Rīsu kvass: ieguvumi un kaitējums

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Kvass ir īsts krievu dzēriens, ko iegūst, raudzējot iesalu (diedzētus graudaugus), pievienojot tam ūdeni, cukuru, rupjmaizi un citas sastāvdaļas (svaigus augļus, rozīnes). Šim uzmundrinošajam dzērienam ir vairākas šķirnes. Tātad no rīsiem tiek gatavots arī veselīgs kvass, kam ir patīkama garša un augsta uzturvērtība organismam.

Rīsu kvasa garšas īpašības un kaloriju saturs

Ne visiem garšo tradicionālais rupjmaizes kvass. Daudziem tas ir pārāk skarbs un pēc garšas raudzēts. Pavisam cita lieta ir rīsu kvass. Tam ir patīkama maiga garša un viegls aromāts. Šāds dzēriens ir vieglāk dzerams, un tas nenes mazāk labumu ķermenim.

Rīsu kvass ir B, PP, H, E vitamīnu, neaizvietojamo aminoskābju, mikro un makroelementu avots. Tajā pietiekamā daudzumā ir fluors, kob alts, cinks un dzelzs. Kvass ir bagāts ar vienkāršiem ogļhidrātiem, kas nodrošina organismu ar enerģiju. Tam pilnībā trūkst tauku, un olb altumvielas ir nelielā daudzumā. Gatavā rīsu kvasa kaloriju saturs ir 44 kcal uz 100grams.

Rīsu kvasa derīgās īpašības organismam

Ikviens, kurš mīl kvasu, zina, ka tas lieliski remdē slāpes. Bet bez patīkamās garšas tas ir arī ļoti veselīgs dzēriens. Rīsu kvass:

• veic absorbenta funkciju, proti, palīdz izvadīt no organisma toksīnus;
• uzlabo gremošanu, normalizē vielmaiņu;
• veicina sāļu sadalīšanos un šķīšanu, kas izraisa locītavu sāpes;
• ir dabīgs prebiotikas līdzeklis, regulē kuņģa-zarnu trakta darbību un novērš patogēno baktēriju attīstību organismā;
• labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu darbību;
• ir augstas diurētiskās īpašības, izvada no organisma lieko šķidrumu un mazina pietūkumu;
• attīra organismu, stiprina veselību un uzlabo pašsajūtu;
• veicina svara zudumu.

Ar vispārēju fizisku savārgumu, vielmaiņas traucējumiem, osteohondrozes, locītavu slimību profilaksei ieteicams regulāri lietot šo maigo dzērienu. Rīsu kvasa priekšrocības svara zaudēšanai ir ne tikai straujā svara zudumā. Pateicoties šim enerģijas dzērienam, organismam netrūkst vitamīnu un mikroelementu, kas nozīmē, ka ir iespējams izvairīties no tā izsīkuma.

Rīsu kvass: kaitējums organismam

Kaitīgais kvass organismam ir saistīts ar alkohola saturu tajā, kas veidojas rūgšanas procesa rezultātā. Cilvēkiem vajadzētu atturēties no uzmundrinoša dzēriena dzeršanasar aknu cirozi, ar hronisku gastrītu tā paasinājuma stadijā un ar individuālu rīsu kvasa sastāvdaļu nepanesamību.

Zemā alkohola satura dēļ šis dzēriens nav ieteicams grūtniecības un zīdīšanas laikā. Tas būtu arī jāizslēdz no bērnu uztura.

Rīsu kvass: recepte 1

Šī ir vienkāršākā un populārākā rīsu kvasa recepte. Lai to pagatavotu, 5 ēdamkarotes apaļo rīsu jāaplej ar litru ūdens, jāpievieno 3 ēdamkarotes cukura un nedaudz rozīņu. Atstājiet siltā vietā rūgt trīs dienas.

Pēc šīs receptes pagatavotais kvass garšo labi, ar vieglu rīsu garšu.

Kā pagatavot kvasu no rīsiem: recepte 2

Kvass pēc šīs receptes pēc konsistences atgādina lipīgu novārījumu. Un, lai gan lielākā daļa cilvēku dod priekšroku gatavot pēc pirmās receptes, tieši šis (otrais) dzēriens ir visnoderīgākais kuņģa-zarnu trakta orgāniem. Rīsu kvass, pateicoties tā konsistencei, maigi apņem kuņģa sieniņas, novēršot jebkādu diskomfortu un mazinot izsalkuma sajūtu, kas ir īpaši svarīgi, zaudējot svaru.

