Ķirbju biezputra ar rīsiem lēnajā plītē - garšīgs un veselīgs ēdiens

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Vēlies pagatavot sātīgu, garšīgu un veselīgu putru visai ģimenei? Tad noteikti jāizlasa zemāk esošās receptes. Ķirbju biezputra ar rīsiem lēnajā plīts ir mūsu šodienas raksta tēma. Jūs uzzināsiet visus gatavošanas noslēpumus un smalkumus, lai turpmāk baudītu brīnišķīgu ēdienu.

Ķirbju biezputra ar rīsiem lēnajā plītē

Sagatavojiet šīs sastāvdaļas:

1. Aptuveni 1 kg ķirbja.
2. Puse tasi rīsu.
3. Pustase rozīņu.
4. Daži āboli.
5. Cukurs.
6. Sviests.
7. Ūdens.

Vispirms jāapstrādā ķirbis. Noņemiet no tā mizu ar ļoti asu nazi un pēc tam sagrieziet vidēja izmēra gabaliņos.

Izņemam multivarkas bļodu un uzliekam tās apakšā sagriezto ķirbi.

Pienākusi kārta āboliem. Tās arī jānodīrā, jāsadrupina mazos gabaliņos un jāieliek multivarkas bļodā.

Tagad jums rūpīgi jāizskalo rīsi un rozīnes un pēc tam ielejiet tos bļodā ar ķirbi unāboli.

Pēc tam visas sastāvdaļas jāielej trīs glāzēs ūdens un jāpievieno dažas ēdamkarotes cukura pēc garšas.

Iestatiet "Pilaf" režīmu, iestatiet laiku uz 30 minūtēm. Gaidām skaņas signālu. Gatavajai putrai pievieno gabaliņu sviesta un samaisa. Vislabāk to pasniegt karstu, tāpēc nekavējoties izklājiet putru uz šķīvjiem. Labu apetīti! Ķirbju putra ar rīsiem lēnajā plītē ir ļoti viegli pagatavojama un izceļas ar lētumu. Tiešām laba recepte?

Putra: ķirbis ar rīsiem un prosu

Un kā jums garšo šī putra: ķirbis, prosa, rīsi? Gatavosim kopā!

Nepieciešamās sastāvdaļas:

1. 1 kg ķirbja.
2. Puse tasi prosas.
3. Puse tases apaļo rīsu.
4. Apmēram divas glāzes piena.
5. Apmēram divas glāzes ūdens.
6. Sviests.
7. Sezams (neobligāti).

Ķirbju atbrīvojiet no mizas, sagrieziet mazos gabaliņos, ielieciet multivarkas bļodas apakšā. Mēs iestatām režīmu "Cepšana" un vāra 5 minūtes. Virsū var uzkaisīt sezama sēklas.

Šajā laikā nepieciešams nomazgāt prosu un rīsus. Pēc 5 minūtēm pievienojiet tos ķirbim. Tālāk visas sastāvdaļas jāaplej ar pienu un ūdeni. Neaizmirstiet pievienot gabaliņu sviesta, kā arī šķipsniņu sāls un cukura.

Tagad izslēdziet "Cepšanas" režīmu, iestatiet "Piena putras" vai "Pīla" režīmu uz apmēram pusstundu.

Vārīšanas beigās traukam pievieno nedaudz auksta piena un sviesta, kārtīgi izmaisa putru. Nu ķirbju putra arrīsi lēnajā plītē, pievienojot prosu, ir gatavi. Izbaudiet tā maigo mājās gatavoto garšu. Izbaudiet m altīti!

Kāds labums no ķirbja?

Tagad jūs zināt, kā lēnajā plītī pagatavot ķirbju putru ar rīsiem. Visbeidzot, mēs jums pateiksim, kāpēc ķirbis ir tik noderīgs.

1. Tas satur lielu daudzumu dzelzs, B vitamīnu un T vitamīna, kas pozitīvi ietekmē organisma vielmaiņu. Pateicoties viņam, jūs varat zaudēt svaru īsā laikā.
2. Ķirbis ir bagāts ar magniju, fosforu, kalciju un daudziem citiem noderīgiem mikroelementiem.
3. To plaši izmanto nieru slimību ārstēšanai.
4. Regulāras ķirbju lietošanas dēļ no organisma tiek izvadīti visi toksīni.
5. Viņa ir lielisks antidepresants, tāpēc ārsti iesaka viņai uzlabot garastāvokli un cīnīties ar hronisku nogurumu.
6. Ķirbju sula ir dabisks līdzeklis vīriešu veselības saglabāšanai.
7. Regulāras ķirbja lietošanas dēļ organismā palēninās novecošanās procesi, izlīdzinās grumbas.
8. Ķirbis ir obligāts sievietēm menopauzes periodā. Tas ievērojami atvieglo nepatīkamos simptomus.

Beidzot

Ēdiet putru veselībai un neaizmirstiet ar to palutināt savu ģimeni! Šo ēdienu var pagatavot gan brokastīm, gan vakariņām. Tā būs brīnišķīga diētas sastāvdaļa tiem, kas vēlas notievēt. Lai labs garastāvoklis un lieliskas kulinārijas idejas!