Galvenais ēdiens
Uzmanību kalorijām! Siera kūka un tās šķirnes diētas ēdienkartē
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Siera kūka tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajiem desertiem, jo tās receptē ir iekļauta siera pamatne, kā arī nereti tiek papildināta ar dabīgām ogām un augļiem
Cik kaloriju ir cukurā, ieguvumi un kaitējums, produkta sastāvs
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Šajā rakstā mēs runāsim par cukuru. Cik kaloriju ir simts gramos, "b altā pulvera" kaitējums un mērena patēriņa priekšrocības
Jaunie kartupeļi: kalorijas un derīgās īpašības. Jaunie kartupeļi, cepti mizā cepeškrāsnī. vārīti jauni kartupeļi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Kālijs, kas ir daļa no jauna kartupeļa, izvada no organisma lieko šķidrumu. Tāpēc šo līdzekli vajadzētu lietot tiem, kam ir nosliece uz tūsku. Kartupeļu sula ārstē kuņģa-zarnu trakta kaites, kā arī ādas slimības, piemēram, griezumus un skrāpējumus, apdegumus. Šai sulai piemīt brūču dzīšanas un aptverošas īpašības
Krēma kaloriju saturs 100 gramos, produkta ieguvumi un kaitējums
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Kāds ir dažāda tauku satura krējuma kaloriju saturs 100 gramos produkta. Kādus krēmus var atrast pārdošanā. Kāds labums veselībai ir, ēdot krējumu, kādas derīgās vielas tie satur. Vai šim produktam ir kāds kaitējums
Cik kaloriju ir dažāda veida olu kultenī?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Atsevišķu ēdienu kaloriju satura skaitīšana ir pareiza uztura piekritēju prerogatīva. Kā izrādījās, daudzi veselīgi ēdieni var sabojāt to pagatavošanas veidu. Šajā rakstā mēs runāsim par to, cik daudz kaloriju ir olu kultenī
Kas ir mandeles un kur tās izmanto?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Kas ir mandeles? Kā tas tiek izmantots? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem par minēto produktu atradīsi šajā rakstā
Citrons ar medu: ieguvumi, receptes, gatavošanas metode un atsauksmes. Ingvers ar citronu un medu - veselības recepte
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Daudzi cilvēki zina, ka citrons un medus ir noderīgi. Citrons satur lielu daudzumu C vitamīna – dabīga antioksidanta. Medus kopš seniem laikiem ir izmantots kā dabisks cukura aizstājējs, bagāts ar minerālvielām, vitamīniem un mikroelementiem. Šos produktus ar maģiskām īpašībām plaši izmanto medicīnā, kosmetoloģijā, kulinārijā
Vai vakariņas ir vieglas uzkodas pirms gulētiešanas vai pilna trīs ēdienu m altīte?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Katras kultūras īpatnība ir nacionālā virtuve. Dažas tautas dod priekšroku sātīgām brokastīm un vieglām vakariņām. Citi dzer tasi kafijas no rīta un vakariņas ar trīs ēdieniem vakarā. Globalizācija mums ir devusi iespēju iepazīties ar visām pasaules virtuvēm, bet tajā pašā laikā izdzēsusi to individualitāti. Vai tu jau zini, ko šovakar gatavosi vakariņās?
