Klijas pret aizcietējumiem: gatavošanas recepte, kliju veidi, lietošanas noteikumi, kontrindikācijas, ieguvumi un kaitējums

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Periodiski aizcietējums rodas katram cilvēkam. Galu galā zarnu darbs ir atkarīgs no uztura īpašībām un vielu klātbūtnes, kas stimulē tās perist altiku. Ja uzturā trūkst šķiedrvielu un šķiedrvielu, zarnas strādās sliktāk. Šajā gadījumā pret aizcietējumiem ieteicams lietot klijas, kas ir uztura šķiedrvielu avots. Tie labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, tāpēc tos var izmantot, lai normalizētu tās darbību.

Kas ir klijas

Ilgu laiku klijas tika uzskatītas par miltu malšanas atkritumiem. Galu galā tas ir graudu apvalks un tas, kas no tā paliek pēc sasmalcināšanas miltos. Klijas tika izmestas, lai gan pat senos laikos daudzi zinātnieki runāja par to labvēlīgajām īpašībām. Bet tikai pagājušajā gadsimtā tos pārstāja izmantot kā pārtiku, kā rezultātā cilvēku uzturā ir kļuvis šķiedrvielu deficīts. Zinātnieki ir pierādījuši, ka klijām ir labvēlīgas īpašības. Tāpēc pēdējā laikā tie ir ieteikti noteiktām gremošanas trakta patoloģijām.

Zinātnieki ir atklājuši, ka klijas palīdz pret aizcietējumiem un normalizē gremošanu, pateicoties to bagātīgajam sastāvam. Tie satur graudu čaumalu, kas ir bagāta ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Klijas satur lielu daudzumu A, B vitamīnu, cinka, kālija, selēna, hroma, vara, magnija. Tie satur arī olb altumvielas un uztura šķiedrvielas.

Kāda ir kliju ietekme

Visbiežāk lieto klijas pret aizcietējumiem, kā arī svara zaudēšanai. Bet šim produktam ir daudz noderīgu īpašību, kas ļauj to izmantot dažādām patoloģijām, kā arī vispārējai atveseļošanai. Pareizi lietojot, klijām ir šāda ietekme:

• attīra organismu no toksīniem;
• izņem vielmaiņas produktus, paātrina tauku sadalīšanos;
• palīdz samazināt holesterīna līmeni;
• normalizē glikozes līmeni asinīs;
• uzlabot zarnu mikrofloru;
• palielināt imunitāti;
• uzlabotu vispārējo veselību.

Kliju veidi

Pārdošanā tagad var atrast dažādas klijas, iepakotas maisiņos. Ir arī granulēti vai saspiesti bumbiņās. Dažreiz tos ražo ar dažādām garšām un aromatizētājiem. Aizcietējuma ārstēšanai vislabāk ir izmantot vaļīgas klijas. Tie var būt labi vailiels.

Jebkurš ārsts, atbildot uz jautājumu, kuras klijas ir labākas pret aizcietējumiem, atbildēs, ka kvieši vai auzu pārslas. Viņiem ir vismaigākā iedarbība, nekairina gļotādu. Tos var lietot pat dažādām kuņģa-zarnu trakta patoloģijām remisijas laikā. Slimību neesamības gadījumā, ja aizcietējumus izraisa uztura kļūdas vai mazkustīgs dzīvesveids, rudzu klijas var lietot uzturā. Tie ir rupjāki, tāpēc labi attīra zarnas. Varat arī izmēģināt griķus, rīsus vai kukurūzu, taču tos ir grūtāk atrast izpārdošanā.

Kliju ieguvumi pret aizcietējumiem

Šis ir gandrīz nesagremojams pārtikas produkts. Klijas ir uztura šķiedrvielu avots. Tie absorbē ūdeni, pietūkst un piepilda zarnas. Tajā pašā laikā tie brīvi iziet cauri visam gremošanas traktam, kairina tā sienas, stimulējot perist altiku. Pa ceļam tie saista un izvada visus toksīnus un toksīnus. Kliju lieluma palielināšanās veicina to, ka tās ļauj ilgstoši saglabāt sāta sajūtu, kas noder, ievērojot svara zaudēšanas diētas.

