Kola un kafijas kokteilis: efekts, ierobežojumi, receptes

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Pietiekami labs miegs ir būtisks cilvēka veselībai un labsajūtai. Tas papildina dienas laikā iztērēto enerģiju, sniedz atpūtu smadzenēm un spēku ķermenim. Tomēr dažreiz ir apstākļi, kuros ir nepieciešams pārkāpt režīmu. Piemēram, pēc iespējas ātrāk jāpabeidz svarīgi darbi, jāsagatavojas eksāmenam, jābrauc ar mašīnu naktī uz noteiktu vietu. Visas šīs situācijas prasa garīgu skaidrību un uzmanību.

Lai pārvarētu miegainību un satricinātu lietas, cilvēki ķeras pie visdažādākajiem trikiem: dzer stipru tēju vai kafiju, klausās skaļu mūziku, veic enerģisku vingrošanu, iet kontrastdušā, atspiežas no grīdas vai sūknē. nospiediet. Pasākumi ir spēcīgi un efektīvi, taču bieži vien ar tiem nepietiek. Miegs galu galā uzvar. Šādos gadījumos jums ir nepieciešams radikāls līdzeklis, kas nodrošina garantētu, spēcīgu efektu. Kola ar kafiju ir īpašs kokteilis, kas var ātri dot jums enerģijas lādiņu un ievērojami palielināt jūsu efektivitāti.

Efekts

Dzēriena ietekme ir individuāla, atkarīga no organisma panesības pret kofeīnu un tilpumamaisījumi. Bet, kā likums, jau pēc 5-10 minūtēm pēc dažiem malkiem cilvēku pārņem skaidrs fiziskā spēka vilnis, paātrinās pulss, izdalās adrenalīns, uzlabojas garastāvoklis. Smadzenes sāk strādāt ātrāk, skaidrāk, palielinās spēja koncentrēties uz pareizajām lietām. Kolas un kafijas iedarbība saglabājas līdz 12 stundām, tas ir, ar enerģijas pieplūdumu pietiek visai naktij.

Kā tas darbojas?

Kokteiļa darbības mehānisms ir vienkāršs. Vienā kafijas tasē, kas pagatavota no m altām pupiņām, līdz 120 miligramiem kofeīna, tasē šķīstošās - aptuveni 60 miligramus. Vienā litrā Coca-Cola ir aptuveni 100 miligrami kofeīna, bet galvenais, ka tajā pašā litrā ir 106 grami cukura. Kofeīns ir spēcīgs cilvēka nervu sistēmas stimulators, un cukurs ir ātrs enerģijas avots.

Turklāt kolas un kafijas iedarbību pastiprina ogļskābā gāze, ko pirmā satur pārpilnībā. Gāze palīdz kofeīnam un glikozei intensīvāk nokļūt asinīs. Tomēr jāņem vērā, ka iedarbības stiprums ir atkarīgs no tolerances pret kofeīnu. Par to liecina daudzas atsauksmes. Kolas efekts ar kafiju ir īpaši izteikts cilvēkiem, kuri kafiju dzer reti vai mēreni. Kafijas dzērājiem, kuri lieto kafiju piecas līdz sešas reizes dienā, kokteiļa iedarbība ir daudz vājāka.

Brīdinājumi

Jāņem vērā arī tas, ka kofeīns nesniedz enerģiju, bet stimulē tā ražošanu no organisma rezervēm. Tas nerada tās patīkamākās sekas. Kolas iedarbība ar kafiju ir ātra un intensīva, bet cilvēkssaņem lēcienu aktivitātē uz kredīta, apmaksājot to ar iekšējiem resursiem, kuri beigu beigās vēl būs jāpapildina ar pārtiku un miegu. Bieži vien pēc auglīgas un enerģiskas nakts uznāk fizisko un garīgo spēku izsīkums, tiek traucēts miegs.

