Enerģētiskā kafija: ietekme uz mūsu ķermeni

2025 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:06

Enerģijas dzērieni nekādā gadījumā nav veselīgi. Kafija ir arī ļoti strīdīgs produkts. Tātad, vai tie var kaitēt cilvēka ķermenim, ja tos lieto kopā? Un vai tiem ir kāds pielietojums? Vai kafiju var sajaukt ar enerģijas dzērienu?

Masu mediju paziņojumi

Pagājušā gada novembrī Pārtikas un zāļu pārvalde (ASV) publicēja statistiku. Saskaņā ar kuru pēdējo 5 gadu laikā ir bijuši 13 nāves gadījumi, kas saistīti ar enerģijas dzērienu lietošanu, un 90 nāves gadījumi ir beigušies ar hospitalizāciju.

Red Bull iedvesmo?

Papildus iepriekš aprakstītajiem, tas pats veselības departaments ir konstatējis 21 kaitīgas ietekmes uz ķermeņa enerģiju Red Bull gadījumu. Zem "kaitīgās ietekmes" tika saprasts trīce, sirdslēkme un spontāns aborts grūtniecei. Visu pasliktināja tas, ka visi upuri bija nesatricināmikafijas dzērāji. Tādas ir kafijas ar enerģijas dzērienu sekas.

Tomēr šie dati nav pirmās apsūdzības pret uzmundrinošiem produktiem. 2011. gadā ASV Veselības departamenta Atkarību un garīgo traucējumu izpētes institūts 2009. gadā atklāja 13 000 neatliekamās palīdzības dienesta apmeklējumu, ko izraisīja enerģijas dzērienu lietošana. Lielākajā daļā gadījumu starp cietušajiem dominēja pusaudži un jaunieši. Pirmie vēlējās pagarināt dzīvesprieka sajūtu, lai pa nakti ilgāk sēdētu pie datora. Otrais - dzēra kafiju ar enerģiju, lai atjaunotu spēkus, gatavojoties eksāmeniem vai apmeklējot izklaides vietas.

Publisks aizliegums

Līdz 2010. gadam Four Loco enerģijas dzēriens tika aizliegts sešos štatos. Ierobežojums bija saistīts ar to cilvēku nāvi, kuri pēc šī dzēriena dzeršanas tika hospitalizēti. Lielākā daļa mirušo bija studenti.

Four Loco ir kofeīna, alkohola, taurīna un guarānas maisījums. Cits nosaukums tam ir "aptumsums burkā". Lietojot šo enerģijas dzērienu kopā ar kafiju vai alkoholu, ietekme uz smadzenēm un sirds un asinsvadu sistēmu būs neatgriezeniska. Ražošanas uzņēmums, pakļaujoties Narkomānijas un garīgo traucējumu izpētes institūta spiedienam, no dzēriena sastāva izņēma aizliegto produktu.

Vai es varu sajaukt enerģijas dzērienus ar kafiju

Atšķirībā no Four Loco visuresošajos Monster, Red Bull, 5-Hour Energy un Rockstar ir bez alkohola. Bet vai tas padara tos drošus?

Kofeīns ir atrodams visos enerģijas dzērienos. Saskaņā ar žurnālu Consumer Reports, 1 60 gramu 5 stundu enerģijas bundžā ir aptuveni 215 miligrami kofeīna. Taču ražotājs apgalvo, ka viņa dzēriena sastāvs ir 100-150 miligrami. Tas ir tas pats, kas viena tase kafijas. Jāpatur prātā, ka ir domāta "īstā", pareizi pagatavota kafija, nevis tās šķīstošais aizstājējs, kurā ir 2 reizes mazāk kofeīna.

Lai kā arī būtu, izmeklējumu dati vienmēr atšķiras no oficiālās informācijas, kas ņemta no ražošanas uzņēmumu mājaslapām. Turklāt salīdzinājums vienmēr nav par labu pēdējam. Turklāt norādītā piecu stundu enerģija tiek iegūta no guarānas, auga, kas satur daudz kofeīna un taurīna. Atsevišķi katra no sastāvdaļām ir diezgan noderīga. Kofeīnam ir uzmundrinoša iedarbība. Taurīns atbalsta nervu sistēmu un stabilizē sāls saturu asinīs. Bet kas notiek, ja sasit visu kopā, pievieno kafiju un arī ņem vērā, ka visos enerģijas dzērienos ir milzīgs cukura daudzums?

Sweet Killer

Saskaņā ar tiem pašiem patērētāju ziņojumiem, Red Bull un Monster satur aptuveni 27 gramus cukura katrā bundžā. Rockstar palielina šo skaitli līdz 30 gramiem. Vienā tējkarotē ir aptuveni 5 grami. Tas ir, iedomājieties, ka vienai enerģijas dzēriena pudelei tika pievienotas 6 tējkarotes cukura. Kāpēc tas tiek darīts? Un vai ir vērts baidīties no problēmām ar zobiem, kas ir tas, ka māmiņām tik bieži patīk baidīt saldummīļus?

Kad glikoze nonāk asinsritē, insulīna un cukura līmenis acumirklī sasniedz neiespējamus augstumus. Cilvēkam ir labs garastāvoklis. Viņš ir labs un laimīgs. Kopā ar uzmundrinošām vielām gribas bīdīt kalnus. Vienīgā problēma ir tā, ka efekts ir īslaicīgs. Un aiz viņa nāk nogurums, vēl lielāks nekā iepriekš. Nervu sistēma ir cietusi pastiprinātu slodzi, un ķermenis prasa atpūtu. Bet cilvēks izdzer vēl vienu enerģijas dzērienu burciņu. Tā kā "kaut kas atkal mēdz gulēt." Starp citu, līdzīgs vielmaiņas procesu mehānisms rodas, ja lietojat kafiju kopā ar Coca-Cola, kaut arī mazākā mērogā.

Ja cukura līmenis asinīs ir pastāvīgi paaugstināts, attīstās hiperglikēmija. Un kariess ir mazākā no nepatikšanām. Šis stāvoklis nomāc smadzeņu darbību, izraisot demenci, kā arī provocē diabētu.

Visvarenais kofeīns

Kofeīns lielās devās izraisa asinsspiediena lēcienu un tā saukto kofeīna intoksikāciju. Šo stāvokli raksturo sirds ritma mazspēja, kas, savukārt, izraisa sirdslēkmi. Tāpēc 5 stundu enerģijas izmantošana tik daudz reižu beidzās ar nāvi. Ņemot vērā šādu informāciju, ir viegli uzminēt, ka kafija ar enerģijas dzērienu ir tālu no labākās kombinācijas. Paturiet to prātā!

Ja apvienojam kofeīnu un cukuru, rodas ūdens nelīdzsvarotība. Glikoze neļauj organismam normāli apstrādāt ūdeni, un kofeīnam ir diurētiska iedarbība. Tā ir personaizdalīs vairāk ūdens, nekā patērē.

Protams, enerģijas kafijas patēriņš veselam cilvēkam nav liktenīgs. Galvenais nepārspīlēt. Pretējā gadījumā radīsies iepriekš aprakstītās sekas. Jāsaprot, ka uzmundrinoša dzēriena burciņa nav panaceja pret nogurumu. Nervu sistēmas nomākto stāvokli ārstē vienā veidā – miegā. Ir svarīgi arī vadīt veselīgu dzīvesveidu kopumā, dzert tīru ūdeni, ēst pareizi un dot smadzenēm garīgu slodzi. Tad tu jutīsies labi.