2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Plūmju ieguvumi un kaitējums var būt ļoti interesants šī gaļīgā, sulīgā augļa cienītājiem. Galu galā, ja jūs vienā piegājienā varat apēst no tiem vairāk nekā kilogramu, tad agrāk vai vēlāk jūs interesēs: vai tas kaitēs jūsu veselībai? Apskatīsim tuvāk, kādas īpašības piemīt dārza plūmei. Šī augļa ieguvumi un kaitējums, protams, ir tieši atkarīgs no tā, kādas īpašības un īpašības tam piemīt. Sāksim ar ķīmisko sastāvu un tad pāriesim pie tā, kā pareizi lietot šos augļus.
Plūmju ieguvumi un kaitējums
Saldskābo garšu, kas raksturīga šiem augļiem gan svaigiem, gan pēc kodināšanas, žāvēšanas un vārīšanas (sautēšanas), nosaka augļskābju un cukuru attiecība. Cilvēkiem ar dažādām gremošanas trakta un vielmaiņas īpašībām plūmju ieguvumi un kaitējums ir ļoti dažādi.
Organiskās skābes, piemēram, stimulē aktīvu kuņģa sulas sekrēciju, kas ir ļoti noderīga cilvēkiem ar sliktu apetīti un hipoacīdu gastrītu. Bet ar augstu skābumu nekontrolējami patērējiet šos augļus (tomēr, piemēram,daudzi citi) nav tā vērts. Šajā vienkāršajā piemērā varat redzēt, kā plūmju ieguvumi un kaitējums var būt relatīvs.
Zem kaloriju (42 uz 100 gramiem), bez taukiem un daudz šķiedrvielu palīdzēs tiem, kuri ievēro svara zaudēšanas diētu. Tiesa, šajā gadījumā plūmes var dot labumu tikai tad, ja dienā to nav vairāk par 300 g. Un labāk šo daļu sadalīt divās reizes. Un arī neēdiet šajā dienā citus saldos augļus vai ierobežojiet ogļhidrātus. Galu galā liels cukura (fruktozes) daudzums uzturā var novērst aktīvu tauku dedzināšanu, un, lai tievēšanas process sāktos, ir jārada neliels, bet pastāvīgs ogļhidrātu deficīts.
Vienlīdz barojošas un zilās, un dzeltenās plūmes - to labums ir arī C vitamīna klātbūtnē, kas var stiprināt imūnsistēmu. Tas ir lieliski piemērots vasaras beigām. Galu galā saaukstēšanās profilakse jāsāk apmēram mēnesi pirms gaidāmās epidēmijas. Cīņā ar mazasinību plūme ir arī labs palīgs, jo satur daudz dzelzs. Antioksidanti un cinks cīnās ar šūnu novecošanos, nagu šķelšanos un matu šķelšanos. Kālijs, ko satur plūmes, ir noderīgs nieru darbības traucējumu un hipertensijas gadījumā. Jau pieminētā liela daudzuma šķiedrvielu klātbūtne šajos augļos palīdz efektīvi novērst aizcietējumus un zemu zarnu tonusu.
Plūmju izmantošana mājas kosmētikā
Tīra no šiem augļiem ir lieliska maska, kas var balināt ādu, mitrināt to un atsvaidzināt to. Lai to sagatavotu, pietiek ar to, lai mīcītudažas gatavas mīkstas plūmes. No augļiem derīgās vielas nokļūs tieši ādas porās un iedarbosies tonizējoši. Jūs varat arī pagatavot plūmju masku matiem. Lai to izdarītu, samaisiet nomizotus un bez kauliņiem augļus, sajauciet ar karoti bieza skābā krējuma un tikpat daudz olīveļļas. Stāviet stundu un mazgājiet matus. Tie kļūs zīdaini un viegli veidojami un ķemmējami.
Ieteicams:
Magoņu ieguvumi un kaitējums. Magoņu sēklas: ieguvumi un kaitējums. Žāvēšana ar magoņu sēklām: ieguvumi un kaitējums
Magone ir pārsteidzoši skaists zieds, kas savu pretrunīgo īpašību dēļ ir izpelnījies pretrunīgu reputāciju. Pat senajā Grieķijā cilvēki mīlēja un cienīja šo augu par tā spēju nomierināt prātu un dziedēt slimības. Magoņu ieguvumi un kaitējums ir pētīti gadsimtiem ilgi, tāpēc mūsdienās par to ir savākts tik daudz informācijas. Arī mūsu tālie senči ķērās pie šo noslēpumaino ziedu palīdzības. Diemžēl šodien tikai daži cilvēki zina par šī auga ārstniecisko ietekmi uz cilvēka ķermeni
Plūmju īpašības. Kādas ir plūmju priekšrocības organismam?
Plūme ir rozā ģimenes loceklis. Šo augļaugu sāka audzēt Mazāzijā un Kaukāzā. Nedaudz vēlāk tas parādījās daudzu valstu, tostarp Krievijas, teritorijā. Augam ir daudz šķirņu, katrai no tām ir savs augļa izmērs un krāsa
Dārza vitamīni: skābenes ieguvumi un kaitējums
Liela daudzuma mikroelementu satura dēļ skābenes tiek uzskatītas par neparasti noderīgu augu. Tomēr eksperti saka, ka skābenes ieguvumi un kaitējums ir gandrīz līdzvērtīgi. Bet nebūsim nepamatoti un sapratīsim šo jautājumu
Vārīta ola: ieguvumi un kaitējums. Vārītu vistas un paipalu olu ieguvumi un kaitējums
Uztura speciālisti nemitīgi strīdas par to, kas dod organismam vārītu olu. Šī produkta ieguvumi un kaitējums ir relatīvi: viss ir atkarīgs no veselības stāvokļa un patērētā produkta daudzuma. Šodien mēs detalizēti aprakstīsim ieguvumus veselībai, uzturvērtību un dietologa brīdinājumus, kas jāpatur prātā. Tātad
Kazas piena kaitējums un ieguvumi bērnam. Kazas piens: ieguvumi un kaitējums, kontrindikācijas
Eksperti jau sen ir pētījuši kazas piena kaitējumu un ieguvumus bērnam. Šajā rakstā mēs apsvērsim kazas piena īpašības, kā arī to, vai ir vērts dot bērnam šo piena produktu