Graudaugu veidi. Kashi: receptes ar fotogrāfijām
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Putra ir tradicionāls slāvu tautu ēdiens. Kāzām, kristībām, atceres pasākumiem, ikdienai un svētkiem tika gatavoti dažādi graudaugu veidi. To bija daudz: griķi un rīsi, mieži un prosa, klostera un skaista sirsnīga "Dubinushka"
Melnās pupiņas: ieguvumi, receptes, gatavošanas noslēpumi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Melnās pupiņas ir ļoti veselīgas. Sastāvā iekļautais proteīns pēc īpašībām ir gandrīz vienāds ar dzīvnieku izcelsmes olb altumvielām. Melnās pupiņas lieliski piesātina cilvēka ķermeni, nodrošinot to ar visām nepieciešamajām uzturvielām, vitamīniem un mikroelementiem
Žāvēti augļi: nosaukumi, derīgās īpašības, gatavošanas metodes, izmantošana kulinārijā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Žāvēti augļi vai žāvēti persiku, plūmju, aprikožu, banānu, vīģu augļi ir populāra auzu pārslu, šokolādes vai mājās gatavotu kūku piedeva. Tā ir arī veselīga uzkoda, kas būs lieliska alternatīva tipiskajiem saldumiem un piepildīs ķermeni ar īstu enerģijas lādiņu. Lai patiesi izbaudītu žāvētu augļu labvēlīgās īpašības, jums tie jāizvēlas pareizi
Kaloriju saturs žāvētos ananāsos: ieguvumi un kaitējums
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Ikviens zina tādus augļus kā ananāsi. Daudzi cilvēki to mīl tik ļoti, ka viņi nekontrolē apēsto daudzumu. Ir arī neparasta šī produkta versija - žāvēti ananāsi. Augļa kaloriju saturs liecina par to ierobežotu lietošanu, lai izvairītos no liekā svara problēmām. Taču ananāsus lieto arī diētas laikā
Produktu ķīmiskais sastāvs un enerģētiskā vērtība
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Viens no svarīgākajiem veselīga uztura faktoriem - produktu enerģētiskā vērtība - atspoguļo katra no tiem lietderības līmeni. Zinot dienā apēsto pārtikas produktu kopējo enerģētisko vērtību, varat aprēķināt, cik daudz organisms tērē dabiskajām vajadzībām un cik daudz kaloriju nepieciešams sadedzināt svara zaudēšanai, lai galu galā iegūtu negatīvu bilanci
Pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu: saraksts
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Oficiālajā uztura sadaļā pārtikas produkti ar zemu glikēmisko līmeni ir tikpat svarīgi kā pārtikas produkti ar zemu kaloriju daudzumu. Tas ir nepieciešams gan svara samazināšanai, gan cukura diabēta pacientu normālas funkcionēšanas uzturēšanai
Vārītu brūno rīsu uzturvērtība. Rīsi: uzturvērtība uz 100 gr
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Kas ir rīsi? Rīsu šķirnes ar īsu aprakstu. Kultūraugu audzēšanas un uzglabāšanas tehnoloģija. Rīsu uzturvērtība neapstrādātā un vārītā veidā. Kaitējums un labums cilvēka ķermenim
Plūmju īpašības. Kādas ir plūmju priekšrocības organismam?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Plūme ir rozā ģimenes loceklis. Šo augļaugu sāka audzēt Mazāzijā un Kaukāzā. Nedaudz vēlāk tas parādījās daudzu valstu, tostarp Krievijas, teritorijā. Augam ir daudz šķirņu, katrai no tām ir savs augļa izmērs un krāsa
Kādi pārtikas produkti satur daudz joda
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Jods ir cilvēkiem būtisks mikroelements. Tā trūkums organismā var izraisīt sliktu veselību un atmiņu, nogurumu un vairogdziedzera slimības. Tāpēc noteikti ēdiet pārtiku, kas satur lielu daudzumu joda. Bet kurš no tiem satur šo noderīgo mikroelementu?
