Ko nierēm der dzert un ēst?

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Cilvēks ir sarežģīts bioloģisks mehānisms, kurā katram orgānam ir noteiktas funkcijas. Jā, nieres ir filtri. Iekārtā aizsērējušu tīrītāju var viegli nomainīt. Bet cilvēkiem šie orgāni tiek doti uz mūžu. Tāpēc jums vajadzētu zināt, kas ir labs nierēm un kā par tām rūpēties, lai tās neaizsērētu un netraucētu darboties.

Kā atvieglot tā darbību?

Divas mazas nieres ir spēcīgākā aizsardzība pret mikrobiem, toksīniem un infekcijām. Tieši viņi noņem kaitīgās vielas, vairākas reizes dienā destilējot visas asinis. Tas ir ļoti nopietns slogs. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi atvieglot šo orgānu darbību. Turklāt, saprotot, kas ir labs cilvēka nierēm, jūs pat varat palīdzēt tām attīrīt asinis no kaitīgiem piemaisījumiem.

Katru dienu ķermenis saskaras ar infekcijas draudiem. Lai pasargātu sevi no patoloģijas attīstības, jums jābūt uzmanīgam pret savu veselību. Lai to izdarītu, ieteicams sākt ar vienkāršiem noteikumiem:

1. Fiziskā aktivitāte. Labvēlīgu efektu dos ne tikai diētiskais uzturs (zemāk tiks apspriests, ko nierēm ēst un dzert). Ikdienā veiktie vingrinājumi pasargās no asinsrites traucējumiem un stagnācijas. Un, kā zināms, šādas parādības izraisa tauku uzkrāšanos jostasvietā, kas būtiski pasliktina ne tikai nieru, bet arī daudzu sistēmu darbību. Derīgās slodzes palielinās asins plūsmu. Tādējādi tie aktivizē toksīnu izvadīšanu no organisma.
2. Aizsardzība pret infekcijām un iekaisumiem. Vienmēr ģērbieties atbilstoši laikapstākļiem. Neaizmirstiet izolēt muguras lejasdaļu. Aizliegts sēdēt uz aukstām virsmām. Diemžēl šis padoms bieži tiek ignorēts. Tā rezultātā rodas hroniska nieru slimība. Agrīnā stadijā simptomi parasti paliek nepamanīti. Nelielas sāpīgas sāpes jostas rajonā, nelielas sāpes, zema temperatūra ir pazīmes, kurām reti kurš pievērš uzmanību. Tomēr patoloģiskā procesa ignorēšana var izraisīt saasinājumu.

Nieres ir diezgan neaizsargāti orgāni. Viņu darbu var traucēt dzeramais (slikts) ūdens, nepareiza pārtika, zāles. Infekcija, kas nonāk jebkurā ķermeņa daļā, ar asinsriti atkal tiks nogādāta šajos orgānos. Tāpēc ir tik svarīgi saprast, kas ir labs nierēm un kas ir kontrindicēts.

Papildus iepriekš minētajiem ieteikumiem diēta ieņem īpašu vietu. Ēdienu izvēlei jāpieiet ļoti uzmanīgi. Galu galā daži produkti spēj izspiest smiltis, izšķīdināt akmeņus,efektīvi attīra organismu.

Uztura pamatprincipi

Nieru patoloģiju gadījumā ārsts kopā ar medikamentozo terapiju nosaka diētisko uzturu. Šī ir ļoti svarīga ārstēšanas sastāvdaļa. Stingras diētas ievērošana (7. tabulas numurs) ir paredzēta pacientiem, kuri cieš no:

• glomerulonefrīts;
• hroniska nieru mazspēja;
• nefrotiskais sindroms.

Citu nieru slimību gadījumā būtiski uztura ierobežojumi nav nepieciešami. Jāēd tas, kas nāk par labu nierēm. Ieteicams ierobežot:

• pikantās garšvielas;
• sāls;
• garšvielas.

Alkoholiskie dzērieni ir pilnībā izslēgti.

Olb altumvielu ierobežojums

Pacientam ar nieru darbības traucējumiem jāpievērš īpaša uzmanība savam uzturam. Ieteicams samazināt olb altumvielu daudzumu, kas organismā nonāk ar pārtiku. Tas ievērojami atvieglos nieru darbu.

Olb altumvielu metabolisms izraisa slāpekli saturošu sārņu veidošanos. Slimās nieres nespēj tās pilnībā noņemt. Tāpēc šādas vielas sāk uzkrāties asinīs.

Tomēr proteīnus nekādā gadījumā nedrīkst pilnībā izslēgt no uztura! Galu galā tas ir svarīgs šūnu celtniecības elements. Turklāt bez tā pacienta stāvoklis var krasi pasliktināties. Nelielā daudzumā ieteicams lietot zema tauku satura zivis, gaļu. Šādu ēdienu vajadzētu sautēt, vārīt, bet ne cept.

Nelielu nieru darbības traucējumu gadījumā jūs nevaratierobežojiet olb altumvielu daudzumu uzturā. Pietiek periodiski organizēt badošanās dienas (1-2 reizes nedēļā).

