Kāpēc vēlaties sīpolus: cēloņi, kontrindikācijas, sastāvs un derīgās īpašības

2025 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:06

Mūsu ķermenis ir neatņemama savstarpēji saistīta sistēma, kas pati par sevi liecina par to, kas nepieciešams tā labākai pastāvēšanai. Jūs nezināt, kā trūkst, un vēlaties sīpolus? Ir vērts ieklausīties savās vēlmēs un saprast, kādas vielas ir nepieciešamas mūsu organismam. Ja vēlaties sīpolus, tad visbiežāk tas liecina, ka jūsu organismam nav pietiekami daudz pretmikrobu vielu, lai aizsargātu pret vīrusiem un infekcijām.

Sīpolu priekšrocības

Sīpols tiek uzskatīts par vienu no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem, jo satur lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu organisma veselības uzturēšanai. To trūkums var būt iemesls, kāpēc jūs vēlaties ēst neapstrādātus sīpolus. Sīpolu galvenais ķīmiskais sastāvs ir:

• A vitamīns. Tas ir antioksidants, kas aizsargā organismu no brīvajiem radikāļiem, kas izraisa priekšlaicīgu šūnu novecošanos. Piedalās hormonu ražošanas procesos, nervu sistēmas veidošanā, kā arī ietekmē redzes kvalitāti.
• C vitamīns. Pazīstams kāaskorbīnskābe, kas ir spēcīgs antioksidants. Paaugstina imunitāti, kas veicina ātru slimību izārstēšanu. Ar tās palīdzību organisms ražo kolagēna saites, kas veido ādas elastību, kaulu stiprumu, stiprina asinsvadus. Organisms asi reaģē uz C vitamīna trūkumu, kas ir viens no iemesliem, kāpēc gribas sīpolus.
• E vitamīns. Piedalās organisma vielmaiņas procesos, paātrina iekšējo un ārējo orgānu šūnu atjaunošanos. Tas labvēlīgi ietekmē dzimumhormonu veidošanos un ir viens no visnoderīgākajiem neauglības vitamīniem.
• B grupas vitamīni. Piedalīties visos organisma procesos. Pateicoties viņiem, veidojas nervu sistēma, palielinās sieviešu auglība. Tie ietekmē hematopoēzes procesu un gēnu informācijas nodošanu. Tas skar visus iekšējos orgānus bez izņēmuma.
• PP vitamīns. Vitamīns, kas pazīstams kā nikotīnskābe, kas nodrošina artrīta, diabēta un holesterīna plankumu veidošanās profilaksi.

Sīpoli ir bagāti ar tādiem mikroelementiem kā dzelzs, varš, mangāns, nātrijs, kālijs, magnijs, fosfors, jods, fluors, cinks, pelni, kalcijs, kob alts.

Pēdējie pētījumi ir pierādījuši fitoncīdu saturu sīpolos. Pateicoties tiem, sīpolu īpašībām ir izteiktas pretmikrobu īpašības.

Sīpolu priekšrocības sievietēm

Kā minēts iepriekš, sīpoli satur lielu daudzumu C vitamīna, kas labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli un darbuiegurņa orgāni. Arī vitamīns B_{9, citiem vārdiem sakot, folijskābe, tieši ietekmē olnīcu darbību, kas palīdz ražot hormonus, kas palielina grūtniecības iespējamību.}

Sīpolu priekšrocības vīriešiem

Ir pierādīts, ka dzerot 1 ēdamkaroti sīpolu sulas trīs reizes dienā, var palielināties potence un dzimumtieksme. Sastāvā esošie vitamīni un mikroelementi veicina testosterona veidošanos un uzlabo vīriešu sekundārās seksuālās īpašības. Kāpēc vīrietis vēlas sīpolus, ja pārbaudēs netika konstatēti vīrusi un infekcijas? Visticamāk, organismā ir zems testosterona līmenis.

Kāpēc jūs vēlaties sīpolus?

Ja jūtat nepārvaramu vēlmi ēst sīpolus, tad visticamāk organisms signalizē par vīrusu un baktēriju uzbrukumu, jo sīpoli ir spēcīgs ierocis pret infekcijas slimībām. Un uz jautājumu, kāpēc katru dienu vēlaties ēst sīpolus, varat atbildēt, ka tas bieži vien ir saistīts ar elpceļu slimībām, kad latenta infekcija nomāc organismu, un jūs neķeraties pie pareizas ārstēšanas.

