Pārtikas produkti, kas sabiezina asinis: saraksts, derīgās īpašības, kontrindikācijas

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Visi procesi organismā ir atkarīgi no asins kvalitātes. Biezas asinis nespēj piegādāt skābekli un citas nepieciešamās vielas. Tā rezultātā tiek traucēti redoksprocesi visos orgānos, tostarp smadzenēs, locītavās, kuņģa-zarnu traktā utt. Šis stāvoklis ir īpaši bīstams jau esošo sirds un asinsvadu sistēmas slimību gadījumā, jo tas izraisa papildu asins recekļu veidošanos. Ir pārtikas produktu saraksts, kas sabiezina asinis, un ir pārtikas produkti, kas tās šķidrina.

Kāpēc tas sabiezē?

Cilvēka asinis ir deviņdesmit procenti ūdens, ko viņš saņem no ārpuses. Sliktas kvalitātes ūdens un pārtika, kas veicina ķermeņa oksidēšanos, aizsprosto asinis un izraisa sabiezēšanu. Dehidratācija ir īpaši bīstama ķermenim, jo ūdens ir dabisks asins šķidrinātājs. Kādi pārtikas produkti sabiezina asinis? Kaitīgāko saraksts no šī viedokļa ir diezgan liels. To vidū ir dārzeņi, augļi, zaļumi un daudz kas cits.

Ja cilvēks tīra ūdens vietā dod priekšroku cukurotiem dzērieniem,tad tas stagnēs. Cukurs un alkohols ir to pārtikas produktu saraksta augšgalā, kas sabiezina asinis. Tie var radīt neatgriezenisku kaitējumu cilvēka veselībai. Turklāt asins kvalitāti ietekmē arī noteiktu minerālvielu (piemēram, cinka vai selēna), kā arī C vitamīna trūkums.

Ēdienu sarakstā, kas sabiezina un šķidrina asinis, bieži ir iekļauti visnegaidītākie ēdieni. Piemēram, pilnībā atteikties lietot sāli ir absolūts malds. Veselīga uztura cienītāji bieži aicina veikt šādas darbības. Patiesībā cilvēka asinis ir sāls šķīdums, un tāpēc tām ir pastāvīgi jāpapildina sāls.

Slikta aknu darbība aizsērēšanas rezultātā ar kaitīgiem komponentiem, kas iegūti no gaļas vai zivju konserviem, veicina arī to, ka asinis sabiezē un kļūst neaktīvas.

Kāpēc šķidrināt asinis?

Asins retināšanas process ir ūdens daudzuma palielināšanās tā sastāvā, kā rezultātā samazinās recēšana. Daži pārtikas produkti izraisa sabiezēšanu, bet citi - plānas. Tādas slimības kā varikozas vēnas, tromboflebīts un tā tālāk ir tieši saistītas ar asins sastāvu. Ideālā gadījumā tam vajadzētu brīvi cirkulēt visā ķermenī, neuzkrājot holesterīnu uz asinsvadu sieniņām.

Tradicionālā medicīna zina daudzas receptes, kas var palīdzēt atrisināt šo problēmu. Piemēram, kumelīšu, āboliņa ziedkopu un pēctecības novārījums ir sevi pierādījis labi. Svaigi ķiploki un citrons jau sen ir izmantoti asins recekļu šķīdināšanai. Turklāt lieliski sevi pierādījuši vītolu mizu un saulespuķu novārījumi. Aptiekā var iegādāties uztura bagātinātājus "Ginkgo Biloba" vai vienkārši iedzert aspirīnu.

Kāds ēdiens sabiezē?

Asinis sabiezinošo produktu sarakstā pirmajā vietā ir konservi, dažādi eļļu vai proteīna krēmi saturoši saldumi, alkohols. No parastajiem produktiem, ko cilvēks patērē ikdienā, viņi no pirmā acu uzmetiena izšķir absolūti drošus un pat noderīgus: banāni, valrieksti, spināti, skābenes, pētersīļi un puravi.