Turklāt, tiecoties pēc efektivitātes un cīņā ar miegu, daži aizmirst par mēra sajūtu. Veselam pieaugušam cilvēkam vidējā kofeīna dienas deva ir 400 miligrami, un viena deva ir aptuveni 150-200 miligrami. Normas pārsniegšana noved pie organisma intoksikācijas: slikta dūša, sāpes vēderā, aritmija, aizkaitināmība, galvassāpes, bezmiegs, nepamatota trauksmes sajūta.

Ja kolas efekts ar kafiju ir nulle vai nenozīmīgs, tad jāatzīst šī līdzekļa neefektivitāte, nevis jāmīca jauns kokteilis, palielinot tā apjomu. Šādu eksperimentu rezultāti būs nožēlojami: dzīvespriecības un pastiprinātas uzmanības vietā cilvēks saņems sliktu dūšu, diskomfortu un galvassāpes. Labāk ir meklēt citus enerģijas veidus un avotus. Piemēram, varat iet gulēt uz pāris stundām un pēc tam ķerties pie darba ar atjaunotu enerģijas krājumu.

Ierobežojumi

Pat veselam cilvēkam nav ieteicams dzert kafijas un Coca-Cola kokteili biežāk kā reizi divās nedēļās. Pārāk liels stress ķermenim. Bet dažos gadījumos šāds dzēriens ir stingri aizliegts, piemēram:

• grūtniecība un laktācijas periodi;
• līdz 18 gadiem;
• nieru slimība;
• asinsvadu un sirds slimības vai novirzes viņu darbā;
• nervu sistēmas slimības;
• kuņģa-zarnu trakta slimības;
• cukura diabēts;
• aizkaitināmība, trauksme, depresija;
• miega traucējumi.

Proporcijas

Kolas iedarbība ar kafiju ir tieši atkarīga no tās sastāvdaļu proporcijām un masas. Turklāt atkarība ir matemātiska: jo vairāk Coca-Cola kokteilī, jo vairāk tajā ir cukura un kaloriju, tas ir, ātra enerģija; jo vairāk kafijas, jo vairāk kofeīna, tas ir, spēcīgs psihostimulants. Visu var saskaitīt. Tāpēc, izvēloties recepti, jāizrauj tās, kurās kofeīna saturs pārsniedz 200 miligramus, lai neapdraudētu veselību.

Ir daudz recepšu kolas un kafijas kokteiļa pagatavošanai, taču nav universālas receptes ar ideālu sastāvdaļu proporciju. Jāpaļaujas uz intuīciju, individuālo pieredzi un nejaušībām. Tomēr labāk izvēlēties pārbaudītus kokteiļus, par kuriem ir pozitīvas atsauksmes un kuri, visticamāk, dos gaidīto efektu.

Cola Cola receptes

• Ar šķīstošo kafiju. 400 miligramos kolas kārtīgi samaisiet 2-3 tējkarotes šķīstošā dzēriena. Maisīšanas laikā "Coca-Cola" ļoti puto, tāpēc labāk ņemt lielāku trauku. Ļaujiet tai brūvēt vismaz pusstundu. Var izdzert vienā rāvienā, bet labāk ne uzreiz, lai kofeīns un cukurs asinsritē nonāk pamazām, ilgstoši saglabājot sparu un domu skaidrību.
• Ar m altu kafiju. Sajauciet tasi stipra un atdzesēta espresso un 500 mililitrus Coca-Cola. Ātri izdzert pirms ogļskābās gāzes izdalīšanāsgāze. Efekts ir garantēts.
• Ar m altu kafiju, krējumu un ledu. No 9 gramiem m altu graudu uzvāra tasi kafijas. Augstā glāzē apakšā iemet dažus ledus gabaliņus, pārlej ar atdzesētu kafiju, tad pievieno 100 miligramus Coca-Cola un cukuru pēc garšas, virsū uzber biezu putukrējumu un rīvētu šokolādi. Dzer caur salmiņu. Šis kokteilis ne tikai uzmundrinās, bet arī pārsteigs ar oriģinalitāti un garšu.