2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Neviens neapstrīdēs faktu, ka tāds ēdiens kā ūdenī vārīta prosas putra ir vitamīnu un minerālvielu krātuve. Un tāpēc tā ir normālas cilvēka dzīves atslēga. Uz ūdens vārīta prosas putra ir viens no iecienītākajiem tradicionālās slāvu virtuves ēdieniem. Šādu graudaugu sastāvs ir ļoti daudzveidīgs un bagāts. Pēc šādas putras ēšanas jūs piepildīsiet savu ķermeni ar minerālvielām, piemēram, fosforu, cinku, sudrabu, dzelzi un cirkoniju, kā arī vitamīniem B1, B2, PP un beta-karotīnu. Piekrītu, labs saraksts. Un, ja vēlies visu dienu būt labā formā, tad pēc brokastīm ar tādiem gardumiem tu uzlādēsi sevi ar nepieciešamo enerģiju, jo uz ūdens vārītā prosa putrā ir tik augsts proteīna saturs, ka vienkārši jābrīnās, cik noderīgs šis ēdiens. satur. To noteikti vajadzētu pievienot savai diētai! Mēs ar prieku iemācīsim jums pagatavot gardu ēdienu no veselīga produkta.
Ūdens prosas putra: gatavošanas recepte
Tu maz laika veltīsi gatavošanai, un iegūsi veselīgu un garšīgu ēdienu. Būs vien jāpapildina ar salātiem vai dažādām gaļas un sēņu mērcēm. Vienkārši atcerieties: ja kādam irtad no mājsaimniecības ir pārtikas alerģija pret olb altumvielām, tad šādu kārumu labāk nelietot, lai izvairītos no neparedzētām sekām. Prosas putra uz ūdens izrādās garšīgāka, ja to vāra čuguna katlā. Tad tas nedeg un paliks silts maksimāli ilgu laiku. Tātad ēdiena gatavošanai mums ir nepieciešams:
- Prosas putraimi - viena glāze.
- Ūdens - divas glāzes.
- Sīpols - divas vai trīs lietas.
- Burkāni - divi gabali.
- Augu eļļa.
- Sāls, pipari - pēc garšas.
Kā pagatavot prosas putru ar ūdeni
Pirms sākat gatavot, graudaugi jāizskalo ūdenī un jānomazgā atlikušie milti, lai darba beigās nesanāktu tikai pasta. Ja jums garšo viskozāki un lipīgāki graudaugi, varat apiet šo procedūru.
-
Drupina prosas putra uz ūdens Verdošā un sālītā ūdenī ieber nomazgātos graudaugus un pārlej vienu ēdamkaroti augu eļļas. Ik pa laikam apmaisa. Prosas putras vārīšana ūdenī aizņem apmēram divdesmit minūtes. Tās gatavību noteiksiet sabiezējot. Gatavojot, uz ūdens virsmas parādīsies noteiktas putas un nelieli elementi. Tas viss ir periodiski jātīra.
- Pēc putras vārīšanas trauku pārklāj ar vāku un liek uzkarsētā cepeškrāsnī uz aptuveni pusstundu. Šāds process ir vajadzīgs putrai. Pēc tam tas kļūs drupanāks un sausāks.
- Kamēr putra silta, ņemam sīpolus un burkānus, sagriež mazos gabaliņos un trīs uz rīves. Cep pannā, līdz gatavs. Tikaineaizmirstiet pievienot augu eļļu.
- Izņemam putru no cepeškrāsns un pārlejam ar jau sagatavoto smaržīgo cepumu. Visu kārtīgi samaisām. Ja vēlaties ēdienam piešķirt maigu garšu, varat pievienot vienu ēdamkaroti sviesta. Bet jūs varat iztikt bez šādas procedūras. Tas ir viss! Irdena prosa putra uz ūdens tiek vārīta. Vari izmantot kā patstāvīgu ēdienu, vai arī vari garšot ar dažādiem labumiem, piemēram, gaļas mērci. Labu apetīti!
Ieteicams:
Filtrētais ūdens: attīrīta ūdens ķīmiskais sastāvs, ieguvumi un kaitējums. Ūdens filtrēšanas sistēmas
Kas ir filtrēts ūdens? Kāpēc viņa ir laba? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem atradīsit rakstā. Mūsdienās krāna ūdens ir gandrīz nederīgs dzeršanai. Sarūsējušo veco ūdensvadu dēļ tajā iekļūst liels daudzums baktēriju, kas var pārvērsties par saslimšanas avotu
Diētiskas veselīgas m altītes. Veselīgas m altītes recepte
Pareizs uzturs ir ilgmūžības un labas veselības atslēga. Diemžēl ne visi populārie ēdieni ir vienlīdz veselīgi ķermenim. Vieni satur daudz holesterīna, citi – cieti, bet citi – taukus. Pretēji vairākuma viedoklim, garšīgi un veselīgi ēdieni, kuru receptes ir piemērotas ikdienas gatavošanai, var saturēt gaļu, zivis un pat mērces. Cita lieta, ka viņiem ir īpaša gatavošanas metode
Kā tiek pagatavota prosas putra Redmond vai Panasonic multivarkā?
Noslēpumi un receptes prosas putras pagatavošanai Redmond vai Panasonic multivarkā. Par ēdienam nepieciešamo, kā arī soli pa solim gatavošanas instrukcijas
Kāpēc prosas putra ir rūgta? Novērst rūgtumu
Neskatoties uz iespaidīgajiem ieguvumiem, šī putra ar katru gadu arvien retāk parādās mūsdienu cilvēku ikdienas (un pat ikmēneša) uzturā. Šai nevēlamajai parādībai ir loģisks izskaidrojums. Iemesls tam, ka dažkārt gatavā prosas putra ir rūgta. Kāpēc tai var būt tik nepatīkama garša, kas sabojā tā garšu? Mēģināsim atklāt šo noslēpumu un tajā pašā laikā noskaidrot, vai ir veidi, kā atbrīvoties no pārmērīga rūgtuma
Prosas putra uz ūdens lēnajā plītī: recepte, režīma izvēle, gatavošanas procedūra
Prosas putra ir viena no veselīgākajām. Diemžēl daudzi šo labību nenovērtē par zemu. Un ļoti velti. To sauc tikai par zeltu. Tāpēc tas ir pelnījis īpašu uzmanību. Visgaršīgākā prosa ir bagātīgi dzeltenā krāsā. Tas satur daudz noderīgu mikroelementu un vitamīnu. Tātad, mēs pētām prosas putras recepti uz ūdens lēnajā plītē