Ārsti neiesaka cilvēkiem ar problēmu asinsvadiem ļaunprātīgi izmantot griķu putru un kartupeļus. Visefektīvāko produktu sarakstā, kas sabiezina asinis, ir arī cepta gaļa. Tauku proteīns ir ārkārtīgi bīstams savienojums.

Kādi pārtikas produkti sabiezina asinis? Ārsti neiesaka ļaunprātīgi izmantot marinētus gurķus un marinētus dārzeņus. B altā kviešu maize izraisa ķermeņa paskābināšanos, kas, savukārt, aizsprosto asinsvadus. Aronijas un sarkanie pīlādži var izraisīt stagnāciju un izraisīt asins recekļu veidošanos.

Kas man jādara?

Pilnīgi atteikties no dažiem iepriekš minētajiem produktiem būtu neapdomīgi. Daži no tiem ir īpaši vērtīgi ķermenim. Piemēram, griķi ir dzelzs un B vitamīnu avots. Atšķirībā no citiem graudaugiem, griķi satur vismazāk kilokaloriju. To produktu sarakstā, kas sabiezina asinis, ir arī valrieksti. Tie apgādā organismu ar vērtīgām polinepiesātinātajām skābēm Omega 3-6-9. Spinātus, zaļos sīpolus un salātus izmanto diētiskā pārtikā,ir vērtīgs C vitamīna avots.

Tāpēc ieteicams vienkārši kombinēt produktus, kas sabiezina asinis un tās šķidrina. Cilvēkiem ar problemātiskiem asinsvadiem ieteicams katru dienu pastaigāties svaigā gaisā un izdzert vismaz divus litrus tīra ūdens. Slikti ieradumi var radīt neatgriezenisku kaitējumu. Pat neliela alkohola deva izraisa smagu dehidratāciju, kā rezultātā asinis sabiezē un tiek traucēta asinsrite.

Ēdiens sašķidrināšanai

Var kombinēt produktus, kas sabiezina un šķidrina asinis. Piemēram, produkti, kas atjauno asinsriti un palīdz attīrīt asinsvadus, ir gandrīz visi citrusaugļi, saulespuķu sēklas, vīģes, ingvers un granātāboli. Bietēm piemīt izcilas īpašības, kuras ieteicams iekļaut ikdienas ēdienkartē. Gandrīz visas ogas, izņemot pīlādži un asos piparus, lieliski tiek galā ar šo problēmu. Ja nav kontrindikāciju, sarkanos asos piparus ieteicams lietot uzturā ne vairāk kā trīs līdz četras reizes nedēļā.

Tvertņu tīrīšanai ieteicams izmantot seno pārbaudīto metodi: glāzē karsta ūdens ielieciet citrona šķēli kopā ar miziņu un uzstājiet desmit minūtes. Negāzētu siltu ūdeni dzer maziem malciņiem. Ir ieteicams pievienot ingveru zaļajai tējai vai vienkārši pagatavot ingvera tēju. Divas līdz trīs tases ingvera tējas dienā var palīdzēt novērst asins recekļu veidošanos.

Garšaugi, kas sabiezina asinis

Daudz ir pievienots to pārtikas produktu sarakstam, kas sabiezina asinisgaršaugi. Tajos ietilpst nātre, asinszāle, pelašķi un aronijas. Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz asins recekļu veidošanos, vajadzētu pārtraukt dzert šo augu novārījumus. Daži no tiem ir pilnībā nomaināmi. Piemēram, nātru, kam piemīt pretiekaisuma īpašības, aizstāj ar kumelītēm.

Tomēr daži zinātnieki apgalvo, ka asinszāles vai pelašķu iedarbība ir diezgan viegla un pat ilgstoša šo augu novārījumu vai sulu lietošana nevar izraisīt asins recekļu veidošanos. Vārdu sakot, ja jūs lietojat ārstniecības augus ar mēru, tie, kā likums, nekaitē veselībai. Parastais ārstēšanas kurss ir apmēram desmit dienas. Šajā laikā zāļu tēju dzer ne vairāk kā trīs tases dienā. Tāpēc nav jāstrīdas par ārstniecības augu būtisko kaitējumu.

