Tēja ar citronu: ieguvumi un kaitējums

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Lielākā daļa cilvēku dzer vairākas tējas tases dienā. Šim produktam ir vairākas šķirnes. Vispopulārākā ir melnā tēja. Šim dzērienam ir diezgan daudz noderīgu īpašību. Bet tam ir jābūt pareizi pagatavotam.

Tēja ar citronu ir īpaši atšķirīga. Tas ne tikai stiprina imūnsistēmu, bet arī uzmundrina. Bet cik noderīga ir citronu tēja ķermenim? Cik daudz kaloriju tas satur? Vai ir kādas kontrindikācijas citronu tējas dzeršanai? Uz visiem šiem jautājumiem tiks atbildēts šajā rakstā.

Par dzēriena priekšrocībām

Daži pētnieki saka, ka tējas ar citronu dzeršana ir sava veida tradīcija. Citās valstīs dzērienam pievieno vai nu šī augļa sulu, vai miziņu.

Tēja ar citronu palīdz cīnīties ar dažādām slimībām, jo ir bagāta ar C vitamīnu. Tieši viņš palīdz paaugstināt organisma aizsargspējas.

Pret saaukstēšanos šis dzēriens palīdz izvadīt un šķidrināt krēpas, kā arī stimulē svīšanu.

Tāds auglis kā citrons labi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Citronu tēja veicinavielmaiņas procesu optimizācija. Turklāt tas ir lieliski piemērots tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Tāpat šis dzēriens ir liela daudzuma antioksidantu avots. Regulāra tējas ar citrona šķēli lietošana palīdz palēnināt novecošanās procesu un novērš ļaundabīgu audzēju attīstību.

Aukstais dzēriens lieliski remdē slāpes un uzmundrina. Kā zināms, melnā tēja satur kofeīnu. Mērens tējas ar citrusaugļiem patēriņš palīdz uzlabot nieru darbību, optimizē sirds darbību un uzlabo smadzeņu asinsriti. Tieši šim dzērienam piemīt antibakteriālas īpašības.

Par dzēriena bīstamību

Šai tējai ir kontrindikācijas. Tāpēc to nevajadzētu patērēt pārāk lielā daudzumā. Tā rezultātā var būt tādas sekas kā nervu sistēmas darbības pārkāpums, kā arī depresijas stāvokļa attīstība. Vislabāk ir izdzert apmēram trīs tases dzēriena dienā. Maksimālais skaits ir ne vairāk kā seši.

Tā kā melnā tēja ir kofeīna avots, to nevajadzētu lietot glaukomas gadījumā. Sievietēm stāvoklī arī nevajag dzert pārāk daudz tējas ar citronu. Viņu dienas nauda ir divas tases.

Arī stipra melnā tēja ar citronu var izraisīt bezmiegu.

To nevajadzētu lietot arī cilvēkiem, kuriem ir tādas slimības kā gastrīts un čūlas.

Ir vērts atzīmēt arī tos, kam ir alerģiska reakcija uz citrusaugļiem. Šajā gadījumā man arī dod dzērienukontrindicēts.

Cik kaloriju ir tējā?

Šajā dzērienā ir maz kaloriju. Viena tējas tase satur aptuveni 26 kilokalorijas. Šajā gadījumā mēs runājam par dzērienu bez cukura. Saldināta tēja būs barojošāka. Tātad 100 ml dzēriena satur apmēram 29 kcal. Attiecīgi lielā kausā - gandrīz trīsreiz vairāk.

Par melnās tējas pagatavošanu

Kā pagatavot šo dzērienu? Nekādā gadījumā nelietojiet tējas maisiņus, jo to saturs ir putekļi no tējas lapām.

Šā iemesla dēļ īstas tējas lapas ir jātvaicē. Kāda ir pareizā citronu tējas recepte? Izrādās, ka dzērienam nav nekavējoties jāpievieno kāds auglis, jo askorbīnskābe verdošā ūdenī sabruks. Citronu jāpievieno 65 grādos. Vislabāk to izdarīt, kad dzēriens ir atdzisis līdz 50 grādiem.

Vai es varu dzert zaļo tēju ar citronu?

Protams, ka var. Zaļā tēja ir zināms kā antioksidants. Turklāt tas palīdz izvadīt no cilvēka ķermeņa toksīnus un sārņus.

Galu galā tie veicina dažādu slimību attīstību. Šis produkts kombinācijā ar citronu uzlabo imunitāti. Un zaļā tēja ar citronu attīra no toksīniem. Vienīgi jāatceras, ka šī dzēriena norma nedrīkst pārsniegt sešas tases.

Ingvera citrona tējas recepte

Kā jūs zināt, katram no šiem produktiem ir savas derīgās īpašības.

Bet kāpagatavo tēju ar ingveru un citronu? Tas tiks apspriests sīkāk šajā raksta sadaļā.

Tātad, vispirms vajag ingvera sakni. To izlaiž cauri rīvei un pēc tam ierīvē kopā ar citronu. Pēc tam pievieno vajadzīgo cukura daudzumu. Pēc tam visu saturu ielej ar verdošu ūdeni. Dzēriens jāievada 25 minūtes. Šī tēja dos spēku cilvēka ķermenim.

Turklāt varat pagatavot vēl kādu dzērienu. Apsveriet zaļās tējas ar ingveru un citronu recepti. Lai to pagatavotu, vajadzēs pa tējkarotei katras dzēriena nosaukumā minētās sastāvdaļas, kā arī krustnagliņas.

Vispirms tiek pagatavota zaļā tēja. Citā traukā liek citrona šķēles, ingveru un krustnagliņas. Tie ir piepildīti ar siltu ūdeni. Tas jāievada apmēram desmit minūtes. Pēc tam saturu var kombinēt ar zaļo tēju. Šim dzērienam pēc garšas pievieno arī medu. Tiek uzskatīts, ka šāda tēja palīdz paaugstināt imunitāti, kā arī aktīvi sadedzina taukus. Tādējādi šis dzēriens ir piemērots tām meitenēm, kuras vēlas zaudēt svaru.

Tas izskaidrojams ar to, ka citrona ēšanas rezultātā palielinās kuņģa skābums. Tā rezultātā tas pozitīvi ietekmē kalcija uzsūkšanos. Tāpēc cilvēka organismā šī sastāvdaļa kļūst pietiekama. Kā jūs zināt, tas ir kalcija trūkums, kas noved pie pilnības. Arī C vitamīns, kas atrodams citronā, palīdz uzlabot gremošanu.

Tēja ar citronu un ingveru veicina asinsriti. Un tajā esošās ēteriskās eļļaspēdējā sastāvdaļa palielina vielmaiņu.

Vēl viens veselīgs dzēriens ir piparmētru tēja ar citronu un ingveru. Tas palīdzēs atbrīvoties no galvassāpēm. Turklāt šim dzērienam ir relaksējoša iedarbība. Lai pagatavotu šo tēju, jums būs nepieciešama deserta karote ingvera, trīs piparmētru lapas un timiāns. Visas sastāvdaļas aplej ar verdošu ūdeni. Dzērienu vajadzētu ievilkties apmēram 15 minūtes. Pēc tam saturam pievieno medu un citronu.

Atcerieties, citronu tēja ir ļoti veselīgs dzēriens, taču nepārcentieties.