Caurejas līdzekļi pret aizcietējumiem

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Tas, kurš ir saskāries ar tādu parādību kā aizcietējums, labi pārzina sāpīgas un nepatīkamas sajūtas. Daudzi šajā gadījumā parasti sniedzas pēc pirmās palīdzības komplekta caurejas līdzekļiem. Bet vairumā gadījumu iemesls ir uztura pārkāpums vai nesabalansēts uzturs. Ja šī parādība nav saistīta ar novirzēm zarnu struktūrā vai audzēju klātbūtni, tad diētas maiņa sniegs ilgi gaidīto atvieglojumu. Jo īpaši ēdienkartē nepieciešams iekļaut caureju veicinošus produktus.

Aizcietējums parasti ir saistīts ar zarnu iztukšošanas trūkumu ilgāk par 48 stundām. Bet tas nav pilnīgi pareizi. Cilvēkam katru dienu var būt izkārnījumi. Bet tajā pašā laikā izkārnījumi ir blīvi, un to kustība rada cilvēkam smagu diskomfortu. Parasti iemesls ir nepietiekams uzturs. Jebkura kuņģa-zarnu trakta slimība var arī saasināt aizcietējumus.

Tajā pašā laikā sabrukšanas produkti nonāk asinsritē un sāk saindēt organismu. Tas var parādīties veidlapāādas izsitumi un galvassāpes. Cilvēks pats nevar savienot cēloni un sekas, tāpēc ir svarīgi sazināties ar speciālistu.

Individuāla izvēle

Jebkura ārstēšana jāsāk ar ārsta apmeklējumu. Tāda parādība kā aizcietējums pati par sevi nenotiek. Tās ir dažādu pārkāpumu sekas.

• Bieži iemesls ir nepareizs uzturs, kura pamatā ir ogļhidrātu (maize, makaroni) un olb altumvielu (gaļa, olas) avoti. Šajā gadījumā jums vienkārši jāpalielina dārzeņu daudzums. Tas palīdzēs normalizēt stāvokli.
• Bet ir arī mīnuss. Ja ir traucēta zarnu motoriskā funkcija, klijas, kāposti un rupjās šķiedras avoti izraisīs vēdera uzpūšanos un stipras sāpes. Pārtikas koma, kas iestrēgusi, veicinās atraugas un citas nepatīkamas sekas.

Ārstnieciskā diēta

Lai normalizētu fekāliju izdalīšanos, tiek izmantoti dažādi caurejas līdzekļi. Tas var būt gan īpaši preparāti, gan produkti, kuriem ir līdzīgas īpašības. Viņi darbojas aptuveni vienādi:

• veido mīkstus izkārnījumus;
• plāna zarnu saturu;
• mitrina zarnu sieniņas, lai nodrošinātu vieglu fekāliju izplūšanu;
• uzlabotu zarnu motoriku.

Caurejas līdzekļi to visu nodrošina tikpat labi kā zāles, kurām ir arī blakusparādības. Protams, ēšanas paradumu maiņa nevar gaidīttūlītējs rezultāts. Ķermenim būs vajadzīgs laiks, lai noregulētu zarnas. Tajā pašā laikā visus produktus, kas atvieglo defekācijas darbību, var iedalīt četrās grupās. Iepazīsimies ar katru atsevišķi.

Rupjo šķiedru avoti

Šie ir visnoderīgākie caureju veicinošie ēdieni, dārzeņi un augļi. Tas ir, viss, kas ir ne tikai veselīgs, bet arī ļoti garšīgs. Dārzu un dārzu veltes ir bagātas ar šķiedrvielām, kuras organisms nevar izmantot. Šķiedras kā birste iziet cauri zarnām, velkot sev līdzi izkārnījumus, toksīnus un toksīnus.

Augu caurejas līdzekļi ir lielisks šķiedrvielu avots. Tas stipri uzbriest no ūdens un noslogo zarnu sienas. Tas mīkstina pārtikas masas un veicina to normālu veicināšanu un izvadīšanu.

Bet šai produktu kategorijai ir noteiktas kontrindikācijas. Jūs nedrīkstat tos lietot lielos daudzumos ar spastisku aizcietējumu, kam raksturīgs intensīvi kontrakcijas zarnu dalībnieku klātbūtne. Tieši tāpēc caurejas līdzekļi pret aizcietējumiem jāizvēlas individuāli.

