2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Ingvera sakne jau sen ir slavena ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Šo Āzijas augu izmanto daudzu slimību profilaksei un ārstēšanai. Ingvers stiprina imūnsistēmu, uzlabo vairogdziedzera un aknu darbību, normalizē vielmaiņas procesus organismā, atjauno ādas elastību, attīra organismu no toksīniem un arī palīdz izvadīt liekos kilogramus. Tāpēc tas ir īpaši populārs starp tiem, kuri vēlas samazināt svaru.
Visbiežāk ilgstošas novājinošas diētas kļūst par svara zaudēšanas problēmu. Ja ir grūti noturēt visu kursu un pastāvīgi rodas bojājumi, mēģiniet izmantot ingveru. Diēta, kuras pamatā ir ingvera saknes lietošana, izvairās no nopietniem ierobežojumiem, ir pilnīgi droša veselībai un veicina svara zudumu lēni, bet efektīvi.
Ingvera diētas var radīt pamatotus jautājumus, piemēram, cik ilgi būs nepieciešams ēst ingveru? Diēta turpinās pāris mēnešus. Un, lai gan sākotnēji šķiet, ka tas ir pārāk ilgi, rezultātā, pateicoties pakāpeniskai svara zudumam, jūs varat zaudēt 1-2 kilogramus katru nedēļu. Ar šo rezultātu pāris mēneši paies garām.
Ingvera diētā nav arī stingras ēdienkartes. Tomēr daži joprojām irnoteikumi: no uztura pilnībā jāizslēdz saldie, sāļie, treknie un kūpinātie ēdieni.
Arī patērēto pārtikas produktu kaloriju saturs kopā dienā nedrīkst pārsniegt 1800 kcal. Protams, ingvera diēta nenozīmē, ka jāēd tikai pats ingvers. Svara zudums notiks, ikdienā lietojot ingvera tēju. Tas ir šīs diētas pamatā. Šāda tēja gandrīz pilnībā mazina apetīti un tādējādi pasargā no pārēšanās.
Vislabāk ir izdzert tasi ingvera tējas pusstundu pirms ēšanas vai pēc tās, stundu vēlāk. To ir labi darīt arī ēšanas procesā. Šajā gadījumā pietiek ar dažiem malkiem. Arī naktī jāizdzer glāze vai divas ingvera tējas. Tādējādi jums ir jāizdzer apmēram divi litri dienā.
Nav jāmaina ēšanas laiks un krasi jāierobežo diēta. Tas ir ingvera diētas skaistums.
Ingvers palīdzēs kuņģim pierast pie mazāka ēdiena daudzuma un attiecīgi samazinās izmēru.
Tāpēc pārēšanās risks pēc kursa pabeigšanas būs minimāls.
Īpašas ingvera tējas pagatavošana ir ļoti vienkārša. 10 g ingvera jāaplej ar verdošu ūdeni (0,75 l) un jāļauj ievilkties 20 minūtes.
Ingveram varat pievienot nedaudz citrona sulas vai medus. Diēta neaizliedz šādā veidā uzlabot dzēriena garšu.
Un, lai uzlabotu tējas ārstnieciskās īpašības, tajā var likt brūkleņu lapas, melisas vai piparmētras. Protams, tēju labāk pagatavot vakarā, lai no rīta uzreiz varētu baudīt gatavo dzērienu.
Tādējādi gandrīz ikviens var zaudēt svaru, regulāri lietojot ingveru. Diēta ir kontrindicēta tikai kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā un ar vāju sirdi un asinsvadiem. Tāpat no tā vajadzētu atturēties grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un, protams, tiem, kas cieš no ingvera nepanesības. Vislielākā ietekme svara zaudēšanā palīdzēs panākt slikto ieradumu un fiziskās audzināšanas noraidīšanu.
Ieteicams:
M altais ingvers ir brīnumaina garšviela. M alts ingvers svara zaudēšanai, veselībai un lieliskai garšai
Ingvers kopā ar citām austrumu garšvielām cilvēcei ir pazīstams jau sen. Šī auga dziedinošais spēks tika augstu novērtēts. Senos laikos ingvera sakne aizstāja cilvēku banknotes un tika izmantota, lai samaksātu par pārtiku un audumiem. Dziednieki to uzskatīja par noderīgu organisma stiprināšanai, pavāri to pievienoja visdažādākajiem ēdieniem: zupām, dzērieniem, desertiem
Apelsīni svara zaudēšanai. Apelsīni svara zaudēšanai: atsauksmes
Daudziem cilvēkiem apelsīni asociējas ar sauli. Šī augļa aromāts spēj palielināt vitalitāti un uzlabot garastāvokli. Pastāv viedoklis, ka, atrodoties apelsīnu birzī, jūs varat uzlabot savu veselību un nomierināties
Veselīgas brokastis svara zaudēšanai. Pareizās brokastis svara zaudēšanai: receptes
Kā izvēlēties veselīgākās brokastis svara zaudēšanai? Galvenais ir rūpīgi pieiet pareizo produktu izvēlei. Brokastu atteikums neveicinās strauju liekā svara zudumu, bet novedīs pie sabrukuma, tāpēc brokastis ir jāēd visiem. Izlasiet šo rakstu, un jūs uzzināsit labākās receptes
Ingvers svara zaudēšanai: saimnieku atsauksmes
Katrs agrāk vai vēlāk pamana, ka viņam jau ir vidukļa krunciņas, mazs vēderiņš. Svari rāda tālu no tiem skaitļiem, kurus es vēlētos redzēt. Sākas visu veidu diētu meklējumi, profesionāļu padomi, daudzi veidi un produkti, kas palīdz cīņā ar lieko svaru. Šajā rakstā tiks apspriesta viena no šīm metodēm
Ingvers: noderīgas īpašības un kontrindikācijas sievietēm. Marinēts ingvers: noderīgas īpašības
Katrā valstī ir savas ingvera lietošanas tradīcijas. Tātad ragainā sakne Āzijā, kas tiek uzskatīta par auga dzimteni, ir universāls līdzeklis pret daudzām slimībām. Tiek uzskatīts, ka Ķīnā un Indijā ingvera ēšana veicina ilgu un veselīgu dzīvi
