Diēta bez izdedžiem: ēdienkarte. Bezsārņu diēta pirms kolonoskopijas, operācijas

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Nepieciešamība ievērot diētu var rasties dažādu iemeslu dēļ. Kamēr daudzi cenšas zaudēt svaru, citi vienkārši uzrauga savu veselību vai gatavojas medicīniskām procedūrām. Diēta tiek izvēlēta atkarībā no mērķa. Bet kādos gadījumos var būt nepieciešama bezsārņu diēta, kādus pārtikas produktus tā pieļauj?

Metodes būtība

Bezizdedžu diētas mērķis ir izvadīt no organisma vai tikai no gremošanas trakta kaitīgās vielas, nevajadzīgos šķidrumus un toksīnus, kā arī normalizēt izkārnījumus. Šo diētu var noteikt arī dažādiem mērķiem. Biežāk to ievēro pirms procedūrām slimnīcā. Tas var būt sagatavošanās operācijai vai diagnozei. Šādos gadījumos ir nepieciešams dabiski attīrīt zarnas no stagnējošām masām un gāzēm. “Nepareizā” izslēgšana un “pareizā” ēdiena ēšana palīdzēs uzlabot gremošanu, kā arī mājokļu un komunālo pakalpojumu stāvokli.

Gatavošanās kolonoskopijai

Šis skatsdiagnostika tiek veikta, izmantojot elastīgu optiku, kas atklās iekaisumu zarnās, polipu klātbūtni, audzējus vai asiņošanu. Diēta ar zemu tauku saturu pirms kolonoskopijas ir būtiska, lai iztukšotu zarnas, izvairītos no gāzēm izmeklējuma laikā un uzlabotu audu redzamību. Šo diētu ārsts nosaka 3-5 dienas pirms procedūras. Papildus diētai tiek veikti papildu pasākumi. Divas dienas tiek dzerts eļļas caurejas līdzeklis. Vakariņas tiek atceltas arī iepriekšējā dienā un tiek veiktas klizmas.

Bezšārņu diēta pirms kolonoskopijas ietver pilnīgu gaļas produktu, melnās maizes, svaigu dārzeņu, garšaugu un augļu izslēgšanu no uztura. Ir vērts atzīmēt, ka citos gadījumos (piemēram, zaudējot svaru) šāda diēta ļauj uzņemt šos “aizliegtos” pārtikas produktus. Tāpat nevar ēst pākšaugus, riekstus, grūbas, auzu pārslas, prosas putras un konditorejas izstrādājumus. Neēdiet pirms gulētiešanas. Vakariņās jāiekļauj tikai rūgušpiens. Kopumā priekšroka jādod viegliem buljoniem, zema tauku satura zivīm, pilngraudu b altmaizei un skābpiena produktiem. Jūs varat dzert zaļo tēju.

Diēta pirms operācijas

Pirms operācijas pacientam var piemērot diētu ar zemu tauku saturu. Tas ir nepieciešams, lai attīrītu zarnas un atbrīvotos no nepatīkamajām sekām (vemšanas), ko var izraisīt anestēzija. Uzturā var būt liesa vārīta gaļa, banāni, b altie rīsi, mizoti vārīti dārzeņi, krekeri. Ēšana tiek pārtraukta 12 stundas pirms operācijas. Uz diētas laiku ir vērts atteiktiesneapstrādāti dārzeņi un augļi no veseliem graudiem un piena produktiem.

Kādos citos gadījumos ir nepieciešama diēta

Šo diētu ieteicams ievērot arī vairākos citos gadījumos. Tas ir aktuāli pirms bārija klizmas, MRI, CT un vēdera dobuma ultraskaņas, virtuālās kolonoskopijas. Pirms sigmoidoskopijas vēlama arī bezšārņu diēta, lai gan šajā gadījumā var iztikt arī bez tās.

Daži izmanto šo metodi, lai attīrītu zarnas un uzlabotu ķermeni. Turklāt tie cilvēki, kuri cenšas zaudēt svaru, var arī sākt ar šāda veida diētu. Ļoti bieži viņa palīdz pēc saspringtām brīvdienām un dzīrēm, kad cilvēkam rodas smaguma sajūta vēderā un ir problēmas ar izkārnījumiem. Taču diēta bez izdedžiem var noderēt ne tikai nepieciešamības gadījumā. Ir labi to periodiski ievērot, lai laiku pa laikam izvadītu toksīnus no ķermeņa.

Kā izveidot savu diētu

Šīs diētas veidotāji sākotnēji domāja, ka cilvēka uzturā jābūt tikai tiem produktiem, kas audzēti ar rokām. Tas ir vienīgais veids, kā pārliecināties, ka to sastāvā nav kaitīgu vielu. Taču patiesībā to ir ļoti grūti iedzīvināt, tāpēc ir kāds princips, pēc kura var plānot savu ēdienkarti. Visbiežāk mūsu ķermenis ir aizsērējis ar tiem pārtikas produktiem, kas satur daudz kaloriju, un tie ir jāizslēdz. Turklāt ir jāēd pārtikas produkti, kas izvada no organisma kaitīgās vielas, lūk, ko nozīmē diēta bez sārņiem. Ko jūs varat ēstšis periods? Patiesībā šajā sarakstā ir daudz noderīgu produktu. No tiem var sastādīt savu uzturu, bet tajā pašā laikā sekot, lai tie, kas nekombinējas, netiek ēsti vienlaicīgi (piemēram, augļi un kefīrs). Turklāt to termiskā apstrāde ir jāsamazina līdz minimumam.

