Alkohols: plusi un mīnusi, lietošanas ieteikumi. Alkohola ieguvumi un kaitējums

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

"Patiesība ir vīnā" - šo seno teicienu zina gandrīz katrs. Taču mūsdienu zinātnieki viņam pilnīgi nepiekrīt, viņi apgalvo, ka cilvēces ļaunākais ienaidnieks ir alkohols.

Kas ir alkohols

Un vai tiešām alkoholam ir kādas priekšrocības? Kas tas ir? Alkohols tīrākajā veidā ir etilspirts, to var iegūt no jebkura cukura fermentācijas ceļā. Etanols ātri uzsūcas asinīs, tikai 5-10 minūtēs, vienlaikus iedarbojoties uz nervu sistēmu.

Visbiežāk cilvēkiem patīk šāds stāvoklis, viņi jūtas pārliecināti, viegli un ērti, alkohols izraisa viltus laimes sajūtu. Visas problēmas pazūd otrajā plānā, un šķiet, ka jūs varat pilnībā izbaudīt dzīvi.

Bet neaizmirstiet, ka alkohols ir narkotiska viela, un tā lietošana jebkurā gadījumā ir saistīta ar lielu risku. Tagad arvien vairāk cilvēku vēršas pēc palīdzības pie speciālistiem, lai atbrīvotos no alkohola atkarības.

Ne visi izturas pret dzeršanu vienādi. Viens priecāsies un izklaidēsies, bet otrs nonāks slimnīcā ar smagu reibumu. Tāpēc alkohola priekšrocības ir ļoti apšaubāmas.

Alkohola vielmaiņa

Cik ātri parādās pirmais efekts un cik ātri viela tiek pilnībā izvadīta no organisma, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Bet dzert vai nedzert, labāk izlemt iepriekš.

1. Diezgan spēcīga vispārējā vielmaiņas un ģenētikas ietekme. Piemēram, cik aktīvs ir vairogdziedzeris vai cik ātri tiek ražoti noteikti enzīmi aknās, kas ir atbildīgi par etanola sadalīšanos.
2. Vecumam ir nozīmīga loma. Savādi, bet alkohols pamazām izplūst no jauniešiem. Pie tā vainojama vājā ADH (alkohola dehidrogenāzes) aktivitāte, tieši viņa no alkohola veido acetaldehīdu. Paradokss ir tāds, ka, ja ir pārāk daudz ADH, tas draud ar intoksikāciju, jo šajā gadījumā tas jau lēnām sadalās ar ACDH (acetaldehīda dehidrogenāzes) palīdzību. Riska grupā ietilpst arī vecāka gadagājuma cilvēki. Šeit viss ir daudz vienkāršāk, samazinās ūdens daudzums organismā un pašās aknās. Tātad pusaudži un veci cilvēki ātrāk piedzeras.
3. Dzimums un svars arī ir ļoti svarīgi. Šie divi faktori ir savstarpēji saistīti. Nav brīnums, ka tiek uzskatīts, ka visbīstamākais ir sieviešu alkoholisms.

Galu galā sievietes bieži ir mazākas nekā vīrieši, un, lai gan izdalīšanās ātrums ir vienāds, jāatceras, ka, jo mazāks svars, jo augstāks ir intoksikācijas efekta maksimums. Pēc simts gramiem degvīna 60 kg smags cilvēks būs daudz piedzēries nekā simts kilogramu stiprs vīrietis. Cilvēkam, kurš ir vieglāks, pat ppm būs augstāks. Tas, cik daudz alkohola varat izdzert, neradot kaitējumu, ir atkarīgs no cilvēka svara.

4. UzIntoksikācijas pakāpe ietekmē arī to, cik vēders ir pilns. Izsalcis cilvēks piedzersies daudz ātrāk, un nopelnīt čūlu šādā situācijā ir viegls gabals. Taču dzeršana un laba uzkoda var radīt negaidītu situāciju. Pēc bagātīgas, treknas m altītes alkohols uzsūcas ilgāk, bet uzsūcas tik un tā. Cilvēks ilgi nepiedzeras un tajā pašā laikā dzer daudz. Un, kad alkohols nonāk asinīs, tas ilgu laiku kļūst piedzēries.

5. Jāatceras, ka reibums no rīta ir stiprāks nekā vakarā.

6. Dažādas vielas. Tie, kas iedarbojas uz GABA (gamma-aminosviestskābes) sistēmu, pastiprina alkohola iedarbību, bet norepinefrīns, gluži pretēji, padara to vājāku.

Dažādas devas

Daudzi domā, ka alkohols mazās devās ir pat veselīgs, vai ne? Patiešām, intoksikācijas ietekme ir ļoti atkarīga no izdzertā daudzuma. Spēcīgu psihostimulējošu efektu iedarbojas 20 ml alkohola uz vienu cilvēku, kas sver apmēram septiņdesmit kilogramus. Viņš kļūs jautrs, runīgs un diezgan kustīgs. Ja jūs to pārtulkojat saprotamās devās, jūs saņemsiet apmēram 60 ml degvīna vai pudeli alus.