Kāpēc noderīgi?

Dažreiz asins recēšana ir noderīga, bet tikai tad, ja vēlaties apturēt asiņošanu. Piemēram, asinszāli un pelašķus lieto, lai ārstētu kuņģa čūlas, hemoroīdus vai smagas mēnešreizes. Ar hemoroīdiem ir lietderīgi ne tikai mazgāt ar zāļu novārījumu, bet arī dzert ārstniecisko tēju iekšā. Ar smagām menstruācijām dzeriet trīs tases ūdens uzlējuma ar asinszāli dienā. Tā sagatavošana ir pavisam vienkārša. Vienu ēdamkaroti sausu izejvielu aplej ar glāzi verdoša ūdens. Uzlējumu vēlams pārklāt ar vāku, lai tas ātri neatdziest. Tas būs gatavs pēc 20–30 minūtēm.

Asinszāle lieliski novērš smaganu asiņošanu un tai piemīt savelkošas īpašības. No tā arī nevajadzētu atteikties. Viņš izcēlās ar izcilībucaureja, ko izraisa saindēšanās, hepatīts un holecistīts. Noderīgas īpašības bija zināmas senos laikos, šo augu izmantoja mēra laikā. Viņam tika piešķirtas patiesas brīnumainas īpašības, pateicoties kurām tika izglābti daudzi pacienti.

Olīveļļa

Šis produkts ir lielisks asins šķidrinātājs. Mediķi uzskata, ka Vidusjūras reģiona iedzīvotāji praktiski neslimo ar sirds un asinsvadu slimībām biežas olīveļļas lietošanas dēļ. Itāļi un grieķi lieto vienu ēdamkaroti eļļas tukšā dūšā no rīta kā uztura bagātinātāju. Olīveļļa palīdz attīrīt kuņģi un piesātina organismu ar nepieciešamajiem komponentiem. Galu galā cilvēks no rīta saņem enerģijas lādiņu, viņa veiktspēja palielinās.

Pateicoties romiešu zinātnieku pētījumiem, tika konstatēts, ka šī produkta īpašības cīnās ar asins viskozitāti un tādējādi novērš asins recekļu veidošanos. Vitamīni E un A cīnās ar brīvajiem radikāļiem un atjauno iekšējo orgānu audus. Pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām ieteicams ievērot Vidusjūras diētu, kas ietver ne tikai olīveļļas, bet arī siera, pupiņu un svaigu augļu lietošanu.

Ginkgo Biloba

No šī auga saknēm un lapām tiek gatavotas ārstnieciskās tējas, kas atjauno asinsrites procesu. Tas palīdz normalizēt smadzeņu darbību un novērš asins recekļu veidošanos. Ieteicamais ārstēšanas kurss ir pusotrs mēnesis. Zāles tiek parakstītas pacientiem pēc traumām, kuru rezultātā tiek traucēta asins piegāde smadzenēm. Arī šisaugs ir daļa no daudzu slimību kompleksās ārstēšanas.

Mājās varat pagatavot alkoholisko uzlējumu no Ginkgo Biloba lapām. Uz 200 ml spirta, kas atšķaidīts līdz četrdesmit grādiem, būs nepieciešami divdesmit grami sasmalcinātu lapu. Sastāvs tiek uzstāts tumšā vietā vienu nedēļu, pēc tam to filtrē un nosūta uzglabāšanai ledusskapī. Lietojiet alkohola infūziju daudzumā, kas nepārsniedz piecpadsmit pilienus uz pusi glāzes šķidruma. Ārstēšanas kurss parasti ir 30 - 45 dienas.

