Vai aknas var barot ar krūti: lietošanas iezīmes un ieteikumi

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Visas barojošās mātes cenšas veidot savu uzturu tā, lai nekaitētu mazulim. Ir pat vairāki atsevišķi pārtikas produkti, kas bērnam nesagādā nepatikšanas, bet ir citi, kas noved pie gremošanas traucējumiem un citām slimībām. Jautājums par to, vai aknas var barot ar krūti, interesē daudzas mātes, un ārsti iesaka lietot tikai liellopu aknas. Papildus liellopu gaļai ir arī citi aknu veidi, kuru ieguvumi un kaitējums tiks apspriests.

Uztura īpašības

Aknas ir vērtīga sastāvdaļa, kas satur gandrīz visus normālai dzīvei svarīgos vitamīnus un elementus. Lai uzlabotu hemoglobīnu, ir nepieciešams tāds elements kā feritīns, kas atrodas tieši liellopu aknās. Turklāt jebkurām aknām ir vairākas noderīgas īpašības:

1. Liels B vitamīna daudzums, kas ļauj sasniegt pilnvērtīgu mazuļa attīstību.
2. C vitamīns stiprina imūnsistēmu.
3. A vitamīns nodrošina normālu redzes, ādas un matu attīstību.
4. Folskābe veicina nervu šūnu attīstību.
5. Kalcijs stiprina kaulus, savukārt cinks ļauj veidot skeletu, kā arī veicina ātru brūču dzīšanu.
6. Dzelzs uztur un uzlabo hemoglobīna līmeni.
7. Vienā aknu porcijā bērns un māte var iegūt atbilstošu aminoskābju daudzumu.

Salīdzinot ar gaļu, aknas tiek sagremotas daudz ātrāk. Tāpēc atbilde uz jautājumu, vai zīdīšanas laikā ir iespējams ēst aknas, ir acīmredzama un pozitīva, taču ir noteikti riska faktori. Fakts ir tāds, ka ne visi cilvēki var ēst šīs vai citas aknas.

Iegumi un kaitējums

Tā kā subproduktos ir zems kaloriju saturs, to var lietot diētu laikā. Turklāt dzīvnieku izcelsmes produkts atvieglos dažus slimību simptomus. Sastāvdaļa ieteicama māmiņām, jo neizraisa alerģiju.

Neskatoties uz aknu lielo vērtību un priekšrocībām, tām ir arī trūkumi. Viens no tiem ir holesterīns, kura subproduktos ir diezgan daudz. Pats holesterīns var veicināt noteiktas slimības, tostarp:

1. Ateroskleroze.
2. Stroke.
3. Sirdslēkme.

Tikpat svarīgi ir tas, ka pirms gatavošanas ir svarīgi lietot tikai svaigu produktu. Ja aknām ir mainījusies krāsa un uz virsmas ir plankumi vai gļotas, tad labāk atturēties no ēdiena gatavošanas un tādējādivairāk no turpmākās izmantošanas.

Ievads diētā

Tā kā subprodukti sniedz lielu labumu, atbilde uz jautājumu, vai aknas var barot ar krūti, ir pozitīva, turklāt sastāvdaļu var lietot jau pirmajā mazuļa barošanas mēnesī. Ir zināma daļa ārstu, kuri iesaka ēst produktu jau no pirmajām bērna piedzimšanas dienām. Citi iesaka atturēties un sākt ēst tikai no 2-3 nedēļām.

Nav skaidras atbildes, kad iekļaut uzturā aknas. Katrs cilvēks ir individuāls, un, lai gan pēc blakusprodukta nav alerģiskas reakcijas, ne visi bērni to var uztvert normāli. Dažiem mazuļiem var rasties gremošanas traucējumi, savukārt citiem var attīstīties alerģija. Tāpēc, ieviešot jaunu sastāvdaļu, ir vērts uzmanīt bērnu un būt modram.

Ieviešot aknas, mammas ierastajam ēdienam nav ieteicams pievienot neko jaunu. Šis noteikums ir jāievēro 2 dienas. Pirmajā devā jāiekļauj ļoti maza porcija, burtiski 2-3 gabali. Ja mazulis reaģē normāli, tad aknas var ievadīt izvēlnē. Subproduktus ir lietderīgi lietot 2-3 reizes nedēļā, un, ja ēdat katru dienu, labāk nepārsniegt 1 porciju.

Labākās gatavošanas metodes zīdīšanai

Aknas tiek pagatavotas dažādos veidos, un tās var izmantot kā piedevu dažādiem ēdieniem. Turklāt sastāvdaļa ātri pagatavojas, kas ir svarīgi, kad bērns ir pavisam mazs.

Barojot ieteicams lietot tikai sautētas vai vārītas aknas. gatavošanas datimetode saglabā derīgās vielas. Ceptu ēdienu aizliegts lietot, jo tas neder ne mammai, ne mazulim.

Pirms sākat gatavot, aknas labāk izmērcēt nelielā piena daudzumā, tas ļauj noņemt rūgtumu, īpaši, ja tiek izmantota liellopa vai cūkgaļas subprodukti.

Dažādu dzīvnieku aknām ir savas īpašības gan ēdiena gatavošanā, gan lietošanā, tāpēc jums ir nepieciešams detalizēti iepazīties ar katru veidu.

Lielu aknas

Vai es varu ēst liellopu aknas zīdīšanas laikā? Protams, jā, un tas ir vispopulārākais subprodukts starp mātēm, kuras ir dzemdējušas. Šajā sastāvā olb altumvielu un tauku daudzums ir lieliski apvienots, kā dēļ ēdiens izrādās diētisks. Šādās aknās ir daudz selēna, kas pasargā no ļaundabīgiem audzējiem un asinsvadu un sirds slimībām.

