2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Pagājušā gadsimta 70. gados Amerikā Pols Bregs pirmo reizi publicēja savu grāmatu. "Bada brīnums" uztaisīja šļakatu, autors ieguva daudz sekotāju, viņiem joprojām ir, neskatoties uz to, ka viņš vairs nav dzīvs. Nē, viņš nenomira no vecuma, lai gan tobrīd viņam jau bija 95 gadi. Viņš nomira, kad sērfojot okeāna vilnis.
Bragg badošanās nozīmē pilnīgu atteikšanos no ēdiena, bez ierobežojumiem attiecībā uz šķidruma uzņemšanu. Vienkārši sakot, autore iesaka neko neēst, tikai dzert destilētu (tieši šo) ūdeni, vismaz 2,5 litrus. Badošanās tiek noteikta reizi nedēļā uz vienu dienu, reizi trijos mēnešos uz nedēļu un reizi gadā uz 21 dienu.
Kā apgalvoja pats Bregs, badošanās brīnums var atbrīvot cilvēku no toksīniem un toksīniem, kas uzkrājas organismā, nākot no gaisa kopā ar pārtiku un ūdeni. Tāpēc ieteicams gavēt mierīgā vidē, dabā, klusumā un vienatnē. Tajā pašā laikā var izmantot tikai destilētu ūdeni, un produktus - dabiskus. ParastiBragg badošanās ietver pakāpenisku pāreju uz veģetārismu.
Ieteicams sākt ar vienas dienas badošanos, dienu pirms jālieto caurejas līdzeklis. Ātrs staru sākums un beidzas pusdienās vai vakariņās. Sākumā, kamēr organismā ir daudz toksīnu, cilvēkam ir diezgan grūti iztikt bez ēšanas, bet, ja regulāri gavē Braga, ar katru reizi kļūst vieglāk.
No vienas dienas badošanās jāiziet pamazām, nākamajā dienā var ēst neapstrādātu burkānu un kāpostu salātus ar citronu sulu. Jūs nevarat izkļūt no badošanās ar gaļu, sviestu, zivīm, piena produktiem. Ir atļauti tikai svaigi augļi, neapstrādāti vai termiski apstrādāti dārzeņi.
Bragg Fast ir ne tikai viena diena. Ja jūs jau četrus mēnešus katru nedēļu esat veicis vienas dienas gavēni un vairākas reizes esat gavējies trīs un četras dienas, esat gatavs spert nākamo lielo soli. Septiņu un pēc tam desmit dienu badošanās tiem, kuri jau ir attīrījuši savu ķermeni.
Jums ir pareizi jāiziet no septiņu dienu badošanās. Bragg badošanās sniedz šādus ieteikumus. Līdz septītās dienas vakaram ņem 3-5 tomātus, nomizo un uz dažām sekundēm iemērc verdošā ūdenī. Pēc tam ēd.
Pirmajā dienā pēc badošanās brokastīs un pusdienās ir atļauti salāti no kāpostiem, neapstrādātiem burkāniem, selerijas ar citronu sulu. Ir atļauts ēst arī vārītus dārzeņus - ķirbjus, zirņus, burkānus, kāpostus. Var atļauties arī pāris kviešu gabaliņusmaize.
Otrajā dienā pēc badošanās var ēst augļus brokastīs, diedzētus kviešu graudus, dārzeņu salātus vai karstu dārzeņu ēdienu pusdienās, zaļumus un tomātu salātus vakariņās.
Turklāt Bregs iesaka veidot diētu šādi. 60% augu pārtikas, 20% dzīvnieku izcelsmes produkti, vēl 20% pākšaugi, graudaugi, pilngraudu maize, augu eļļas, cukurs.
Bragg badošanās nozīmē, ka cilvēkiem ar jebkādām slimībām ir jāgavē ārsta uzraudzībā vai tiem, kuri jau ir iepazinušies ar šo sistēmu, paši ir to izgājuši cauri. Pēc autores domām, badošanās palīdzēs atbrīvoties no visām slimībām un saglabāt fizisko aktivitāti līdz sirmam vecumam.
Ieteicams:
Kartupeļu ciete: laba vai slikta?
Ciete ir brīvi plūstošs pulveris (b alts vai dzeltenīgs), ko iegūst no kartupeļiem. Tas ir klasificēts kā kompleksie ogļhidrāti, kas atrodami dažādos dārzeņos un augļos, graudaugos un pākšaugos
Pārtraukts badošanās: atsauksmes. Intermitējoša badošanās svara zaudēšanai
Intermitējoša badošanās ir efektīva gan svara zaudēšanai, gan griešanai, lai izceltu ķermeņa muskuļus. Rezultāts tiek fiksēts uz ilgu laiku, masas pieaugums nenotiek. Tehnika ir piemērota gan vienkāršiem cilvēkiem, gan profesionāliem sportistiem
Rapšu eļļa: laba vai slikta?
Pēdējā laikā arvien vairāk mājsaimnieces ēdiena gatavošanā izmanto rapšu eļļu. Daudzi apgalvo, ka tas ir neticami noderīgs produkts. Bet vai tiešām tā ir?
Tēja ar pienu ir laba vai slikta? Ekspertu argumenti
Diskusijas par to, vai tēju apvienot ar pienu vai labāk no tās atteikties, nerimst līdz pat šai dienai. Ķīnā, kas tiek uzskatīta par tējas dzimteni, parasti nav ieteicams dzert govs pienu, nemaz nerunājot par kombināciju ar "zaļo" augu
Badošanās dienas: iespējas. Ieguvums. Visefektīvākā badošanās diena
Brīvdienās ļoti gribas atpūsties, gulēt uz dīvāna, palutināt sevi ar gardiem desertiem un, protams, nogaršot visus salātus ar treknajām mērcēm! Ja jūs ļausieties šim impulsam, jūs drīz atradīsit stabilu svara pieaugumu. Izkraušanas dienas palīdzēs atgūt sirdsmieru un atbrīvoties no uzkrātajiem kilogramiem. Mini-diētu iespējas varat uzzināt no mūsu raksta, pēc tam izmēģināt tās pats un iegūt izcilu rezultātu
