Diurētiskie augļi: saraksts, darbības princips, ietekme uz ķermeni, devas, plusi, mīnusi un ārstu atsauksmes

2025 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:06

Atšķirībā no zālēm, diurētiskie augļi ir dabiski, tiem ir patīkama garša un tie ir maigāki. Pateicoties tiem, jūs varat novērst pietūkumu, normalizēt svaru, noņemt smiltis. Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar nierēm, jāzina, kādus diurētiskos augļus iekļaut savā ikdienas uzturā.

Darbības princips un ietekme uz ķermeni

Diurētiskās zāles lieto tūskas mazināšanai, asinsspiediena pazemināšanai, taču tiem raksturīgs ļoti sarežģīts ķīmiskais sastāvs, tāpēc tie var radīt zināmus draudus pacienta veselībai. Atšķirībā no zālēm, diurētiskie augļi ir dabiskas izcelsmes, tāpēc tie daudz maigāk iedarbojas uz cilvēka ķermeni. Izmantojot tos, jūs varat atbrīvoties no tūskas, kā arī noņemt smalkas smiltis no nierēm.

Ieteicami arī diurētiski augi, augļiārstniecisko tēju pagatavošana. Visus šos produktus tagad var viegli atrast lielveikalā vai aptiekā. Citas diurētisko augļu un dārzeņu pozitīvās īpašības ir šādas:

• Šie produkti ir piemēroti ilgstošai lietošanai. Ikviens tos var izvēlēties, ņemot vērā personīgās garšas vēlmes, kā arī tādus faktorus kā sezonalitāte.
• Diurētiskie dārzeņi un augļi baro šūnas, bagātina tās ar vērtīgiem makroelementiem, noderīgiem komponentiem, vitamīniem.
• Dabīgajiem diurētiskiem līdzekļiem ir maz kaloriju, tāpēc tie ir piemēroti visiem pacientiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
• Ūdens un elektrolītu līdzsvars mūsu organismā tiek uzturēts, jo īpaši pateicoties diurētiskiem augļiem, garšaugiem un dārzeņiem.
• Šie produkti samazina vēdera uzpūšanos un arī normalizē gremošanas trakta darbību.
• Daudzi diurētiskie augļi garšo labi, padarot jūsu uzturu daudzveidīgāku.
• Kā likums, šie produkti nesatur kairinošas sastāvdaļas.
• Diurētiskie augļi grūtniecības laikā ir absolūti nekaitīgi sievietes ķermenim, un tos var lietot arī bērni.
• Dabīgie diurētiskie līdzekļi diezgan bieži izpaužas ne tikai kā diurētiskie līdzekļi, bet arī kā viegls caurejas līdzeklis. Augļi spēj attīrīt zarnas no uzkrātajiem toksīniem, kā arī sabrukšanas produktiem. Daudzi dārzeņi ir efektīvi arī pret aizcietējumiem.

Un tagad sīkāk jums vajadzētu iepazīties ar to, kas ir augļidiurētiskie līdzekļi.

Citrusi

Citrusaugļi, piemēram, laims, apelsīns un citrons, ir bagāti ar labvēlīgiem mikroelementiem. Pēdējais, piemēram, satur varu, fitoncīdus, kālija sāļus, kā arī lielu skaitu dažādu vitamīnu. Pateicoties tik daudzveidīgam noderīgo elementu un vielu klāstam, citrusaugļi palīdz cilvēka organismam atbrīvoties no liekajiem nātrija joniem. Kā likums, tieši viņi veido labvēlīgus apstākļus ūdens aizturei organismā, kā arī pietūkuma veidošanai. Tāpēc, domājot par to, kādus diurētiskus augļus iekļaut savā uzturā, jāpievērš uzmanība citrusaugļiem, kuriem ir lieliska diurētiska iedarbība.

Brūklene un dzērvenes

Šie produkti ir augu diurētisko līdzekļu etalons. Ogas satur lielu daudzumu C vitamīna. Tās palīdz uzturēt normālā līmenī ar urīnu izvadīto pH līmeni, novērš pietūkumu un dziedē no uroģenitālās sistēmas infekcijām. Diezgan bieži speciālisti iesaka lietot dzērvenes un brūklenes sievietēm grūtniecības laikā, lai mazinātu lokālu pietūkumu. Dažos gadījumos cilvēkiem, kuri cieš no pielonefrīta, ārsti iesaka lietot dzērveņu želeju. Daudzas mājsaimnieces izmanto šīs ogas augļu dzērienu, ievārījumu un kompotu pagatavošanai. Lai produkts nezaudētu savas derīgās īpašības, pirms vārīšanas augļi jāuzglabā saldētavā. Būtu labi izveidot personīgo diurētisko ogu un augļu sarakstu, kur obligāti jābūt dzērvenēm un brūklenēm.

