Klijas pret aizcietējumiem: kā lietot, kuras izvēlēties? Alus pagatavošanas receptes, ārstēšanas plusi un mīnusi

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Problēmas ar gremošanu daudziem cilvēkiem rada nopietnu diskomfortu. Saskaņā ar statistiku, 80% gadījumu, kad pretsāpju līdzekļi tiek lietoti bez ārsta receptes, ir tikai vēdera uzpūšanās un kolikas, kas pavada aizcietējumus. Protams, ar anestēziju vien nepietiek, ir jārisina problēma. Un tā pamatā ir uztura korekcija. Šķiedrvielu trūkums noved pie zarnu darbības pasliktināšanās, no kā izriet visas pārējās nepatikšanas. Šodien mēs runāsim par to, kā lietot klijas pret aizcietējumiem, lai normalizētu gremošanu un aizmirstu par problēmu.

Šķiedru avots

Veselīgi uztura speciālisti nekad nepagurst atkārtot, ka labākais veids, kā izvairīties no aizcietējumiem, ir optimizēt savu uzturu. Tas ir vienīgais dabiskais un drošais veids, kā atbrīvoties no jebkādām gremošanas problēmām. Tas ir, jums būs jāveic virkne pasākumu, jāpārtrauc pārēšanās, jāsamazina rafinēto saldumu un kaitīgo tauku daudzums. Ir ļoti svarīgi iekļaut uzturā šķiedrvielu avotu, kas ir klijas.

Šis ir atzīts rīks, kuram var droši piešķirt titulu "Lielākā izvēle". Pateicoties augstajam šķiedrvielu un uztura šķiedrvielu saturam, tas palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus, regulē mikrofloras un holesterīna līmeņa nelīdzsvarotību. Tas noved pie traucētas zarnu motilitātes normalizēšanās. Tas parasti ir galvenais aizcietējuma cēlonis.

Nemāni sevi

Pirms runāt par to, kā lietot klijas pret aizcietējumiem, jums skaidri jāsaprot, ka problēmas risinājums galvenokārt slēpjas pareizajā uzturā. Rafinēta pārtika, liels daudzums taukainu un saldu, šķiedrvielu trūkums - tas viss noved pie gremošanas trakta traucējumiem. Tas ir, jūs varat aizmirst par aizcietējuma problēmu uz visiem laikiem. Galvenais ir izvēlēties pareizos produktus un ievērot to lietošanas ieteikumus. Patiesībā līdzsvars starp taukiem, olb altumvielām un ogļhidrātiem, šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu klātbūtne pārtikā ir ļoti svarīga.

Kliju ieguvumi un kaitējums

Pakavēsimies pie šī brīža sīkāk, lai varētu labāk iztēloties ķermeņa iedarbības mehānismu. Iespējams, dažiem tas būs pirmais solis ceļā uz kliju iekļaušanu uzturā vai, gluži otrādi, atteikšanos no tām. Klijas ir unikāls cilvēces atklājums. Neievērojamais apvalks saturvesela virkne vitamīnu un minerālvielu. Tie ir magnijs un kālijs, taukskābes un olb altumvielas, vitamīni un minerālvielas.

Klijas absorbē toksīnus, holesterīnu un citus kaitīgus savienojumus un izvada tos pilnīgi droši. Pamatojoties uz to, jums jājautā, kā lietot klijas aizcietējumiem. Produkts satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Rupjās šķiedras stimulē zarnu kustīgumu, palīdz atbrīvoties no sastrēgumiem. Ieteicams tos lietot zarnu atonijas un žultspūšļa disfunkcijas gadījumā. Graudu čaumalas saista taukus, holesterīnu un attīra asinsvadus.

Kontrindikācijas

Vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu. Viņš varēs pastāstīt, kā lietot klijas pret aizcietējumiem, un par pieejamajām kontrindikācijām. Jo īpaši ir pilnībā jāatsakās no terapijas cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām, īpaši paasinājuma laikā. Stingrā daļiņu struktūra var izraisīt kairinātu vai iekaisušu orgānu bojājumus.

Neaizmirstiet, ka pārāk liela aizraušanās ir bīstama. Tāpēc šodien mēs runājam par to, kā pareizi lietot klijas aizcietējumiem. Nekontrolēta produkta lietošana izraisīs vēdera uzpūšanos un kolikas. Pastāv arī citas briesmas. Ja šo produktu lieto ļaunprātīgi, tas var novest pie tā, ka no organisma tiks izvadītas derīgās vielas, kurām nav laika uzsūkties.