Kā ar savām rokām izrotāt galdu?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Svētku galds ir ģimenes svētku sirds, kā arī laba iespēja demonstrēt savas prasmes un iztēli. Daudzi nepiešķir nozīmi dekorēšanai, bet koncentrējas tikai uz pārtiku. Tas ir principiāli nepareizi, jo kopējais iespaids veidojas, ņemot vērā to, kā galds ir noformēts un pasniegts
Desu siers - garša pazīstama no bērnības
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Pēdējos gados desu siers atkal kļuvis populārs krievu vidū. Tas pieder pie lētiem produktiem un tam ir patīkams dūmu aromāts. Daudzas tās garšas ir pazīstamas no bērnības, kad tā bija vienīgā izplatītā delikatese. Tagad ir daudz veidu desu siera, kas atšķiras ar piedevu klātbūtni. Tie ir amatieru sieri. Bet visvairāk daudziem patīk tradicionālā desu siera garša
Kā nomizot avokado un kā to pareizi ēst
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Pirmo reizi pērkot bumbierveida zaļu aizjūras augli, mēs varam brīnīties: "Kā nomizot avokado?", "Kā to ēst?" un "Vai es varu iestādīt avokado mājās?". Atbildes uz visiem šiem jautājumiem ir ārkārtīgi vienkāršas, un tās ir sniegtas mūsu īsajā rakstā
Ungārijas desa Izvēle: apskats, apraksts, atsauksmes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Rakstā apskatīsim, kāpēc ungāru desa ir tik slavena visā pasaulē, kas organizēja ražošanu un uzstādīja tik augstu latiņu konkurentiem, kā tiek audzētas cūkas un kā tiek gatavots tik slavens produkts. Jūs uzzināsiet stāstu par Marku Pīku un viņa ģimeni un sapratīsiet, kāpēc salami sauc par "ziemas salami". Ungāru valoda pilnīgi atšķiras no citiem dialektiem, to nav viegli saprast veikalā, kurā tiek piedāvāta daudzveidīga gaļas produktu izvēle. Bet visi atpazīst uzrakstu PICK, tāpat ir viegli atrast preces par cenām
Aktuāls jautājums: kā sarullēt burkas ar skrūvējamiem vāciņiem?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Pavisam nesen mūsu mammām un vecmāmiņām nācās sāpīgi tikt galā ar velmēšanas mašīnām, bet tagad mūsu arsenālā ir vītņotas kannas, un lielveikali ir pilni ar dažādu zīmolu vāku piedāvājumiem šādām bundžām
Proteīna pārtika – kāda pārtikas kategorija? Tās priekšrocības un kaitējums
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Proteīna pārtika – kas tas ir? Noderīgi vai kaitīgi, nepieciešami mūsu organismam vai lieki? Mēģināsim to izdomāt. Olb altumvielu pārtika ir pārtika, kas satur lielu daudzumu olb altumvielu, kas savukārt veidojas no tādām organismam nepieciešamām aminoskābēm un olb altumvielām
Cik reizes rīsu tilpums palielinās, kad tos gatavojot?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Cik reizes rīsu tilpums palielinās, kad tos gatavojot? Kā aprēķināt pareizo ūdens daudzumu tā vārīšanai?
Konservants E200 – kas ir šī piedeva?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Konservants E 200 – kas tas ir? Šo jautājumu bieži uzdod tie, kuri nosaukto piedevu atrod uz produkta iepakojuma. Šodien mēs runāsim par to, kas ir šāds konservants un kā tas ietekmē cilvēka ķermeni
E211 konservants - kas tas ir? Kāds ir E211 kaitējums organismam? Nātrija benzoāta ietekme uz ķermeni
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Ikviens no mums, pērkot pārtiku lielveikalos, pievērš uzmanību tam, ka lielākā daļa produktu satur daudzas vielas, kas sākas ar burtu "E". Tās ir piedevas, bez kurām pārtikas rūpniecība šobrīd nevar strādāt. Viens no izplatītākajiem ir E211 – konservants. Lai palielinātu produktu glabāšanas laiku, visi ražotāji to pievieno
Tradicionālās amerikāņu brokastis: funkcijas, labākās receptes un ēdienkartes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Kas ir tradicionālās amerikāņu brokastis, kā gatavot slavenākos amerikāņu ēdienus
Ātrās brokastis: labākās receptes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Esam pārliecināti, ka gardas un veselīgas brokastis padarīs jūsu dienu daudz labāku, dos enerģiju, piepildīs ar iedvesmu, kas ir tik nepieciešama jauniem sasniegumiem. Tāpēc esam sagatavojuši ātrās brokastu receptes ar fotogrāfijām un detalizētu gatavošanas procesa aprakstu. Katram jums būs nepieciešams ne vairāk kā 15 minūtes