Ārsti iesaka divus vai trīs kursus gadā. Ar to jūs varat atbrīvoties no biežas migrēnas, uzlabot dzirdi un atjaunot potenci. Vārdu sakot, ar šī unikālā auga palīdzību var izārstēt visas slimības, tā vai citādi, kas saistītas ar asins recēšanu.

Kā lietot aspirīnu?

Šodien tas tiek uzskatīts par vienu no labākajiem un ātrākajiem veidiem, kā tikt galā ar asins recekļu veidošanos. Tomēr šai narkotikai ir daudz kontrindikāciju. Piemēram, to nedrīkst lietot asiņošanas, kuņģa čūlas un aizkuņģa dziedzera slimību gadījumā. Tā regulāra lietošana izraisa gļotādas deģenerāciju. Turklāt acetilsalicilskābes iedarbība ievērojami pastiprinās, ja lietojat produktus, kas šķidrina asinis. Piemēram, pēc aspirīna nav ieteicams dzert sulu no bietēm vai tomātiem. Dažas ogas jau satur acetilsalicilskābi savā sastāvā. Tie ietver, pirmkārt, avenes.

Svarīgi atcerēties, ka piens neitralizē zāļu iedarbību un neļauj tai pilnībā atvērties. Nejauciet aspirīnu ar kafijuzivis un skābie augļi. Šāda pārtika var izraisīt gļotādas kairinājumu, kas ir ārkārtīgi bīstami, ņemot vērā acetilsalicilskābes īpašības.

Karkade un zaļā tēja

Šie dzērieni satur lielu daudzumu askorbīnskābes, tie samazina sliktā holesterīna līmeni. Tomēr ārsti neiesaka dzert daudz hibiska tējas, jo ir pārāk daudz C vitamīna. Fakts ir tāds, ka mērena šī vitamīna lietošana palīdz samazināt asins viskozitāti, savukārt pārāk daudz, gluži pretēji, to palielina.

Zaļo tēju var izdzert trīs vai četras tases dienā. Turklāt vienu tējas lapu brūvē vairākas reizes. Tā sastāvā ir tik daudz noderīgu komponentu, ka pat ar trešo un ceturto brūvēšanu to daudzums paliek diezgan pienācīgs. Zaļajai tējai, ko dzer ar dzērveņu vai aveņu ievārījumu, ir dubults efekts. Šis ir diezgan spēcīgs kokteilis, kas var paplašināt asinsvadus un uzlabot asins plūsmu.

Tējai nav ieteicams pievienot pienu, jo tas palīdz sabiezēt asinis. Turklāt parastajam cukuram ir līdzīga iedarbība. Ir neliela cilvēku kategorija, kam patīk melnajā vai zaļajā tējā ieliet rumu vai konjaku. Šī darbība izraisa arī nevēlamas sekas un asins recekļu veidošanos.

Dzērieni, kas sabiezina asinis

To pārtikas produktu sarakstā, kas sabiezina asinis, ir melnā tēja, cigoriņi un Ivana tēja. Tie satur diezgan noderīgas vielas: tiamīnuun PP vitamīns. Tiamīns stiprina imūnsistēmu un cīnās pret saaukstēšanos. B un PP grupas vitamīni ir ārkārtīgi svarīgi arī cilvēka veselībai, jo tie novērš asinsvadu trauslumu un dziedē gremošanas orgānus.

Tomēr ir arī blakusefekts, kas izpaužas kā asins sabiezēšana. Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz asins recekļu veidošanos, vajadzētu izvairīties no šiem dzērieniem. Melnās tējas vietā var izmantot zaļo tēju, bet Ivana tēju var aizstāt ar citu augu novārījumu.

Piemēram, vīgriezes garšaugu uzlējums tiek uzskatīts par lielisku aspirīna aizstājēju. Tēju gatavo šādi. Pusglāzi sausu izejvielu ielej puslitra termosā un aplej ar karstu ūdeni. Uzliet novārījumu stundu. Lietojiet visas dienas garumā nelielās porcijās. Zāļu tēju var dzert ar medu, jo šim produktam ir neitrāla iedarbība.

