piedevām. Tas jo īpaši attiecas uz vasaras karstumu, kad pastāv liela varbūtība, ka jūsu ķermeni apmeklēs mikrobi, kas veicina caureju.

Šī tēja palīdz organismam gremošanas procesā. Dzērienu īpaši ieteicams dzert pēc sātīgiem dzīrēm pie trekniem gaļas ēdieniem.

Vājākā dzimuma pārstāvjiem

Arī zaļās tējas priekšrocības sievietēm ir acīmredzamas:

• Dzērienā ir augsts cinka saturs, kas ir tik nepieciešams sievietes pievilcībai.
• Polifenoli, profilaktiska iedarbība uz asinsvadu sistēmu un sirdi (tas noder ne tikai sievietēm).
• Tanīni - palīdz atbrīvoties no garastāvokļa svārstībām, kas ļoti raksturīgi dažām jaunkundzēm.

Vai zaļā tēja ir diurētiķis

Mēs esam uzskaitījuši ne visas dzēriena labvēlīgās īpašības, kas ietekmē ķermeni, kad cilvēks bauda tējas dzeršanu. Ticiet man, zaļās tējas priekšrocības ir ļoti nozīmīgas. Tomēr daudzus patērētājus interesē jautājums par to, vai zaļā tēja ir diurētiķis vai nē? Vai es varu dzert dzērienu, lai atbrīvotos no liekā šķidruma, kas uzkrāts organismā?

Tēja aktīvi veicina toksīnu izvadīšanu no organisma. Tās sastāvs veicina iekaisuma procesu nomākšanu urīnceļos, jo tēja caur nierēm "izvada" daudz šķidruma. Šis brīdis ir svarīgs arī tāpēc, ka iedarbojas profilaktiski, novēršot smilšu rašanos nierēs.

Tējas dzēriens satur elementus, kas izraisa vieglu urīna izvadīšanas ietekmi uz organismu. Tajā pašā laikā diurētiskā procesā iesaistītie orgāni netiek pārslogoti. Sakarā ar to, ka zaļā tēja ir diurētiķis, to izmanto svara zaudēšanas procesā. Gadās, ka cilvēki pieņemas svarā par pāris kilogramiem tieši pateicoties organismā uzkrātajam ūdenim, un regulāra svaigas zaļās tējas lietošana palīdz šo ūdeni izvadīt.

Kā lietot dzērienu

Zaļā tēja ar pienu un bez cukura ir tievētāju iecienītākais dzēriens. To sauc par "pienu". No rīta kundze uzvāra trīs ēdamkarotes sausu izejvielu ar puslitru karsta ūdens un iegūtajā infūzijā ielej puslitru silta piena. Dienas laikā tiek izdzerta ne vairāk kā viena iegūtā sastāva norma. Šis līdzeklis darbojas efektīvi un ir diezgan viegli piedzēries. Turklāt šis dzēriens ir vieglāksnes vēders.

Kontrindikācijas

Zaļā tēja un piena piena dzēriens nav ieteicams tiem, kam pēc lietošanas ir paātrināta sirdsdarbība vai slikta dūša.

Tāpat ļoti nervoziem un aizkaitināmiem cilvēkiem nevajadzētu aizrauties ar daudz zaļās tējas. Ja nevarat liegt sev prieku izdzert tasi smaržīgas zaļās tējas, tad negatavojiet ļoti stipru dzērienu.

Kuņģa-zarnu trakta slimības, ko pavada kuņģa sulas skābuma palielināšanās, ir arī kontrindikācija stipras zaļās tējas dzeršanai, īpaši ar dažādām piedevām.

Hipertensijas pacientiem nav ieteicams dzert dzērienus, kas paaugstina spiedienu. Zaļā tēja (kā arī melnā tēja) ir klasificēta kā nevēlama un dažos gadījumos aizliegta pārtikas produktiem šādiem cilvēkiem.

Grūtniecība ir stāvoklis, kad jūs nevarat dzert tēju, tostarp zaļo. Tas ir īpaši bīstami, ja pastāv aborta draudi.