Ēdienu kalorijas

Domājot par to, kas ir labs cilvēka nierēm, noteikti jāņem vērā šis brīdis. Uztura kaloriju saturam jābūt augstam - vismaz 3500 kcal / dienā. Galvenā uzmanība tiek pievērsta ogļhidrātiem un taukiem.

Mazāk kaloriju saturoša pārtika var likt organismam izmantot savas olb altumvielas. Tā rezultātā palielināsies toksisko metabolītu veidošanās. Ievērojami palielināsies slodze uz nierēm.

Ēdināšanai jābūt daļējai un regulārai. Nieru patoloģiju gadījumā jāēd mazās porcijās 4-6 reizes dienā.

Ieteicamie un aizliegtie pārtikas produkti

Ja nieru slimība izraisa tūsku un augstu asinsspiedienu, jums jāierobežo sāls patēriņš. Traukus vispār nedrīkst sālīt. Pacients pats pievienos garšvielas nelielos daudzumos.

Ieteicams izslēgt vai ierobežot šādus produktus:

• gaļas buljoni;
• sīpols, ķiploks;
• sēnes;
• šokolāde;
• redīsi;
• pākšaugi;
• rieksti, žāvēti augļi;
• subprodukti;
• biezpiens;
• banāni.

Tagad apsveriet, kas ir labs nierēm. Uztura speciālisti iesaka veidot diētu, pamatojoties uz šādiem pārtikas produktiem un ēdienreizēm:

• vārīti, svaigi vai sautēti dārzeņi;
• graudaugi, makaroni;
• dārzeņu zupas;
• ogas, augļi;
• raudzētie piena produkti (skābs krējums, kefīrs, rūgušpiens);
• dārzeņi, sviests;
• želeja, kompoti;
• mežrozīšu novārījumi.

Noderīgāko produktu TOP

Ārsti iesaka ēst šādus pārtikas produktus, kas aizsargā nieres no dažādām patoloģijām:

• saldie pipari, burkāni;
• smiltsērkšķi;
• ķirbis;
• sparģeļi;
• pētersīļi, sīpoli, selerijas, spināti, dilles, cilantro;
• plūmes, āboli;
• arbūzi;
• dzērveņu sula.

Ārstnieciskie dzērieni

Ieteicamā šķidruma uzņemšana (protams, atkarībā no organisma) ir 2,5 litri dienā. Tajā pašā laikā ar minerālūdeņiem jābūt ļoti uzmanīgiem. Šāda dzeršana ir medicīniska procedūra, kurai jānotiek saskaņā ar noteikumiem un ārsta uzraudzībā.

No dzērieniem priekšroka jādod skābām vitamīnu sulām un augļu dzērieniem - citronam un dzērvenēm. Šādi šķidrumi ir diezgan efektīvi cīņā pret bakteriālām infekcijām. Bet ar šiem dzērieniem ir svarīgi nepārspīlēt, jo tie var negatīvi ietekmēt aknas. Jums nevajadzētu iesaistīties kafijā. Šāds dzēriens palielina spiedienu.

Jāatceras, ka nierēm ir lietderīgi dzert svaigi spiestas dārzeņu sulas: burkānu, seleriju, pētersīļu, spinātu. Tiem ir ļoti pozitīva ietekme uz nieru darbību. Turklāt pētersīļu sula palīdz regulēt vairogdziedzera darbību.

Ķirbju dzēriens ir ļoti labs nierēm. Tas ir bagāts ar vitamīniemsastāvs, daudzi minerāli un vesels mikroelementu komplekts. Turklāt tas ir lielisks diurētiķis.

Plūmju sula var būt lielisks palīgs nieru slimību gadījumā. Tam ir diurētiskas īpašības. Pret nierakmeņiem ieteicams katru dienu izdzert kādu ābolu dzērienu.

Kā atbalstīt nieres un urīnpūsli?

Tautas medicīna kopš seniem laikiem ir izstrādājusi pārsteidzošas un vienkāršas receptes, lai uzlabotu filtrējošā orgāna darbību un ārstētu to. Apsveriet, kas ir labs nierēm un urīnpūslim:

1. Urīna aiztures un urīnpūšļa akmeņu gadījumā ieteicams katru dienu apēst 3-5 rūgtās mandeles.
2. Veidojot akmeņus urīnpūslī un nierēs, ieteicams izmantot šādu recepti. Sasmalcinātas mežrozīšu saknes (100 g) aplej ar degvīnu (0,5 l). Tumšā vietā kompozīciju iepilda 3 nedēļas. Periodiski sakratiet trauku. Lietojiet produktu 4-5 reizes dienā, 25-30 pilienus ar ūdeni.
3. Ja tiek diagnosticēta urīnpūšļa slimība un nierakmeņi, upenes būs lielisks diurētiķis. Ogas ieteicams lietot gan svaigas, gan žāvētas. Jūs varat tos sasmalcināt ar cukuru.
4. Ļoti noderīga melone. Tas veicina akmeņu izvadīšanu no urīnpūšļa un nierēm. Meloni ieteicams ēst starp galvenajām ēdienreizēm.

