Henri Chenot, ārsts-uztura speciālists no Francijas: atveseļošanās noslēpumi

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Franču uztura speciālista Anrī Čeno vārds ir kļuvis par leģendu tiem, kas uzrauga savu veselību un uzturu. Vairāk nekā četrdesmit gadus ārsts ir jauna virziena radītājs SPA nozarē - bioontoloģija, risinot tādas problēmas kā liekais svars, organiskie toksīni, nogurums, stress un organisma novecošanās.

Biogrāfija

Henri dzimis 1943. gadā Tulūzā katalāņu zemnieku ģimenē. Kara laikā daudzi viņa radinieki gāja bojā, un zēnu audzināja vectēvs, kurš uzskatīja, ka pēc skolas puisim labāk strādāt uz lauka. Tomēr topošā uztura speciāliste sāka interesēties par antropoloģiju, bioloģiju un pēc pamatskolas devās uz koledžu. Pēc mācību iestādes Anrī devās dienēt uz Alžīriju, kur sāka padziļināti studēt jūras bioloģiju un bioenerģētisko psiholoģiju. Pēc atgriešanās no armijas puisis iestājās universitātē.

Reiz Anrī nonāca lekcijās par bioestētiku. Pēc lektora runas viņš piecēlās un kritizēja. Nākamajā dienā viņam piezvanīja organizators un piedāvāja pašam lasīt lekcijas. Tas bija pagrieziena punkts lieliskajam uztura speciālistam. Tā sākās darbstopošais ārsts, kurš bija interesants, bet paņēma daudz spēka un enerģijas.

Septiņdesmito gadu sākumā Anrī nodibināja fitokosmētikas un augu izcelsmes zāļu ražošanu. Vēlāk viņš Kannās atvēra poliklīniku, kuras galvenā specializācija ir profilaktiskā medicīna. Smags darbs lika par sevi manīt, un ķermenis nedarbojās. Kādu dienu viņš vienkārši noģība. Ārsts ieteica viņam atpūsties, un topošais uztura speciālists nokļuva Sardīnijā, kur pārdomāja savas dzīves prioritātes. Gandrīz mirstot no pārslodzes, viņš saprata, ka profilaktiskā veselības aprūpe ir galvenā dzīves jēga, un jāsāk ar uztura kvalitāti. Tā radās Palace Merano klīnika un Espace Henri Chenot labsajūtas programma.

Henri ir doktora grāds psiholoģijā. Anrī Čeno 1999. gadā radīja bioontoloģiju, kuras pamatā ir cilvēka ķermeņa holistisks redzējums. 2004. gadā tika dibināta Bioontoloģijas akadēmija, bet 2008. gadā - Bioontoloģijas laboratorija. Ārsts ir Starptautiskās Fitokosmētikas asociācijas prezidents un dibinātājs. Ar savu metodiku viņš apceļoja visu Eiropu, konferencēs izplatot ideju par slimību profilaksi, izmantojot pareizu uzturu, ķīniešu medicīnu un veselīgu dzīvesveidu.

Diētas ārsta ģimene

Uzturēšanās laikā Itālijā Anrī Čenots satika savu nākamo sievu Dominiku. Sieva ir ārsta atbalsts un atbalsts. Dominiks ir tas, kurš pārrauga Palace Merano ēdienkarti. Slavenajam uztura speciālistam ir divi bērni. Dēls dzīvo Amerikā, Sanfrancisko un nodarbojas ar kosmētiku un biopiedevām. Viņš vada spa ķēdi. Meita Kerolīna ir māksliniece.

Henri Čenots - rakstnieks

PirmkārtEnerģijas diētas grāmata tika uzrakstīta 1984. gadā, pateicoties uztura speciālista pacientam, pazīstamam izdevniecības Rizzoli vadītājam. Tas bija viņš, kurš piedāvāja rakstīt grāmatas savai izdevniecībai.

Henri Chenot izdeva grāmatas, kas noderīgas tiem, kas uzrauga savu veselību.

Gads	Vārds
1984	"Enerģētiskā diēta"
1994	"Dabiskais līdzsvars - ķermeņa ekoloģija"
1998	"Veselības avoti"
2005	"Veselības slepenais kods"
2008	"Katra dzīves minūte"
2010	Cure de santé
2011	"Detox: veselīgāks, jaunāks, plānāks"

Rakstnieks un uztura speciālists raksta grāmatas un zinātniskas publikācijas, kas saistītas ne tikai ar profesionālo darbību, bet arī par savu ģimeni. Henri Chenot izdod grāmatas par savu novatorisko metodi, uzturu un neatņemamu detoksikācijas terapiju.

Klīnika Palace Merano: veselības un skaistumkopšanas laboratorija

Labsajūtas centrs atrodas gleznainā kalnu pilsētiņā Itālijā. Piedāvāto programmu galvenais mērķis ir atjaunot vitalitāti caur dvēseles un ķermeņa harmoniju. Organisma attīrīšana, svara zudums un individuāli izvēlēta kosmētiskā kopšana palēnina novecošanosorganisms. Kvalificētu ārstu komanda izmanto uz bioontoloģiju balstīta ārsta-uztura speciālista pamatprincipus.

