Pārtikas produkti, kas šķidrina asinis un novērš asins recekļu veidošanos: visefektīvāko produktu saraksts

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Dažkārt, lai stiprinātu cilvēka ķermeņa asinsvadus, asinis sabiezē, proti, palielinās fibrīna daudzums. Sakarā ar to, kad vēna ir bojāta, veidojas asins recekļi. Ja asinis ir pārāk biezas, kalcija sāļi, tauki un recekļi nosēžas uz artēriju sieniņām, tādējādi izraisot aterosklerozi. Ar nepareizu uzturu situācija tikai pasliktinās. Ja neēdat pārtiku, kas šķidrina asinis, asins recekļi sabiezē un, ja tie nonāk sirdī, izraisa sirdslēkmi, insultu smadzenēs un plaušu emboliju plaušās.

Iemesli

Visi organismā notiekošie procesi ir atkarīgi no asins kvalitātes. Ja viņas stāvoklis pasliktinās, var rasties veselības problēmas. Galvenie iemesli, kāpēc tas sabiezē, ir šādi faktori:

• dzerot hlorētu, netīru, destrukturētu vai gāzētu ūdeni;
• enzīmu deficīts;
• dehidratācija, ko izraisa karsts klimats vaifiziskās aktivitātes;
• vispārēja ķermeņa oksidēšanās;
• slikti sagremojams šķidrums;
• radiācijas iedarbības kaitīgā ietekme;
• minimālais sāls patēriņš;
• minerālvielu un vitamīnu trūkums organismā.

Protams, nav iespējams novērst noteiktu apstākļu iestāšanos, tāpēc ir tik svarīgi censties samazināt jebkādus riskus, tāpēc ieteicams lietot pārtiku, kas šķidrina asinis un veido trombus.

Riska grupa

Neskatoties uz to, ka šī problēma ir ļoti izplatīta un var rasties ikvienam, ir gadījumi, kad pacienti ir vairāk uzņēmīgi pret slimības rašanos.

Paaugstināta asins recēšana bieži notiek ar:

• jebkāda veida koronārā sirds slimība;
• dziļo vēnu tromboze;
• tromboflebīts;
• varikozas vēnas;
• jebkādas hroniskas vēnu mazspējas pazīmes;
• išēmiska smadzeņu slimība;
• bieži sastopama asinsvadu ateroskleroze;
• Hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana jaunām sievietēm;
• agrāk bijušas išēmiskas pārejošas lēkmes un išēmisks insults;
• grūtniecība;
• paaugstināta tendence veidot asins recekļus vēnās vai artērijās;
• ļaundabīga arteriālā hipertensija;
• obliterējošā ateroskleroze, kā arī citas slimības, kas saistītas ar asinsrites traucējumiem ekstremitātēs;
• aptaukošanās, kā arī jebkuras pakāpes cukura diabēta pacientiem;
• problēmas asins sistēmā, ko pavada lielasarkano asins šūnu un trombocītu saturs (policitēmija, eritrēmija, trombocitoze);
• atveseļojas no plaušu embolijas.

Jāatceras, ka visiem cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, ir jālieto asinis šķidrinoši pārtikas produkti. Tas ir saistīts ar faktu, ka šajā periodā palielinās sirds un asinsvadu problēmu iespējamība sakarā ar iekšējām izmaiņām asins sastāvā. Īpaši šī problēma ir aktuāla sievietēm un cilvēkiem ar lieko svaru.

Kāpēc biezas asinis ir bīstamas?

Diezgan bieži šī problēma izraisa tādu rādītāju kā glikozes, hemoglobīna un holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Pēc tam, ja nelietojat pārtiku, kas šķidrina asinis un asins recekļus, organismā var rasties šādas nopietnas izmaiņas:

1. Ievērojami palielina aterosklerozes procesu risku, kas ļoti bieži noved pie artēriju nosprostošanās.
2. Ir iespējama koronārā sirds slimība. Šī iemesla dēļ tiek bojāta transporta artērija, un tā ir atbildīga par skābekļa piegādi sirds muskuļiem.
3. Stenokardija rodas daudz biežāk, parastajiem cilvēkiem šo kaiti sauc par "stenokardiju", jo sindroma attīstības dēļ cilvēks sāk izjust spiedošas sāpes krūtīs.
4. Ja nelietojat pārtiku, kas šķidrina asinis un stiprina asinsvadus, var parādīties tāda slimība kā tromboze.
5. Ievērojami palielina sirdslēkmes risku, iemesls tam ir asinsrites bloķēšana ar lielu skaitu asins recekļu. ATTā rezultātā sirds muskulis pārstāj saņemt asinis. Šī patoloģija var būt letāla.
6. Ļoti bieži ar biezām asinīm rodas tāda problēma kā koronārā sirds slimība.
7. Var būt daudz slimību, kas saistītas ar asinsrites traucējumiem. Viens no tiem ir insults, kura gadījumā ir iekšējs asinsizplūdums smadzenēs.