Lai pagatavotu dzērienu pēc šīs receptes, jāizvāra rīsi, nepievienojot sāli proporcijā 1:6 (1 glāze rīsu uz 6 tasēm ūdens). Kad graudaugi gatavi, buljonu ielej trīs litru burkā, pievieno divas ēdamkarotes ūdens, 50 g rupjmaizes un 3-5 rozīņu gabalus.

Vāka vietā burku pārklāj ar marli un noliek siltā vietāčetras dienas. Pēc noteiktā laika kvass būs gatavs. Vārītus rīsus var izmantot pēc vēlēšanās.

Kvasa priekšrocības locītavām

Smagas sāpes kaklā un mugurkaulā bieži rodas sāļu nogulsnēšanās dēļ locītavās. Šī ir nopietna slimība, kas izjauc cilvēka ierasto dzīvesveidu, ko sauc par osteohondrozi. Tās rašanās iemesli var būt vairāki: nepietiekams uzturs, mazkustīgs dzīvesveids, dabisko novecošanās procesu norise organismā. Dārgās tabletes ne vienmēr palīdz tikt galā ar šo problēmu. Tieši tad cilvēks ķērās pie tradicionālās medicīnas.

Rīsu kvass palīdzēs mazināt sāpes piecu nedēļu laikā. Locītavām tas jālieto katru dienu, 100 ml pusstundu pēc ēšanas. Ievērojami uzlabojumi ir jūtami 3 nedēļu laikā pēc ārstēšanas sākuma. Ārstēšanas kurss nedrīkst pārsniegt noteikto laiku. Ja sāpes palielinās, pieņemšanas var atkārtot, bet ne agrāk kā pēc 2 mēnešiem. Lai novērstu rīsu kvasu, reizi gadā ieteicams iziet kursu.

Jūs varat pārliecināties par rīsu kvasa efektivitāti locītavām, pateicoties to cilvēku atsauksmēm, kuri jau paši ir izmēģinājuši šo ārstēšanas metodi. Tie, kuri papildus dzeršanai ievēroja pareiza uztura un vingrošanas principus, patiešām runā par sāpju mazināšanos locītavās. Citi nepamanīja nekādas atšķirības un guva labumu no rīsu kvasa.

Kā notievēt ar rīsu kvasu

Cilvēki, kuri pielaikojasev jau vairāk nekā vienu diētu, viņi vienbalsīgi apstiprina, ka viens no efektīvajiem produktiem, kas veicina svara zudumu, ir kvass uz rīsu bāzes. Patiesībā šeit nav nekādas tehnikas. Tieši pirms katras ēdienreizes, kam ar pareizu uzturu jābūt vismaz 5, jāizdzer glāze rīsu kvasa. Viss svara zaudēšanas noslēpums ir tas, ka dzēriens aizpilda vietu kuņģī, mazinot izsalkuma sajūtu. Un tas nozīmē, ka jūs nevarēsiet apēst ierastās porcijas apjomu un tādā veidā samazināt diētas kaloriju saturu.

Rīsu kvasa ieguvumi un kaitējums cilvēkam ar lieko svaru ir tādi, ka tas attīra organismu, pilnībā izvadot no tā toksīnus, bet pietiekamā kaloriju satura dēļ šī dzēriena ļaunprātīga izmantošana var radīt papildus noteikto svaru. Rezultātā tā vietā, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, jūs tos tikai iegūsit.

Šā dzēriena svara zaudēšanas rezultāts būs pamanāms pēc nedēļas pēc tā lietošanas. Un šo faktu apstiprina patiesas cilvēku atsauksmes.

Ikvienam, kurš plāno atbrīvoties no liekajiem kilogramiem ar rīsu kvasa palīdzību, nevajadzētu paļauties tikai uz šo dzērienu. Jebkuram efektīvam uzturam galvenokārt jābūt sabalansētam, nevis novājinošam. Jāpārskata ierastais uzturs, jāiekļauj ikdienu ar fiziskiem vingrinājumiem, un tad kvass no rīsiem organismam tiešām nāks tikai par labu.