2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Ir zināms, ka alkoholam ir kaitīga ietekme uz cilvēka organismu, taču daudzi alus cienītāji uzskata, ka tas viņus neskar, jo viņu iecienītākais dzēriens ir viegls un gandrīz nesatur alkoholu. Patiesībā briesmas tajā slēpjas vēl lielākas, un atkarība ir atsevišķa slimība – alus alkoholisms. Par to, kā atmest alu un par tā iedarbības iezīmēm uz cilvēka organismu, tiks runāts rakstā.
Bīstami vīrieša ķermenim
Interesanti, bet putojošais dzēriens, ko tradicionāli uztver kā vīrieša, patiesībā satur milzīgu daudzumu augu hormonu, kas ir identiski sieviešu hormoniem. Nokļūstot vīrieša ķermenī, fitoestrogēni ātri pārvēršas par parastajiem estrogēniem un sāk to pielāgot sev.
Pirmkārt, tas noved pie testosterona ražošanas bloķēšanas, kas savukārt provocē:
- Liekā svara komplekts, un atsevišķās sievietes ķermeņa daļās - uz vēdera, gurniem un krūtīm.
- Pārmērīga dzēriena lietošana izraisa ķermeņa apmatojuma izkrišanu un pat balss tembra izmaiņasuz augstāku, tas ir, sievieti.
- Organisma testosterona zudums un tā piesūknēšana ar estrogēnu arī noved pie rakstura maiņas uz histēriskāku, vājprātīgāku un dažreiz kucīgāku.
Kā atteikt alu, lai vīrietis izvairītos no šādām sekām? Pirmkārt, jums tas patiešām ir jāgrib, un pārbaudītas metodes tiks aprakstītas tālāk.
Bīstami sievietēm
Sieviešu hormoni kaitē vīrieša ķermenim, un vai tad sievietei palīdz? Diemžēl tā ir pilnīga neveiksme. Pārmērīgs hormonu daudzums, kas nonāk organismā, sievietēm izraisa hormonālos traucējumus. Pirms atmest alus dzeršanu katru dienu, dāmai vajadzētu paskatīties uz savu ķermeni, kas būs galvenā motivācija.
Regulāra alus lietošana vājajam dzimumam ir garantēta liekais svars un celulīts. Papildus paša dzēriena kaloriju saturam un parastajām uzkodām, jāatceras, ka alkohols apgrūtina šķidruma izvadīšanu no ķermeņa, kas izraisa pietūkumu. Pēdējais, starp citu, ir īpaši redzams no rīta uz sejas, un tajā ir maz skaistuma.
Interesanti, ka vīriešiem mati krīt no alus, bet sievietēm, gluži otrādi, sāk augt, tikai nevis uz galvas, bet gan uz sejas. Dāmas iegūst raksturīgas ūsas un raupju balsi, kļūst niknas un agresīvas, vainojami hormoni.
Un lielākā motivācija sievietēm pārtraukt alus lietošanu ir neauglības draudi. Labākajā gadījumā ikdienas putošana izraisīs vieglākas kaites, piemēram, olnīcu cistas, olnīcu disfunkciju vai endometriozi. ATsliktākajā gadījumā provocēs audzēju attīstību, nespēju ieņemt bērnu vai viņa piedzimšanu ar noteiktām novirzēm. Topošā mazuļa veselība ir atkarīga no tā, ko viņa māte lietoja ne tikai grūtniecības laikā, bet arī pirms tās. Starp citu, arī bezalkoholiskais alus satur hormonus, un tajā ir aizliegts iesaistīties augļa nēsāšanas laikā (galu galā mazuļa veselībai jābūt pirmajā vietā).
Vispārējs kaitējums
Vai pēc iepriekš minētā neesi domājis, kā pārtraukt dzert alu? Papildus atšķirīgajai ietekmei uz sieviešu un vīriešu ķermeni, alum ir arī vispārējs kaitējums.
Ieskaitot smadzeņu šūnu iznīcināšanu un to zaudēšanu uz visiem laikiem, jo mirušo audu atjaunošana vairs nenoguls. Tas noved pie intelekta, atmiņas, morāles līmeņa pazemināšanās, spējas prātīgi domāt pat bez alkohola lietošanas un vestibulārā aparāta darbības traucējumiem.
Tāpat kā jebkurš alkoholiskais dzēriens, arī alus negatīvi ietekmē aknu darbību, kas dzeršanas laikā visus spēkus met cīņā pret alkoholu un izlaiž organismā no pārtikas un vides nonākušos toksīnus. Turklāt palielinās risks saslimt ar alus hepatītu, aknu cirozi un pat vēža audzēju.