Klijas bez papildu zāļu lietošanas var noteikt savlaicīgu zarnu kustību. Tie uzlabo gremošanu, izvada toksīnus, stimulē perist altiku un novērš fekāliju stagnāciju. Šī produkta iekļaušana uzturā palīdzēs atjaunot normālu zarnu darbību nepietiekama uztura, slinko zarnu un liekā svara gadījumā.

Kontrindikācijas to lietošanai

Ar kliju palīdzību ne vienmēr ir iespējams palīdzēt sev aizcietējumā. Ja zarnu darbsir traucēta gremošanas trakta slimību dēļ, nepieciešams lietot medikamentus. Šajā gadījumā klijas var izmantot ārstēšanai tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Patiešām, ar daudzām patoloģijām rupju šķiedru nevar patērēt, jo tas var pasliktināt stāvokli un palielināt iekaisumu. Kontrindikācijas kliju lietošanai ietver šādus gadījumus:

• gastrīts, gastroduodenīts vai peptiska čūla akūtā stadijā;
• akūts vai hronisks pankreatīts;
• kolīts, Krona slimība;
• saaugumi gremošanas traktā;
• kairinātu zarnu sindroms;
• caureja;
• zarnu obstrukcija;
• holelitiāze;
• individuāla graudaugu produktu neiecietība;
• agra bērnība;
• lietojiet piesardzīgi grūtniecības laikā.

Kuras klijas ir labākas pret aizcietējumiem

Lai normalizētu zarnu darbību, varat izmantot jebkura veida klijas. Bet visnoderīgākie un līdz ar to izplatītākie ir kvieši, auzas un rudzi.

• Kviešu klijas visbiežāk lieto pret aizcietējumiem. Šis ir visizplatītākais un pieejamākais produkts. Šīs klijas attīra zarnas, stimulējot to darbu. Tie labi uzsūc ūdeni, tāpēc ārstēšanas laikā izdzeriet vismaz 2 litrus šķidruma.
• Auzu klijas ir arī ļoti populārs šķiedrvielu avots. Pareizi lietojot, aizcietējums ātri izzūd. Izmantojiet auzu klijas ar ūdeni, kefīru, jogurtu. Varat tos izmantot divas reizes dienā.
• Rudzu klijas satur daudz rupjo uztura šķiedrvielu. Viņiem ir arī antioksidanti. Rudzu klijas lieto pret aizcietējumiem, kas nav saistīti ar kuņģa-zarnu trakta patoloģiju saasināšanos, visbiežāk, ja to cēlonis ir nepietiekams uzturs vai mazkustīgs dzīvesveids. Tos pievieno pārtikai, mērcē ūdenī vai sajauc ar kefīru. Jūs varat uzņemt rudzu klijas ne vairāk kā 30 g dienā.

Cita veida klijas

Daudziem rodas jautājums, kādas klijas joprojām lieto pret aizcietējumiem? Principā jūs varat izmantot jebkuru: griķus, rīsus, kukurūzu un citus. Visi no tiem satur uztura šķiedras, tāpēc tie labi uzlabo zarnu darbību. Varat arī patērēt dažāda veida klijas 20-30 gramus dienā. Tos mērcē ūdenī, pienā vai raudzētos piena produktos.

Jebkuras klijas var lietot, ja cilvēkam ir tikai problēmas ar vēdera izeju. Ja ir citas patoloģijas, labāk konsultēties ar ārstu. Galu galā, piemēram, rudzu klijas nedrīkst lietot gastrīta vai pankreatīta gadījumā, un auzu klijas ir labas, lai cīnītos ar lieko svaru.

Pieteikšanās noteikumi

Neskatoties uz to, ka pat ārsti iesaka klijas pret aizcietējumiem, tās jālieto pareizi. Ir daži ieteikumi, kurus ievērojot, jūs varat uzlabot gremošanu, neizraisot nevēlamas reakcijas.

• Lietojiet klijas pret aizcietējumiem tikai tad, ja nav nopietnu gremošanas trakta patoloģiju vai citu kontrindikāciju.
• Varat tos lietot ierobežotā daudzumā, noteikti ievērojiet ieteicamo devu.
• Klijas ņem nevis sausā veidā, bet pēc mērcēšanas. Katrai kliju porcijai ir nepieciešama glāze ūdens. Ja nav šķidruma, tie var vēl vairāk traucēt zarnu darbību.
• Ja jums ir hronisks aizcietējums vai citi gremošanas traucējumu simptomi, jums jākonsultējas ar savu ārstu, jo var būt nepieciešams lietot noteiktus medikamentus.
• Klijas var lietot ne ilgāk kā 2 mēnešus. Pēc tam vajag paņemt pārtraukumu uz mēnesi un ārstēšanas kursu var atkārtot.