Bet, ja jūs izdzerat vairāk par 30 ml, tad šī deva ietekmē GABA sistēmu, un šeit jūs nevarat runāt par alkohola priekšrocībām. Ir jūtams trulums. Cilvēka uzvedība kļūst neadekvāta, tagad daudz kas ir atkarīgs no audzināšanas un izlaidības. Palielinoties devai, kļūst grūtāk kontrolēt sevi. Tāpēc labākais ieteikums alkohola lietošanai ir dzert pēc iespējas mazāk.

Alkohola ilgums

Šeit vajag atkal atgriezties pie vielmaiņas. Cik daudz alkohola darbojas, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Aprēķinot visus rādītājus vidējo rādītāju, jūs iegūstat diezgan aptuvenu rezultātu. Tas ir aptuveni 7 grami stundā. Tas ir, ja deva ir 20 mg alkohola, tad tā izdalīsies trīs stundu laikā.

Alkohols sāk iedarboties pēc dažiem desmitiem minūšu. Arī šeit viss ir atkarīgs no dažādiem faktoriem.

Septiņi grami stundā ir diezgan relatīvs. Ja kuņģis ir pilns, indikators samazinās. It īpaši, ja cilvēka svars pārsniedz vidējo. Ja ķermenis ir trenēts, tad alkohols iznāks nedaudz ātrāk, jo tiek ražots vairāk anabolisko hormonu, proti, tie palielina asins tilpumu.

Par un pret

Par alkohola ieguvumiem un kaitējumu tiek apspriests daudzus gadsimtus. "Zaļās čūskas" cienītāji atrod arvien vairāk priekšrocību, taču mūsdienu zinātnieku pētījumi atspēko gandrīz visas. Rezultātā dzert vai nedzert ir katra cilvēka personīgais lēmums.

Relaksējoša darbība

Patiesi, dažreiz alkohols darbojas kā antidepresants. Ja to patērē mērenībā, tas var palīdzēt atpūsties un mazināt stresu. Bet šeit viss ir par skaļumu. Lai atpūstos un nepārspīlētu, pietiek ar pāris glāzēm dabīgā vīna vai glāzi kvalitatīva stiprā alkohola. Un, izvēloties pareizo uzkodu, varat pilnībā izbaudīt gan dzēriena, gan ēdiena garšu.

Izraisa aknu cirozi

Pārmērīgas dzeršanas negatīvi ietekmē visu ķermeni. Bet visvairākalkohols smagi iedarbojas uz aknām. Un visbiežāk sekas ir patiešām briesmīgas. Aknu ciroze ir ļoti nopietna slimība, kurā veselas šī orgāna šūnas atmirst pašas, un to vietā parādās šķiedraini audi. Protams, aknas vairs nedarbosies pareizi.

Iemesls tuvināšanai

Ja lielākā daļa cilvēku uzņēmumā ir viens otram sveši, tad neliels alkohola daudzums darbosies kā saite.

Un šajā gadījumā mēs nerunājam par masu iedzeršanu. Lai atpūstos un pārvarētu mulsuma un neveiklības slieksni, pietiek ar glāzi vīna vai alus pudeli.

Paģiras

Bieži vien pēc dzīvespriecīgu dzērienu dzeršanas stāvoklis no rīta atstāj daudz ko vēlēties. Paģiras nekādā gadījumā nav alkohola priekšrocība. Visbiežāk tā ir smaga dehidratācija, briesmīgas galvassāpes, problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, sāpes acīs. Parasti cilvēks visu dienu pavada mokās un cenšas atbrīvoties no sāpīgajiem simptomiem.

Franču paradokss

Zinātnieku starpā notiek nemitīgi strīdi. Franči dod priekšroku trekniem ēdieniem un ikdienā dzer vīnu, taču šīs tautības cilvēki vismazāk slimo ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Vai nu sarkanvīns mazos daudzumos ir patiešām veselīgs, vai arī šai konkrētajai tautai ir kaut kāda imunitāte pret šādām slimībām.

Negatīvā ietekme uz gremošanas sistēmu

Lietojot alkoholu, gandrīz vienmēr notiek organisma intoksikācija. Protams,tas nekādi neveicina gremošanu. Dehidratācija arī palēnina vielmaiņu. Vienīgais, ko var ieteikt šajā situācijā, ir dzert pēc iespējas vairāk tīra ūdens kopā ar alkoholu.

Par alkohola ieguvumiem un kaitējumu var strīdēties bezgalīgi. Viens ir skaidrs, ja lieto alkoholu, tad tikai kvalitatīvi un nelielos daudzumos.