Zaļā tēja sievietēm: ieguvumi un kaitējums, kā brūvēt un dzert

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē ir tēja. Daudzām tautām ir īpašas tējas dzeršanas tradīcijas. Turklāt ir daudz dzērienu šķirņu. Bet tie cilvēki, kuri rūpējas par savu veselību, jau sen ir pievērsuši uzmanību zaļajai tējai. Tiek uzskatīts, ka tajā ir vairāk vitamīnu un minerālvielu, nav negatīvas ietekmes uz ķermeni. Tas ir saistīts ar faktu, ka tās pagatavošanai lapas gandrīz netiek apstrādātas un saglabā visas dabiskās īpašības. Zaļā tēja ir īpaši svarīga sievietēm. Tās priekšrocības un kaitējums jau sen ir pētīts un zināms daudziem, taču ne visi zina, kā pareizi pagatavot un lietot šo dzērienu. Un jebkurai jaunai dāmai, kura rūpējas par savu veselību, vajadzētu labi izpētīt, kādas īpašības piemīt zaļajai tējai.

Kādas priekšrocības sniedz šīs lapas?

Visas šī dzēriena pozitīvās īpašības ir saistītas ar īpašo sastāvu. Tējas lapas tvaicē. Tas uztur barības vielas un vitamīnus neskartus. Dzēriena lapas satur:

• Kofeīns. Zaļajā tējā tā nav tīrā veidā, tāpēc tai nav negatīvas ietekmes uz veselību;
• Cinks ir būtisks sieviešu skaistuma elements;
• Polifenoli, kuriem ir liela nozīme vēža un sirds un asinsvadu slimību profilaksē;
• Vitamīni, īpaši lielos daudzumos - C un P;
• Teotanīns, kas palīdz izvadīt starojumu no organisma;
• Proteīni un aminoskābes, tāpēc dzērienam ir augsta uzturvērtība.

Sastāvā ir daudz tanīnu un kahetīnu, tieši no tiem zaļās tējas garša ir tik rūgtena.

Kādu ietekmi uz ķermeni atstāj zaļā tēja

Daudzus gadsimtus šī dzēriena priekšrocības ir pierādītas. Zaļās tējas lapas ir izmantotas dažādu slimību ārstēšanai. Un jaunākie zinātnieku pētījumi ir apstiprinājuši, ka tiem patiešām ir pozitīva ietekme uz ķermeni. Pirmkārt, tie uzlabo gremošanu un palielina kuņģa sulas skābumu, attīra toksīnus un tiem piemīt tauku dedzināšanas īpašības. Otrkārt, šis dzēriens paaugstina efektivitāti, palielina sparu un spēku, uzlabo atmiņu un stiprina nervu sistēmu, ir pretstresa efekts.

Treškārt, zaļā tēja stimulē vairogdziedzera darbību, tai ir sviedrējoša un pretiekaisuma iedarbība, palīdz atjaunot smadzeņu darbību pēc insulta, aizsargā zobus no kariesa, tai ir diurētiska iedarbība un palīdz novērst tūsku,novērš aterosklerozes attīstību un attīra traukus. Karstā laikā dzēriens remdē slāpes un papildina šķidruma rezerves.

Zaļā tēja sievietēm

Šī dzēriena priekšrocības un kaitējums nav zināms visiem tējas dzērājiem. Daudzi dod priekšroku tradicionālām šķirnēm, bet velti. Galu galā tieši zaļā tēja palīdz vienmērīgi palielināt efektivitāti un kompensēt uzturvielu un minerālvielu trūkumu, kuru trūkums tik bieži skar sievietes. Viņiem īpaši patīk, ka šis dzēriens paātrina vielmaiņu, veicina tauku dedzināšanu. Pat tase zaļās tējas dienā palīdz jaunajai dāmai saglabāt jaunību un skaistumu. Un, ja brūvējot pievienosi piparmētru, dzēriens arī normalizēs hormonālo fonu.

Zaļās tējas lietošana dažādu slimību ārstēšanai

Sliktas dūšas lēkmju laikā ieteicams košļāt sausas lapas. Labāk izmantot kvalitatīvu liellapu tēju. Tas labi palīdz ar kustību slimībām transportā un grūtnieču toksikozi. Zaļā tēja ir noderīga nieru un uroģenitālās sistēmas slimību gadījumā, jo tai ir diurētiska un pretiekaisuma iedarbība. Šis dzēriens palīdz ar disbakteriozi un gremošanas traucējumiem. Tas normalizē zarnu mikrofloru un vielmaiņu. Efektīvi tiek galā ar organisma attīrīšanu saindēšanās gadījumā, jo spēj neitralizēt un izvadīt toksīnus.

Zaļās tējas antibakteriālās īpašības palīdz cīnīties ar saaukstēšanos. Tas ir īpaši efektīvs kombinācijā ar medu un citronu. Tiek apstrādātas kompreses no miega tējas lapām vai izlietotiem tējas maisiņiemacu un miežu iekaisuma slimības. Un ar tējas lapu novārījumu var izskalot muti un kaklu ar iekaisušo kaklu, laringītu vai stomatītu. Tas ātri dziedē čūlas un mazina iekaisumu. Katra sieviete, kurai ir bērni, zina, ka svaigi pagatavotas tējas kompreses palīdz mazināt sāpes no traumām un sasitumiem. Šis dzēriens ir noderīgs diabēta slimniekiem, jo pazemina cukura līmeni asinīs.