Citas briesmas
Atrisināt jautājumu par to, kā pārtraukt ikdienas alus dzeršanu, un nerodas? Tad turpināsim. Pārmērīgs putu patēriņš provocē sirds muskuļu audu aizstāšanu ar taukaudiem. Tādējādi ķermenis ievērojami palielinās izmēros un tajā pašā laikā nespēj sūknēt asinis. Tas arī palielina asins viskozitāti, asinsspiedienu un insulta risku.vai sirdslēkme agrīnā vecumā.
Pēc alus dzeršanas mainās arī nieres. Fakts ir tāds, ka, lai tos attīrītu no kaitīgā alkohola, viņiem ir jāiztērē daudz šķidruma, kura daudzums pārsniedz ienākošo. Tā rezultātā orgāni saraujas, maina formu, zaudē šūnas, kuras arī neatjaunojas, un pastāvīgi sāp. Labākajā gadījumā jūs varat atbrīvoties no urolitiāzes, sliktākajā - iegūt pilnīgu orgānu mazspēju, nieru infarktu un tā tālāk.
Un visbeidzot, kļūstot par atkarību no alus. Tas aizņem ilgu laiku, lai izveidotu, bet atbrīvoties no tā ir daudz grūtāk nekā citiem alkoholisma veidiem. Spilgta izpausme ir intereses zudums par prātīgu dzīvi un pastāvīga vēlme turpināt "svētkus".
Atbrīvoties no ieraduma sievietēm
Sieviešu alkoholisms ir daudz bīstamāks, taču mūsdienās tas notiek diezgan bieži. Ja dāma dienā patērē vairāk par 1 litru alkohola, nevar bez tā atpūsties un katru rītu izjūt visas paģiru jaukumus, tad tas ir nopietns iemesls padomāt, kā atmest alu.
Psiholoģisko motivāciju varat pielietot šim:
- uzrakstiet uz papīra visas iespējamās negatīvās sekas un pakārt labi redzamā vietā;
- motivē sevi, ietaupot naudu un nevis pirkt alkoholu, bet tērēt to patīkamām lietām vai iekrāt atvaļinājuma braucienam;
- kad ir vēlme iedzert, pārslēdz savu uzmanību uz citām aktivitātēm, iegūsti hobiju;
- apzinies savu izskatu un to, ka piedzērusies dāma izskatās vulgāra.
ParDaudzus cilvēkus motivē skaista figūra, un viņi interesējas par to, vai ir iespējams zaudēt svaru, ja viņi pārstāj dzert alu. Atbilde ir tāda, ka jūs varat. Atsakoties regulāri patērēt lielu daudzumu kaloriju un atbrīvojoties no pastāvīgas tūskas, jūs varat ļoti ātri zaudēt liekos kilogramus.
Motivācija vīriešiem
Galvenais solis ceļā uz alus alkoholisma problēmas risināšanu ir tās atzīšana. Diemžēl maz vīriešu piekrīt, ka viņiem patiešām ir problēmas šajā jomā. Kad atpazīstat savu atkarību, atmest alus dzeršanu pašam kļūst daudz vieglāk. Svarīgi argumenti tam būs:
- vēlme uzlabot veselību;
- uzlabot attiecības ar citiem;
- zaudēt lieko svaru un veidot vīrieša figūru;
- uzlabot atmiņu, veiktspēju, uzmanību un tā tālāk.
Lai iemācītos gūt patīkamas sajūtas no dzīves bez ikdienas putu lietošanas, no dzēriena labāk atteikties pamazām. Lai to izdarītu, labāk ir sastādīt īpašu grafiku un regulāri samazināt ne tikai patēriņa apjomu, bet arī biežumu.
Protams, var "nolauzt galus" vienas dienas laikā, bet ja tam pietiks gribasspēka. Šāds alus noraidīšana nekavējoties maina ķermeni uz labo pusi. Jūs varat papildus motivēt sevi strīdoties ar draugiem vai aizpildīt savu brīvo laiku ar jaunu hobiju, kas nepieļauj alkoholu, un tas ir jebkurš sporta veids.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Ja nevarat pārvarēt ieradumu viens pats, varat to izmantotpārbaudītas tautas metodes. Lai to izdarītu, izmantojiet ārstniecības augu, asinszāles, lāču vai kliņģerīšu novārījumus ar nemizotām auzām un ņemiet pa pusglāzei divas reizes dienā. Jūs varat pagatavot tinktūras no lauru saknes, timiāna, vērmeles vai centauras un nedaudz pievienot alum. Tas izraisīs sliktu dūšu un radīs dabisku nepatiku pret dzērienu.
