Tonizējošais dzēriens. Kā ar tonizējošiem dzērieniem? Likums par tonizējošiem dzērieniem. Bezalkoholiskie tonizējošie dzērieni

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Katram cilvēkam vismaz reizi mūžā ir nācies saskarties ar nogurumu. Students eksāmenu sesijas laikā cenšas paspēt un apgūt gada materiālu. Bloķēšana darbā, ziņojums, steidzama projekta piegāde un līdzīgi faktori dažreiz nevar dot mums laiku ķermeņa atjaunošanai. Bieži vien šādās situācijās cilvēkam ir tendence gulēt, viņš jūt smagumu visā ķermenī, ievērojami samazinās garīgā darbība. Ko darīt šādā situācijā? Uzmundrināt, atjaunot spēka un enerģijas līdzsvaru tonizējošais dzēriens.

Tonizējoši dzērieni mājās

1. Kafija. Protams, pirmā lieta, kas nāk prātā šādās situācijās un pie kā daudzi cilvēki ir pieraduši, ir kafija. Smaržīgā dzēriena tase ir kļuvusi par tradicionālu lielākajā daļā ģimeņu. Viņa lieliski iedrošina rīta agrumā, kad ātri jāskrien uz skolu, darbu, koledžu un tāpēc gribas atgriezties siltā gultā. Šim dzērienam ir simtiem recepšu, un nav jēgas tās uzskaitīt. Kādam garšo kafija ar kanēli, vaniļu, medu, karameli, krējumu, iebiezinātu pienu, kāds dod priekšrokušķīstošs, bet citi ir olu krēms. Neatkarīgi no receptes, kofeīns, ko satur karstais dzēriens, paliek nemainīgs. Tieši viņš aizraujoši iedarbojas uz mūsu nervu sistēmu.
2. Zaļā tēja. Uz zaļās tējas bāzes var pagatavot lieliskus dabīgus tonizējošus dzērienus. Lai cik dīvaini tas neizklausītos, tajā ir daudz vairāk kofeīna nekā kafijā. Tanīnam ir arī papildu uzmundrinošs efekts. Lai zaļajai tējai būtu tonizējošas īpašības, tā ir pareizi jāsagatavo. Lapas jābrūvē ne ilgāk kā divas minūtes. Medus, piparmētra vai citrona balzams lieliski izcels tējas garšu.
3. Citronu medus dzēriens. Tonizējošais dzēriens uz medus un citrona bāzes ne tikai palīdzēs organismam uzmundrināt, bet arī bagātinās to ar noderīgu vitamīnu un mikroelementu kompleksu.

Enerģijas dzērienu vēsture

Pirmo enerģijas dzērienu izstrādāja Dītrihs Matešics Austrijā 1984. gadā. Tieši viņš radīja labi zināmo Red Bull. Kopš tā laika lielveikalu plauktos varam vērot ikgadējos enerģijas dzērienu jaunumus. Enerģētikas inženieri jau sen ir iekarojuši Eiropu un Ameriku. Un tikai dažus gadus pēc PSRS sabrukuma parādījās postpadomju telpā. Lai gan Francijā, Turcijā, Dānijā, Norvēģijā, Urugvajā un daudzās citās valstīs ir aizliegti tonizējoši dzērieni, kas satur augstu kofeīna koncentrāciju.

Enerģētiķu sastāvs

Dilemma par enerģijas dzērienu ieguvumiem un kaitējumu pastāv katrā valstī. Lai pieņemtu lēmumu pats, jums ir jāsaprot:kas ir tonizējošie dzērieni un no kā tie ir izgatavoti?

Galvenā sastāvdaļa, kurai ir spēcīga uzmundrinoša iedarbība uz cilvēka nervu sistēmu, enerģijas dzērienos ir guarānas ekstrakts jeb kofeīns. Šo komponentu darbības princips ir līdzīgs viens otram, tomēr guarānai turklāt ir psihostimulējoša iedarbība uz cilvēka ķermeni. Šīs vielas paātrina sirdsdarbību un paaugstina asinsspiedienu.

Arī bezalkoholiskie tonizējošie dzērieni satur taurīnu, dzīvnieku izcelsmes aminoskābi. Tā mēdz paātrināt enerģētiskos procesus organismā un aktivizēt sirds un asinsvadu sistēmu. Šis komponents spēj ievērojami palielināt muskuļu izturību, kas nozīmē, ka jūs varat izturēt fiziskās aktivitātes lielākā apjomā un tajā pašā laikā justies mazāk nogurušam. Vidēji viena enerģijas dzērienu skārdene satur 500 reižu vairāk taurīna nekā glāze sarkanvīna.