Tāpēc, lai izvairītos no tik nopietnām komplikācijām, ir nepieciešams lietot pārtiku, kas šķidrina asinis.

Simptomi

Liels skaits veselības problēmu, tostarp tromboflebīts, varikozas vēnas, hipertensija, ateroskleroze, insults un daudzas citas, ir tieši atkarīgas no asins blīvuma. Jo augstāks rādītājs, jo lielāks ir stagnācijas risks vēnās, un pēc asins recekļu veidošanās un asinsvadu struktūras izmaiņām.

Lai saprastu, vai šis rādītājs ir normāls, pietiek ar laboratorisko analīzi. Taču papildus tam varat pievērst uzmanību atsevišķiem simptomiem, kas labi atspoguļo šo stāvokli:

• slikts sapnis;
• augsts asinsspiediens;
• izklaidība;
• smags visa organisma vājums;
• slāpis;
• ausu troksnis;
• nogurums;
• aukstas rokas un kājas;
• depresīvs stāvoklis.

Visi iepriekš minētie simptomi var pavadīt ļoti daudzas slimības. Tāpēc, ja cilvēks tos ievēro sevī, tad nevar viennozīmīgi apgalvot, ka viņam ir paaugstināts asins blīvums. Šajā gadījumāir obligāti jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu pareizo diagnozi un pēc tam jāsāk pareiza ārstēšana.

Visefektīvāko asins šķidrinātāju saraksts

Kādas sastāvdaļas lietot katram pacientam, pastāstīs ārsts. Bet, ja nav iespējams vērsties pie ārsta, tad ir saraksts ar galvenajām sastāvdaļām, kas palīdzēs lieliski tikt galā ar problēmu.

1. Dārzeņi - šajā kategorijā ietilpst tomāti, ķiploki, bietes, gurķi, saldie pipari un skābēti kāposti. Ja tos lieto regulāri, tie lieliski uzlabo asins īpašības un novērš sabiezēšanu un līdz ar to arī trombozi. Dārzeņi satur ēteriskās eļļas, tāpēc visefektīvākais no iepriekšminētajiem ir ķiploki, tie darbojas spēcīgāk nekā citi.
2. Augļi - tie ir granātāboli, āboli, apelsīni, citroni, mandarīni un citi citrusaugļi. Tie labi uzlabo asinsreces procesus, jo piesātina organismu ar C vitamīnu. Vienīgais, kas jāatceras, ka nevajadzētu tos ēst pārāk daudz, jo radīsies vitamīna pārpalikums, un tas nenāks par labu organismam.



3. Sulas ir lielisks palīgs problēmas risināšanā, jo satur konservētus vitamīnus un mikroelementus.
4. Tīrs ūdens var kvalitatīvi atrisināt blīvuma problēmu, ja cilvēks dienā izdzer apmēram 2 litrus, neskaitot pirmos ēdienus. Bet stiprie, tēja, soda, kafija, degvīns un citi alkoholiskie dzērieni nav iekļauti to produktu sarakstā, kas atšķaida.asinis, jo tie izraisa ķermeņa dehidratāciju. Lai gan, ja jūs pastāvīgi dzerat zaļo tēju, tas ļoti pozitīvi ietekmē ķermeņa stāvokli. Vājš dzēriens lieliski atšķaida, īpaši ar medu, citronu un ingveru. Tas ietver augļu dzērienus, kompotus un ārstniecības augu novārījumus.
5. Bišu produkti, proti, medus, ir ļoti efektīvs veids, kā uzlabot asinis. Pēdējo nemaz nevajag ēst ar karotēm, lai neizraisītu alerģiju. Tiek uzskatīts, ka ir pietiekami vienkārši pievienot to tējai cukura vietā, lai organisms varētu saņemt nepieciešamo mikroelementu dienas devu.
6. Augu eļļas, kas ietver olīvu, linsēklu, smiltsērkšķu un saulespuķu, kā arī Omega-3 un visas taukskābes, iedarbojas tikai pozitīvi uz organismu, jo novērš asins recekļu veidošanos un attīstību no aterosklerozes.
7. Garšvielas un garšvielas ir vislabākie ēdieni, kas atšķaida asinis. Tos var izmantot piedevu, pirmo ēdienu, zivju, gaļas un citu ēdienu pagatavošanai. Galvenās un visefektīvākās ir dilles, ābolu sidra etiķis, mārrutki, kanēlis, paprika, ingvers un piparmētra. Līderis darbībā ir ingvers, īpaši kombinācijā ar citronu un medu. Tāpēc daudzi ārsti iesaka šādu maisījumu sagatavot iepriekš un lietot katru dienu tukšā dūšā.

