2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Tagad ir grūti noticēt, ka pirms kādiem 20-30 gadiem banāni mūsu valsts iedzīvotājiem bija ļoti trūcīgs gardums. Mūsdienās banānu ķekarus var atrast katrā augļu stendā.
Un tie maksā pat lētāk nekā āboli, tāpēc banānus droši var saukt par mūsu nacionālajiem augļiem, neskatoties uz to, ka Malajas arhipelāga salas un Indija tiek uzskatītas par viņu dzimteni.
Ārsti jau sen ir ievērojuši, ka banānu priekšrocības ir tādas, ka tos var ēst gan pieaugušie, gan bērni, un alerģijas gadījumi pret šo augli ir tik reti, ka tos var salīdzināt ar organisma atteikšanos no parastā ūdens.
Tropu iemītniekiem banānu priekšrocības pirmām kārtām ir tādas, ka šis auglis ir nepretenciozs, banāniem praktiski nav ražas neveiksmes, tie pat nav jāaudzē. Vienkārši nāc un savāc no stumbra gardus ķekarus un pēc tam nosūti uz tām valstīm, kuru klimats neļauj audzēt tik brīnišķīgus augļus. Tātad banānu ieguvumi mazo tropu valstu ekonomikai ir tik lieli, ka ar rakstnieka O'Henrija vieglo roku viņi pat ieguva "banānu republiku" titulu.
Bet noder ne tikai zemie banāni. ATaugļu mīkstums papildus vitamīniem satur arī šķiedrvielas, pektīnus, olb altumvielas, saharozi un daudz kālija. Banānu ēšana ļauj palielināt efektivitāti, remdēt izsalkumu un uzlādēt baterijas vismaz dažas stundas.
Bet tiem, kas vēlas zaudēt svaru, banānu priekšrocības ir ļoti apšaubāmas. Pietiek pieminēt, ka šie augļi sumo cīkstoņu uzturā ir obligāti, un banānu kaloriju saturs svārstās no 90 līdz 120, dažreiz pat līdz 140 kilokalorijām. Un šie dati attiecas tikai uz svaigiem banāniem. Žāvēti augļi, nemaz nerunājot par banānu čipsiem, satur vēl vairāk kaloriju.
Bet ne viss ir tik skumji, un tiem, kas par katru cenu vēlas samazināt vidukli un gurnus, nevajag sev liegt banāna ēšanas prieku. Patiesībā, pat ja jūs neievērojat diētu, pusstundu pirms ēšanas būs ļoti noderīgi apēst vienu vai divus banānus. Barojošais auglis ne tikai sagādās prieku ar savu garšu, bet arī mazinās apetīti, tāpēc ēdienreižu laikā apēdīsiet daudz mazāk pārtikas nekā parasti.
Tiem, kas ir dažādu diētu cienītāji, banānu ieguvumi būs tādi, ka ar tiem organismā bez problēmām nokļūs gandrīz visi cilvēkam nepieciešamie vitamīni un mikroelementi.
Lielā kālija satura dēļ banānu diēta ir piemērota serdeņiem, jo kālijs labvēlīgi ietekmē sirds muskuļa tonusu, bet cilvēkiem, kas cieš no tromboflebīta, šo augļu ēšana ir kontrindicēta, jotie palīdz sabiezēt asinis. Banāni palīdz arī pret gastrītu, bet tikai ar zemu skābumu. Tie aptver kuņģa sienas un novērš to kairinājumu.
Starp citu, tiem, kuri vēl nav atraduši spēkus atmest smēķēšanu, noderēs arī banānu lietošana uzturā, jo tie palīdz izvadīt no organisma nikotīnu.
Un tiem, kas cieš no paģirām, varat izmantot šādu recepti:
Banāna mīkstumu samīca, sajauc ar pienu un tējkaroti medus un lēnām apēd iegūto putriņu.
Ieteicams:
Karaliskais datums: augšanas vieta, sastāvs un kaloriju saturs. Kādas ir datumu priekšrocības ķermenim
Kāda ir atšķirība starp karalisko randiņu un parasto randiņu? Kur tas aug, kura valsts tiek uzskatīta par tās dzimteni un kura ir ražošanas līdere? Kas ir ķermenim noderīgi datumi? Kāds ir tā sastāvs un kaloriju saturs? Kāpēc pirkt karaliskos randiņus?
Kādas ir piena putras priekšrocības
Mēs visi kopš bērnības esam dzirdējuši par labības priekšrocībām. Vai piena putra ir noderīga veselībai? Liels daudzums ogļhidrātu dod ķermenim enerģiju. Piens ir vērtīgs produkts, īpaši maziem bērniem, jo satur olb altumvielas, aminoskābes, fermentus, hormonus, vitamīnus un laktozi
Datumu pasta: kādas ir dateļu priekšrocības, kā pagatavot makaronus?
Tos sauc dažādi: “dzīvības ogas”, “dabas pieliekamais”, “tuksneša maize”. Visi šie vārdi nebija velti. Dateles ir veselīgs kārums, kas var kalpot kā saldo konfekšu un konditorejas izstrādājumu aizstājējs. Jūs būsiet pārsteigti, bet arābi tos izmanto kā maizi, viņi zina, cik daudz labu ir šie mazie garšīgie augļi
Plūmju īpašības. Kādas ir plūmju priekšrocības organismam?
Plūme ir rozā ģimenes loceklis. Šo augļaugu sāka audzēt Mazāzijā un Kaukāzā. Nedaudz vēlāk tas parādījās daudzu valstu, tostarp Krievijas, teritorijā. Augam ir daudz šķirņu, katrai no tām ir savs augļa izmērs un krāsa
Kāda ir zemeņu izmantošana organismam un kādas ir kontrindikācijas? Kādi vitamīni ir zemenēs
Sulīgas un maigas zemenes ir "vasaras ogu karaliene". Reti var atrast cilvēku, kuram tā garša un aromāts būtu pilnīgi vienaldzīgs. Mūsu valstī vispopulārākās ogas ir zemenes. Viņai ir daudz pozitīvu īpašību. Kāds labums no zemenēm? Rakstā tiks aplūkotas ogu pozitīvās īpašības un kontrindikācijas