Red Rowan

Jāpiebilst, ka šajā augā diurētiska iedarbība piemīt ne tikai augļiem, bet arī lapām un mizai. Sarkanās pīlādžu ogas satur lielu daudzumu organisko skābju, tanīnu, ēterisko eļļu, A, C un P vitamīnu. Šī iemesla dēļ augu plaši izmanto tradicionālās medicīnas receptēs. Sarkanā pīlādža augļi spēj mazināt iekaisumu un cīnīties ar dažādām infekcijām. Tomēr šī produkta spēcīgākā iedarbība ir spēja palielināt urīna izdalīšanos. Sarkanā pīlādža augļus izmanto alternatīvajā medicīnā dažādu uroloģisko slimību ārstēšanā. Tāpēc, izlemjot, kuras diurētiskās ogas un augļus lietot uzturā, neaizmirstiet par sarkano pīlādžu.

Tomāti

Urnoģenitālās sistēmas uzlabošanā palīdz ne tikai ogas un augļi, šiem nolūkiem var izmantot arī dažādus dārzeņus. Visefektīvākie no tiem ir tomāti. Šis produkts palīdz nierēm aktīvi strādāt un vadīt vislielāko ūdens daudzumu. Bet, ja pacientam ir nopietni uroģenitālās sistēmas traucējumi, nav ieteicams lietot tomātus. Fakts ir tāds, ka tie satur skābeņskābi, kas dažos gadījumos negatīvi ietekmē izvadorgānus.

Gurķi

Ja runājam par to, kuri dārzeņi ir visefektīvākie, tad speciālisti iesaka savā uzturā iekļaut arī gurķus. Viņiem ir būtiska loma šķidruma aiztures novēršanā. Šis produkts ļaujizvadīt lieko urīnskābi no nierēm. Paralēli tam gurķis ir viegls caurejas līdzeklis un diurētiķis. Dārzeņos ir liels daudzums kālija un organismam nepieciešamās minerālvielas.

Selerija un ķiploki

Šīs garšvielas, ko izmanto gandrīz katrā garšvielā, ir lieliski dabiski diurētiski līdzekļi. Jāatzīmē, ka ķiploki tiek uzskatīti par panaceju daudzām slimībām. Šis produkts optimizē asinsspiedienu, samazina asins recekļu veidošanās risku, samazina urīnskābes daudzumu nierēs.

Selerija jau sen tiek uzskatīta par diurētisku un attīrošu līdzekli. Savā sastāvā tas satur veselu virkni noderīgu elementu. Tajos ietilpst B, K, E grupas vitamīni, kā arī A provitamīns. Pateicoties tik bagātīgam sastāvam, selerijas spēj efektīvi izvadīt no nierēm lieko šķidrumu, likvidēt baktērijas, kas vairojas urīnceļos.

Salāti un sparģeļi

Sparģeļi ir pazīstami katram augam, ko bieži izmanto dažādu salātu pagatavošanai. Tomēr daži cilvēki zina, ka šim produktam ir ārstnieciskas īpašības. Ar sparģeļu palīdzību jūs varat noņemt esošās smiltis no nierēm, kā arī no urīnceļiem. Šī auga ekstrakts pazemina asinsspiedienu, normalizē nieru darbību, paplašina perifēros asinsvadus, uzlabo asinsriti. Tomēr ir vērts pievērst uzmanību tam, ka šo līdzekli nevajadzētu lietot urīnpūšļa iekaisuma procesu gadījumā, jo sparģeļi var kairināt epitēlija audus.

Attiecībā uz diurētiskajiem salātiem visefektīvākās ir kreses. Fakts ir tāds, ka tā lapas ir piesātinātas ar dažādiem noderīgiem mikroelementiem un vitamīniem. Pateicoties tam, kreses izvada no cilvēka ķermeņa liekos nātrija jonus, kas veicina šķidruma aizturi. Diezgan bieži to ieteicams lietot tiem cilvēkiem, kuri cieš no pielonefrīta. Kreses spēj maigi atbrīvot organismu no liekā ūdens, kā arī neizraisa nekādas bīstamas sekas, piemēram, dehidratāciju. Daudzas daiļā dzimuma pārstāves izmanto šī auga lapas, jo tās labi novērš šķidruma uzkrāšanos, kas ir saistīta ar celulīta veidošanos.

