Kāds ir prosa kaitējums un ieguvumi

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Uz mūsu galda bieži var redzēt prosas ēdienus. Tas ir saistīts ar faktu, ka šī labība ir lēta, pieejama, apmierinoša un ļoti garšīga. Tās garša ir pazīstama ikvienam kopš bērnības, jo prosa putra, kas bagāta ar mikroelementiem un B vitamīniem, obligāti tika iekļauta bērnu pārtikas uzturā. Pazīstams kopš seniem laikiem, tas joprojām nezaudē savu popularitāti, jo tā maigā tekstūra, patīkamais izskats un bagātīgā garša piesaista pat mūsdienu cilvēkus. Tomēr daži cilvēki zina, kāds ir prosa kaitējums un ieguvumi.

Sāksim ar to, ka tas satur mikroelementus, kāliju, B, A un PP vitamīnus, šķiedrvielas, aminoskābes, dzelzi, fosforu un virkni citu vielu, kas nepieciešamas normālai cilvēka organisma darbībai. Tāpēc jāpatur prātā, ka tādiem graudaugiem kā prosa ieguvumi un kaitējums procentuāli ievērojami atšķirsies. Tātad, regulāra šī produkta lietošana var uzlabot visas asinsrades sistēmas darbību, stiprināt asinsvadu sieniņas, palielināt ādas elastību un palēnināt tās novecošanos. Cilvēki, kuri mīl šo graudaugu, retāk sūdzas par sāpēm sirdī un augstu asinsspiedienu. Šis maģiskaisputra ievērojami pazemina holesterīna līmeni asinīs un samazina aknu slimību risku.

Kāds vēl ir prosa kaitējums un labums? Pastāv viedoklis, ka šī putra spēj izvadīt no organisma toksīnus, kā arī smagos sāļus un antibiotikas. Tāpēc ārsti iesaka to izmantot lielo pilsētu iedzīvotājiem ar sliktu ekoloģiju. Turklāt prosa tiek uzskatīta par diētisku produktu, un tāpēc tā ir noderīga tiem, kas ievēro diētu un sapņo zaudēt papildu mārciņas. Putraimi uzlabo gremošanas sistēmas darbību un piesātina organismu ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām.

Šai burvju putrai praktiski nav kontrindikāciju, un tāpēc to var iekļaut jebkura cilvēka uzturā. Tomēr būtu pilnīgi loģiski apgalvot, ka prosai ir gan kaitējums, gan ieguvums. Ārsti neiesaka ēst graudaugus tiem, kuri cieš no hroniska aizcietējuma, jo šī putra situāciju tikai pasliktinās. Tāpat nav vērts riskēt cilvēkiem ar zemu kuņģa skābumu, jo tajā ir augsts šķiedrvielu saturs. Tas ir arī kontrindicēts cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām, jo prosa var samazināt joda uzsūkšanos no kuņģa-zarnu trakta, kas ir tik nepieciešams hipotireozei. Pastāv arī viedoklis, ka pārmērīga aizraušanās ar prosu var pasliktināt vīriešu libido. Vai tā ir patiesība un vai to ietekmē putra vai citi ārēji faktori, ir jāpārbauda katrā atsevišķā gadījumā.

Tādējādi prosa kaitējums un ieguvumi ir nenoliedzami, un katram pašam jāizlemj, vai iekļautjūsu diēta šī putra vai nē. To var pagatavot gan tīrā veidā, gan pievienojot dārzeņus, augļus un žāvētus augļus. Tas var būt ēdiens, ko gatavo ne tikai brokastīs, bet arī pusdienās, jo putra izrādās ļoti sātīga un veselīga. Tas neizraisa alerģiju un ļoti viegli uzsūcas organismā. Labu apetīti!