Mīkstie tonizējošie dzērieni var saturēt teobromīnu. Tas ir spazmolītisks līdzeklis, kas spēj uzlabot garastāvokli, nelielās devās pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas un smadzeņu stāvokli.

Enerģijas dzērieni ar vitamīnu kompleksiem satur B vitamīnus. Tie veicina normālu cilvēka nervu sistēmas un smadzeņu darbību.

Maz pētīti enerģijas komponenti

Viens no maz pētītajiem komponentiem,kas ir iekļauts tonizējošajā dzērienā, ir glikuronolaktons. Tas ir glikozes metabolīts. Pozitīvās īpašības ietver spēju izvadīt toksīnus no cilvēka ķermeņa. Tas uz cilvēku neaizrauj, bet ir lielisks enerģijas avots. Fakts, ka glikuronolaktona daudzums šādos dzērienos nereti pārsniedz dienas normu piecsimt reižu, ir negatīvs. Tāpat zinātnieki nav pētījuši glikuronolaktona un kofeīna ietekmi uz cilvēka organismu.

Enerģijas atkarība

Enerģijas dzērienu tēmā strīdīgs ir arī jautājums: "Vai tonizējošais dzēriens ar sistemātisku patēriņu izraisa atkarību?" Mūsdienu zinātne vēl nav devusi konkrētu atbildi. Vienīgais zināmais fakts ir tāds, ka šādi dzērieni negatīvi ietekmē pusaudžu trauslo psihi.

Izdzerot divas dzēriena skārdenes, garastāvoklis var radikāli mainīties, no prieka lēkmēm līdz depresijas stāvoklim. Galvenās pazīmes, kas ietekmē uzvedību, ir palielināta runīgums, paātrināta sirdsdarbība, paplašinātas acu zīlītes. Daži Rietumu ārsti izvirza teoriju, ka enerģijas dzērieni kopā ar alkoholu un narkotikām var izraisīt atkarību.

Enerģijas dzērieni un alkohols

Alkoholiskie toniki izraisa maldīgu atturības sajūtu. Iemesls tam ir stimulējošās vielas, kas veido to pamatu. Cilvēks, kurš lieto šādu kokteili, izjūt možumu, spēka un enerģijas pieplūdumu, bet patiesībā tas ir tikaiilūzija. Lietojot, rodas kustību koordinācijas pārkāpums un domu nesaskaņotība. Atturības ilūzija palielina izdzertā alkohola daudzumu un var izraisīt letālas sekas.

Pamatnoteikumi tonizējošu dzērienu dzeršanai

1. Tonizējošu dzērienu var izdzert līdz 250 ml dienā. Zinātnieki ir konstatējuši faktu, ka divas enerģijas dzērienu burkas var izraisīt sirds mazspēju. Turklāt šī deva ievērojami paaugstina asinsspiedienu.
2. Ja cilvēkam ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, tad tonizējošu dzērienu lietošana ir stingri aizliegta.
3. Arī nevar apvienot fizisko aktivitāti un enerģiju, pat vesela sirds nevar izturēt šādu ritmu.
4. Pēc enerģijas dzēriena uzmundrinošās iedarbības beigām organismam jādod laiks kārtīgi izgulēties un pilnībā atgūties.
5. Aizliegts apvienot enerģijas dzērienus ar kafiju vai zaļo tēju.
6. Aizliegts lietot grūtniecības, laktācijas, bezmiega, aknu, uroģenitālās sistēmas, kuņģa-zarnu trakta disfunkciju, nervu sistēmas traucējumu laikā.

Enerģijas dzērienu tirgus reglamentējošais regulējums

Ne tik sen Krievijā tika pieņemts likums par tonizējošiem dzērieniem. Tajā ir ietvertas normas, kas ierobežo enerģijas dzērienu tirdzniecību un lietošanu Krievijas Federācijas teritorijā. Šo noteikumu pieņemšanas galvenais mērķis ir ierobežot pusaudžu tonizējošu dzērienu lietošanu. Aizliegtstika iekļauti visi bezalkoholiskie un mazalkoholiskie dzērieni, kas satur kofeīnu un citus komponentus, kas var dot tonizējošu efektu. Kafija, tēja un bezalkoholiskie dzērieni uz to bāzes netika iekļauti tonizējošu dzērienu sarakstā.

Likuma normas aizliedz enerģijas dzērienus dzert skolās, bērnudārzos un ārstniecības iestādēs, sabiedriskajā transportā, sporta un izglītības un kultūras organizācijās, kultūras pasākumos. Nepilngadīgajiem ir absolūts tonizējošu dzērienu lietošanas aizliegums.

Tonizējošu dzērienu likums paredz administratīvo atbildību personām, kuras atvaļinājumā (pārdod) enerģijas dzērienus nepilngadīgajiem.