Integrālā detoksikācijas terapija

Ar laiku organismā kopā ar pārtiku un dzērieniem uzkrājas kaitīgās vielas, tā sauktās šlakvielas. Tiek traucēta vielmaiņa un vielmaiņa, organismā, audos un locītavās uzkrājas toksīni. Ārste ir sastādījusi detox programmu, kas attīra organismu no toksīniem un uzlabo visu cilvēka dzīvībai svarīgo sistēmu darbību. Labsajūtas sistēmas pamatā ir individuāli izvēlēta diēta, īpašie augu dzērieni, kas izvada toksīnus, drenāžas un pretnovecošanās procedūras. Anrī Čenota grāmata "Slepenais veselības kods" stāsta par autora attīrīšanas un dziedināšanas metodi.

Detox noteikumi

Franču uztura speciāliste ir apkopojusi detox pamatnoteikumus, lai palīdzētu sagatavot organismu attīrīšanai no toksīniem un toksīniem:

Pievērsiet uzmanību miegam: papildu atpūta ir būtiska, lai atjaunotu spēku

Attīrīšanai nelietojiet caurejas līdzekļus, bet izdzeriet glāzi karsta ūdens. Normālai zarnu darbībai varat izmantot detoksikācijas sulas. Franču uztura speciālista recepte: ņem pa 30 g svaigu linsēklu, kliju, melase un auzas. Samaisa, pievieno glāzi ūdens, rozīnes un vīģes. Varat pievienot medu un dzert siltu vai aukstu

Sabalansējiet savu uzturu, lai viegli uzsūktu barības vielas un cīnītos ar infekcijām. Uzturā jābūt zivju eļļai,antioksidanti, kalcijs, magnijs, C vitamīns un probiotikas, kas atjaunos zarnu mikrofloru

Sekojiet detox izvēlnei. Uzturā jābūt graudaugiem un šķiedrvielām bagātiem dārzeņiem, sīpoliem un ķiplokiem. Tukšā dūšā no rīta un vakarā izdzeriet glāzi ūdens ar citronu. Ziemā var pievienot medu. Biežāk dodieties ārā, lasiet un klausieties mūziku

Pieskaņojieties detoksikācijai, jo labs garastāvoklis ir organisma attīrīšanas pamats. Atpūtieties, izbaudiet dzīvi un mēģiniet atrast harmoniju ar apkārtējo pasauli

Izbaudiet savu spa pieredzi. Pirms uzsākt labsajūtas programmu, pagatavo maisījumu, kura pamatā ir sezama eļļa un jūras sāls skrubis. Ierīvē maisījumu uz ķermeņa un nomazgā ar ziepēm un ūdeni un olīveļļu

Dzeriet detoksikācijas sulas: tas palīdz attīrīt zarnas no toksīniem un atkritumiem

Katru dienu pievērsiet uzmanību fiziskajām aktivitātēm: nevis nogurdinošiem treniņiem trīs reizes nedēļā, bet gan viegliem treniņiem pusstundu garumā. Trenējiet savas smadzenes - lasiet grāmatas un pilnveidojieties

Reizi mēnesī ievērojiet 3 dienu detox diētu. Tas veicina spēka un enerģijas pieplūdumu, iedvesmu un vēlmi ēst pareizi

Nepārcenties: organisma attīrīšanas laikā galvenais princips ir mērenība

Franču uztura speciālista labsajūtas ēdienkarte

• 6:00-6:30 - pirmās brokastis: daži augļi un zāļu tēja;
• 10:00 - otrās brokastis: augļi, stipra kafija (ierobežotā daudzumā, nomazgāta ar ūdeni);
• 13:00-13:30 - pusdienas: dārzeņu salāti un ogļhidrātu ēdieni (piemēram, rīsi);
• 17:00 – augļi;
• 19:00-19:30 - vakariņas: dārzeņu zupa, salāti ar proteīna produktiem (zivis, vistas vai teļa gaļa).

Proteīns pusdienās un ogļhidrāti vakariņās.

No Anrī Šeno grāmatas "Detox: Veselīgāks, jaunāks, slaidāks" varat atrast vairāk franču uztura speciālista ieteikumu.

Veselīgi ēdieni pareizam uzturam

Ārsts uztura speciāliste iesaka ēst zivis – lasi, sardīnes, tunci, anšovus. Austeres un gliemeži ir olb altumvielu un mikroelementu avots, tāpēc tie ir noderīgi organismam. Labāk ēst b alto gaļu (vistas), nevis sarkano gaļu, cūkgaļu, teļa gaļu. Ēdienā jābūt minimālam sāls daudzumam – to aizstāj ar dabīgām garšvielām.

Pilnībā izslēdziet no uztura miltu izstrādājumus, alkoholu, treknu gaļu un pievienojiet soju, augļus, dārzeņus un garšaugus.

Sāc dienu ar zaļajām un skābajām sulām. Nav ieteicams tos dzert tukšā dūšā, kādu laiku var dzert ūdeni ar medu vai citronu. Dienas laikā mainiet sulas ar augu uzlējumiem vai tējām, bet nedzeriet melno tēju un nelietojiet ļaunprātīgi kafiju. Dzeriet svaigu sulu, pretējā gadījumā vitamīni, īpaši C vitamīns, nesaglabāsies.

Henri Chenot sniedza lielu ieguldījumu profilaktiskās medicīnas izplatībā, kuras mērķis ir pareizs uzturs un dabisku produktu lietošana, līdzsvars starp prātu un cilvēka ķermeni.