Garšaugi

Tie ir lieliski palīgi tradicionālajai medicīnai, ko izmanto daudzi ārsti. Tāpēc tie tiek klasificēti arī kā asins šķidrinātāji.

Galvenie ir:

• officinalis saldais āboliņš;
• zirgskastanis;
• ārstnieciskais biskvīts;
• alveja;
• zīdkoks;
• ginko biloba;
• vērmele;
• sarkanais āboliņš;
• meadowsweet meadowsweet;
• vītola miza;
• lakricas sakne;
• cigoriņi;
• izvairās no peonijas.

Bet tādi ārstniecības augi kā ceļmallapa, pelašķi, nātres, asinszāle, baldriāns, ganu maka, asinszāle un biškrēsliņi, gluži pretēji, ļoti sabiezina asinis, jo tautas medicīnā tos izmanto, lai apturētu. asiņošana.

Ūdens terapija

Ūdens ir vērtīgs dzīvības avots, kas labi atšķaida asinis. Šī problēma bieži rodas tāpēc, ka cilvēki patērē ļoti maz ūdens. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas pētījumiem ne vairāk kā 10% no visas cilvēces ievēro pareizu dzeršanas režīmu, un tas ir nepieņemams un katastrofāls rādītājs. Un rezultāti parādīja, ka pieaugušajam ir jāizdzer vismaz 2,5 litri ūdens, un tas neietver citus dzērienus.

Ūdens attiecas uz produktiem, kas šķidrina asinis un novērš asins recekļu veidošanos, taču tam jābūt tīram, filtrētam vai vārītam. Ieteicams to izdzert vienu glāzi katru stundu. Pēc iekļūšanas organismā tas apstājas asinsvadu gultnē, tādējādi palīdzot padarīt šķidros audus mazāk viskozus.

Ieteicams lietot arī zaļo tēju, dažu garšaugu uzlējumus, augļu dzērienus, sulas un citus dzērienus, kas nesatur cukuru un bez gāzēm.

Diēta

Daudzi uztura speciālisti raksta par to, kādi pārtikas produkti var šķidrināt asinis. Obligātajā ēdienkartē ir jāiekļauj skābie ēdieni, dārzeņi un dabīgās sulas. Plazmas atšķaidīšanai regulārai lietošanai pievieno ķiplokus un piparus, bet tomāti palīdzēs novērst holesterīna plāksnīšu nogulsnēšanos. Un arī jebkuri zaļie dārzeņi būs lielisks līdzeklis sašķidrināšanas problēmas risināšanai. Ārsti iesaka spinātu, gurķu un seleriju kokteiļus. Regulāri lietojot ingveru, jūs varat labi uzlabot asins stāvokli. Tēja ar šo sakni un citronu palīdzēs ātri atjaunot asinsreces procesus.

Diētai, kuras mērķis ir uzlabot asinis, ir noteikti noteikumi un iezīmes.

1. Nosakot sastāvdaļu ikdienas kaloriju saturu, pilnībā jāņem vērā personas svars, vecums un fiziskās aktivitātes līmenis.
2. Ēdienreizēm ir jābūt tikai daļējām un jāietver 5–6 ēdienreizes ar vienādu laika intervālu.
3. Visus ēdienus vajadzētu gatavot cepeškrāsnī vai tvaicēt, kā arī lietot vārītā veidā, cept nav atļauts vispār.

Kā uzlabot asinis vēnu saslimšanas gadījumā?

Dažādas kāju vēnu sistēmas slimības, proti, varikozas vēnas, tromboflebīts un hroniska mazspēja, tiek uzskatītas par ļoti izplatītām mūsdienu cilvēces slimībām. Viena no svarīgākajām terapijas metodēm ir asins retināšanas terapija. Tā kā iepriekš minētās slimības ir hroniskas, pārtrauciet to ārstēšanunekādu iespēju. Tāpēc jums jāzina, kuri pārtikas produkti šķidrina asinis. Visas sastāvdaļas ir norādītas iepriekš. Ar šīm slimībām ir piemērotas visas sastāvdaļas, kurām ir iespēja padarīt asinis mazāk biezas. Vienīgais ierobežojums ir pikanti ēdieni ar izteiktām varikozām vēnām, jo šīs sastāvdaļas var izraisīt problēmas progresēšanu.