Tiek uzskatīts, ka vislabākais veids, kā izvairīties no asins recekļu veidošanās, ir lietot augu novārījumus. Tas ir daudz labāk nekā pastāvīgi uzraudzīt diētu un atteikties no daudziem pārtikas produktiem. Turklāt viskozitāte veicina stresu, smēķēšanu, miega traucējumus, svaiga gaisa un fiziskās aktivitātes trūkumu. Tas viss noved pie asins un asinsrites traucējumu stagnācijas. Šādiem cilvēkiem ļoti bieži ir auksti, viņu ekstremitātes ir pastāvīgi aukstas, viņiem sāp galva un bieži rodas reibonis.

Asins atšķaidīšanas diēta

Jebkura beztauku diēta var samazināt asins recekļu veidošanās risku par aptuveni 15%. Turklāt, ja kāds ēdiens,sabiezināt asinis, dzert zaļo tēju vai pievienot to sastāvam asos piparus, sīpolus vai ķiplokus, tad negatīvā ietekme ir manāmi neitralizēta. Īpaši noderīgi tiek uzskatīti dzeltenās un sarkanās sīpolu šķirnes. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi zināt to pārtikas produktu sarakstu, kas sabiezina un šķidrina asinis.

Ķiploku labvēlīgās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem. Tas ir daļa no daudzām zālēm, kas novērš asins recekļu veidošanos. Piemēram, m alto ķiploku var iemērc spirtā un pēc tam uzņemt ar pienu vai ūdeni.

Turklāt Vidusjūras diēta, kas ietver regulāru olīveļļas, svaigu dārzeņu un augļu lietošanu, labvēlīgi ietekmē arī asinsvadus. Diētas, kuru pamatā ir jūras veltes, tiek uzskatītas par ārkārtīgi efektīvām. Austrālijas zinātnieki ir identificējuši tunzivju unikālās īpašības, lai šķidrinātu asinis acetilsalicilskābes līmenī. Pat konservētā veidā šī zivs var radīt brīnumus.

Uztura speciālisti iesaka katru dienu vismaz mēnesi apēst vismaz simt piecdesmit gramus laša vai sardīņu. Uztura maiņa par labu produktiem, kas šķidrina asinis, dod rezultātus pietiekami ātri. Pēc kāda laika cilvēks jūt manāmu uzlabojumu. Viņa ekstremitātes pārstāj salst, pazūd galvassāpes un miegainība, uzlabojas atmiņa, parādās vieglums kājās.

Sodas ārstnieciskās īpašības

Pēdējā laikā daudzu valstu zinātnieki par to runā diezgan bieži. Ir zinātniski pierādīts, ka cepamā soda šķidrina asinis un uzlabo asinsriti. Tomēr lietošanai ir daudz blakusparādību. Piemēram, tas var izraisīt kuņģa gļotādas iekaisumu. To nedrīkst lietot peptiskās čūlas slimības gadījumā. Sodas darbības pamatā ir bikarbonāta spēja uzsūkties caur kuņģa sieniņām asinīs un novirzīt pH sārmainas vides palielināšanas virzienā.

Lietojiet sodu šādi. Ielieciet ceturtdaļu tējkarotes sodas glāzē ūdens istabas temperatūrā un rūpīgi samaisiet. Sastāvs ir piedzēries, kā likums, no rīta tukšā dūšā. Un arī to var lietot kursā no piecām dienām līdz pat desmit reizēm dienā. Lai palielinātu efektu, ieteicams īslaicīgi atturēties no ēšanas. Sakarā ar to, ka ir daudz blakusparādību, pēc konsultēšanās ar ārstu vēlams ārstēt ar sodu.

Tagad, kad mēs zinām pārtikas produktus, kas šķidrina asinis un kas tās sabiezina, varat pielāgot savu diētu.