Dažādu veidu klijas

Populārākās un lētākās ir kviešu klijas. Bet ņemiet vērā, ka tirgū ir arī citi.šī produkta šķirnes. Bet vismaigākā iedarbība ir tieši kviešiem. Kā ņemt klijas no šīs labības aizcietējumiem, mēs apsvērsim tālāk. Ja vēl neesi izmēģinājis šo piedevu un nezini, kā organisms reaģēs uz šādu jauninājumu, sāc ar šo iespēju. Produkta priekšrocības kompensē iespējamo kaitējumu, tāpēc noteikti ir vērts mēģināt. Pilngraudu sēnalas tiek uzskatītas par labāko antioksidantu. Pamazām pierodot pie šāda produkta, organisms gatavojas radikālākam efektam.

Kā paņemt?

Ir vērts sākt ar dažām granulām, nedēļas laikā palielinot daudzumu līdz 1 ēdamkarotei dienā. Ja cilvēkam ir liekais svars un viņš vēlas notievēt ar klijām, devu ieteicams palielināt, pamatojoties uz formulu "1 ēdamkarote uz 60 kg ķermeņa svara".

Porciju var dalīt visai dienai (2-3 ēdamkarotes) vai tvaicēt katru reizi no jauna. Šo daudzumu ieteicams apliet ar glāzi verdoša ūdens un ļaut nostāvēties 30 minūtes. Viss, klijas ir gatavas lietošanai. Tos var ēst atsevišķi vai sajaukt ar kefīru, jogurtu, pievienot nedaudz medus. Klijas var likt zupā un putrā.

Labākās kviešu kliju receptes

1. Klijas ar pienu. Lai to izdarītu, divas ēdamkarotes kliju ielej glāzē piena un uzstāj uz stundu. Maisījums jāēd tukšā dūšā, no rīta, 15 minūtes pirms brokastīm. Atkārtojiet procedūru mēnesi.
2. Kliju ūdens ir lielisks līdzeklis perist altikas normalizēšanaizarnas. Jums jāņem 4 ēdamkarotes kliju un ielej 20 ēdamkarotes verdoša ūdens. Jāuzstāj 4 stundas, pēc tam izkāš un izdzer.
3. Visgaršīgākā recepte. Šķiet, ka ēdiens ir radīts īstiem saldummīļiem, taču tajā pašā laikā lieliski atbrīvo no aizcietējumiem un veicina svara zudumu. Lai to izdarītu, 100 g tvaicētu kliju jāizlaiž caur gaļas mašīnā kopā ar 100 g rozīņu un 200 g žāvētām plūmēm. Šo masu vajag ēst dienas laikā, trīs devās, noteikti uzdzeriet ūdeni.

Kā ņemt rudzu klijas?

Aizcietējuma gadījumā iepazīšanos ar viņiem labāk atlikt uz vēlāku laiku. Viņiem ir raksturīgs paaugstināts stingrības līmenis un tie agresīvāk iedarbojas uz zarnām. Kad organisms ir izturējis adaptācijas periodu, tas ir, ir pieradis pie kviešu klijām, pamazām var pāriet uz rudziem.

Tos ir viegli paņemt. Tos pievieno pirmajiem ēdieniem, ēd kopā ar piena produktiem: jogurtu, kefīru. Dienas devu ieteicams sadalīt 3-4 devās. Dienā var apēst līdz 65 g kliju. Šajā gadījumā jūs saņemat 100% visu ķermenim nepieciešamo šķiedrvielu. Bet, ja jūs mēģināt tikai klijas, ieteicams samazināt devu līdz dažām granulām.

Rudzu klijas pret aizcietējumiem var pasliktināt situāciju, ja pārsniedzat ieteicamo daudzumu. Šajā gadījumā cilvēkam rodas smaguma sajūta vēderā, pastiprināta gāzu veidošanās. Atcerieties vēl vienu noteikumu: bez šķidruma klijas neko labu nedos. Dzeriet vismaz 2 litrus tīra ūdens dienā.

Lietojumi

Vienkāršākaisatteikties no kviešu maizes par labu rudziem. Tikai 100 g šī produkta dienā ļaus jūsu zarnām sākt strādāt kā pulkstenis. Bet ir arī īpašas receptes, kas palīdz atrisināt aizcietējuma problēmu:

• Jūs varat tos izmantot, lai attīrītu zarnas. Lai to izdarītu, mēneša laikā pirms katras ēdienreizes (trīs reizes dienā) apēdiet 1 ēdamkaroti kliju un izdzeriet tās ar divām glāzēm ūdens. Protams, vispirms ir jāpieradina ķermenis pie šī produkta.
• Zarnu problēmas var atrisināt, katru rītu apēdot ēdamkaroti kliju un noskalojot tās ar ūdeni.

