Putra "Minūte": sastāvs, fotogrāfijas, ieguvumi un kaitējums

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-02 16:24

Šīs šķīstošie ēdieni ir paredzēti, lai samazinātu gatavošanas laiku. Tie ir piemēroti arī uzkodām uz ceļa vai pusdienu laikā. Ļoti populāra vietējā ražotāja putra "Minūte". Tā veidu dažādība ļauj jums izvēlēties no klāsta atbilstošo opciju pēc jūsu vēlmēm. Alternatīvs risinājums ir gatavošanas procesa vienkāršošana, ja nav pietiekami daudz brīva laika.

Putras ar augļiem un ogām, šokolādi un piena pulveri, pat ar ārstniecības augu ekstraktiem, tiek pagatavotas vienas minūtes laikā, piekļūstot karstam vārītam ūdenim. Maisījumu var pārliet ar siltu šķidrumu un istabas temperatūrā. Bet tad gatavošanas laiks ēšanai palielinās.

Produkta funkciju apraksts

Minutkas putras priekšrocības ir ātra un vienkārša pagatavošana, produktu uzturvērtība, sasmalcinātu graudu sagremojamība, saplacināta līdz pārslu stāvoklim. Šis īpašums ļauj ātri absorbēt ūdeni un īsā laikā vārīties mīkstu. Nākotnes putra tiek pārstrādātakarstu tvaiku, kam seko pārslu žāvēšana, kas atbilst produkta pusgatavībai patēriņam un gatavošanas laika samazinājumam. Pietiek sauso maisījumu atšķaidīt ar verdošu ūdeni un pēc dažām minūtēm putra ir gatava.

Auzu pārslu putra "Minūte" ir ļoti pieprasīta, pateicoties auzu kā šķiedrvielām bagāta diētiskā produkta lietderībai. Tas ir enerģijas avots, pateicoties maisījuma sastāvā esošo ogļhidrātu un polinepiesātināto taukskābju ātrai uzsūkšanai. Auzu pārslu "Minūte" nenovērtējamie ieguvumi uzturvērtībā ir pārāki par citiem graudaugu veidiem. Auzas labi uzsūcas cilvēka organismā. Auzu pārslu pārslas ir svarīgs šķiedrvielu avots, kas viegli uzsūcas zarnu traktā, papildinot organismu ar šķiedrvielām, minerālvielām un vitamīniem.

Cik daudz pagatavot un sastāvdaļas

Auzu pārslu biezputra "Minutka" ir pieprasītākais produkts no ražotāja sortimenta, kas kontrolē procesu no graudu audzēšanas brīža, uzglabājot savā elevatorā, apstrādājot un fasējot gatavo sauso maisījumu, līdz nonāk plkst. lielveikala plauktos. Augstas kvalitātes un zemas cenas garantiju nodrošina viena uzņēmuma speciālisti. Ātri pagatavojamo putru vāra no 2 līdz 5 minūtēm, nevis 10-20. Bezvārīšanās maisījums jau ir tvaicēts, izžāvēts un apstarots ar infrasarkanajiem stariem. Satur glikozes, fruktozes, iesala cukura un vanilīna maisījumu, kas veicina gremošanu ar dabisku saldumu.

Putras "Minūte" kontrindikācijas un kaloriju saturs

Kadbieža lietošana nerada problēmas, ja organisms nav uzņēmīgs pret alerģiskām reakcijām pret produkta sastāvdaļām žāvētu augļu vai vanilīna veidā, ko izmanto kā aromātisku vielu. Tehnoloģiskās inovācijas praktisku tūlītēju produktu ziņā atbrīvo laiku citām svarīgām aktivitātēm.

Cik kaloriju ir Minutkas putrā? Šis jautājums interesē tos, kuri ir pieņēmuši uzturu svara zaudēšanai, slaidas figūras veidošanai un veselības kontrolei.

1. Griķu biezputra satur 12,6 g olb altumvielu, 68 g ogļhidrātu uz 100 g. Tā ir bagāta ar lecitīnu, aminoskābēm, magniju, kalciju, dzelzi, fosforu un kāliju.
2. Auzu pārslās - līdz 15 g proteīna uz 100 g, kas ir 25% no normas dienā pieaugušam cilvēkam. Satur organismam nepieciešamo cinku.
3. Mannas putra ir augstas kaloritātes produkts - 331 kcal uz 100 g graudaugu, kas satur 0,25 mg B₁ un 0,08 mg B_{2, 176 mg kālija.}

Dienas deva pieaugušajam nedrīkst būt lielāka par 60 g auzu pārslu, kas satur 3 g beta-glikāna. Ikdienas auzu pārslu patēriņu var aizstāt ar pilngraudu maizes, graudu un kliju ēšanu, nelielu daudzumu alus.

