2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Baišā krēmkrāsa, nepievilcīgās šķipsnas un patīkamas garšas trūkums padara ingvera sakni mazāk vēlamu uzturā. Taču nez kāpēc daudzi to aktīvi izmanto kulinārijā, gatavo tējas un neparastus enerģijas dzērienus. Un tas viss, pateicoties tā brīnumainajai iedarbībai uz ķermeni un vairākkārt pārbaudītajai efektivitātei. Interesē? Tad izdomāsim, kā izmantot ingvera sakni, lai tā būtu gan garšīga, gan veselīga.
Burvju nūjiņa ar nosaukumu "ingvers"
Vispirms parunāsim nedaudz par šīs saknes maģisko sastāvu. Tajā ir tādas vielas kā dzelzs, cinks, silīcijs, fosfors, dažādas skābes (nikotīns, linolskābe un citas), kālijs un nātrijs, hroms un daudz kas cits, kas nepieciešams mūsu organismam. Īsi aprakstiet šī produkta iedarbībuvienkārši neiespējami. Tas ir ārkārtīgi noderīgi cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar gremošanas sistēmu, nierēm. Ingvers ir pazīstams kā diurētiķis, sviedrēšanas un holerētisks līdzeklis, dabisks toniks, vazodilatējošs un dziedinošs (tostarp kuņģa čūlas). Vispār brīnums, nevis augs.
Turklāt ingvera sakne ir ieteicama svara zaudēšanai. Atsauksmes par tiem, kuri ir pieredzējuši viņa spēju tikt galā ar papildu mārciņām, ir iespaidīgi. Pirmkārt, tas palīdz izvadīt toksīnus un citas kaitīgas vielas, kas traucē organisma attīrīšanos. Otrkārt, tas aktivizē vielmaiņas procesus, tas ir, palīdz pārtikai ātrāk sagremot un nenogulsnēties nevajadzīgās vietās.
Ingvera sakne cīņā par harmoniju
Ir karstas dienas, un tev joprojām nav izdevies līdz vasarai notievēt? Drīzāk uzziniet, kā lietot ingvera sakni un cīnīties ar vēdera krokām. Vislabāk ir gatavot enerģijas dzērienus, pamatojoties uz šo augu.
Taukus dedzinoši dzērieni
Šeit ir ļoti garšīga un veselīga recepte: uz litru verdoša ūdens ņem 2 centimetrus ingvera saknes, karoti kardamona un piparmētru, 80 gramus citrona un tikpat daudz apelsīnu sulas, medu pēc garšas. Visas sastāvdaļas un sasmalcināto ingveru jāsajauc un ielej ar verdošu ūdeni, atstāj uz pusstundu. Dzēriens ir gatavs. Ir ļoti garšīgi to dzert atdzesētu karstās vasaras dienās kaitīgo sulu un gāzēto dzērienu vietā.
Tādā pašā veidā varat pagatavot citas ingvera tējas. Piemēram, ar brūkleņu lapām un medu, ar zaļo tēju un jāņogu lapām. visvairākPar efektīvu tauku dedzināšanas līdzekli uzskata ingvera-ķiploku dzērienu. Uz 4 centimetriem saknes vajag 2 ķiploka daiviņas. Abas sastāvdaļas samaļ un pārlej ar verdošu ūdeni. Jūs nevarat baidīties no asās ķiploku smaržas, jo ingvers to labi pārtrauc. Un šī dzēriena maģiskā ietekme uz figūru ir nelielas pacietības vērta.
Ingvera tauku dedzināšanas salāti
Mēs izdomājām dzērienus, tagad paskatīsimies, kā ēst ingvera sakni? Ar to var pagatavot diētiskus un pat "taukus dedzinošus" salātus. Papildus, patiesībā, ingveram, mums vajag: burkānus un vārītas bietes, citrona un apelsīna mizas, selerijas pulveri un nedaudz augu eļļas. Visu sasmalcina un samaisa. Porcija šādu salātu pusdienās piesātinās un sāks organismā aktīvus vielmaiņas procesus.
Šis augs stimulē dažādas mūsu ķermeņa sistēmas, tāpēc, zinot, kā lietot ingvera sakni, mēģiniet to pēc iespējas biežāk iekļaut savā uzturā dzērienu, tēju un salātu mērču veidā.
Ieteicams:
Ingvera sakne svara zaudēšanai
Ingvers ir daudzgadīgo zālaugu ģints nosaukums, kas pieder ingveru ģimenei. Viduslaikos tas tika atvests no Dienvidāzijas uz Eiropu. Ingvera sakne tika izmantota ne tikai kā garšviela. Augs ir ieguvis reputāciju kā efektīvs līdzeklis, kas palīdz tikt galā ar dažādām slimībām
Kā lietot kanēļa kafiju svara zaudēšanai?
Cīņā ar lieko svaru nav jāatsakās no mazām vājībām, piemēram, no kafijas. Šis dzēriens, pareizā kombinācijā ar citām sastāvdaļām, paātrinās notievēšanas procesu
Apelsīni svara zaudēšanai. Apelsīni svara zaudēšanai: atsauksmes
Daudziem cilvēkiem apelsīni asociējas ar sauli. Šī augļa aromāts spēj palielināt vitalitāti un uzlabot garastāvokli. Pastāv viedoklis, ka, atrodoties apelsīnu birzī, jūs varat uzlabot savu veselību un nomierināties
Veselīgas brokastis svara zaudēšanai. Pareizās brokastis svara zaudēšanai: receptes
Kā izvēlēties veselīgākās brokastis svara zaudēšanai? Galvenais ir rūpīgi pieiet pareizo produktu izvēlei. Brokastu atteikums neveicinās strauju liekā svara zudumu, bet novedīs pie sabrukuma, tāpēc brokastis ir jāēd visiem. Izlasiet šo rakstu, un jūs uzzināsit labākās receptes
Ingvera tēja svara zaudēšanai: kontrindikācijas un padomi
Ingvera tēju svara zaudēšanai izmantoja austrumu sievietes. Tika uzskatīts, ka viņš sasilda ķermeni, izkliedē asinis un sadedzina taukus. Mūsdienu zinātnieki ir atraduši vēl vienu skaidrojumu šim līdzeklim: ingvera sastāvā esošā ēteriskā eļļa uzlabo vielmaiņu. Un tas, savukārt, uzlabo asinsriti un noved pie lieko mārciņu sadedzināšanas