Sausās brokastis: ēst vai neēst?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Vai ir vērts regulāri ēst sausas brokastis. Kāpēc šīs uzkodas var nebūt veselīgas, kā izvēlēties labāko produktu
Rieksti: kalorijas uz 100 gramiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Ikviens zina par neticamajām riekstu priekšrocībām mūsdienās. Tajā pašā laikā to kaloriju saturs ir tik augsts, ka sauja riekstu ar kādiem salātiem kalpos kā alternatīva pilnvērtīgai m altītei. Ir lētas šķirnes - zemesrieksti, pistācijas, lazdu rieksti, ir dārgākas un izsmalcinātākās, piemēram, makadāmija, kas labi sader, piemēram, ar jūras veltēm
Kādi pārtikas produkti satur magniju un kāpēc ir svarīgi tos ēst regulāri?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Bieži sirds ritma traucējumi, muskuļu krampji un spazmas var būt pirmās šī mikroelementa trūkuma pazīmes. Lai tas nenotiktu, jāzina, kuri pārtikas produkti satur magniju tādā daudzumā, kas ir pietiekams normālai organisma darbībai
Kas ir noderīgs un kur atrodams cinks?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Cilvēka organisms ir ļoti sarežģīta un daudzfunkcionāla sistēma, kuras normālai darbībai nepieciešami vitamīni un mikroelementi. Daudzi cilvēki bieži brīnās, kur atrodams cinks. Kuros produktos ir šī vissvarīgākā sastāvdaļa, jūs uzzināsit no šī raksta
Augu tauki – kas tas ir? Kādi produkti to satur?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Augu tauki ir daudzu diskusiju priekšmets. Vai tie ir labvēlīgi vai kaitīgi? Kā tās iegūtas un kādos produktos tās ir? To visu var atrast mūsu rakstā
Kokosriekstu cukurs: ieguvumi un kaitējums
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Veikalu plauktos parādās arvien vairāk eksotisku preču, par kurām Krievijas patērētāji iepriekš pat nav dzirdējuši. Tā parādījās kokosriekstu cukurs, ko gadsimtiem ilgi patērēja Āzijas valstīs, bet maz pazīstams Krievijā. Tirgotāji apliecina tās neticamos ieguvumus, ārsti to atspēko. Kā noskaidrot, kāda veida produkts tas ir?
Augļu sausep: visa patiesība par eksotiku
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Noteikti daudzi ir dzirdējuši vārdu "sausep" un asociējas ar tēju. Daži domā, ka tā ir zāle, citi uzskata, ka tā ir garšviela. Un tikai daži gardēži droši zina, ka soursep ir eksotisks auglis ar dievišķu garšu. Kur aug desu augļi, kā tie garšo un kādas ir to labvēlīgās īpašības?
Redīsi: ieguvumi un kaitējums. Redīsi b alti, melni, zaļi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Šis brīnišķīgais dārzenis šodien ir nepelnīti aizmirsts. Tikai daži cilvēki to ēd, bet atcerieties to tikai tad, kad parādās akūtu elpceļu infekciju un gripas simptomi. Šodien mēs runāsim par redīsiem
Kāds vitamīns dominē zivīs? Kāpēc ir labi ēst zivis?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Par to, kurš vitamīns dominē zivīs un kāpēc tas ir tik noderīgs, ir jārunā sīkāk, lai visi saprastu, kāpēc tam piemīt tik izcilas īpašības un īpašības, nevis kādam citam pārtikas produktam
Interesants jautājums: cik daudz kaloriju ir kukurūzā?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Kukurūza ir viengadīgs zālaugu graudaugu augs, kas aug daudzās pasaules valstīs. Kukurūzas augļi (graudi) satur cilvēkiem neaizvietojamu noderīgu komponentu kompleksu, tostarp olb altumvielas, aminoskābes, taukus, ogļhidrātus, un dzelteno graudu šķirnēs ir vitamīns A. Turklāt šim produktam ir daudz cienītāju, pateicoties tā augstajai garšai. būs interesanti uzzināt, cik daudz kaloriju ir kukurūzā, kā arī tās priekšrocības
Ko ņemt līdzi piknikā: minimums, kas nepieciešams ērtai atpūtai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Ceļojums pie dabas saistās ar atvaļinājumu, kas tiks pabeigts ar rūpīgu sagatavošanos pasākumam. Šis raksts jums pateiks, ko ņemt līdzi piknikā
TUC - krekeru cepumi. Ražotājs, veidi, sastāvs un atsauksmes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
TUC ir cepums, kas ātri kļuva pazīstams ātrās ēdināšanas cienītājiem visā pasaulē. Šie smaržīgie kraukšķīgie krekeri ir kļuvuši par pastāvīgu pavadoni tiem, kuri augstu vērtē garšu, kvalitāti un baudījumu