Diurētiskie dzērieni

Zaļā tēja ir pārbaudīts līdzeklis pret pietūkumu. Tam ir arī atjaunojošs un tonizējošs efekts.

Diurētisku kokteili var pagatavot mājās. Lai to izdarītu, apvienojiet pusi arbūza, 2 vidējus persikus, nelielu sauju granātābolu sēklu. Visas sastāvdaļas rūpīgi samaisa blenderī. Garšīgs un veselīgs smūtijs ar diurētisku efektu, kas jālieto 2 reizes dienā.

Ļoti iedarbīgs diurētisks dzēriens ir novārījums uz rožu gurniem. Tas ir bagāts ar C vitamīnu. Novārījumam ir tonizējoša iedarbība, labi izskalo smiltis no urīnceļiem un nierēm.

Diurētisko augļu un dārzeņu ēšanas priekšrocības

Ēdot pārtiku, kas izvada šķidrumu no cilvēka ķermeņa, ienesīs nepieciešamorezultātus tikai tad, ja tiek ievēroti diētas noteikumi. Šāda diēta ietver cukura un sāls, kafijas, gāzēto dzērienu un stiprās tējas ierobežošanu. Pateicoties tam, toksīni un ūdens neuzkrāsies šūnu līmenī, un dabisko diurētisko līdzekļu uzņemšana veicinās tādus rezultātus kā:

• samazināt pietūkumu;
• cilvēka organisma piesātināšana ar mikroelementiem un vitamīniem;
• izvada no organisma toksīnus;
• pazemināts asinsspiediens;
• uzlaboja vispārējo labsajūtu.

Uzturs vienmēr ir jādažādo, katru dienu uzņemot urīna produktus, lai atbrīvotos no tūskas. Parasti tas nerada nekādu diskomfortu, jo šķidruma izvadīšana no cilvēka ķermeņa notiek dabiski, neizraisot biežu vēlmi urinēt.

Iespējams kaitējums

Pirms augļus, ogas un dārzeņus lietot kā dabīgu diurētisku līdzekli, jāatceras dažas blakusparādības un kontrindikācijas, kas ir šādas:

• Grūtniecības laikā nav atļauts lietot diurētiskos produktus lielos daudzumos.
• Noteiktu augļu un dārzeņu lietošana, kas ir diurētiski, palēnina vai samazina medikamentu iedarbību. Retos gadījumos rodas nevēlamas reakcijas, kas izraisa nopietnas sekas.
• Dabisku diurētisko līdzekļu lietošana var samazināt kontracepcijas tablešu efektivitāti.
• parādāsslikta dūša, caureja, palielināta gāzu veidošanās iespējamība.
• Dažiem pacientiem var rasties alerģiskas reakcijas.
• Ir bijuši gadījumi, kad pārmērīga diurētisko augļu un dārzeņu patēriņa dēļ pacientam veidojas asins recekļi.
• Paaugstināts skābums var radīt problēmas kuņģa-zarnu trakta darbā.

Tāpēc pirms diurētisko līdzekļu lietošanas obligāti jākonsultējas ar ārstu. Neskatoties uz katra līdzekļa dabiskumu, neviens nav atcēlis individuālos iemeslus, kas var izraisīt nepatīkamas sekas.

Devas

Kas attiecas uz patērēto diurētisko ogu, augļu un dārzeņu devu, tos var ēst neierobežotā daudzumā, ja pacientam ir ievērojams pietūkums. Bet, ja speciālists izrakstīja īpašus preparātus, tad nekādā gadījumā tos nedrīkst pilnībā aizstāt ar augu izcelsmes produktiem. Dārzeņus un augļus šajā gadījumā lieto kopā, lai uzlabotu medikamentu iedarbību.

Ārstu atsauksmes

Ārstu atsauksmes liecina, ka pārtikas produkti, kas saistīti ar dabīgiem diurētiskiem līdzekļiem, tiek uzskatīti par cilvēka ikdienas uztura neatņemamu sastāvdaļu. Taču kādus diurētiskus dārzeņus un augļus pacientam vajadzētu lietot uzturā, jāizlemj ārstējošajam ārstam. Līdztekus tam eksperti iesaka ievērot diētu. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jums būs jāatsakās no pikanta, sāļa un salda lietošanas lielos daudzumos. ATuzturā vajadzētu būt vairāk olb altumvielu sautētā un vārītā veidā. Jums vajadzētu arī samazināt patērētā alkohola un gāzēto dzērienu daudzumu. Bet, ja tūska ilgstoši nepāriet, jāsazinās ar medicīnas iestādi.