Bērna barošanai tiek izmantota putra "Minūte". To lieto arī, lai pakāpeniski pārietu uz dabīgu pārtiku pēc zīdīšanas. Tieši jauno māmiņu galvenokārt interesē tas, cik kaloriju ir Minutkas putrā. Šis produkts nav pilnvērtīga pārtika un navvajadzētu veidot galveno uzturu.

5 graudi

Putra "Minūte" "5 graudaugi" sastāv no graudaugu maisījuma no auzām, kviešiem, rudziem, miežiem un griķiem. Tas ir diētisks ēdiens, kas apgādā organismu ar būtiskām uzturvielām. Putra ir alternatīva čipsiem vai hamburgeriem ātrai uzkodai.

Priekšrocības

Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, Minutkas putras ieguvumi un kaitējums tiek pastāvīgi apspriesti. Priekšrocības var ietvert šādus faktorus:

• ātra un vienkārša gatavošana;
• uzturs salīdzinājumā ar konfektēm un kafijas cepumiem;
• piemērots ātram kumosam;
• nosedz kuņģa gļotādu, kam ir problēmas čūlu un dedzināšanas veidā;
• vitaminizēti graudaugu maisījumi uzlabo garšu un uzlabo veselību.
• cilvēkam kaitīgo mikroorganismu iznīcināšana vēl ir graudu pārstrādes stadijā.

Kaitējums ķermenim un produktu trūkumi

Kādu putru "Minūte" kaitē organismam? Tas sastāv no derīgo minerālvielu un vitamīnu satura samazināšanas graudos, tos apstrādājot ar tvaiku un augstu spiedienu, lai tie pārvērstos pārslās. Kaitīgā cietes un cukura kombinācija nav noderīga tiem, kas ievēro diētu, īpaši ar sporta uzturu vai svara zaudēšanai. Augļu un ogu aizstājēji ir aromatizējošas un aromātiskas piedevas, cukurs un vanilīns, kas izraisa alerģiskas reakcijas.

Apstrādes laikā graudi zaudēlielākā daļa uzturvielu un vitamīnu, ko satur čaumalas un dīgļi. Attīrot, sasmalcinot, samaļot un tvaicējot, tā pārvēršas k altētā putrā pārslu veidā. Pēdējā ir daudz cietes, kas pārvēršas cukurā. Liels daudzums no tā organismā pakāpeniski nogulsnējas tauku slāņos uz gurniem un vidukļa.

Kāds tad kaitē putrai "Minūte"? Regulāra ātrās ēdināšanas ēšana var izraisīt kuņģa, aizkuņģa dziedzera slimību vai diabēta attīstību, kā arī kaitē sirds un asinsvadu sistēmai. Aizstājēju un aromatizētāju klātbūtne kaitē gremošanas orgāniem.

Maisījumam varat pievienot dabīgus augļu un dārzeņu gabaliņus, sasmalcinātus žāvētus augļus. Tas būs daudz noderīgāks par šķīstošo putru ar sausā krējuma aizvietotājiem, šokolādi, kas satur augļu emulsijas. Izslēdzot no pārtikas ķīmiskās piedevas, cilvēks uztur normālāku veselības stāvokli.

Šīs pārtikas produkti satur ĢMO. Tas veicina alerģiju rašanos, saindēšanos, rezistenci pret antibiotikām. ĢMO saturam, kas pārsniedz 0,9%, ir kaitīga ietekme uz veselību. Taču ražotāji bieži ignorē Veselības ministrijas prasības, slēpjot patieso informāciju.

Patērētāju atsauksmes

Šādu produktu kaitējuma dēļ daudzas mātes atsakās tos izmantot bērnu barošanai. Viņi runā par to, ka labprātāk pavadītu vairāk laika ēdiena gatavošanai, nevis maksātu par slinkumu ar savu bērnu veselību un lielu naudu.

KāDaudzi cilvēki apgalvo, ka šie graudaugi ir lieliska ātra uzkoda. Parasti aizņemtie pilsoņi nedomā par negatīvajām sekām.

Alternatīva "Minūtei"

Dabiski produkti vienmēr nes vairāk labumu organismam nekā atkārtoti rūpnieciski apstrādāti maisījumi un graudaugi, kas var izraisīt dermatītu, stomatītu un beriberi, pazeminot imunitāti. “Minūtes” vienmēr varat aizstāt ar zema tauku satura biezpienu, olu kulteni, melnās maizes sviestmaizi ar sviestu, svaigiem augļiem, jogurtu, dabīgām sulām. Tie var uzlādēt ķermeni ar pietiekamu enerģijas daudzumu pirms pilnvērtīgām pusdienām vai vakariņām.

Secinājums

Puras "Minūte", pamazām iekaroja cienīgu vietu biznesa cilvēka uzturā, nemanāmi ietekmē veselību, pasliktinot to. Labāks risinājums būtu šādu pārtikas produktu aizstāšana ar dabīgiem graudaugiem. Netaupiet uz gatavošanas laiku, kas ir galvenais ģimenes locekļu enerģijas un veselības avots.