Žāvētu plūmju priekšrocības un kaitējums: viss par garšīgu produktu

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Mūsu raksta tēma ir "Plūmu priekšrocības un kaitējums". Šo jautājumu apspriež ne tikai pircēji, bet arī zinātnieki. Kopumā uzreiz jāatzīmē, ka žāvētas plūmes, kuru īpašības jau ir labi izpētītas, diez vai var kaitēt cilvēkam. Galvenais ir izvēlēties nebojātu preci.

Tādi iecienītākie žāvēti augļi: žāvētu plūmju ieguvumi un kaitējums

Tā kā šis žāvētais auglis ir ļoti izplatīts visā pasaulē, tas jau sen ir atradis savu vietu ne tikai kulinārijā, bet arī tādās jomās kā medicīna, dietoloģija un pat kosmetoloģija. Ja kāds joprojām nezina, kas ir šī oga (un šī ir tieši oga), tad atcerieties, ka labi žāvēta plūme ir tīras žāvētas plūmes. Šis žāvētais auglis ir ne tikai ļoti, ļoti garšīgs, bet arī spēj stiprināt veselību. Pat profesionāli ārsti iesaka to iekļaut uzturā profilakses nolūkos.

Plūmu ieguvumi un kaitējums: kas atsvērs?

Žāvēti augļi ir bagāti ar cukuru, precīzāk sakot, glikozi, saharozi un fruktozi. Kas attiecas uz noderīgām organiskajām skābēm, tās var atrast arī žāvētās plūmēs. Piemēram, tajā ir daudz citronskābes un skābeņskābes. Kā vitamīnus varat uzskatīt askorbīnskābi, tiamīnu un karotīnu.

Žāvēti augļi ir bagāti ar šķiedrvielām un īpašām slāpekli saturošām vielām, kas padara tos vēl vērtīgākus pircēju acīs. Protams, tāpat kā visi augļi, žāvētās plūmes satur minerālvielas, proti, fosforu, kāliju, magniju. Turklāt pīrāgs ir noderīgs grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, jo tas ir tiešs dzelzs avots, un tas, savukārt, palīdz cīnīties ar anēmiju (vai anēmiju) un banālo beriberi. Tādējādi jūs varat izvairīties no nevajadzīgiem braucieniem uz aptieku un naudas tērēšanu zālēm. Piekrītu, ir daudz patīkamāk ēst garšīgas žāvētas plūmes, nekā čaukstēt tablešu iepakojumus. Vienīgā problēma ir tā, ka nelielai daļai cilvēku ir alerģija pret šiem žāvētajiem augļiem.

Plūmu ieguvumi un kaitējums jeb kāda ir šī produkta ietekme uz cilvēka ķermeni

Plūmes nav mazkaloriju ēdiens, tāpēc tās var pilnībā uzlādēt jūs ar enerģiju. Neskatoties uz to, ka žāvētas plūmes nav svaigi augļi, bet gan k altēti, to derīgās īpašības nemazinās. Jau sen ir pierādīts, ka žāvētu plūmju ēšana nelielos daudzumos uzlabo gremošanu un labvēlīgi ietekmē visu cilvēka organismu. Pietiks ar piecām ogām dienā, lai nekad nezinātu problēmas ar vēderu.

Tas viss ir tieši saistīts ar ķīmisko vielmaiņu, un tā uzlabošana (paātrinājums) noved pie svara zuduma. Ārstnieciskās īpašības, protams, tiek augstu vērtētas. Tomēr šim žāvētajam auglim ir vairākas citas noderīgas īpašības. Piemēram, viņš palīdzcīnīties ar baktērijām, īpaši mutē. Runājot par kaitīgajām īpašībām, cilvēkiem ar cukura diabētu žāvētas plūmes ir pilnībā kontrindicētas. Arī bērniem nav ieteicams iesaistīties k altētās ogās, jo tās var izraisīt gremošanas traucējumus neveidotā organismā. Esi uzmanīgs, izvēloties gardumu pie letes, un esi vesels! Un žāvētas plūmes jums to palīdzēs.