2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Pēdējā laikā pusfabrikāti ir kļuvuši par mūsu dzīves neatņemamu sastāvdaļu. Lielveikalu un veikalu plauktos tiek tirgoti saldētu dārzeņu un augļu maisījumi, pelmeņi, klimpas, pankūkas un tā tālāk. Pateicoties tik daudzveidīgiem produktiem, jūs varat pagatavot savu iecienīto ēdienu jebkurā laikā. Dažas mājsaimnieces pašas sasaldē zaļās pupiņas, tomātus, papriku un zaļumus, lai tos izmantotu, gatavojot pirmo un otro ēdienu.
Šodien ar jums parunāsim par "Meksikāņu miksa" kaloriju saturu, uzziniet, kas ir iekļauts tā sastāvā, kā to var lietot. Turklāt jūs uzzināsiet par šī produkta labvēlīgajām īpašībām, tā uzturvērtību un ķīmisko sastāvu. Šo maisījumu bieži izmanto zupu, boršča, graudaugu ar gaļas sastāvdaļām, kā arī cepšanai un olu kulteni pagatavošanai. Saldētiem maisījumiem ir daudz šķirņu unparedzēts konkrētam ēdienam.
Saldētas "Meksikāņu maisījuma" kalorijas
Pirms pāriet uz šī produkta uzturvērtību, apsveriet tā sastāvu. Vairumā gadījumu pusfabrikātiem tiek izmantoti sīpoli un zaļie sīpoli, burkāni, paprika, tomāti un zaļās pupiņas. Dažos maisījuma iepakojumos var atrast saldētus šampinjonus, brokoļus un zaļos zirņus.
Kas ir iekļauts "Meksikāņu kolekcijā":
- burkāns;
- kukurūza;
- pupas;
- zaļie zirnīši;
- selerija;
- sarkanās pupiņas;
- pipari.
Pateicoties tik daudzveidīgiem produktiem, jūs vienmēr varat iepriecināt sevi un savus mīļos ar neparastu un garšīgu ēdienu.
Meksikāņu maisījuma kalorijas uz 100 gramiem:
- olb altumvielas - 2,6 grami;
- tauki - 0,2 grami;
- ogļhidrāti - 8,7 grami;
- kalorijas - 60 kcal.
Dažreiz gatavā pusfabrikāta galīgais kaloriju saturs var atšķirties atkarībā no ražotāja un tā sastāvdaļām. Kā jūs pats redzējāt, "Meksikāņu maisījuma" kaloriju saturs nav tik liels. Produktus var cept augu eļļā, vārīt vai sautēt ar dažādiem graudaugiem. Ļoti populāri ir ēdieni, kas ietver gaļas vai zivju piedevu ar dārzeņiem. Lai iegūtu pikantāku garšu un aromātu, iesakām izmantot pikantu ķiploku vai tomātu mērci.
Noderīgas īpašības un kaitējums
Tagad, kad jūs zināt par "Mexican Mix" sastāvu un kaloriju saturu, mēs varam pāriet uz tā labvēlīgo īpašību izpēti.
Šis produkts satur lielu daudzumu vitamīnu C un B. Tie ietekmē hormonālo fonu un stiprina cilvēka imūnsistēmu. Taču magnijs un kalcijs, kas arī ir iekļauti maisījumā, palīdz uzlabot nagu, zobu, kaulu un ādas stāvokli, atgriežot tiem veselīgu un koptu izskatu.
Galvenās priekšrocības:
- apetītes palielināšanās;
- vielmaiņas procesu paātrināšana organismā;
- gremošanas uzlabošana;
- palielināt imunitātes aizsardzību;
- minerālvielas un vitamīni, kas ir maisījuma sastāvdaļa, aktīvi cīnās ar beriberi.
Saldēti dārzeņi var nodarīt kaitējumu tikai tad, ja kāda sastāvdaļa ir nepanesama.
Kā sagatavot maisījumu?
Kaloriju saturs "Mexican Mix" svārstās no 60 līdz 80 kcal atkarībā no ražotāja zīmola un tā sastāvdaļām. Gatavošanas laikā dārzeņi tiek pakļauti termiskai apstrādei, kas ietekmē arī galīgo kaloriju saturu.
Vienkāršākais veids, kā pagatavot šādu produktu, ir uz pannas apcept dārzeņus. Vai arī sastāvdaļas var vārīt un sajaukt ar graudaugiem, piemēram, rīsiem vai griķu putru. Bieži vien dārzeņus papildina ar gaļu vai zivīm, lai jūs iegūtu pilnvērtīgu m altīti.
Ieteicams:
Mencas zivis: ieguvumi un kaitējums, kalorijas, vitamīnu un minerālvielu sastāvs, uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs. Kā pagatavot gardu mencu
Šis raksts pastāstīs par to, kas ir iekļauts mencas ķīmiskajā sastāvā, kādu labumu tā sniedz cilvēka veselībai, kā arī kādos gadījumos to nevajadzētu lietot. Tāpat tiks prezentētas vairākas receptes mencu vārīšanai cepeškrāsnī, pannā, zivju zupas veidā u.c
Dorado: kalorijas, uzturvērtība, garša un gatavošanas receptes
Dorado ir ne tikai garšīga, bet arī veselīga zivs. Tas satur daudz joda un selēna. Dorado ir arī bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. To bieži gatavo tie, kas ievēro diētu. Dorado kaloriju saturs ir zems. Jāatzīmē, ka to var pagatavot dažādos veidos, nepalielinot kaloriju saturu
Biezpiens vakariņām: uztura noteikumi, kaloriju saturs, uzturvērtība, receptes, uzturvērtība, produkta sastāvs un derīgās īpašības
Kā gūt patiesu gastronomisku baudījumu? Ļoti vienkārši! Atliek tikai ieliet nedaudz biezpiena ar burciņu garda augļu jogurta un izbaudīt katru karoti šī gardā garduma. Viena lieta ir tad, ja brokastīs ēdat šo vienkāršo piena ēdienu, bet kā būtu, ja vakariņās nolemjat ēst biezpienu? Kā tas ietekmēs tavu figūru? Šis jautājums interesē daudzus, kuri cenšas ievērot visus pareizas uztura postulātus
Beztauku biezpiens: kalorijas uz 100 gramiem. Biezpiens ar krējumu: kalorijas uz 100 gramiem. Vareniki ar biezpienu: kalorijas uz 100 gramiem
Biezpiens attiecas uz raudzētiem piena produktiem, tam ir zems kaloriju saturs, un to iegūst, oksidējot pienu, kam seko sūkalu dekantēšana. Pēc kaloriju satura to iedala beztauku biezpienā (kaloriju saturs uz 100 g - 70%, tauku saturs līdz 1,8%), treknajā biezpienā (19 - 23%) un klasiskajā (4 - 18%). . Ir daudz receptes ēdieniem ar šī produkta pievienošanu
Vārītu brūno rīsu uzturvērtība. Rīsi: uzturvērtība uz 100 gr
Kas ir rīsi? Rīsu šķirnes ar īsu aprakstu. Kultūraugu audzēšanas un uzglabāšanas tehnoloģija. Rīsu uzturvērtība neapstrādātā un vārītā veidā. Kaitējums un labums cilvēka ķermenim