Vai klijas palīdz pret aizcietējumiem? Jā noteikti. Taču paturiet prātā, ka hronisku gremošanas trakta slimību gadījumā tās jālieto ļoti uzmanīgi, minimālos daudzumos un noteikti jāseko līdzi pašsajūtai.

Auzu klijas

Tām ir unikāls sastāvs, jo tajā ir iekļautas cietās šķiedras un šķīstošās šķiedras. Tāpēc ietekme uz zarnām ir diezgan viegla. Produkta sastāvā ir milzīgs daudzums vitamīnu un minerālvielu, jo īpaši selēns, magnijs un kālijs. Cita starpā rīks palīdz atbrīvoties no vājuma, beriberi un savārguma. Auzu čaumalu izmanto aterosklerozes profilaksei. Palīdz attīrīt asinis un samazināt aplikumu skaitu uz asinsvadu sieniņām.

Kā lietot auzu klijas pret aizcietējumiem? Noderīga miziņa noņem slikto holesterīnu. Šķīstošie mikroelementi to neitralizē efektīvāk nekā daudzas zāles. Ārstēšanas kursa laikā jums ir nepieciešams ēstkatru dienu, 30 g un dzert daudz tīra ūdens. Bet vispirms jums ir nepieciešams pieradināt savu ķermeni pie jauna produkta. Lai to izdarītu, ieteicams trīs reizes dienā apēst nelielu daudzumu kliju un uzdzert to ar ūdeni.

Klija bērnībā

Pirmsskolas vecumā gremošanas problēmas ir normāla parādība. Tas ir saistīts ar enzīmu sistēmas nenobriedumu, tas ir, ar vecumu saistītām iezīmēm. Nepietiekams uzturs veicina arī aizcietējumu attīstību, jo bērni no ēdienkartes izvēlas tikai to, kas viņiem garšo. Klijas ir ieteicamas tiem bērniem, kuriem ir slikta apetīte. To regulāra lietošana ir indicēta anēmijai, jo klijas ir dzelzs avots. Produkts ir ļoti noderīgs pavasarī, jo spēj izvadīt no organisma alergēnus.

Kā bērni lieto klijas pret aizcietējumiem? Vislabāk ir iepriekš konsultēties ar savu ārstu. Nav ieteicams pārsniegt devu, lai neradītu problēmas ar gremošanu. Produktam ir kontrindikācijas:

• Alerģiska reakcija.
• Akūts kolīts.
• Kuņģa čūla.
• Ar pankreatītu un holecistītu klijas var ēst tikai remisijas laikā.

Bērniem ir atļauts dot klijas jau 10 mēnešus. Pirmkārt, novārījuma veidā, un pēc gada tos jau var pievienot ēdieniem tvaicētā veidā. Starp visām šķirnēm priekšroka jādod kviešu klijām. Pirmā deva ir ceturtdaļa tējkarotes sausu izejvielu vai daži grami novārījuma. Pakāpeniski palieliniet skaļumu, novērojotbērna stāvoklis. Pie parastās devas bērns mierīgi iet uz podiņa un necieš no gāzu veidošanās.

Receptes bērniem

Vecākiem rūpīgi jāizlasa informācija par to, kā lietot klijas pret aizcietējumiem. Atsauksmēs teikts, ka, ievērojot pareizo devu, mazuļiem nav nekādu gremošanas problēmu.

• Novārījumu mazuļiem gatavo šādi. Tējkaroti kliju jāaplej ar 0,5 glāzēm verdoša ūdens un jāvāra 15 minūtes uz lēnas uguns. Pēc tam buljonu jāizkāš un jāatdzesē. Pabarojiet viņu dienas laikā.
• Pēc kliju gada varat tās pagatavot šādi. Pusotru tējkaroti jāaplej ar glāzi verdoša ūdens un jāaizver ar vāku. Pēc 30 minūtēm šķidrumu notecina, un klijas pabaro bērnam, pievienojot tās dažādām zupām un graudaugiem.

Būt veselam ir viegli! Lai to izdarītu, jums ir jāēd pareizi ēdieni, un klijas var droši saukt par vienu no tiem.