Krāsu tīrīšana

Protams, uzkrātie izkārnījumi rada diskomfortu un sāpes. Tāpēc ārstiem adresētais jautājums par to, kuri caurejas līdzekļi palīdzēs atvieglot stāvokli, ir diezgan saprotams. Ir pārtikas produkti, kas palīdz attīrīt zarnas. Tie galvenokārt ir pektīna avoti. Tas ir, sakņu kultūras un melones, žāvēti augļi unsaldie augļi.

Pektīns šajā gadījumā darbojas kā enterosorbents. Tas lieliski palīdz atbrīvoties no toksīniem un ir barības avots zarnu baktērijām. Pateicoties tam, notiek labvēlīgās mikrofloras augšana.

Bet šiem caurejas līdzekļiem, neskatoties uz acīmredzamajām priekšrocībām, ir arī kontrindikācijas. Jo īpaši tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot cukura diabēta gadījumā.

Ēdieni, kas stimulē zarnu darbību

Šī ir sarežģīta struktūra, kurai ir uzticēti vairāki svarīgi uzdevumi. Tā ir gremošana, barības vielu uzsūkšanās un sabrukšanas produktu izvadīšana no organisma. Ir vairāki faktori, kas tās darbību ietekmē ne vislabākajā veidā. Racionāls uzturs palīdz optimizēt tā darbu. Jo īpaši labi darbojas caurejas līdzekļi. Zarnām tas ir gan palīgs, gan barības vielu avots.

Šajā lielajā grupā ietilpst citrusaugļi un piena produkti. Tie visi satur lielu daudzumu organisko skābju, tāpēc kairina gļotādu un stimulē zarnu sulas veidošanos. Tāpēc kefīrs ir tik aktīvi ieteicams jebkuru kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā. Un atkal muša ziedē. Ja anamnēzē ir problēmas ar gremošanas traktu, tad šīs grupas produkti jālieto ļoti uzmanīgi. Atkal viss ir ļoti individuāls. Zema tauku satura vienas dienas jogurtu var uzskatīt par ieteicamāko dzērienu. Taču citroni un ananāsi dažos gadījumos ir jāizslēdz.

Produkti, kas mīkstina pārtikas bolusa progresēšanu

Šīs galvenokārt ir augu eļļas, kurām ir mīkstinošs efekts. Visizināms ieteikums dzert saulespuķu eļļu pret aizcietējumiem. Šīs grupas produkti ar caureju veicinošu efektu samazina ūdens uzsūkšanos. Tas neizraisa dehidratāciju, bet tikai veicina zarnu kustību.

Lai nodrošinātu optimālu uzturu, savā uzturā ir jāiekļauj pārtikas produkti no katras kategorijas. Tikai tādā veidā būs iespējams beidzot atbrīvoties no problēmām ar gremošanu. Un, protams, jums ir nepieciešams dzert vairāk tīra ūdens. Atsevišķi es vēlētos izcelt vairākus produktus, kurus tradicionāli lieto pret aizcietējumiem. Apskatīsim to ietekmi uz ķermeni.

Ķirbis

Nosaucot produktus ar caureju veicinošām īpašībām, nevar aizmirst par šo kultūru. Grūti iedomāties noderīgākus augļus. Mīkstums satur šķiedrvielas un pektīnu, minerālvielas. Tie visi kopā labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu.

Regulāra ķirbju lietošana veicina gļotādas sadzīšanu un uzlabo zarnu motilitāti, neitralizē toksīnus un attīra kuņģa-zarnu traktu. Ķirbi var ēst jebkurā veidā: vārītu vai ceptu. Ikdienas ķirbju lietošana pāris dienu laikā palīdz aizmirst par problēmām ar vēdera izeju.

Bietes

Droši vien nevienu nepārsteigs ieteikums lietot šo caureju veicinošo līdzekli pret aizcietējumiem. Pieaugušajiem defekācijas traucējumi bieži vien ir saistīti ar nepilnvērtīgu uzturu: sviestmaize te, konfekte tur un tad kotletes ar maizi pirms gulētiešanas. Bietes satur lielu daudzumu šķiedrvielu un kompensē tā trūkumu. Turklāt tajā ir daudzvitamīni un minerālvielas.