Zaļā tēja jaunībai un skaistumam

Tas ir īpaši noderīgi sievietēm. Daudzi vājā dzimuma pārstāvji zina, ka tas var palīdzēt zaudēt svaru. Galu galā zaļā tēja paātrina vielmaiņu un palīdz attīrīt organismu no toksīniem. Ir īpaša diēta, kuras pamatā ir dārzeņi un augļi, graudaugi un liesa gaļa. Bet tā galvenais efekts ir saistīts ar septiņu tasīšu zaļās tējas lietošanu dienā – galu galā šis dzēriens var mazināt apetīti. Papildus priekšrocībām figūrai, smaržīgās lapas labvēlīgi ietekmē ādas un matu stāvokli.

Zaļā tēja bieži tiek izmantota kosmetoloģijā. Tas tiek izskalots ar taukainiem matiem: novārījums piešķir lokām apjomu un spīdumu. Maska, kas izgatavota no atdzesētām tējas lapām, palīdz likvidēt sejas asinsvadu tīklu, savukārt tējas ledus gabaliņi efektīvi tonizē un mitrina ādu. Starp citu, lai attīrītu seju no izsitumiem un uzlabotu tās krāsu, ir jānomazgā seja ar novārījumu.

Kad nedrīkst dzert zaļo tēju?

Bet ne vienmēr šim dzērienam ir pozitīva ietekme uz organismu. Īpaši svarīgi ir zināt, kad zaļā tēja nav ieteicama sievietēm. Tās priekšrocības un kaitējums ir pietiekami pētīti, taču ne visi zina. Un dažos gadījumos tasdzēriens var nelabvēlīgi ietekmēt veselību. Piemēram, cilvēkiem, kuri cieš no nervu izsīkuma, zaļā tēja var izraisīt bezmiegu, nogurumu vai aizkaitināmību.

Šajā dzērienā nav ieteicams iesaistīties ar tahikardiju, asinsspiediena problēmām un nervu uztraukumu. Un ar hipotensiju zaļā tēja ir kategoriski kontrindicēta. Jūs to nevarat lietot kuņģa čūlas un gastrīta gadījumā ar augstu skābumu. Un, kas ir visvairāk aizskaroša sievietēm, nav vēlams dzert stipru zaļo tēju grūtniecības, zīdīšanas un pat menstruāciju laikā. Bet tas ir tas, ko jūs dažreiz vēlaties! Cilvēkiem, kuri cieš no podagras, nevajadzētu dzert stipru tēju, jo tajā ir liels purīnu daudzums.

Zaļās tējas izvēle

Šī dzēriena cena svārstās plašā diapazonā – no 50 līdz 1 tūkstotim rubļu par 100 gramiem. Tas ir atkarīgs ne tikai no tējas šķirnes, bet arī no tējas kvalitātes. Tāpēc jums jāiemācās to pareizi izvēlēties. Kam cilvēkiem būtu jāpievērš uzmanība, meklējot kvalitatīvu dzērienu?

Vispirms novērtējiet gružu, zaru un nolauzto lapu daudzumu - tiem nevajadzētu būt daudz. Svaigai zaļajai tējai ir dabiska krāsa, un, ja lapas ir ļoti tumšas vai brūnas, tad tā tika uzglabāta nepareizi. Lai tēja būtu noderīga, to nedrīkst pārk altēt vai piesātināt ar ūdeni.

Zaļo tēju maisiņos pirkt nav ieteicams. Šajā formā viņi visbiežāk pārdod zemas kvalitātes preces, stipri sasmalcinātas. Tas zaudē daudzas noderīgas īpašības, bet daudzasMan garšo šī zaļā tēja. Tā cena ir diezgan zema, un ērtāk to lietot šādā formā.

Kā pagatavot zaļo tēju?

Ir ļoti svarīgi pareizi pagatavot dzērienu, lai tas saglabātu visas ārstnieciskās īpašības. Lapas nevar apliet ar verdošu ūdeni, ūdens temperatūra nedrīkst būt augstāka par 85 grādiem. Labāko dzērienu iegūst porcelāna traukos. Turklāt pirms pagatavošanas tējkanna ir jāizskalo ar verdošu ūdeni. Zaļā tēja tiek ievilkta vismaz 5 minūtes. Gatavajam dzērienam jābūt gaiši zaļai vai dzeltenai krāsai un maigam žāvētu augu aromātam. Dažreiz tējas lapas ieteicams apliet ar karstu ūdeni trīs devās: tiek uzskatīts, ka šādā veidā ūdenī nonāks vairāk barības vielu. Zaļās tējas iezīme ir tā, ka to var pagatavot 2-3 reizes. Taču nav ieteicams to uzglabāt ilgāk par dienu.

Izmantojiet dzērienu pareizi

Senos laikos, īpaši austrumos, bija īpaši tējas dzeršanas rituāli. Mūsdienu zinātnieki ir apstiprinājuši, ka daudzi no tiem ir aktuāli mūsdienās. Galu galā, lietojot šo dzērienu, ir jāievēro noteikti noteikumi. Zaļā tēja ir ļoti noderīga sievietēm. Viņi jau zina dzēriena priekšrocības un kaitējumu, atliek noskaidrot: kādi noteikumi jāievēro? Tie ir ļoti vienkārši:

1. Nedzeriet to tukšā dūšā.
2. Zaļā tēja ir vislabākā brokastīs, jo tā dod enerģiju, ja to dzer vakarā.
3. Nekombinējiet šo dzērienu ar alkoholu.
4. Zaļā tēja ar cukuru nav ieteicama.

Dzēriens lieliski sader ar medu un dažādiem augiem. Piemēram, tējajasmīns labi tonizē ķermeni, ar citronu balzamu - nomierina, mazina spazmas un uzlabo miegu. Un, ja pievienosiet ingveru, dzēriens palīdzēs zaudēt svaru, pazeminās holesterīna līmeni un uzlabos gremošanu.