Kā patērēt klijas

Tagad veikalos un aptiekās varat atrast daudzas iespējas produktiem ar klijām. Tās var būt bumbiņas vai granulas ar dažādām garšām, kuras varat ēst uzreiz. Bet medicīniskiem nolūkiem vislabāk ir izmantot neapstrādātas klijas. Tās ir lielas vai mazas pārslas, kuras dažreiz pārdod kā pilngraudu miltus. Parasti veselīgi ēdāji tos pievieno graudaugiem, salātiem un konditorejas izstrādājumiem.

Bet jums ir jāzina, kā pareizi lietot klijas pret aizcietējumiem. Sausā veidā tie nebūs noderīgi, jo tiem piemīt attīrošas īpašības tikai tad, ja tie ir saistīti ar ūdeni. Parasti pareizo kliju daudzumu ieteicams apliet ar verdošu ūdeni un ļaut nostāvēties apmēram pusstundu. Pēc tam noteciniet ūdeni un apstrādei izmantojiet biezu biezu masu. Var arī pārliet klijas ar kefīru, pienu, sajaukt ar jogurtu, pievienot graudaugiem. Bet jebkurā gadījumā kliju ārstēšanādienā jāizdzer vismaz pusotrs litrs ūdens.

Ēdiena gatavošanas receptes

Cilvēkiem, kas cieš no hroniska aizcietējuma, dažreiz klijas jālieto ilgstoši. Lai izvairītos no vienmuļības, šādu zāļu pagatavošanai varat izmantot dažādas receptes:

• 2 ēdamkarotes kviešu kliju ielej glāzē karsta piena un kārtīgi aptin. Pēc 40 minūtēm zāles ir gatavas. Jums tas jālieto pa ēdamkarotei no rīta pirms brokastīm.
• Dziedniecisks dzēriens ar citronu sulu ir izgatavots no kviešu klijām. Stundu nepieciešams vārīt 1 glāzi litrā ūdens. Pēc tam izkāš un pēc garšas šķidrumam pievieno citrona sulu.
• Medus kliju ūdeni lieto, ja rupjās šķiedras pacientam ir kontrindicētas. Lai to pagatavotu, uz nakti jāpārlej klijas ar verdošu ūdeni. No rīta sakrata, izkāš un dzērienā izšķīdina karoti medus. Dzeriet tukšā dūšā stundu pirms ēšanas.
• Vakarā glāzē kefīra ielej 20-30 g kliju un atdzesē. Ēd no rīta brokastu vietā. Traukā varat pievienot žāvētus augļus vai ogas. Noteikti izdzeriet glāzi ūdens. Ja jums ir ēstgriba, jūs varat ieturēt brokastis pēc stundas.
• Pret aizcietējumiem lietderīgi lietot attīrošos salātus. 20 g kliju aplej ar ūdeni, ļauj uzbriest. Vārītās bietes sarīvē, pievieno zaļumus un izkāstas klijas. Apslaka ar linsēklu vai olīveļļu.
• No rīta ar tendenci uz aizcietējumiem var pagatavot veselīgu putru. Ir nepieciešams vārīt 2-3 ēdamkarotes kliju glāzē ūdens vai piena vairākas minūtes. Pievienotsasmalcinātas žāvētas plūmes. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pārklāj un izslēdz. Pēc atdzesēšanas pievienojiet nedaudz medus. Pusstundu pirms putras ēšanas un arī stundu pēc tās jāizdzer glāze ūdens.

Klijas pret aizcietējumiem: pieteikumu atsauksmes

Tagad daudzi dod priekšroku tradicionālām ārstēšanas metodēm. Tiek uzskatīts, ka tie darbojas maigāk un tiem nav blakusparādību. Faktiski, pareizi lietojot un dozējot, klijas ir efektīvas un drošas zāles zarnu attīrīšanai. Daudzi cilvēki atzīmē, ka ar viņu palīdzību tiek izglābti no aizcietējumiem, un tajā pašā laikā viņi nelieto nekādus medikamentus. Bet ir tādi, kuriem nepatīk šī produkta garša un izskats. Viņi dod priekšroku ārstēšanai ar īpašām zālēm.