Tautas medicīnā sīpoli ir galvenais produkts akūtu elpceļu infekciju un gripas ārstēšanai un profilaksei. Iestājoties aukstam laikam, mūsu imūnsistēma sūta signālu smadzenēm, kas rada garšas izvēles, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc mums kārojas sīpoli.

Regulārs sīpolu patēriņš

Patiesībā nav konkrēta skaitļa, kas norādītumaksimālo sīpolu devu dienā, taču var atzīmēt, ka, apēdot 150 gramus dienā, saņemsiet pusi no A un C vitamīna dienas devas.

Sīpolam nav daudz kaloriju (47 kcal uz 100 gramiem), tomēr tas ir produkts ar augstu ogļhidrātu saturu. Tas spēj palielināt apetīti, bet palīdzēs ātri uzsūkties pārtiku.

Vai sīpoli var kaitēt organismam?

Sīpoli nav ieteicami cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta kuņģa skābuma un kuriem ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Ēdot lielu daudzumu sīpolu, attīstās astmas lēkmes, augsts asinsspiediens un tahikardija.

Sīpolu ietekme uz organismu

Smadzenes. Bieži lietojot sīpolus, tiek novērota smadzeņu reģionu atjaunošanās un novecošanās aizkavēšanās. Pētījumi liecina, ka sīpols ir miegazāle. Cilvēks, kurš mīl sīpolus, reti cieš no bezmiega.

Aknas. Ja jums sāp aknas, iespējams, tāpēc jūs vēlaties sīpolus. Šīs parādības iemesli ir saistīti arī ar faktu, ka mūsu ķermenis sāk ieteikt produktus, kas tam nepieciešami. Cukura apvienošana ar sīpoliem un pēc tam liela ūdens daudzuma dzeršana var detoksicēt aknas un žultspūsli.

Sirds. Bieža sīpolu lietošana ietekmē hematopoēzes procesu un sirds muskuļa darbu. Sīpolu sula arī izšķīdina slikto holesterīnu, novēršot holesterīna plāksnīšu veidošanos, kas var izraisīt sirdslēkmi vai insultu.

Kā likvidēt sīpolu smaku?

Vairāk salātu, gaļas un zivju ēdienu bez sīpola nav iespējams iedomāties, jo tas piešķir pikantu aromātu un garšu. Bet, neskatoties uz visu tā lietderību, sīpoliem ir trūkums, no kura daudzi cilvēki ierobežo to izmantošanu. Sīpoli satur sēra savienojumus, kas griežot izraisa asaras un smaržo pēc ēšanas. Lai izvairītos no sēra iztvaikošanas, jums jāievēro daži noteikumi:

• Mēģiniet uzglabāt spuldzes ledusskapī.
• Uzmanīgi noņemiet mizu, nesabojājot augļus.
• Pirms griešanas samitriniet nazi ar aukstu ūdeni un, sasmalcinot sīpolu, izmantojiet ļoti plānu un asu nazi, tas mazāk traumē sienas, kas neļauj gāzei izplūst.

• Pēc produkta lietošanas smarža no mutes saglabājas ilgu laiku. Atrisināt šo problēmu palīdzēs mandeles, valrieksti vai Indijas rieksti, ko ēd pēc sīpoliem. Varat arī izdzert glāzi piena pēc ēšanas.
• Viens efektīvs veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas, ir lēnām sakošļāt diļļu vai pētersīļu zariņu tūlīt pēc ēšanas.
• Trauki var absorbēt arī nepatīkamo sīpolu smaku. Lai izvairītos no smaržas no pannas, uzvāra tajā ūdeni, pievienojot 2 ēdamkarotes etiķa. Lai izvairītos no galda piederumu smakas, tie vienkārši jānoslauka ar galda sāli.

Sīpols ir viens no noderīgākajiem produktiem, kas var palīdzēt organismam ārstēšanā undažādu slimību profilakse. Galvenais ir uzticēties savam ķermenim, un tas pateiks, kas viņam šobrīd ir vislabākais.