Vai ķiplokus var barot ar krūti? Funkcijas un ieteikumi

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Bērna piedzimšana maina jebkuras sievietes dzīvi. Pirmajos dzīves mēnešos mazulim ir nepieciešams mātes piens, kas baro un piepilda to ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem. Visā laktācijas periodā sieviete rūpīgi uzrauga savu uzturu. Neizbēgami rodas daudz jautājumu un šaubu. Tātad, piemēram, vai ķiplokus var barot ar krūti? Jautājums prasa detalizētu izskatīšanu, kas ļaus jaunajai māmiņai atbrīvoties no papildu pārdzīvojumiem.

Ķiploku derīgās īpašības

Ķiploki visiem ir zināmi ar savu pikanto garšu un diezgan aso smaržu. Kopš bērnības mēs dzirdam par šī produkta priekšrocībām, par tā nepieciešamību uzturā, taču ne vienmēr domājam par to, kāpēc ķiploki ir tik svarīgi.

Pirms izpētīt galvenos ķiploku ieguvumus veselībai, ir svarīgi pieminēt, ka viena krustnagliņa satur apmēram 7 vitamīnus, nemaz nerunājot par mikroelementiem.

Kādu ietekmi augs atstāj uz cilvēka ķermeni:

1. Ķiploki palīdz normalizēt gremošanu,pat pēc nopietnām hormonālām izmaiņām vai operācijas. Mērenam šī produkta patēriņam būs labvēlīga ietekme.
2. Kalpo kā profilakses līdzeklis sēnīšu attīstībai organismā (ieskaitot Candida dzimtu).
3. C vitamīns, kas ir ķiploku sastāvā, palīdz paaugstināt imunitāti, aktivizē organisma aizsargspējas. Šī īpašība ir plaši pazīstama, tāpēc augs ir neaizstājams vēsajā sezonā.
4. Labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāra ķiploku pievienošana pārtikai palīdz šķidrināt asinis, stiprina asinsvadus, izvada no organisma holesterīnu un stabilizē asinsspiedienu.
5. Ir pierādīts, ka augs novērš vēža šūnu attīstību, īpaši kuņģa-zarnu traktā, aizkuņģa dziedzerī un pat sieviešu piena dziedzeros.

Iespējams, šīs ir svarīgākās ķiploku veselības īpašības. Izpētot tos, jautājums par to, vai ķiploku derīgās īpašības tiek saglabātas zīdīšanas laikā, kļūst vēl aktuālāks. Vai ir kādi ierobežojumi, kas jāņem vērā zīdīšanas laikā?

Ķiploki un zīdīšana

Svarīgi atcerēties, ka ķiplokiem ir spilgta garša, tā ir viena no garšvielām, kas ēdienam piešķir pikantu un pikantu. Šī iemesla dēļ eksperti iesaka neizmantot šo produktu zīdīšanas laikā, iekļaujot to uzturā ne agrāk kā 5-6 mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Vai ir iespējams vai nevar ķiploku barot ar krūti? Varat, taču ievērojot ierobežojumus.

Ārsti un veselības aprūpes speciālistizīdīšana vienmēr nāks palīgā jaunai māmiņai, sniegs atbalstu un liks lietā visus viņas jautājumus. Zīdīšanas jautājumos viss ir atkarīgs no mātes un mazuļa ķermeņa individuālajām īpašībām.

Ķiploku priekšrocības laktācijas laikā

Ja jauna māmiņa sliecas uzskatīt, ka viņai vajag ķiplokus, būtu pareizi apsvērt to ietekmi uz organismu sīkāk. Vai ķiploks ar HB var noteikt, ārsts un pati sieviete var noteikt, ja šī garšviela uzturā neiesakņojās pirms bērna piedzimšanas, tad nav jēgas eksperimentēt. Ja ir grūti iedomāties standarta diētu bez ķiplokiem, tad nevajag sevi aizskart.

