Kā pagatavot prosu putras veidā

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Prosa ir ārkārtīgi labvēlīga cilvēka ķermenim. Tas satur vitamīnus, lielu daudzumu cietes, kā arī minerālvielas, kas ir atbildīgas par matu, nagu un zobu augšanu. Vienkāršākais veids, kā prosu ielikt ķermenī, ir vārīt putru. Un tas būs ne tikai noderīgi, bet arī garšīgi. Apskatīsim, kā pagatavot prosu un ar ko to var pasniegt.

Ir ļoti daudz veidu, kā pagatavot prosu. Bet, pirms sākat gatavot, labība ir jānomazgā, jo tajā ir daudz netīrumu un pat sēnalas. Prosa jāmazgā, līdz ūdens kļūst pilnīgi caurspīdīgs. Lai to izdarītu, dažreiz tas ir jāmaina 8-10 reizes. Pēdējo reizi prosu ieteicams noskalot ar karstu ūdeni.

Tātad, ja nolemjat putru pagatavot paši, tad paskatīsimies, kā pagatavot prosu. Jāatzīmē, ka to var izdarīt ar ūdeni, pienu vai abiem vienlaikus. Protams, piena putra izrādīsies garšīgāka, bet mazāk kaloriju, tiem, kas seko līdzi figūrai, būs ūdenī vārītajā. Lai prosa putrai piešķirtu papildu garšu, gatavošanas laikā vai pēc tās, varatpievieno sāli, cukuru, sviestu, žāvētus augļus utt. Bieži vien ēdienu gatavo ar sēnēm un pat dārzeņiem.

Kā pagatavot prosu putras veidā

Pievērsīsim uzmanību arī tam, ka putra var izrādīties drupana, bieza, viskoza. Gala rezultāts ir atkarīgs no šķidruma daudzuma, kas tiks ņemts ēdiena gatavošanai. Tātad, ja uz vienu glāzi prosas ņemsiet vienādu daudzumu ūdens, putra sanāks drupana, ja vismaz pusotru reizi vairāk, bieza, bet, ja ņemsiet divreiz vairāk ūdens - viskoza.

Kā pagatavot prosu ūdenī? Ļoti vienkārši. Uzvāra šķidrumu, ieber prosu un vāra, līdz graudi uzvārās un kļūst mīksti. Pēc garšas varat pievienot cukuru un sviestu. Prosas putra uz ūdens var būt lielisks rīta brokastu variants. Labi piesātina, dod spēku un enerģiju.

Tagad redzēsim, kā pagatavot prosu ar pienu. Šeit, jāatzīmē, viss ir nedaudz sarežģītāk. Tomēr vispirms ieteicams prosu vispirms vārīt ūdenī, vismaz līdz pusei, pēc tam nokāš un ielej pienu. Ja nekavējoties sākat gatavot pienā, tas var izvārīties, un graudaugi negatavosies. Lai gan prosu pienā var pagatavot cepeškrāsnī, tad var iztikt bez ūdens. Piena prosas putra ir kalorijāka, bet arī garšīgāka. It īpaši, ja pievieno eļļu, žāvētus augļus, medu.

Daudzus cilvēkus satrauc jautājums par to, cik daudz pagatavot prosu. Nav viegli sniegt konkrētu atbildi uz šo jautājumu. Pirmkārt, gatavošanas laiks būs atkarīgs nojūsu plīts veidu, jo tā ātrāk pagatavosies uz gāzes plīts. Otrkārt, kādu putru gribi pagatavot - biezu, drupanu. Treškārt, to var pagatavot lēnajā plītī - un tas ir vēl ātrāk.

Ceru, ka izdomājāt pagatavot prosu, un tagad jebkurā laikā varēsiet apmierināties ar šo gardo produktu. Neaizmirstiet, ka prosa putra būs ļoti noderīga bērniem, jo viņu augošajam organismam ir nepieciešami vitamīni un uzturvielas, ko satur šie dzeltenie graudi.