Ļoti bieži tromboflebīta un varikozu vēnu ārstēšanai tiek izmantotas dažādas kastaņa daļas. Šis produkts ir viens no spēcīgākajiem flebotonikas līdzekļiem (zāles vēnu sieniņu stiprināšanai). Papildus šim efektam tam piemīt antikoagulanta spējas. No kastaņa gatavo novārījumus, tinktūras un losjonus. Visiem pacientiem, kuriem ir problēmas ar vēnu sistēmu, noteikti vajadzētu izmēģināt šīs vielas, jo tās ļoti labi palīdz. Tāpēc, izmantojot traukus no šīs sastāvdaļas, jūs varat iegūt ne tikai garšas baudījumu, bet arī izcilu terapeitisko efektu un patiešām izvairīties no nepieciešamības lietot dārgas zāles.

Grūtniecība

Katra sieviete sapņo kļūt par māti un laist pasaulē veselīgu bērnu. Dažreiz sievietes ķermeņa slodze kļūst ļoti spēcīga, tāpēc meitene iegūst pastiprinātus asins recekļus. Sakarā ar to cieš kāju venozie asinsvadi, kas kļūst par fundamentālu faktoru varikozu vēnu attīstībā un iekaisuma rašanās procesā, ko vēlāk pavada asins recekļu veidošanās un spraugas vēnās.

Ierobežotas iespējas lietot dažādus medikamentus grūtniecēm. Tāpēc ir nepieciešams lietot produktus, kas šķidrina asinisun asinsvadu sieniņu stiprināšana.

Topošās māmiņas uzturā jābūt svaigiem augļiem, dārzeņiem un sulām. Lielisks variants būtu dažādi salāti, kas garšoti ar augu eļļām. Lai koriģētu asins kvalitāti grūtniecības laikā, palielināta šķidruma uzņemšana nav vēlama, jo var izprovocēt milzīgas tūskas, un tas ir ļoti nopietns sindroms šajā stāvoklī.

Nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot garšvielas un garšvielas, kurām ir lieliskas antikoagulanta īpašības, jo var tikt traucēta placentas asinsrite. Šī problēma izraisa priekšlaicīgu placentas atslāņošanos, jo tajā nogulsnējas asinis.

Nedrīkst dzert dažādus augu novārījumus, jo tie bieži izraisa alerģisku reakciju gan sievietei, gan bērnam.

Ko neēst

Pareizs uzturs, ko izmanto korekcijai, ietver ne tikai zināšanas par produktiem, kas šķidrina asinis un stiprina asinsvadu sieniņas, bet arī par tiem, kas ir jāizslēdz no uztura, jo tie ir vērsti uz sabiezēšanu.. Šajā sarakstā ir:

• dažādi izstrādājumi no konditorejas izstrādājumiem - bulciņas, b altā kviešu maize un pīrāgi;
• taukaini ēdieni, dzīvnieku tauki tiek uzskatīti par visbīstamākajiem;
• saldumi - saldumi, cukurs, kūkas, konditorejas izstrādājumi, cepumi;
• kūpināta gaļa, desiņas, marinādes un konservi, kā arī cepti ēdieni;
• krējums, gaļas ēdieni un sviests;
• kaulu un gaļas buljoni, īpaši sātīga un želejveida gaļa;
• lēcas un valrieksti;
• alkohols visos tā veidos, kā arī gāzētie dzērieni.

Lai atrisinātu retināšanas problēmu, nav nekā viennozīmīga un absolūta, tāpēc katram pacientam jākonsultējas ar savu personīgo ārstu, pēc kura viņš pastāstīs, kuri produkti šķidrina asinis un ir viņam piemēroti.

Profilakse

Labāk ir novērst jebkuru slimību, nevis ārstēt to vēlāk un izjust visus šī procesa negatīvos aspektus. Tāpēc kā pasākumi, lai novērstu asinsreces palielināšanos, ir jāuzrauga jūsu svars un jāēd pareizi visu mūžu, nevis tikai tad, kad tas kļūst slikti. Ir svarīgi arī pievērst uzmanību asins stāvoklim. Lai to izdarītu, ik pēc sešiem mēnešiem ieteicams veikt pārbaudes, pēc kuru rezultātiem ārsts varēs redzēt problēmas attīstību agrīnā stadijā. Ir ieteicams zināt, kuri pārtikas produkti šķidrina asinis un iekļaut tos savā uzturā. Ir lietderīgi daudz laika pavadīt ārā, īpaši saulainā un skaidrā laikā.