Ķiploku priekšrocības barojošai mātei un viņas mazulim:

1. Kaulaudi tiek stiprināti, pateicoties lielajam makro- un mikroelementu skaitam ķiplokos.
2. Uzlabo atmiņu, asinsriti, ādas un muskuļu stāvokli.
3. Holesterīna un hemoglobīna līmenis normalizējas.
4. Gremošana normalizējas.
5. Paaugstina vispārējo imunitāti, uzlabo endokrīnās sistēmas darbību.

Šīs īpašības ir noderīgas ne tikai māmiņai, bet arī augošajam mazuļa ķermenim. Tajā pašā laikā šī produkta kaloriju saturs ir tik mazs, ka jūs par to nemaz nevarat domāt. Noskaidrojot, vai ķiploki ir iespējami zīdīšanas laikā, galvenais ir nepārspīlēt un nekrist galējībās.

Ķiploku kaitējums zīdīšanas laikā

Par veselības nozīmi laktācijas laikāpieminēts virs. Tagad ir vērts pieminēt kontrindikācijas, kas ir iespējamas, ēdot ķiplokus:

1. Kuņģa-zarnu trakta čūla ir nopietns ierobežojums.
2. Aknu slimība.
3. Individuāla neiecietība (alerģija).

Ja nekas no iepriekš minētā neattiecas uz jaunu māti, tad ķiploku kaitējums var izpausties tikai tā ļaunprātīgā izmantošanā. Ar mēru viss ir labi. Vai mātei, kas baro bērnu ar krūti, ķiploki var būt sausā (granulētā) veidā? Ārsti iesaka atturēties, šādu garšvielu koncentrācija ir lielāka un var izraisīt mazuļa gļotādas papildu kairinājumu. Neapstrādāti ķiploki ir ieteicami arī minimālā daudzumā. Vislabāk izvēlēties garšvielu, kas ir pakļauta termiskai apstrādei (ķiplokus pievieno buljoniem vai ēdieniem, kas cepti un tvaicēti).

Optimāla pieeja

Lai ievērotu visus piesardzības pasākumus un gūtu maksimālu labumu no ķiplokiem, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Daudz kas ir atkarīgs ne tikai no mātes veselības, bet arī no mazuļa stāvokļa. Ja bērns ir jutīgs pret mātes uzturu, tad vislabāk ir atturēties no garšvielu ēšanas (vismaz līdz sešiem mēnešiem).

Ja mazulis aug stiprs un neizrāda specifiskas reakcijas, tad no 4-5 mēnešiem var mēģināt ieviest uzturā nedaudz ķiploku.

Speciālisti atgādina, ka pirmajos dzīves mēnešos bērnam veidojas garšas kārpiņas, tiek noteiktas paša ēdiena izvēles. Šādā periodā labāk neeksperimentējiet ar pikantām piedevām, kurām ir izteikta garša. Vai tagad ir iespējams zīdīt ķiplokus, tas ir skaidrs, bet kādos daudzumos un kā tos ieviest uzturā?

Cik daudz ķiploku der?

Ārsti un eksperti zīdīšanas jautājumos iesaka ķiplokus ēdienkartē iekļaut pakāpeniski, rūpīgi novērojot mazuļa reakciju uz viņam paredzēto produktu. Ķiploki zīdīšanai, vai barojošai māmiņai tos var ēst, kādos daudzumos - tas viss tiek noteikts individuāli, katram gadījumam var būt savas īpatnības.

Tiek uzskatīts, ka 1-1,5 ķiploka daiviņas ir optimālais dienas daudzums jaunai māmiņai. Tas nenozīmē, ka sievietei katru dienu vajadzētu ēst krustnagliņu. Kuram ēdienam pievienot garšvielas, nosaka, pamatojoties uz personīgajām vēlmēm. Galvenais neizmantot produktu ļaunprātīgi, ēst to ne biežāk kā 2-3 reizes nedēļā.