Tāpat tiek uzskatīts, ka regulāra medus un zāļu tēju lietošana mazina tieksmi pēc putām, taču pirms šādas atbrīvošanās labāk konsultēties ar speciālistu.
Iraduma jautājums
Ja alkohola lietošana jau ir sava veida rituāls, tad, lai atbrīvotos no ieraduma, tas tikai nedaudz jāmaina.
Ja jums vienmēr pa ceļam mājās ir pudele alus, tā vietā dzeriet sulu vai ūdeni.
Ar šādu atslābināšanos jāmeklē citas relaksācijas metodes. Varat dzert piparmētru tēju, nodarboties ar jogu vai elpošanas vingrinājumiem.
Alkohola lietošanu garlaicībai kompensē interesanta nodarbe, bet alkohola lietošanu mierīgam miegam kompensē vakara pastaigas.
Lai iegūtu tonusu, putas varat aizstāt ar zaļo tēju, šokolādi vai kakao.
Dzīves priekus var piedzīvot bez alkohola, tikai jāpamēģina. Labākā motivācija būs sportošana un dzeršanas vides maiņa, kas nespēj apstiprināt vēlmi pēc veselīga dzīvesveida. Vienmēr jāuzslavē sevi par sasniegšanu virsotnē un jāatceras, ka nav universālas receptes, kā atmest alu. Ikvienam vajadzētuatrodi sev savu motivāciju un metodes, kas būs efektīvas konkrētajā gadījumā. Ja nevarat tikt galā ar ieradumu viens pats, jums jāsazinās ar speciālistiem.
Secinājums
Cik daudz alus var izdzert, nekaitējot veselībai? Jautājums ļoti aktuāls. Sievietēm tas ir 750 mg, bet vīriešiem - 1 litrs, taču tas ir atkarīgs no ikdienas lietošanas un labas veselības. Ja izdzertā alkohola daudzums pārsniedz šādus rādītājus, tad jādomā par nepieciešamību steidzami tikt galā ar atkarību. Ja alu lieto ar mēru, tad nevajadzētu pārsniegt devu, jo jebkuru problēmu ir vieglāk novērst, nekā vēlāk atbrīvoties.
Ieteicams:
Vai vannā ir iespējams dzert alu
Dzert vai nedzert, tāds ir jautājums! Lai uzzinātu, vai, atpūšoties pirtī, ir vērts meklēt veselīgu alternatīvu alkoholiskajiem dzērieniem, uzzini rakstā
Kā pareizi dzert biešu sulu? Kā dzert biešu sulu anēmijas, onkoloģijas vai aizcietējuma gadījumā
Bietes ir iekļautas diētiskā galda ēdienkartē, pateicoties tās unikālajam sastāvam. Daudz ir rakstīts par sulu terapijas priekšrocībām un šādas ārstēšanas pārsteidzošajiem rezultātiem. Bet, ja jūs zināt, kā pareizi dzert biešu sulu, jūs varat atbrīvoties no daudzām slimībām un pat no vēža
Kāpēc jūs nevarat dzert ēdienu? Ko jūs varat dzert ēšanas laikā?
Ne tik sen eksperti sāka strīdēties par to, vai ir iespējams dzert ēdienu. Daži saka, ka tas ir kaitīgi. Citi ir pārliecināti, ka ir slikti ēst sausu pārtiku. Mēs sapratīsim šos jautājumus, kā arī to, kāpēc jūs nevarat dzert ēdienu vai, gluži pretēji, jūs varat
Kā beigt ēst saldumus – cīņa ar savām vēlmēm
Kāds cilvēks var atteikties no sava iecienītākā garduma, kad runa ir par dažādiem saldumiem, rullīšiem un cepumiem? Ne katra meitene zina, kā pārtraukt ēst saldumus un rūpēties par sevi. Šajā rakstā mēs aplūkosim šo jautājumu un atbildēsim uz to
Dzert džinu: recepte, sastāvs. Kā dzert džinu. Džina kokteiļi
Iespējams, katrā valstī ir savs tradicionālais alkoholiskais dzēriens. Piemēram, Krievija daudziem asociējas ar degvīnu, Amerikas Savienotās Valstis ar viskiju, bet Anglija ar džinu. Šajā rakstā mēs apsvērsim tieši angļu nacionālo dzērienu