Kā ārstēt aknas un nieres?

Ir ārkārtīgi nepatīkami un bīstami, ja sabojājas ķermeņa galvenie filtri. Kas ir labs nierēm un aknām? Ieteicama šāda recepte. Šis līdzeklis palīdzatbrīvoties no nierakmeņiem, aknām.

Jums būs nepieciešamas kaņepju sēklas (1 glāze). Rūpīgi sasmalciniet to. Ielejiet komponentu ar nepasterizētu pienu (3 tases). Ielieciet šo maisījumu uz uguns. Ir nepieciešams to uzvārīt līdz 1 glāzei. Pēc sasprindzinājuma zāles ir gatavas lietošanai.

Lieto karstu tukšā dūšā. Dzert 1 glāzi katru dienu piecas dienas. Pēc mēneša tiek veikts 10 dienu pārtraukums. Pēc tam ārstēšanas kursu atkārto vēlreiz.

Mežrozīšu gurnu priekšrocības

Šā auga novārījumus, uzlējumus, tējas veiksmīgi izmanto daudzu patoloģiju ārstēšanā. Kas ir noderīgs mežrozīšu nierēm? Pārsteidzošs augs ir īsta C vitamīna noliktava. Tas spēj uzlabot nieru darbību, veicina to atveseļošanos. Turklāt mežrozīšu gurni palīdz izšķīdināt akmeņus.

Vispieprasītākās un populārākās receptes ir šādas:

1. Tēja. Žāvētus rožu gurnus 2 tējkarotes aplej ar verdošu ūdeni (200 g). Tēja tiek ievilkta vairākas minūtes. Lai uzlabotu nieru veselību un darbību, šo dzērienu nepieciešams dzert trīs reizes dienā pēc ēšanas.
2. Novārījums. Šis rīks ļauj cīnīties ar nierakmeņiem. Jums būs nepieciešamas mežrozīšu saknes. Tos vajadzētu notīrīt, pēc tam sasmalcināt. Katliņā ielej 1 glāzi ūdens. Tajā pašā vietā pievienojiet sasmalcinātas mežrozīšu saknes (2 ēdamkarotes). Buljonu vāra uz lēnas uguns apmēram 15 minūtes. Pēc atdzesēšanas izkāš caur sietu. Šo dzērienu ieteicams lietot par1-2 nedēļas trīs reizes dienā siltā veidā. Viena deva - 1/3 tase.

Bērzu pumpuru dziedinošais spēks

Šī dabiskā līdzekļa labvēlīgās īpašības ir zināmas jau sen. To izmanto ne tikai tautas, bet arī tradicionālajā medicīnā. Kam der bērzu pumpuri? Tie tiek izmantoti kā:

• choleretic;
• diurētiķis;
• pretiekaisuma līdzeklis;
• spazmolītisks;
• antibakteriāls;
• gaidītājs.

Turklāt bērzu pumpuriem ir pretaudzēju, sviedrēšanas, prettārpu, brūču dzīšanas, hemostatiska iedarbība.

Noskaidrojot, cik noderīgi ķermenim ir bērzu pumpuri, apsveriet iespēju izveidot efektīvu tinktūru.

Vajadzēs sausus drupinātus bērzu pumpurus - 20 g.. Tie jāaplej ar degvīnu (100 ml) vai spirtu (70%). Šo šķīdumu iepilda vēsā tumšā vietā 3 nedēļas. Neaizmirstiet to periodiski sakratīt.

Pēc izkāšanas uzmanīgi izspiediet atlikumus. Tinktūra jālieto tikai atšķaidītā veidā. 1. st. pievieno 20-30 pilienus zāļu karotei ūdens. Līdzekli lieto trīs reizes dienā 15-20 minūtes pirms ēšanas.

Noderīgi vingrinājumi

Dejas, sports, jebkura kustība ļoti palīdz uzlabot nieru darbību. Labvēlīgs efekts radīs:

1. Sānu izliekumi, gurnu kustības. Tie paātrina asins plūsmu nierēs.
2. Pozē četrrāpus. Uzsvars tiek likts uz elkoņiem un ceļgaliem. Tāda pozīcijaļoti labi nierēm. Šajā laikā tie vienmērīgi tiek apgādāti ar skābekli un asinīm. Ieteicams šādi nostāvēt katru dienu vismaz 5 minūtes.
3. Muguras izstiepšana. Šis ir vēl viens noderīgs vingrinājums. Apsēdieties uz grīdas, izstiepiet kājas uz priekšu. Nesaliekot ceļus, izstiepiet rokas līdz kāju pirkstiem. Centieties nesaliekt muguru. Mēģiniet pieskarties ceļgaliem ar seju. Šajā pozīcijā uzkavieties 5 sekundes. Pakāpeniski palielinot laiku, palieliniet to līdz 10 minūtēm.

Rūpējies par savu veselību!