Atļautie pārtikas produkti

Ēdienkartes plānošanā iesaistīto produktu sarakstā ir:

• putra (griķi, lēcas, brūnie rīsi, prosa);
• zema tauku satura raudzēti piena produkti;
• dārzeņi (bietes, burkāni, gurķi, cukini, salāti, dilles, redīsi, rāceņi);
• augļi (āboli, ananāsi, bumbieri, banāni);
• vārīta mājputnu gaļa;
• zivis (menca, līdaka, zandarts, asari);
• liesa teļa un liellopu gaļa;
• zema tauku satura sieri un biezpiens;
• želejas, granātābolu, melleņu, bumbieru un upeņu kompots;
• vieglas dārzeņu zupas un novārījumi;
• kumelīte, hibisks vai zaļā tēja;
• suflē.

Aizliegtie ēdieni

Nulles izdedžu diēta izslēdz pārtikas produktus, kas veicina gāzu veidošanos, aizcietējumus un citas gremošanas problēmas. Šajā sarakstā ir:

• taukaini, cepti ēdieni;
• trīs dienu jogurts;
• mannas putra un citi piena ēdieni;
• kartupeļu biezenis;
• ātrā uzkoda, konservi, pusfabrikāti;
• šokolāde un citi saldumi, smalkmaizītes, cukurs;
• pākšaugi;
• melnmaize;
• gāzētie dzērieni, kafija, stiprā tēja, kvass;
• zoss, pīle un trekna gaļa;
• okroshka, kāpostu zupa, borščs;
• kūpināta desa, marinētas sēnes;
• astās garšvielas;
• alkohols.

Bezizdedžu diēta: ēdienkarte organisma attīrīšanai

Šai diētai ir daudz interpretāciju, tāpēc to, kādus pārtikas produktus lietot mūsdienās, ir atkarīgs tikai no personīgajām vēlmēm un mērķiem. Šeit ir ēdienkartes paraugs trīs dienām.

1.diena

• Brokastis: attīrīts ūdens (nav auksts).
• Otrās brokastis: liels ābols.
• Pusdienas: attīrīts ūdens un divi banāni.
• Vakariņas: ogas (ne vairāk kā 400 grami).

2.diena

• Brokastis: tīrs ūdens un banāns.
• Pusdienas: ogas (līdz 200 g) un ābols.
• Vakariņas: divi bumbieri.

3. diena

• Brokastis: tīrs ūdens un ābols.
• Pusdienas: divi bumbieri.
• Vakariņas: ogas (līdz 400 g).

Tālāk tiks aprakstīta vēl viena bezšārņu diēta uz nedēļu.

pirmdiena

• Brokastis: līdz 200 g kāpostu bez termiskās apstrādes, attīrīts ūdens.
• Pusdienas: dārzeņu zupa, vārīti rīsi, žāvētu augļu kompots.
• Vakariņas: salātu lapas un 150 g vārītas zivs bez eļļas.

otrdiena

• Brokastis: apelsīnu sula ar veselu ābolu.
• Pusdienas: vārīta teļa gaļa - 200 g, svaigu dārzeņu salāti, augļu sula.
• Vakariņas: 150 g zema tauku satura biezpiena un attīrīts ūdens

Trešdiena

• Brokastis:augļu salāti - 200 g (apelsīns, bumbieris, ābols), apelsīnu sula.
• Pusdienas: vārītas lēcas - līdz 250 g, kliju maizes šķēle, 150 g kāpostu salāti un ūdens.
• Vakariņas: dārzeņu salāti un tase zaļās tējas.

Ceturtdiena

• Brokastis: vesels apelsīns un ābols, zaļā tēja.
• Pusdienas: rīsi ar vārītu ziedkāpostu (150 g) un maizes šķēli, ūdeni un ābolu.
• Vakariņas: 200 g zivju un maizes šķēle, attīrīts ūdens.

piektdiena

• Brokastis: 150 g rīvētu burkānu ar augu eļļu, maizes šķēli un ūdeni.
• Pusdienas: dārzeņu zupa ar maizes šķēli, liesa teļa gaļa 200 g, glāze sulas.
• Vakariņas: dārzeņu salāti - 200 g (zaļie salāti, kāposti, burkāni) un ūdens.

Sestdiena

• Brokastis: auzu pārslas, veseli bumbieri un ūdens.
• Pusdienas: maizes šķēle ar 200 g salātiem (selerijas, burkāni, kāposti un salāti), ābolu sulu.
• Vakariņas: greipfrūti, zaļie salāti (lapas) un 100 g rīsu.

Svētdiena

• Brokastis: augļu salāti - ne vairāk kā 250 g, tīrs ūdens
• Pusdienas: vārīta zivs - 150 g, porcija dārzeņu zupas, zaļā tēja.
• Vakariņas: 200 g dārzeņu salāti un glāze jogurta.

Kas jums jāzina par bezizdedžu diētu

Cilvēkiem, kuri nolemj dažas dienas "sēdēt" pie šīs diētas, ir jāplāno savs grafiks tā, lai līdz minimumam samazinātu savas fiziskās aktivitātes. Tas ir saistīts ar faktu, ka šis ēšanas stils ir pārāk maz kaloriju, un tāpēc tas var būt nepietiekams.spēku apgrūtināt sevi ar papildu slogiem. Turklāt, pieturoties pie šīs diētas vairākas dienas, var parādīties galvassāpes. Šādas izmaiņas ir īslaicīgas un norāda uz attīrīšanās procesu no toksīniem. Taču šī diēta ir efektīva un palīdz uzturēt ķermeni veselā stāvoklī, kā arī dod labu impulsu turpmākai svara zaudēšanai.