Katru dienu ieteicams pagatavot 200 g biešu salātu. Ja jūs ciešat no meteorisms, tad ieteicams dārzeņu iepriekš novārīt. Piepildiet to ar augu eļļu un ēdiet brokastīs. Atcerieties, ka, lai pildītu savas tiešās zarnu pildīšanas un pārtikas komas veicināšanas funkcijas, šķiedrvielām nepieciešams daudz ūdens. Ja organismā trūkst šķidruma, tad pašas bietes izraisa aizcietējumu attīstību. Šķiedra izvelk atlikušo mitrumu, un pārtikas bumbiņa nevar ātri un nesāpīgi iziet cauri zarnām.

Ārstēšana un zāles

Ja ir problēmas ar aizcietējumiem, tad jāatsakās no saldumiem un cepumiem. Un tēju vislabāk dzert ar žāvētām plūmēm. Pateicoties unikālajam sastāvam, plūmes maigi stimulē perist altiku, izvada toksīnus un rada apstākļus savai labvēlīgās mikrofloras augšanai. Katru rītu ieteicams apēst nelielu sauju žāvētu plūmju.

Kādi citi caureju veicinoši pārtikas produkti ir pieejami zarnām? Pieaugušam cilvēkam ir ieteicams sabalansēts uzturs, kas nozīmē, ka nav ieteicams ierobežot produktu komplektu. Ļoti noderīga zarnām un banāniem. Garšīgs un barojošs, tas spēj uzlabot gremošanas trakta darbību un jo īpaši tā izvadīšanas funkciju. Pieaugušam cilvēkam pietiek ar vienu augli dienā. Vēlams no rīta.

Kas jums jāzina

Iepriekš minētie ir mūsu palīgi. Viņiem regulāri jāatrodas uz galda, lai jums nebūtu aizcietējumu. Viņi irlieliski darbojas gan profilaksei, gan esošo problēmu ārstēšanai. Bet ir arī cita produktu kategorija. Tie vājina zarnu darbību un provocē aizcietējumus. Tā ir gaļa un kotletes, desa un olas. Un visi augsta tauku satura avoti, makaroni un b altmaize, sviests un biezpiens, pulēti rīsi.

Ārsti neiesaka stipru tēju un šokolādi, riekstus un granātābolu. Bagātīgiem buljoniem un želejai ir fiksējošs efekts. Protams, no tiem pilnībā atteikties nav nepieciešams. Pietiek samazināt daudzumu un atšķaidīt ar iepriekš uzskaitītajiem produktiem. Tādā veidā jūs optimizējat savu uzturu.

Ko piedāvāt bērnam

Ja pieaugušais labi apzinās dārzeņu un augļu priekšrocības, tad bērnu pierunāt ēst to vai citu produktu nav viegli. Tajā pašā laikā monotons uzturs noved pie tā, ka bērnam attīstās aizcietējums. Tas negatīvi ietekmē mazuļa stāvokli un prasa korekciju. Lai uzlabotu perist altiku un mīkstinātu izkārnījumus, bērnu uzturā katru dienu ieteicams iekļaut vīģes un žāvētas plūmes, ābolus un ērkšķogas.

Graudaugu un dārzeņu biezeņos jāpievieno neliels daudzums olīvu un citu augu eļļu. Sarežģītākajos gadījumos bērnam ieteicams dot pārtiku, kas kairina zarnas. Tie ir smiltsērkšķi, alveja un rabarberi. Turklāt rūpējieties par zarnu mikrofloru. Šim nolūkam ir svarīgi ēst pārtiku ar probiotikām.

Secinājuma vietā

Ja paralēli aizcietējumiem jūtat smagu savārgumu, sliktu dūšu un sāpes vēderā, tad nevajadzētu gaidīt caurejas līdzekļu iedarbībuproduktiem. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Zarnu problēmas var būt tikai aisberga redzamā daļa. Pārbaude ļaus precīzi noteikt notiekošā cēloni un novērst to. Ja tas tika izdarīts, aizcietējums var izzust pats. Pretējā gadījumā jums ir jāpielāgo diēta. Šeit var palīdzēt caurejas līdzekļi. Tie darbojas efektīvi, bet uzmanīgi, un tiem nav kontrindikāciju. Tāpēc jūs varat un vajadzētu tos ēst katru dienu, nebaidoties no atkarības vai blakusparādībām.