Ir daudz recepšu, kā pagatavot šādu sastāvdaļu ēdiena gatavošanā. To var izmantot salātiem, pastētēm, kastroļiem un rullīšiem. Bet īpaši garšīgi un veselīgi subprodukti, sautēti ar krējumu. Sautējumu var pagatavot no āboliem, plūmēm vai zaļumiem. Pat 100 g trauka var bagātināt organismu ar noderīgām vielām visai dienai.

Putnu aknas

Vai ir iespējams barot ar krūti vistas aknas? Arī atbilde ir pozitīva, jo augstā folijskābes satura dēļ sastāvdaļu ieteicams lietot bērna piedzimšanas laikā un pēc dzemdībām. Vistas aknas ļauj labi ietekmēt laktāciju un normālu veidošanosun bērna attīstība. Pateicoties lielajam B4 vitamīna daudzumam, lieliski attīstās smadzenes, reakcija un atmiņa. Atbildot uz jautājumu, vai ir iespējams zīdīt vistas aknas un kā tās vislabāk pagatavot, jāatzīmē, ka vislabāk ir gatavot pastētes.

Ne mazāk noderīgs ēdiens ir gatavošana ar dārzeņiem, šim nolūkam dārzeņus un subproduktus jāieliek katlā un jāsūta cept cepeškrāsnī. Trauku organisms viegli uzsūks un uzlabos gremošanas procesu. Pēcdzemdību atveseļošanai ieteicams 1-2 reizes nedēļā lietot m altītes, kuru pamatā ir aknas.

Bieži rodas jautājums, vai ir iespējams zīdīt tītara aknas? Šī sastāvdaļa savās labvēlīgajās un uzturvērtības īpašībās ir ļoti līdzīga vistas subproduktiem, tāpēc to var iekļaut arī uzturā. Protams, tītara aknas ir nedaudz dārgākas, bet garša ir daudz maigāka.

Cūkgaļas aknas

Cūkgaļas subproduktiem ir rūgta garša, tāpēc daudziem šī sastāvdaļa nepatīk. Bet, ja tas ir pareizi pagatavots, tad rūgtums pazudīs. Lai to izdarītu, iemērciet sastāvdaļu uz pāris stundām pienā vai ūdenī, divas reizes mainot šķidrumu.

Cūkgaļas ēdiens noder arī mammai un bērnam, jo satur visas nepieciešamās aminoskābes, kā arī daudz vara, dzelzs un fosfora. Tiem, kam ir anēmija vai cukura diabēts, cūkgaļas aknas būs ideāls palīgs. Ieteicams gatavot pastētes, pankūkas un aknu kūkas. Priekšbarojošās mātes šādus subproduktus var ieviest uzturā tikai tad, kad bērnam ir 3 mēneši. Līdz tam laikam labāk izmantot cita veida aknas.

Mencu aknas

Vai es varu barot ar krūti mencu aknas? Principā tas ir iespējams, taču tas jāiekļauj uzturā pēc analoģijas ar cūkgaļas subproduktiem. Turklāt pēc 3 bērna dzīves mēnešiem šāda sastāvdaļa pat ir jāievada uzturā, jo tajā ir daudz vitamīnu un minerālvielu. Tas ir īsts dārgums mātei un viņas bērnam, taču šādās aknās ir daudz tauku, tāpēc ēdiens jālieto ierobežotā daudzumā.

Ārsti neiesaka lietot sastāvdaļu tīrā veidā, labāk to ēst ar maizi vai kā piedevu citiem ēdieniem. Produkts viegli uzsūcas bērnam un neizraisa blakusparādības.

Truša aknas

Vai trušu aknas var barot ar krūti, jo tās arī ir subprodukti, un pati gaļa ir ļoti noderīga? Ar šo sastāvdaļu jābūt uzmanīgiem, jo tieši no truša aknām bērniem visbiežāk rodas alerģijas. Lai gan, no otras puses, tas ir noderīgi, un viena porcija var bagātināt organismu ar aminoskābēm visai dienai.

Produkts tiek ieviests uzturā, tāpat kā cūkgaļa vai menca, ne agrāk kā 3 mēnešu vecumā. Ēdienu gatavošana uz subproduktiem ir vienkārša, un vislabāk to sākotnēji mērcēt apmēram stundu un pēc tam sautēt skābā krējumā un dārzeņos.

Padomi

Tikuši galā arvai zīdīšanas laikā var būt aknas, jums jāzina daži ieteikumi un noteikumi:

1. Pēc dzemdībām uzturā drīkst iekļaut tikai vistas un teļa gaļas subproduktus.
2. Mēnesi pēc dzemdībām jūs varat pakāpeniski mainīt subproduktus.
3. Pirmo reizi ēst aknas ir labāk pirms pusdienām ar pilnu vēderu ļoti mazā devā.
4. Vienai porcijai laika gaitā vajadzētu palielināties līdz 150 gramiem, un kopumā nedēļā varat apēst 400 gramus aknu.
5. Labāk izmantot paštaisītus subproduktus un nepirkt tos veikalos.

Secinājums

Visbeidzot, jāatzīmē, ka dažādu dzīvnieku aknas ir atļautas un ieteicamas zīdīšanai. Un, izmantojot visus rakstā sniegtos padomus un noteikumus, jūs varat pareizi ieviest sastāvdaļu uzturā un nebaidīties par bērnu. Tāpēc jautājums par to, vai aknas ir iespējamas zīdīšanas laikā, pazūd pats par sevi, jo ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams ēst šādus ēdienus. Galvenais ir ievērot mēru visā un kontrolēt mazuļa uzvedību un reakciju.