Pirms ar prieku ēdat smaržīgu un pikantu ēdienu, jums jāmēģina apēst trešdaļa krustnagliņas un pāris dienas jāuzrauga mazulis. Bērna reakcija pateiks, vai ķiploki ir iespējami jaunai mātei zīdīšanas laikā. Ar pozitīvu rezultātu garšvielu daudzums tiek pakāpeniski palielināts, ļaujot mazulim pilnībā pielāgoties jaunajam produktam.

Izmaiņas mātes piena garšā un daudzumā

Mūsdienu medicīna ir pierādījusi, ka ķiploki var pievienot mātes pienam rūgtumu, taču tikai noteiktos apstākļos. Ja sieviete to ēd milzīgos daudzumos vai, rupji sakot, neēd neko citu kā tikai ķiplokus.

WoVisos citos gadījumos piena garša nemainās, mazulis atšķirību nejūt. Vai ir iespējams zīdīt ķiplokus un sīpolus, to apspriež gandrīz katra jaunā māmiņa. Tas ir saistīts ar produktu aso smaržu un garšu, taču jums nevajadzētu baidīties. Ja nav individuālu kontrindikāciju, ieguvumi būs nenovērtējami.

Piena garša, visticamāk, mainīsies jaunās māmiņas noskaņojuma, smaga stresa vai vilšanās dēļ, nevis ēdot kādu pikantu produktu.

Ķiploku ēšana neietekmē mātes piena kvalitāti un daudzumu. Sievietēm laktācijas apjoms nav atkarīgs no garšvielu daudzuma ēdienā.

Vai mazuļa vecumam ir nozīme?

Jaundzimušajam bērnam nepieciešama pastāvīga uzmanība, viņa ķermenis tikai sāk pielāgoties dzīves apstākļiem ārpus dzemdes. Šajā periodā ir svarīgi ievērot ierobežojumus. Kā minēts iepriekš, vislabāk ir pagaidīt apmēram sešus mēnešus un pēc tam pieradināt mazuli pie jūsu iecienītākajiem pikantiem ēdieniem.

Vai ķiplokus var barot ar krūti un vai mazuļa vecums ir svarīgs? Laktācijas laikā ir svarīgi ņemt vērā daudzas lietas. Pārmērīgu modrību nevar uzskatīt par trūkumu. Uzmanīga attieksme pret bērnu jaunajai māmiņai pateiks, vai viņam patīk jauni ēdieni sievietes uzturā.

Izplatīti mīti

Pats pētot kādu problēmu, bieži vien varat paklupt uz neiedomājamiem stāstiem. Zīdīšanas laikā ir svarīgi nošķirt patiesību un mītus par ķiplokiem.

Galvenā muļķība:

1. Obligāta kolikas un alerģijas rašanās mazulim. Tas ir mīts. Mērens produkta patēriņš neizraisīs kolikas, šim procesam nav nekāda sakara ar ķiploku ēšanu.
2. Rūgtais piens. Iepriekš jau tika minēts, ka garša var mainīties, ja mamma neēd neko citu kā ķiplokus. Piena garšu ietekmē ļoti daudz faktoru, ķiploki šajā jautājumā nebūs galvenais kaitēklis.
3. Piena smarža. Jautājums ir tīri individuāls, taču ķiploki, visticamāk, ietekmēs elpas svaigumu. Ir pierādīts, ka, ja sieviete grūtniecības laikā ēda ķiplokus, tad garša un smarža bērnam jau būs pazīstama.

Galvenais, kas sievietei jāatceras zīdīšanas laikā, ir modra attieksme pret sevi un savu mazuli. Neizmantojiet nevienu produktu ļaunprātīgi, ir svarīgi ievērot pasākumu.

Mammām, kurām ir nosliece uz lieko svaru, jāņem vērā, ka ķiploki rosina apetīti un var izraisīt nevēlamu pārēšanos, kas ietekmēs figūru.